我很赞同邓增的做法，暂时让大脑休息两分钟。深呼吸，全身放松，闭上眼睛，默默告诉自己，一定可以做出来，然后跳过这个题目，先做后面的题目，等到最后再做前面跳过的 题目。心里一定要明白，万万不可因为一道题目而影响后面所有的题。放开那一道题目，得到的会更多。
有的学生会说，考场上时间那么紧张，哪有时间闭目养神啊。我的回答是，这样的想法是错的，高考经常被人比喻成无硝烟的战场，一分一秒是很关键。但是要清楚的是，如果不 调整好心态，整场战争只会失败。让大脑休息两分钟，就是反败为胜的成功战略。☆考试真的很平常老爸给了我一个拥抱高考成绩出来后，我带的学生考得不错，很多学生收到录取通知书后就来找我道谢。令我想不到的是平时在班里成绩并不高的周牧考上了国内一本类的大学。
我对班里每个学生的情况都了如指掌，对周牧我更是很了解。周牧的父母事业都很成功，各自拥有自己的公司，成功的父母对周牧要求很严格。从小学到初中阶段，周牧的学习一 直是中等水平，不是很差，但他也不是班里的“尖子生”。周牧中考成绩很不理想，上高一的时候，成绩在班里是倒数第十。父母希望周牧高中三年好好学习，拼搏一下，争取考 个大学，也好满足一下父母那颗不平常的心。
周牧学习也很努力，但是成绩并没有起色。每次考试都是倒数十名左右，我和周牧聊过很多次，能够感受到这个孩子的心里压力很大。
“我要是有父母的脑细胞就好了，可惜我没有。”周牧苦笑着说。
“每个人兴趣点不同，我觉得你做得很好，并不以父母的事业做自己炫耀的资本。”我很欣赏周牧的这种品质。
“张老师，父母那么优秀是他们努力的成果，我也想像他们那样优秀，可是我觉得自己压力很大，他们对我的期望太高了。我自己能考上三本学校就不错了。”周牧对未来有些迷 茫。
“做父母的都是这样，都期望子女考入好的大学，未来能够胜过自己。保持着一颗平常心，按着学习计划来，你会考上一个好学校的。有老师支持你！”我能理解到周牧的压力， 但真正体会这种滋味的只有他自己。
周牧收到录取通知书后，也找到我。他说自己能考上一本大学，除了感谢我，还要感谢他老爸。
周牧说：“张老师，您还记得我有一次模拟考试才考了四百一十分吗？”
“记得，你在班上的排名并不好，我还找你谈话了呢，就是希望你压力不要太大，高考心态保持好，成绩也会有所变化。”
“我一看成绩，心里很烦躁。因为老爸老妈肯定会问的，我都不知道怎么跟他们说，就在操场上跑了两圈，发泄了一下然后回家了。” “你很要强。”我说。 “骨子里还是随 老爸的基因了。我老爸说他当年创业的时候，自己一个人走南闯北，遇到那么多问题，他都没有放弃。我和老爸没有办法比，他太优秀了，可我成绩就是上不去，真觉得跟他差远 了。”周牧想做一个父母眼中优秀的孩子。
我没有说话，听着周牧的讲述。
“我在回家的路上，看到一家饭馆里有几个青年在喝酒，我也想用酒精来麻醉一下自己。”说到这里，周牧乐了，“张老师，您猜我喝了几瓶？”
“还有这事？没听你说过呢。”
“我一进去，看见旁边四五个人喝得烂醉，酒瓶子堆得满桌子都是。我看着他们，仿佛看到自己喝完后也那样。我赶紧走出去了，结果一瓶也没喝。”周牧接着说，“当时自己满 脑子都是四百一十分，麻木了。”
“回到家里，我把门反锁上。将成绩单放在桌上，我躺在床上，什么也不做，想让自己安静会儿。”周牧此时平静地说着。
“老妈过来叫我吃饭，我说自己不饿，继续躺着。大概晚上八点多吧，老爸敲门，老爸说：‘让我陪你出去走走吧。’他声音很平静。这时，我才打开门，让老爸进来。他打开屋 里的灯，然后说走吧，出去走走，屋里太闷了。”
“父子一条心嘛，你爸爸心里也能理解。”我给周牧拿了一个苹果。
“我以为老爸要给我讲很多道理呢，可是一路上，他什么话也不说，只是和我并排走着。我突然站住，然后说，对不起老爸，我考得很差。老爸看了看我，什么也没有说，只是给 了我一个拥抱。他很平静地说，没事，爸爸知道你很努力了，你是爸爸的好儿子。张老师，您知道吗，我突然感觉爸爸是理解我的。”周牧静静地回忆当时的心情。
“你也能理解你爸爸的心情。”我说道。
“那一刻，我觉得自己放松了许多，心里的包袱一下子没有了。”周牧表情很自然。
“这就对了，以一颗平常心对待考试，你会觉得自己做得更好。”
“张老师，您说得对。以前我都要把自己压得快趴下了。只有放下包袱，平和对待，才觉得学习也就那么一回事。”周牧接着说道，“从那以后，我每次到家里，老爸老妈都不过 问我的成绩，也不提高考、重点大学。我们一家人在一起吃饭就聊国家大事，老爸老妈也不在饭桌上说他们工作中的烦恼事，突然觉得原来每天生活可以这么轻松。”
“是啊，你保持着一颗平常心，压力也小了许多，最后考出了好成绩。”我拿起周牧的通知书仔细看着，“经济学院国际商贸专业，周牧好样的。”
“比起咱们班其他上清华北大的同学差远了。”周牧谦虚地说。
“人外有人嘛，充满信心地追求自己的理想，但是要保持一颗平常心，自己才能轻松应对自己的内心。”我说完，周牧点点头，然后说：“张老师，我给您削个苹果吧，我削的苹 果皮中间不会断的。”
周牧拿起一个苹果，开始削，没过几分钟，就削好了。周牧拿着削好的苹果说：“谢谢张老师。”
“周牧，你这手艺从哪学的啊？削得不错啊。”我拿起周牧削好的苹果，大吃起来。
“我老妈削苹果削得更好呢，她总说削苹果可以让她心里静下来。在家里，我就练练手。现在我都练得可以从头到尾不断了呢。”周牧笑着说。
“望子成龙”、“望女成凤”，几乎是每个家长心里都存有的情结，现在越来越多的家长将子女成龙成凤的关键压在高考上，在大多数家长眼里，子女能考上名牌大学、重点大学 就是他们最大的期望。而有不少学生肩负不了家长这种过高的期望，学习成绩越来越不尽如人意，心里也变得越来越不快乐。因此，家长要对孩子的学习持有一颖“平常心”，不 要将自己孩子暂时的考试分数和别人家孩子的考试分数比来比去，一次的考试，并不能代表孩子的一生。只做加-去不做减去每次考完试，班里不少学生都会和我联系。班上的孙丹在考完第一门语文后，就打电话告诉我说，她语文最多才能得一百分。
我心里猜想，孙丹考试的时候是做一个题目就计算成绩，我怕她因为一门成绩影响接下来的考试，赶忙问：“你考试的时候算成绩了吧。能告诉我你怎么计算的？”
“选择题第一个题就错了，扣三分，第十二题不能肯定，再减去三分……”孙丹计算得很认真。
听孙丹说完，我说：“接下来的考试，都不要去计算自己得了多少分，如果你要算，那就只用加法，比如做对十分就加十分。明白我的意思了吗？”
“哦，我明白了。”孙丹似乎还在惦记自己语文的成绩。
“心态保持平稳，你只要能把自己会做的题目都写出来，肯定没有问题。记住我的话，要计算也只用加法。刚才不是说还有几道题目自己不确定吗？你不确定的题目，大家都一样 ，别计较那几分的题目，心态放平和些。”
“张老师，我知道了。”孙丹挂了电话。
下午考完理综，我见到孙丹，她高兴地说：“张老师，您的办法真好。我看加起来的分越来越高，做题也觉得心情好多了，最后干脆不算了，不管它啦。”
“这就对了。高考时间很紧张，如果再花时间去计算分数，肯定会浪费时间。更危险的是，总是用减法在减自己的分数，只能让你心情更糟糕。”我说。
“是啊，我将不能保证的题目分数减掉，每次减一分，就问自己，我怎么又有一个不会做的，是不是后面自己不会做的更多。做题的时候还在思考那些题目到底怎么回事。”孙丹 说。
“考场上最需要一颗平常心了，你这样计算分数，当然会影响心情了。心情不好，就会分心的，直接影响正常的发挥。”我接着说，“正常发挥就可以了，对待高考能像平时考试 一样，肯定没问题。平和地对待考题，不要患得患失。范仲淹不是说‘不以物喜不以己悲’嘛，对待考试也要这样。”
其实，“只做加法不做减法”这一观点是我总结我以前两个学生在高考中的做法。彭飞是班里的体育委员，他的成绩在班里徘徊在二十二名左右，按他的成绩报考重点大学有些困 难。吴文俊是班里的学习委员，平时考试成绩就很突出，不是第一就是第二，他要报考的是清华大学，因为他平时成绩很稳定，各科老师都对他充满信心。他们两人关系很要好， 考上大学后两人一起来找我。
但是，两人拿到的大学录取通知书却正好相反。彭飞考上了南开大学，而吴文俊的成绩令我很吃惊，他的分数离清华的最低录取线差一大截，只能上普通大学的一本专业。我当时 问他，这怎么回事？
吴文俊说，他在考数学和理综的时候，都将做错的题目写在草稿纸上，扣几分都计算得清清楚楚。除了语文一门，他没有很大把握，其他三门他都计算得很准确。等到考完理综后 ，他心里很难过，却又不想说给老师和同学们听，他觉得自己是学习委员，有那么多不会做的题目，扣了那么多分，要是对别人说，面子上挺过不去的。
一边的彭飞插话道，数学是他的弱项，他每次做数学题目的时候，每做对一道题他在心里都会给自己多加一分。他觉得反正自己数学并不是很好，只要能正常发挥，就不错了。在 做高考题时，他告诉自己就像对待平时考试就可以了。在做最后的两道题时，他觉得自己前面做得不错，因为他自己心里的分数已经很高了，这样对自己更是信心十足。做完数学 题，他觉得比平时用的时间都少了十分钟，最后再检查一遍前面不太肯定的题目。
一个是给自己做减法，一个是给自己做加法，而两人得到的却迥然不同。高考需要实力，更需要有平和、平静、平稳的心态。吴文俊是比彭飞实力强，但只因没有一颗平常心，不 断给自己做减法，于是得到的并非是自己所希望的；彭飞实力虽然一般，但他能保持一颗平常心，并不断给自己加分，他得到的是非凡的成功。
