夏天气温较高，湿度较大，致使一些本来不致病的物质转变为致病原，可引起夏天性皮炎。本病多见于30岁以上的成年人，尤以高温环境(30℃以上)工作者及女性易患。特点是每逢盛夏即发病，秋风一起，则不治自愈。夏天皮炎以皮疹的形式出现，通常发生在四肢伸侧及小腿胫前区，也可发生在颈部及躯干等处，常对称性发生。初期仅有皮肤发红，继而出现针尖样的丘疹，相互融合成片，然后发展为小丘疹和丘疱疹。患者自觉瘙痒和轻度灼热感，抓之无水，只结血痂，有时可引起感染。病情与气温有明显关系，气温增高，出汗增多时病情加重，气温下降时病情减轻或消失。已患夏天皮炎者，因局部毛细血管扩张，故应避免用热水、肥皂烫洗，可用中药苦参、地肤子、白蒺藜等煎汤外洗。不可搔抓，如局部瘙痒难忍，可内服抗组织胺类药物，静脉注射钙剂、维生素C、硫代硫酸钠等，局部用止痒消炎药处理。中药内服可选生石膏、知母、杏仁、麻黄、金银花、牡丹皮、白蒺藜、生地、赤芍、地肤子、蝉蜕等。
有条件者可去胜地避暑，常可不治自愈。
要预防本病，应当注意改善居住环境，使其通风阴凉，以降低暑热气浪对人体的刺激。夏天来临之前，应准备些防暑降温的清凉饮料，并注意皮肤清洁，穿宽松的衣裤等。
4、夏天尿道炎复发的预防
盛夏天节，细菌容易乘虚而入，儿童及妇女极易在此时发生尿道炎。表现为多次小便，急迫不可忍，排便的同时，有火灼样刺痛，点滴而下，还会出现小腹部坠胀、疼痛。
上述症状也就是医学上常称的尿道刺激症。夏日高温，细菌易迅速繁殖，通过尿道口而上行感染。加之天热汗多，人又易劳累，机体抵抗力低下，无力制约细菌。若汗多而饮水量不足，尿液量少而浓，更不能及时将细菌等有害物质冲刷排除，于是就引发了尿道的炎症，使尿道和膀胱充血水肿，导致一系列膀胱刺激症。由于女性尿道比较短，开口于会阴部位，此处细菌极易生存，因此婚龄妇女，更易患此疾，常可使患者心烦意乱，无法正常工作与学习。
天气炎热而大量出汗时，应及时补充水分，最好饮用栀子、金银花、麦冬、绿豆等有清热解毒、化暑作用的饮料，以保证充足的尿量，加强尿液的冲刷作用。要注意劳逸结合，保持良好的身体状况，不要过度劳累。夏天穿的内裤不宜太紧，应选透气性好的棉质或丝质品，尽量不穿化纤制品的内裤。注意个人卫生，内裤要勤换勤洗，洗后放在室外太阳下晒干，阳光中的紫外线可起到灭菌作用。保持会阴部干爽清洁，每日清洗，特别在性生活后。大便后手纸应由前向后擦拭，以免污染尿道。亦可用抗菌素等加入水中清洗局部，以杀灭局部的病菌。
已患上尿道炎者，可采用口服抗生素如氟哌酸、复方新诺明等治疗。服药期间病人应多喝开水，加强尿道的尿液冲洗作用。症状消失之后，药物尚须继续服用数日，以防止复发或转为慢性。中药利尿通淋，化湿解毒药治疗本病也有良好效果。可用八正散加减煎汤内服：金钱草20克，瞿麦20克，篇蓄15克，木通6克，竹叶6克，连翘15克，栀子12克，生地9克，生甘草3克，金银花15克。一般数日即可恢复。
5、夏天其他旧病复发的预防
夏天除了上述4种旧病容易复发外，还有以下3种旧病也该引起人们的注意。
（1）肢体麻木和疼痛
风湿性、类风湿性、外伤性的关节疼痛，以及由于风寒所致的肢体麻木，通常都是在冬天寒冷时节发作。如果在夏天注意预防，例如夜间不到室外露宿，禁止睡在水泥地上，避免过多吹风扇和低温空调，将能有效地防止因风寒湿气蓄积于体内，而引起的冬天关节疼痛和肢体麻木。
（2）头风病
有一种头痛每每遇到风寒就疼痛难忍，在中医上被称为“头风病”。要预防此病，应严禁在夏天用冷水洗头，同时禁止长时间直接对着电扇吹风，以此减少得“头风病”
的机会。
（3）畏寒症
有一些病人一到冬天就怕冷，如体质虚弱型的人，还有类似慢性腹泻、虚寒性胃病、慢性支气管炎的病人，他们都特别惧怕寒凉性的环境和食物。逢冬怕冷症，不管出于何种原因，都应注意在夏天少吃生冷瓜果和冰冻饮料，不要贪图凉快，在大汗淋漓的时候冲冷水澡，以免伤了阳气。
六、夏天常用中药及保健品介绍
夏天气候炎热，万物生长旺盛，人体气血趋向体表，从而形成阳气在外，阴气内伏的生理状态。所以夏天服用中药，应着眼于清热、消暑、健脾益胃，以清淡爽口、利水渗湿、富含营养、易于消化为最佳。
1、益气养阴类中药益气养阴药主要有以下几种。
（1）西洋渗
味苦、甘、性凉，归脾、肺、心经，功能补肺降火，养胃生津，宁心安神。适合于夏天暑热伤阴出现低热口渴、虚烦失眠、消瘦乏力、舌质光红花剥等病症患者服用。西洋参补气作用弱于人参，其性偏凉，养阴生津作用较人参强，更适合夏天服用。研究发现，西洋参的主要成分是人参皂甙与精氨酸，谷氨酸、天冬氨酸等18种氨基酸。上述成分对大脑有镇静作用，对中枢神经则有中度的兴奋作用。
西洋参切片或参须3克，加适量沸水，加盖焖约5分钟，即可饮用，并可反复冲饮至无参味。也可将西洋参切片直接放入口中含或嚼服，可养阴生津，或研粉吞服，每次1～1、5克，每日2次。
用药示例：
西洋参切片或参须3克、菊花0．5克，沸水冲饮。
具有滋阴生津，清热明目之功效。
西洋参切片或切段或参须3克，麦冬1克，加水煮沸后用文火炖煮约1小时，饮汁。可增强西洋参之滋阴生津润肺功效。
西洋参蜂蜜汤：西洋参切片或参须10克，加水文火炖煮，直至有参味，凉后倒出参汤，加蜂蜜50克、冰糖20克调服，并可放入冰箱，随时取食。本品可祛火防暑。
西洋参性偏寒凉，畏寒、肢冷、腹泻、舌苔腻浊者忌用。
(2)黄精
黄精味甘，性平，归脾、肺，肾经，有补中益气、除风湿，安五脏、强筋骨、止寒热、填精髓之功效，能补诸虚，久服令人神清气爽，延年益寿。可用于夏天脾胃虚弱、少食、体倦乏力等症，并可用于肺胃气阴两虚，口渴喜饮、舌红少苔者。药理研究表明，黄精有提高免疫力的作用，还可降压、降血糖、抑菌。
常用量为10～20克，水煎服。
用药示例：
黄精、西洋参各10克，枸杞子15克、大枣10枚，水煎服，每日1剂，分2次服。滋补肺肾、健脾和胃、益气生津。
脾胃有湿如苔白腻、胃口不佳者慎服。
(3)生地黄
生地黄味甘，性寒，归心、肝、肾经，功能滋阴补肾、清热凉血。可用于暑热伤阴、口干舌燥、便秘、热病后余热未清、热盛吐血、衄血等，为夏天补肾的常用药。
药理研究证实有强心、降压、止血、保肝、利尿、降糖等作用。
常用量为10～30克，水煎服。
用药示例：
人参地黄汤：人参10克、生地黄30克、粟米100克、冰糖适量。水煎人参、生地，去渣留汁，入粟米煮粥，将熟时加冰糖适量，稍煮，待冰糖溶解即成，酌情服食，温凉为宜。适用于暑伤津气者。
脾虚便溏者慎服。
2．健脾除湿类中药健脾除湿药主要有以下几种：
(1)藿香、佩兰
藿香、佩兰二药，气味芳香，味辛，藿香性微温，佩兰性平，皆归脾、胃经，有解暑化湿、理气和胃作用，二药除湿而不燥热，最适合于夏天的暑湿之症。常合用于治疗暑湿引起的疲倦乏力、胸闷不舒、腹胀满、大便不爽，或吐泻、舌苔薄腻等。而且二药兼有辛味，能发散在表的暑邪，还可用于夏天感冒如发热、恶寒、头胀头痛等。中药学称之为“解暑要药”。民间常用新鲜的藿香、佩兰煎水当茶饮，预防中暑。主治感受暑湿、头痛发热、胸闷腹胀、呕吐、泻痢等症。药理研究，二药有刺激胃肠运动、助消化和抑制某些病原体的作用。
常用量为10克，水煎服。
用药示例：
藿香10克、佩兰10克，水煎，分2～3次服，治疗暑湿感冒、腹泻呕吐等。如用鲜藿香、佩兰，量可加至25～35克。
(2)荷叶
鲜荷叶味苦，性平，归肝、脾、胃经，能清热祛暑，解毒散淤，健脾升阳。用于治疗中暑头胀、痱子、身痒。荷叶可以煎汤，也可熬粥。夏日，翠绿的荷叶不仅是一味解暑的良药，而且还能作为食品给人送来凉爽和清香。
药理研究，荷叶的浸剂和煎剂在动物实验中能直接扩张血管，可适当降压。
常用量为15克，水煎服。
用药示例：
大米100～150克，粥煮熟时，用洗净的鲜荷叶1张将抑面(即有绿茸面)向下放粥内，浸闷10分钟后可食用。粥色碧绿，气味清香，为夏天解暑佳品。
(3)茯苓
茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾，肾经，功能利水渗湿，健脾补中，宁心安神。可用于治疗脾虚食少，大便溏薄、水肿、小便不利、心神不安、失眠等症。用于湿重，人体多脾虚的夏天非常合适。药理研究表明有强心、利尿、增强免疫的功能。
常用量为10～15克，水煎服。
用药示例：
茯苓15克、白术10克、太子参12克，水煎，治疗夏天脾虚，饮食减少，大便溏薄。
3．解暑清热类中药
解暑清热药主要有以下几种。
(1)金银花
金银花，又名双花、忍冬，味甘，性寒，归肺、心、胃、大肠经，有疏散风热、清热解毒的功效。常用于夏天风热感冒、痈肿疗疮、咽喉肿痛、丹毒、热血毒痢等。也善解暑热、消疖肿。药理研究证实，其对痢疾、大肠杆菌、葡萄球菌等多种细菌有抑制作用。我国民间喜欢在夏天将金银花制成金银花露，用于消暑解毒，为小儿祛痱的饮料。
常用量为6～15克，水煎服。
用药示例：
金银花可直接泡茶频饮，用于消暑和预防感冒，取金银花60克，加白糖适量，开水冲泡，凉后当茶饮。也可加乌龙茶适量，一起冲泡。
(2)薄荷
薄荷味辛，性凉，归肺、肝经，有疏散风热、清利头目、透疹的功效。可用治夏天风热感冒、头痛鼻塞、咽喉肿痛、目赤、风疹、麻疹等。药理研究表明，薄荷能够促进毛细血管扩张，使汗腺分泌增加，通过发汗使体温发散而祛暑降温。最近有科学家发现薄荷叶可以治疗癌症。
常用量为3～6克，水煎，不可久煎，宜后下。
用药示例：
薄荷10克、荷叶15克、金银花20克，煎水服。用于一般消暑以及暑热感冒初起、发热、出汗或无汗、口渴，喜冷饮。
薄荷与茶叶同泡，是夏天既方便又有效的防暑饮料。绿茶2克，薄荷叶数片，开水冲泡，冷饮热饮皆宜。对风热感冒、头痛、目赤，咽喉肿痛、口舌生疮也有一定疗效。
(3)菊花
菊花味苦，性微寒。能疏风清热、清肝明目、解毒消痈的作用。可治疗风热感冒、头痛、目赤、高血压眩晕等。夏天用白菊花泡茶饮，可清热解暑，对头晕、视力模糊、血压增高、肥胖等症也有改善作用，是夏天解暑的常用品。研究表明，菊花有扩张冠脉、增加冠脉流量、提高心肌收缩力、降压、抑菌、解热等作用。
常用量为6～9克，水煎服。
用药示例：
金银花、菊花各10克，泡开水代茶饮。治疗暑热心烦生疮。
(4)淡竹叶
淡竹叶味辛淡、甘，性寒，归心、胃经，有清热、利尿、除烦的作用，可用于夏天上火、心烦、便色深黄、尿少不畅、口舌生疮等。夏天人们经常用淡竹叶水煎当茶饮以消暑。
常用量为10克，水煎服。
用药示例：
鲜竹叶、鲜荷叶、鲜薄荷各30克，加水煎煮约10分钟取汁，再加入适量蜂蜜代茶饮用，有生津止渴、消热解毒的功效。
(5)滑石
滑石味甘，性寒，归胃、膀胱经，能利水通淋，清解暑热。可治暑湿泄泻，还可治中暑烦躁、口渴、胸闷、小便短赤不利。药理研究，有一定的抑菌作用。
常用量为10～20克，水煎服。
用药示例：
金银花20克、滑石15克、水煎服，治疗夏天小便短赤、刺痛、心烦。
此外，芦根清热生津，也是夏天治疗热伤津液的常用药，具体见前文。
4、夏天常用中成药常用中成药有清凉油和藿香正气两种。
（1）清凉油
清凉油具有清凉、发散的作用。适量擦于印堂穴处，对于一般的伤风头疼，受暑眩晕症，可以起到消疼止晕的作用。同时也可用于蚊虫叮咬、皮肤瘙痒或轻度烫伤，可以活血消肿，镇疼止痒。
（2）藿香正气
藿香正气具有解毒和中、健脾燥湿的功效。对于暑湿所致的四肢酸重乏力、胸闷心烦、恶心、呕吐、肠鸣腹泻等症状有非常好的疗效。
七、夏天6节气的食疗、药膳与特效进补
夏天气候炎热，人体气血趋向体表，形成阳气在外，阴气内伏的生理状态，特别容易形成暑热，燥湿等症。所以，夏日食疗应着重于清热消暑，药膳也偏向于清热解暑，滋阴健肾、益肺健脾等方面，特效进补也是如此，应进补温食，辛味、清淡类为宜。
1、夏天6节气饮食调养的原则
夏天饮食调养应遵循以下原则：
(1)宜食苦、酸、咸，稍增辛，少吃甜
中医认为，夏天气候炎热，属火当令的季节，又湿重，苦味食品可以降火燥湿。所以夏天应适当吃一些苦味的食物如苦瓜、苦菜、茶等，既可以清泄暑热，消炎除烦，又能健脾燥湿，增进食欲。苦味食品所含的生物碱具有消炎退热、促进血液循环，舒张血管等作用。
夏天汗多，易伤人体津液，酸味的食物能益阴生津止渴，收涩敛汗，止腹泻。“望梅止渴”的典故就说明了酸味食品可以生津的特点。所以适当吃些酸味的食品如酸梅汤、香菇、山楂等，可以解暑生津。
夏天因为出汗比较多，带走的盐分也多。另外，大量喝水也会冲淡胃液，所以饮食应适当增加点盐，如喝盐汽水，菜中适当多放些盐来补充盐分是必要的。但是，要防止摄入过多的盐，尤其是老年人和患有高血压的病人，更不能放松对盐的限制，应控制在每日10克左右，以免增加心脏负担。
辛味可以入肺，中医理论认为，夏天火旺易损伤肺气，辛味食品则可补益肺气，虽然在炎热的天气里过度服食辛味会助热，但少量服用反有助于祛湿散热和开胃。如夏天吃点生姜，有利于食物消化吸收，对心脏、血管有一定的刺激作用，使心跳加速，血流循环加快，汗孔张开，汗液排泄通畅。对防暑有一定的好处。在调味方面可用醋，大蒜、生姜等酸、辛、香等作料，可起到杀菌、解毒和增强食欲的作用，但不宜食用大辛大热之品，如火锅、油炸食品，以免内耗伤津液。
夏天不宜食甜，因甜能助湿，而夏天本身湿邪重，脾胃功能下降，过食甜食会降低食欲，影响脾胃吸收功能，所以夏天食用冰激凌之类的甜品应适可而止。
(2)注意饮食卫生夏天气温高，特别要注意饮食卫生，否则极易患肠道传染病和食物中毒。这时的环境非常适合肠道细菌生长，一般20～30分钟细菌就可繁殖一代；而且夏天昆虫较多，特别是苍蝇容易传播病菌，受污染的食物很快就腐烂变质；再加上夏天多饮水冲淡胃液，杀菌力下降，极易使人患肠道传染病。所以夏天应注意，剩饭剩菜容易被细菌污染，尽量不吃。如要吃，也应放冰箱储存，吃前必须经过高温处理。因冰箱并不是保险箱，细菌仍能存活。用来切生、熟食的刀、板要分开。生吃瓜果要洗净削皮。做凉拌菜时，菜一定要洗净，最好在开水中焯一下，凉拌时，应放点蒜泥和醋，不仅能增加食欲，有助于消化，并有杀菌解毒作用，预防肠道传染病的发生。做冷饮时，要用凉开水，不用生水。最好不在大排档之类卫生条件较差的地方进食，以免发生食物中毒。
