听舒缓安静的音乐与放慢呼吸和改变情绪是直接相关的，不仅孩子可以得到情绪上的感染和音乐上的熏陶，家长们也可以在聆听音乐的过程中回到一种“自由”的状态，找回一个独立的自我。
3.保持房间的整洁安宁
孩子的成长过程中最难能可贵的就是拥有一个平和安宁的环境。年轻的夫妻时常会引发争吵、经常性的派对和聚会、上班族对家庭无暇打理，这些虽然谈不上对孩子有多大的负面影响，但可以肯定是不好的影响。
现在，越来越多的教育工作者认识到“心平气和”这种状态对儿童的积极作用。很多道理、规则并不需要家长将它讲透，只要家长提供一个便于理性思考的环境，孩子就能自己慢慢地领悟到读书、做人的一些道理。
作为父母，请尽量不要让房间是杂乱无章的、充满争吵和抱怨的。
4.相互地讲故事
当我们在表达的时候，会集中精力思考自己想要说什么，怎么表达才会比较清楚明白。而当我们听别人讲话的时候，也会集中精力去回应对方。因此，父母给孩子讲讲故事，孩子偶尔也给父母讲一讲故事，这是一种有效的培养情商的方式。
故事本身蕴含的道理对孩子的影响暂且不提，市面上现在也有很多针对孩子的各方面的能力提高所整理的故事，比如提高情商的故事，增强独立意识的故事等等，但就讲故事和听故事的过程来说，家长和孩子在讲与听的过程中都会得到锻炼。
当然，这也要求父母全身心的投入，不可以做那种敷衍了事的讲解者，也不要急于给孩子讲大道理。给孩子一些时间去消化故事情节。当孩子讲故事的时候，父母不要因为他使用的词汇不对而去反复打断他，那会影响他在表达上的自信心和积极性。如果孩子使用的词语不对，你可以用正确的方式去重复他的话，不要说：“应该是……”
5.固定一个家庭活动的时间
为了保证家庭亲子交流的有效性，必须固定一个时间来做交流。很多家长在尝试新的教育方式的一开始会很热情，但是无法持久地坚持，结果没有效果又会质疑这种教育方法的有效性。任何教育都是要长期、潜移默化地成功的，那种一夜之间的改变，即使真的发生了也无法在孩子的身上持久地存在下去。因此，给家庭活动保证一个时间，周末或者是月底的最后一天，这是一个必要的步骤。这样也可以让孩子监督到家长，双方可以由这种约定而达成信赖的关系。
把完善的教育遗留给子女，乃是最好的遗产。
——司各特
让更多的人加入到情商课中来
培养情商的目的，既是为了让孩子更加了解自己，也是为了让孩子更加自如地处理人际关系。这个自如自然不是指的学好了理论之后去运用，而是在孩子的交往实践当中，让他得到应有的锻炼，增强情商。
人类是群居的动物，依靠集体来抵御侵袭，创造语言，传播智慧。在现代社会，是否有组织能力和团体意识，是衡量一个人能力的重要标准。因此，让孩子接触到不同年龄的人，是孩子成长过程中必不可少的。
对一个幼儿来说，适合他们成长的小社会中并不特别强调不同职业的成年人出现，因为他们对新事物的接受和感知能力是有限的，而是鼓励不同年龄幼儿间的互动，这对幼儿的智力，特别是思维能力发展是非常有意义的。例如，当不同年龄幼儿间发生认知冲突时，年长幼儿充当了“小老师”的角色，给弟弟妹妹讲解他们掌握的知识，这促使他们更深入地理解知识，牢固地掌握技能技巧，同时也训练了他的思维能力和表达能力，以及因此感受到的“人气”和“威望”，这会极大地鼓舞他们的信心。
这也是著名的教育家蒙台梭利的一个教育主张——混龄教育。
五岁的豪哥性格开朗，喜欢交朋友。有一次，他跟随父母去野餐，在他们的大本营旁边，也有一个家庭。看到那边有一个小朋友，豪哥的社交本色就开始显露了。他冲着小朋友挥手示意，那边的孩子看到有人挥手，也兴高采烈地回应起来。两个孩子就那样挥来挥去，乐此不疲。就在这个时候，对方的家长看到了豪哥，小朋友的妈妈一边制止自己的孩子，一边冲着豪哥叫道：“你敢打他，我就打你。”
相信很多妈妈在理智上都是支持孩子认识新朋友的，但是当自己的孩子和陌生人交流的时候，保护孩子的强烈意识往往会遮蔽妈妈的理智，就像上面那位小朋友的妈妈一样，对任何外来的事物都充满敌意。也正是因为妈妈常常会因为爱而做出错误的判断，才更加需要让孩子接触到别的人，接受不同的观念。在上面那位妈妈的抚养下长大的孩子，从小就被灌输高度警觉的自卫意识，将来也会很难与人坦诚地相处，不容易融入社会。如果他开始和豪哥这样的孩子玩耍，发现原来陌生人身上也有很好的地方值得学习，与人相处可以得到快乐，就会易于打开心扉，接纳他人。
在混龄教育活动中，不同年龄的幼儿在一起玩耍，增加了群体互动的复杂性和层次性，与异龄同伴交往带来的角色、心理体验和沟通方式的变化对幼儿提出了新的人际挑战。同时，随着年龄的增长和环境的变化，幼儿个体的角色也在不断变化，在这里是弟弟或妹妹，在那里可能就是哥哥或姐姐，这种变化促使他们不断适应和接受新的角色。混龄教育为幼儿创造了一个较为复杂的、动态的小型“社会环境”，为幼儿情感的发展提供了动力和源泉。
混龄教育为幼儿提供了丰富的情感体验的机会。由于年龄差异和能力差异、经验差异，每个幼儿都拥有区别于以往的角色和地位，不得不面对复杂的关系情境。在混龄教育活动中，一名幼儿既可以是老师的学生，又可以是其他幼儿的弟弟妹妹或哥哥姐姐，还可以是同龄人的伙伴，这些角色变化既让幼儿体验到年幼幼儿对年长幼儿的尊重、敬畏、钦佩或嫉妒，又让幼儿体验到年长幼儿对年幼幼儿的关心、爱护或轻视等，这些复杂的情感体验给幼儿带来了巨大的冲击。因此，在混龄教育活动中，我们既要为幼儿提供情感体验的机会，培养幼儿对各种情感的敏锐性，丰富幼儿的情感世界，又要防止幼儿过多体验不健康的情感，如嫉妒、傲慢、轻视等，把幼儿的同伴关系引向关怀、互助的方向，为幼儿健康人格的形成打好基础。
混龄教育增强了幼儿对积极情感的敏锐性和对消极情感的承受能力，锻炼了幼儿的情感控制能力，扩展了幼儿情感体验的范围。年长幼儿的积极行为为年幼幼儿提供了良好的榜样，并由于年龄的相近而更具感染力；年幼幼儿通过与年长幼儿的交流可逐步克服自己的消极情感(如胆怯、任性等)；年长幼儿也因为榜样的自我心理暗示，愿意在与年幼幼儿交往的过程中自觉展现积极情感(如谦让、耐心等)，克服任性、霸道等消极情感。同时，教师和家长也需要积极引导，帮助幼儿克服消极的情感体验，加强幼儿对积极情感的认同和渴望。
没有爱就没有教育。
——霍姆林斯基
避开情商教育的误区
有一个7岁的男孩，才上小学二年级，脾气却暴躁得厉害，稍不如意就大发雷霆，大喊大叫；即使是跟他讲道理，他也听不进去，如果父母不按照他说的去做的话，他就一直吵闹、哭喊、在地上打滚，手里有什么东西都会顺手扔出去。
为此，身为医生的父母想尽了办法，他们打他，苦口婆心地教诲他，罚他站墙角，赶他早点上床，责骂他，呵斥他……这些都不管用，一有事情男孩还是会大发雷霆，暴躁脾气依然如故。
一天，男孩看到邻居家小朋友拿着一个变形金刚，觉得很好玩，就跟那个小朋友一起玩了起来，两个人玩得很开心。很快，吃晚饭的时间到了，那个小朋友被他妈妈叫回家了，男孩也只好依依不舍地回家了。
回到家里，男孩就向妈妈表达了自己想要一个变形金刚的愿望。这本来是一次很好的和孩子交流的机会，可惜妈妈没有捕捉到这个机会。
“你的玩具箱里不是已经有两个了吗？”妈妈首先就忽略了他今天突然提出要买玩具的原因。
“我想要今天玩的那种。”
“那等明天爸爸出差回来了带你去买吧。”
“我不！我就现在要！”男孩的愿望没有得到满足，大声喊了起来。
“我晚上还得去值夜班呢，哪有时间去给你买啊。先吃饭。”
“我不吃，我就要变形金刚。”孩子开始发脾气。
“快点吃饭！吃完了我要去上班！”妈妈的语气也加重了起来。
“砰——”令妈妈没有料到的是，男孩竟然把饭桌上的一碗米饭推到了桌子下，碗的碎片和米饭撒了一地。
妈妈直接狠狠地朝他的屁股上打了两巴掌——这无疑是捅了马蜂窝，男孩躺在地上哇哇大哭起来。这时候，妈妈也走不了了。
很多家长都会用这样的方式去告诉孩子要听话，否则就会挨打。遗憾的是，这样做并不会真的帮助孩子管理情绪、学会自控。那么明智的办法该怎样去做呢？妈妈首先要接受孩子的情绪，“你今天玩了变形金刚，一定很有趣吧？”这样孩子就会和妈妈一起回忆玩游戏的趣味性，而不再关注到自己拥有玩具上。当然，妈妈还可以说：“明天我们也邀请你的朋友来我们家玩变形金刚，你的那两个变形金刚他肯定没有玩过。”这样，让孩子意识到自己也有玩具，他们会感到满足。当孩子纠缠着要买新的玩具的时候，妈妈可以说“你也渴望有那样的玩具吧”，表示成人对他的理解和接受，这样做容易使孩子冷静下来。
但是上面这个故事中的妈妈一再否定、回避孩子表达的情绪，这样必然会让他的情绪爆发得更加彻底。
孩子在发怒时，家长应该告诉孩子，你可以生气，但是不可以伤害别人或者拿别人的东西，这是给他一个底线，让他即使在最不冷静的时候，依然要把别人放在心上。另外，家长要学会把孩子带出那种“一触即发”的环境，并试着分散他的注意力。如果在这样的交谈后，孩子还是要发脾气，建议暂时不要理睬孩子，站在孩子附近，但是不要介入，让你的孩子明白你不会被他的怒气所控制。
帮助孩子学会控制自己的情绪，不是一件容易的事情，很多家长都会因为孩子的一点小脾气而动怒动手，最后弄得不可开交，这就是父母不懂得控制自己的情绪造成的后果。
在培养孩子的情商的过程中，父母不要希望一蹴而就，也不要压制他发泄自己的情绪。有的孩子看起来很乖，但是会做出让人惊讶的举动，这就是因为他们平时情绪被压抑得太久了。
情商教育的重点是如何让孩子认识到自己的情绪，接纳自己，而不是成为一个知书达理的“伪君子”，家长们千万不要走入教孩子阳奉阴违的歧途中。
把美德、善行传给你的孩子们，而不是留下财富，只有这样才能给他们带来幸福——这是我的经验之谈。
——贝多芬
培养与训练7：答案在你心中
现在，你已经对情商的7个方面有了整体的了解，懂得如何来认识自己，管理自己，提升自己；也学会了如何去处理与他人的关系。那么，现在我们从家庭这个小的点，来看看你的想法是否发生了改变。
请思考下面的问题，并给一份诚恳的答案。
关于你的过去
你觉得你父母的婚姻幸福吗？
你分别从父亲和母亲的身上继承了什么样的优点和缺点？
大胆的假设
为了心爱的人，你愿不愿意去一个遥远而陌生的地方，从此再也见不到朋友和家人？
你觉得自己会拥有理想的婚姻吗？你打算为你的婚姻做出什么样的改变？
你发现由于医院的失误，你那一岁大的可爱宝宝不是你亲生的。你会把自己的孩子换回来吗？
你希望自己的孩子在40岁的时候是一个怎样的状态？你希望自己7年之后是怎样的状态？
如果今晚你就要与这个世界告别，再也没有机会与别人交流，你最后悔没告诉别人什么？你为什么一直不愿吐露心声？
观摩影片7：荒野生存
●Into the Wild/荒野伴我心/阿拉斯加之死
●2007-09-21/Emile Hirsch/Marcia Gay Harden/Kristen Stewart/Vince Vaughn/Jena Malone/美国/英语
克里斯托弗家境优越，是亚特兰大私立名校艾莫里的优等生，前程似锦。但是，他从学校毕业后，选择了截然不同的人生，放弃了令人羡慕的工作，把存款捐给慈善机构，去阿拉斯加寻找自我。在家人的劝阻声中，他踏上了回归自然的漫漫长路，成为名副其实的流浪者。
一路上，他遇到不少人，也数次遭受野外生存的挑战，每一步都充满了艰辛，他以坚忍的毅力，实践着寻找自我的梦想……
