抚摸胎教应在怀孕24周后进行。一般每天进行3次即可，每次大约5分钟，要抓住起床后和睡觉前的大好时机，但避免在饱食后进行。具体地讲，进行抚摸前，妈妈先排空小便，平卧床上，下肢膝关节向腹部弯曲，双足平放于床上，要全身心放松，此时妈妈腹部柔软，有利于触摸。要抚摸了，妈妈来，爸爸来都行，或两人轮流进行也可以。但无论谁都要先用手在腹部轻轻抚摸片刻，再用手指在你（胎儿）的体部轻压一下，可交替进行。说得宽泛一点，有的胎儿在刚开始进行抚摸或按压时就会作出反应，之后随着孕周的增加，胎儿的反应越来越明显。有意思的是，当胎儿对刺激感到不舒服时会不耐烦地踢蹬，可是当胎儿习惯指压后，会主动迎上来。在怀孕28周以后，用轻轻地触摸配合轻轻地指压可区别出胎儿圆而硬的头部、平坦的背部、圆而软的臀部以及不规则且经常移动的四肢。感受一下，当轻拍胎儿背部时胎儿有时会翻身、手足转动，此时也可以用手轻轻抚摸以安抚一下胎儿。最好是在用手触摸胎儿时，轻轻地、充满柔情地对胎儿说话，让胎儿更强烈地感受到爸妈的爱意。爸妈在触摸胎儿时也可谈谈心，交流交流感情，想想自己的父母，憧憬一下未来，尤其是宝宝出生后全家的快乐生活。
在抚摸胎教时一定要注意：抚摸及按压时动作一定要轻柔，以免用力过度而引起意外。另外，爸爸想提醒别人，有的准妈妈在怀孕中、后期经常有一阵阵的腹壁变硬，可能是由于不规则的子宫收缩，这个时候就不要进行抚摸胎教，以免引起早产，假设准妈妈如果有不良产史，如流产、早产、产前出血等，也不宜使用抚摸胎教，可改用音乐胎教和语言胎教。
（2）运动胎教
人们常说：“生命在于运动”。而胎儿的生命也在于运动。爸爸很注重胎教理论，那里就主张适当适时地对胎儿进行运动刺激和训练，能促进胎儿的身心发育。
爸爸把看到的文章讲给妈妈，爸爸说：有人建议，在怀孕3～4个月后可以适当对胎儿进行宫内运动训练。爸爸让妈妈这样做：仰卧，全身放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手指轻轻地按腹部的不同部位，并观察你（胎儿）有何反应。爸爸强调：开始时动作要轻，时间要短，等过了几周，你（胎儿）逐渐适应以后，就会作出一些积极反应，此时应稍加一点运动量，但每次的时间规定在5分钟。
在妈妈怀孕第6个月以后，就可以轻轻拍打腹部了，并且可以用手轻轻推动你（胎儿），让你在宫内进行“散步”活动，要是你顿足，就可以用手轻轻地安抚你。爸爸建议配合音乐和对话的方法，对你更好。因为研究表明，凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿，出生后其翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般的孩子。且身体健壮，手脚灵敏，智、体全面发展往往是他们的特征。因此，爸爸很看重“体育”胎教，说这是一种积极有效的胎教。
日常我们会见到一些怀孕妈妈习惯把手放在腹部，这是在等待胎儿活动。其实，这些妈妈在胎儿4个月后可以促使胎儿活动。4个月以后胎盘已经形成，胎儿在羊水中活动，是不会受到任何伤害的。
爸爸开始给你做体操了，先是让妈妈躺在床上，全身都要放松，尤其是腹部，要在腹部松弛的情况下用双手捧住你（胎儿），然后轻轻抚摸，其间用一个手指轻轻一压再放松。这时你（胎儿）便会作出一些反应。请注意，假使不是你，情况就会不一样，反应的速度也有快有慢。如果此时胎儿不高兴，就会用力挣脱，或者蹬腿反对，这时妈妈应该马上停止进行。回顾一下可以得出，在刚开始的时候，你（胎儿）只作出响应，等过几个星期后，你（胎儿）对妈妈的手法熟悉了，一接触妈妈的手就会主动地要求玩耍，到了你（胎儿）六七个月时，妈妈就能感觉出你的形体，这时就可以轻轻地推着你（胎儿）在腹中“行走”了。
当你到了8个月时，妈妈就可以分辨出你的头和背了。调皮的你如果“发脾气”用力顿足，或者“撒娇”身体来回扭动时，妈妈可以用爱抚的动作来安慰你，你得到了安慰，稍后也会用轻轻地蠕动来感谢妈妈的关心的。
引起爸妈兴趣的是，爸妈要伴着轻快的乐曲同你交谈，与你“玩耍”，专家说这样效果会更好，会促进你的发育。专家建议，给你做操应该定时。比较理想的时间是在傍晚胎动频繁时，也可以在夜晚10点左右。但不可太晚，以免你兴奋起来，手舞足蹈，使妈妈久久不能入睡。再者，每次的时间也不要过长，最好是5～10分钟。要是有早期宫缩的妈妈就不宜用这种方法了。
值得爸妈警觉的是，怀孕3个月内，临近产期及早期宫缩者不宜进行触摸运动。即使是训练，手法也要轻柔，循序而渐进，万不可急于求成，时间也不要超过10分钟，否则的话只能是拔苗助长，适得其反。
（3）音乐胎教
爸爸听了专家的意见，很注重音乐胎教，因为优美的音乐是能够促进妈妈分泌有益健康的激素和酶，起到调节血流量以及兴奋神经细胞的作用，这样就改善了胎盘供血状况，增加了血液中的有益成分。爸爸还看到了一份资料说，实验证明，对于频率为250～500赫兹、强度为70分贝的音响，胎儿能作出应答反应。
专家告诉爸爸：音乐胎教应从孕16周起，并在你（胎儿）觉醒时每天做1～2次，每次的时间在5～20分钟(随孕龄增加递增，但最终不要超过30分钟)。还有就是妈妈距音响1～2米，或用胎教传声器放在你（胎儿）的头部位。响度在多大呢？应该在65—85分贝(以不超过90分贝为宜)。在你（胎儿）收听音乐的同时，妈妈也最好一起听。还要注意选择自己喜欢的胎教音乐带(最好不带歌词)，这就要看妈妈了，应随着音乐的进行，做自由的情景联想，借以调节情绪，以达到心理平和、心旷神怡的意境为佳。
在音乐胎教中爸爸可真的能派上用场，因为爸爸的低频声音更易穿过腹壁被你（胎儿）接受。而妈妈自己给你（胎儿）唱歌或哼唱乐曲，可以使你（胎儿）的情绪与妈妈同步变化，要知道妈妈的声音纯净自然，与录音磁带相比，复杂噪音和交流干扰就大大减少了。
爸爸进一步了解到了关于音乐胎教的效果，情况是：有人用听觉脑干诱发电位检测受过音乐胎教与对照组婴幼儿的反应能力，发现受过音乐胎教的婴幼儿对15分贝的声音刺激即有反应，而未受过音乐胎教的对照组婴幼儿要到50分贝才能有反应。也曾有人做过观察统计，认为经过音乐胎教的孩子多数对音乐有较强的感受力和更好的节奏感。这些孩子表现为性情活泼开朗，且爱唱爱跳。音乐胎教赋予孩子更发达的听觉感受力，这样会有助于提高孩子对语言(包括外语)的学习能力。总而言之，音乐胎教可以对胎儿的听觉机能是最好的训练，还有助于促进孩子的心理发展，特别是情绪的丰富与稳定。
爸爸从专家那里还得知怀孕4个月以后胎儿就有了听力，尤其是6个月后，胎儿的听力几乎和成人接近，这时就可以选择胎教音乐了。进行胎教时要将音乐胎教用具置于腹部或放在距母亲l～1．5米的地方给母子同听。这样，音乐可以直接刺激胎儿的听觉器官，可传入神经，传入大脑，促进大脑发育。为了预防高频声音损伤胎儿的听力，在进行音乐胎教时，尽量降低磁带的噪音或不使用传声器，最好请专业人员帮助选购磁带或选择有权威、信誉好的产品，以确保磁带的质量，每次听的时间也不宜过长。
（4）语言胎教
医学研究表明：要是父母经常与胎儿对话，就能促进胎儿出生以后在语言及智力方面有良好的发育。假设先天不给胎儿的大脑输入优良的信息的话，即便性能再好，也只会是一部没有储存软件的“电脑”，这种比喻说明语言胎教的重要，因此爸爸很快就掌握了几种语言胎教的方法，不妨说出来听听。
①要利用彩色卡片学习语言和文字。爸爸说的“彩色卡片”就是用彩笔在白纸上写语言、文字、数字的卡片。首先从汉语拼音a，o，e，i，u开始，每天教4～5个，如果爸妈想从小发掘胎儿的外语天赋，也可教胎儿26个英语字母，先教大写，然后再教简单的单词。
一般爸爸会这样办，如教a这个汉语拼音时，一边反复地发好这个音，一边用手指写它的笔画。这里最主要的是能够通过视觉将“a”的形状和颜色印在脑海里。当爸爸发出 “a”这一字母信息时，就会以最佳状态传递给胎儿，这样就有利于你用脑去理解并记住它。
②使用色彩卡片学习数字。通过深刻的视觉印象将卡片上描绘的数字、图形的形状和颜色，以及爸妈的声音一起传递给胎儿。这种方式具有了立体形象传递，拿“1”这个数字举例，在视觉化的基础上可再加上由“1”联想起来的各种事物，如“手中竖起来的笔”、“一根木棒”等，让“1”这个数字具体而形象。教其他数字时，要尽可能从身旁的材料中找出适当的例子来。有一点要注意，一定要记住清楚地发好“1”的读音。
③学做算术。做算术也如此，就拿教1加1等于2来说，可以说“这里有1个苹果，又拿来了1个苹果，数一数一共有2个苹果了”。进一步说，要将具体的、有立体感的形象，就是将三维要素导入胎教中去。
④教图形。教图形时，先用彩笔在卡片上描绘出圆形、方形、三角形，将其视觉化后传递给胎儿，要找出身边的实物来进行讲解。
⑤生活常识和自然知识的学习。 要使胎儿预先了解生活中的智慧和一般常识，以便做到出生后对日常生活的事物更加感兴趣。如做菜时，可以讲述有关炊具的使用和烹调的方法，通过视觉将菜的颜色“告诉”给胎儿，通过嗅觉将菜的气味传达给胎儿。
⑥给胎儿讲故事。讲故事时，爸妈应把妈妈腹内的胎儿想象成一个大孩子，绘声绘色地讲，要把亲切的语言通过语言神经传递给胎儿，使胎儿不断地适应客观环境的影响，并在不断变化的文化范围中发育成长。讲故事很有学问，不能尖声尖气的喊叫，也不能像平淡乏味的读书，而是娓娓动听，内容最好任意发挥，讲随意的故事，当然可以找故事书，图文并茂的儿童读物，还可以给胎儿朗读一些儿歌、散文等，当然内容不应长，宜有趣，切忌引起胎儿的恐惧和惊慌。
⑦给胎儿欣赏文学作品。妈妈应当看一些轻松、幽默、使人向上的作品，如《西游记》、《钢铁是怎样炼成的》、《媳妇的美好时代》，以及安徒生童话、格林童话等，还有像朱自清、冰心、秦牧等作家的散文和一些儿童文学作品，如《伊索寓言》、《克雷诺夫寓言》等。
（5）美学胎教
美就在我们的身边，做好美学胎教能陶冶情趣，改善情绪，使胎儿能置身于美好的母体内外环境，受到“美”的熏陶。
在妈妈刚一怀你的时候，爸爸开始在庭院里种上西红柿、黄瓜以及花草，在房间墙壁上贴上美丽聪慧的婴儿像；妈妈自己设计缝制宽松优雅的服装，还利用家里的旧针织衣物，给你改做背心，利用闲暇时间，给你织毛衣、毛袜等。
要知道，我们生活的这个世界充满了各种各样的美，人们通过看和听体会享受着这美好的一切。
爸爸很注重美学胎教，他知道对你（胎儿）进行美学的培养，是需要通过母体将感受到的美，再通过神经传导输送给你（胎儿）的。因此，美学培养也是胎教学的一个组成部分，主要包括音乐美学、形体美学和大自然美学三部分。
爸爸已经将这三部分牢牢记在了心里，他也会时常说一说：
音乐美学是指对你（胎儿）进行音乐美学的培养，可以通过心理作用和生理作用两方面来实现。其一，心理作用方面：音乐能使妈妈心旷神怡，浮想联翩，这时的情绪就达到了最佳状态，并通过神经系统将这一信息传递给腹中的你，使你深受感染。而安静、悠闲的音乐节奏可以给你创造一个平静的环境，使躁动不安的你安静下来，让你朦胧地意识到世界有多么的和谐，多么的美好。其二，在生理方面：悦耳怡人的音响效果能够激起母体自主神经系统的活动，由于自主神经系统控制着内分泌腺使其分泌出许多激素，这些激素经过血液循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生着变化，因而有利于你（胎儿）健康的化学成分在增多，可以激发你（胎儿）的大脑及各系统的功能活动，来感受妈妈对你的刺激和充满深情的爱意。
