磨炼孩子挫折承受力
要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因此人类必须具备一种能应付逆境的态度。
——罗素
对挫折承受力的认识
挫折承受力，是指孩子在遇到挫折时，是否能经受得起打击和压力，有没有摆脱和战胜挫折并使自己避免心理与行为失常的一种承受能力，也就是孩子适应挫折、抵抗挫折和应对挫折的能力之和。挫折承受力因人而异。一般来说，如果孩子具有较强的挫折承受力，那么他在挫折面前就比较主动，对挫折的反应比较小，挫折的持续时间也较短，产生的消极影响也较小；如果孩子承受挫折的能力较弱，那么他在挫折面前往往不知所措，挫折对孩子产生的不良影响也较大，孩子容易受到伤害共至导致心理和行为的异常。
因此，挫折承受能力的大小其实反映了一个孩子的心理素质和健康水平，许多孩子的心理问题其实就是由于遭受挫折时不能很好地排解和调适造成的。提升孩子的挫折承爱力，无疑能使孩子更好地面对挫折，更好地保持心理健康。
北京某高校新入学的一位学生，因其来自农村，生活贫困，家中无钱供他，他只好通过勤工俭学来维持学业。他每天早晨5点起床，赶往一单位去做清洁卫生工作，8点前赶回学校上课，晚上再去打扫一次。工作虽然又苦又累，每月却只有400元的报酬。但为了不丢掉这份收入，不论刮风下雨，他都咬牙坚持住了。然而，时间一久他常表现出对自己处境的不满，愤世思想很大，心中充满了仇恨，恨不能把这个世界撕碎。后来他因嫉妒同宿舍一位家庭富裕的同学的轻松生活，竟然将他杀死。
河南省某县15岁品学兼优的学生史某自杀于家中。为什么？源于他的绝望。史某父母结婚后头几年感情很好，后来其父因行为不轨，在外嫖娼，被强制劳教一年，监外执行。后来，其母发现其父另有新欢并在县城租有住房，夫妻关系无法维系。家人做了大最工作让其和好，但是无效。事发前一天，母亲让他向父亲要学费，父亲给完钱后，让儿子住在自己的新家。儿子不堪忍受这种尴尬的处境，回来后喝了农药。他在给父母的遗书中写道：“不是我不爱现在的生活，而是迫于你们现在的关系。我在人间已有十五个春秋，从我懂事的时候起，你们就经常离合，我就预感自己将毁在你们手中，果然不出我所料！死——这个决定我想了好长一段时间，也许我这个决定太冲动，但是，我想以我的生命来换取你们两个人的和睦相处，希望我的死——能有一些价值，能让你们白头偕老。你们已经是四十几岁的人了，应该安心一些，这是我的一个请求。爸爸妈妈你们和好吧！这是儿子在用生命向你们乞求！”
用生命就能挽回父母已经破裂的感情吗？史某未免太冲动太幼稚，心理承受力太差了！
孩子的生活中该不该有挫折？当然应该有。有时还要人为地设置一些挫折。其目的是对孩子进行耐挫力的磨炼。增长孩子的经验，提高他们战胜挫折的能力。否则没有挫折承受力，等孩子总是为一点小事而心事重重，郁郁寡欢，甚至付出生命的代价时就太晚了！
父母应为孩子创造克服困难的机会，有意识地给孩子设计一些各年龄段都能克服的困难，给他们提供克服困难的机会，培养他们良好的耐挫力和积极乐观的人生态度。还可以创造一些高于孩子承受力的难题或情境，暴露他们的弱点，让他们发现问题，激发动力，也就是让孩子多吃苦，多储备点能量，在吃苦中获得经验，在储备能量中增长能力。
制造“挫折”似乎有点不近人情，可是现实生活中的人生就是在挫折—奋起—再挫折—再奋起这样一段历程中度过的。一个人要想在人生道路上潇潇洒洒地走一回，没有一点战胜挫折的意志和本领是不行的。孩子的抗挫能力随着知识经验的丰富积累和各种能力的提高而增长。因此，应不断丰富孩子的知识经验，切实提高他们的抗挫能力，为他们独立面对和战胜挫折提供能量，使他们在挫折中学会掌握正确对待挫折的方法，增强对挫折的承受能力。
□提高孩子心理承受力
经常可以听到或者从报纸、杂志上看到，有的孩子因为考试没有能够考好或者因老师、家长批评几句，就离家出走。一点小事就能使他们伤心落泪、沮丧颓废，甚至被人误解就寻短见轻生，作出对自己和父母不负责任的行为。
河北省一个天资不错的高中生，不仅字写得好，而且在报刊上也发表过不少文章，可是高考时，因为个头矮而没有被自已向往的学校录取，心理承受不了便自杀了。
多么令人痛惜啊！如果这位中学生有一点坚韧不拔的意志，这一切可能就不会发生。可见，一个人不仅要有天资、勤勉、进取之心，还要有经受得住挫折和磨难的良好心理承受力才能臻于完善，才能走向理想的归宿。
事实告诉我们，要教育好下一代，除了要教孩子掌握一定的科学文化知识和技能外，还必须培养他们良好的心理素质，教孩子学会面对困难，面对挫折，这才是一堂重要的人生必修之课。
孩子必须能够接受失败，否则无法养成持之以恒的性格。托马斯·爱迪生为找一根丝失败过1000次；乔纳斯·索尔克为了找到脊髓灰质炎疫苗，98％的时间都花在不成功的实验上；保尔·埃尔利西把自己发现的药物梅毒命名为606号，意味着前605次试验都失败了。
这种例子数不胜数，失败给人们带来的感觉非常复杂，包括焦虑、悲哀、失望等等。但孩子必须学会忍受这些情感，才能从失败走向成功，正如马丁·塞利格曼在《乐观儿童》中所写：“孩子要想成功，必须要学会接受失败，感觉痛苦，然后不断努力直至成功来临。每一个过程都不能同避。失败和痛苦是构成最终成功和喜悦的最基本元素。正如一句话所言：‘失败乃成功之母’。”
生活中有成功者，也有失败者。原因是什么呢？亚伯拉罕·林肯、海伦·凯勒、马亚·安热卢、西泽·查维斯的成功之道是一个长期的难题。所有这些人都是在克服了童年的贫困或深重的创伤之后成功的。他们共同的特征就是面对挫折和苦难时有着较强的心理承受能力。
心理承受能力又叫挫折容忍力。每个人的容忍力不同，所以，虽然面临相同的困难阻碍，但是反应极不一样。容忍力低的人虽面临小小的挫折却极度心灰意冷、焦虑不安；而容忍力高的人虽面临严重打击也毫不气馁，坚韧不拔，百折不挠。
要想提高孩子的心理承受力，父母必须训练孩子多渠道思考问题，不要把人生的希望放在“必须”和“惟一”的赌注上，否则一旦失利，就会无法承受。要让孩子从绝对化的思维方式中解放出来，如许多家长教育高考落榜的孩子“榜上无名，脚下有路”就避开了“必须”、“一定”等绝对信念的左右，取得了良好的教育效果。
有一个女孩子，上小学时学习一直很努力，成绩也不错。妈妈一天到晚说：“好好学习，一定要考上好中学，否则就没有出路。”在妈妈的督促和自己的努力下，她如愿以偿，考上了理想的中学。妈妈又说：“你在班里的成绩要进入前十名，否则就没有发展前途。”在女孩不懈努力下她进入了前十名。妈妈又说：“你得争第一，这才是出路。”很自然，接下来妈妈会要求考大学，考名牌大学，否则就一事无成。这个女孩子就在妈妈无休止的要求中艰难的成长。
她在日记中写道：“妈妈无止境的加码，压得我实在喘不过气来……每当我实现了妈妈的愿望，妈妈就高兴极了，此刻我就成了天上的星星；当我失败没达到妈妈的要求，我就成了地上的狗熊，无休止的奚落就会劈头盖脸地扑来……
多少年来，在我的心中只有第一、必须第一，无数个第一整天在追赶着我，我真是太累了……”
可想而知，这样的孩子一旦失利，是无法承受住打击的。
提高孩子心理承受力的另一个好方法就是鼓励孩子遇事多想别人。以自我为中心的孩子，只想个人利益，不想个人责任，更步关注他人、为他人着想，遇上不顺心的事，就会患得患失，心理失去平衡。相反，多为别人着想就会明确自己应承担的责任，就会无私无畏“心底无私天地宽”
另外，父母应该鼓励孩子平时多交朋友，多渠道交流，话题是开心的钥匙，孩子之间互吐心事，有助于缓解心理压力。而没有朋友的孩子，遇事只能闷闷不乐，冥思苦想，没有交流对象，无处发泄。所以，总爱自己一个人钻牛角尖。
提升孩子的勇气
你若失去了财产，你失去了一点；你若失去了荣誉，你失去了很多；你若失去了勇敢，你就把一切都丢掉了。
——歌德
克服胆怯
在生活当中，由于家长的过分呵护，有些孩子胆子很小，不敢在公共场合抛头露面，只想把自己躲在别人目光不及的角落里。长期下去，不但使孩子的性格孤僻、不爱交流，也会因不合群而产生心理问题。
其实，孩子的胆量不是天生的，而是在父母的引导下，逐步锻炼出来的。活泼大胆的孩子在挫折面前往往表现出更大的灵活性，也就更容易战胜挫折。如果孩子主动表现出了活泼胆大的一面，即使出现错误，家长也不可不问青红皂白，胡乱批评一番，因为这样只会扼杀孩子的主动性，让孩子的胆量变得越来越小。
而下例中的老师则很会引导胆怯的孩子：兰兰自理能力很差，十分胆小。别的小朋友在那里玩滑梯，她躲得远远的。老师走过去，问：“你看好玩吗？”她说：“好玩。”老师说：“那咱们走近一点。”老师就拉她靠近滑梯。她看别人玩得那么高兴，越看越眼馋。老师进一步诱导说：“你也滑一个好吗！”兰兰卟得赶紧往后面缩。老师说：“这么办，我抱你，咱俩-起滑，好吗？”兰兰勉强同意了。在老师的怀里她说：“好玩。”老师又问：“害怕吗？”她说：“不害怕。”老师说：“你真勇敢，这回你自己玩，好吗？我在旁边保护你。”兰兰终于克服胆怯敢自己玩滑梯了。
父母常常发现孩子对自己的意思不敢大胆地表达出来，家里来了陌生人也不敢说话，甚至上课不敢大胆发言，不愿与小朋友们玩。出现这种情况家长要多鼓励孩子，让他们增强信心，克服胆怯的毛病，不再怯场。
我们的建议如下：
▲接受事实
孩子是极端敏感的。如果父母认为害羞是一个缺点，或者是一件令人难堪的事情，孩子是会察觉到父母的这种看法的，因而会更加内向。父母应当让孩子放心，让他们知道自己是永远爱孩子的。
▲用“不爱说话”形容“害羞”的孩子
如果你必须给孩子贴上标签的话，要用“不爱说话”来形容孩子。
▲多与孩子沟通
害羞的孩子往往很孤单。父母必须多与孩子沟通，向孩子表示他们了解和同情孩子的问题。
在可能的情况下，讨论孩子的感情问题，使之认识到，如果直面自身的恐惧心理，将会创造多么大的奇迹。但重要的是，不要迫使孩子陷入紧张的局面。
▲要多鼓励
要鼓励孩子多参加集体活动，并提供这方面的机会。鼓励孩子邀请小伙伴们到家里玩耍，让孩子参加娱乐小组或其他组织。
▲只有紧急情况下才助一臂之力
一些专家说，对害羞的孩子来说，父母应当扮演感情救生员的角色。尽量在一旁袖手旁观，尽管孩子的痛苦可能违背父母的职责，但是专家说，这往往是帮助害羞的孩子解决生活中难题的最好办法。
▲熟人面前练习
鉴于害羞基本上是现实生活中的怯场，所以要帮助孩子做到有备无患，可以让他在熟人面前经常练习，并同孩子讨论如何处理新的情况。
让孩子动手去尝试
越是孩子末做过的事，就越应该鼓励孩子自己去尝试，这不仅可以培养孩子的勇气也是父母引导孩子发现自我的最好办法，是父母发现孩子能力，客观评价孩子能力的最佳途径。例如你要发一份特快专递，你就可以让孩子去代发，告诉他收件人的地址、邮编、姓名，同时提醒他，如果遇上什么问题，可以问邮局的工作人员。
4岁的林顿看着妈妈给花浇水，他走过去，小心翼翼地拿起水瓶，想要帮助妈妈。“别动，林顿。”妈妈说，“把水洒到身上了，让妈妈干吧，你还小着呢。”
妈妈在无意中打击了林顿，她使林顿认识到自己是多么渺小，降低了林顿对自我能力的认识。4岁的孩子是可以给花浇水的，就是把衣服弄湿了、弄脏了又有什么关系。孩子一旦能够识别各种花，并且看到经自己手浇过水的花开得更加美丽，他会充满自豪感，引起更多的兴趣去探索这个世界。
3岁的彼得在自己穿鞋。“来，彼得，妈妈给你穿，你穿得太慢。”妈妈抱过彼得，三下两下系好鞋带。彼得面对妈妈熟练的技巧感觉到自己的不足。他灰心了，伸着脚让妈妈给他把鞋子穿上。
其实，放手让彼得自己去穿，第一次有可能穿不好，多试几次之后则会穿得又快又好。关键是给他机会，到时再表扬几句，彼得会认为自己学会了一技之长，对以后处理其他事会很有勇气和信心。
作为父母，你必须让孩子明白这样一个道理：没有所谓失败，除非你不再尝试。生活是由逆境、顺境交替组成，在孩子遭受失败时，我们必须鼓励他重新站起来，并不断培养他承受失败的心理能力和勇气。
失败后的孩子，往往会去思索失败的原因。因此，无论孩子做什么，只要他不违反固有的原则，不做有损于自己和他人的事，父母要尽力去支持他，在行动上鼓励他去尝试。只要让他有了不怕失败的勇气，再加上正确的引导，一切都会有转机。
如果父母把孩子本来可以自己完成的事全包下来，久而久之，孩子便失去了独立思考的能力，无论何事，都要父母拿主意，在孩子不断尝试的过程中，父母要善于发现孩子的良好行为，并及时夸奖，促进孩子取得成功。
现在不少父母总是认为孩子太小，不能单独行动。有的孩子小学五六年级了，父母还天天接送孩子上学。人们常说：“不经一事，不长一智”，倘若总不让孩子自己出去见世面、经风雨，又怎能提高孩子生活的勇气，孩子又怎能长大呢？
让孩子在冒险中锻炼
孩子本来是无所畏惧的，他们喜欢冒险，并从中获得了积极探索的精神和勇气。孩子来到这个世界上，对自己及周围的环境是不了解的，他们只有通过各种活动，不断积累各种成功或失败的体验，才能对自己的能力有所认识。孩子总喜欢跃跃欲试，做点超出自己能力的事情。脚还够不着自行车蹬子，就想去骑车；从来没有下过水，就想跳到水中去游泳，这都是因为孩子有强烈的好奇心，想亲身弄明白事情到底是怎么回事。
例如，对大人来说，一个红玻璃杯子并没有什么出奇的地方，但在孩子眼里，它却是一个无头绪的、不可思议的红块块，他摆弄过来摆弄过去，其间他的想像力会得到极度地激发，各种好玩的、有趣的幻想会冒出来。一般说来，周围的一切事物对孩子来说都是新鲜的、令人激动的东西。在日常生活中，孩子逐渐熟悉了这些东西，知道了它们在生活中的应用状态，习以为常，也就不再对他们感兴趣了。
