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第20章 借由觉知,日常生活的行动都会产生新意义

我们过着极忙碌的生活,虽然不必像以往的人们从事那么多的体力劳动,但似乎总是感到时间不够用。有人说,他们连吃饭或呼吸的时间都没有了,我相当能够体会。我们该如何面对这种情况?我们能够力挽狂澜,让时间放慢脚步吗?

首先,让我们点亮心中那把觉知的火炬,学习如何在喝茶、吃饭、洗碗、行住坐卧、开车、工作时,都让自己保持觉知。我们不能被环境耍得团团转,因为我们并非只是随波逐流的叶子或浮木。借由觉知,日常生活中的行动都会产生新意义,我们发现自己不是机器,从事的活动并非只是漫不经心的重复。整个人生、宇宙和我们自己都是一个奇迹。

当我们的心受到混乱和散逸侵扰时,可以自问:“我现在到底在做些什么?我在浪费生命吗?”这些问题马上就会重新点燃觉知,让我们专注于自己的呼吸。我们的脸上会自然展现微笑,工作的每一刻都朝气蓬勃。如果你想唱歌的话,请唱吧!真正地开怀高唱吧!

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