症状：口腔溃疡
便宜方：
1.木耳银耳山楂汤：取黑木耳、银耳、山楂各10克，一同放入锅中煎汁。
2.番茄汁：直接生吃番茄或含漱番茄汁。
口腔溃疡是口腔黏膜疾病中发病率最高的疾病，普通感冒、消化不良、精神紧张、郁闷不乐等均可能会诱发此种疾病，多发于唇、颊、舌缘等，黏膜的任何部位都可能出现口腔溃疡。牙龈、硬腭上出现的较少。
口腔溃疡困扰了很多人，虽然不是什么大病，却给人带来非常大的痛苦。医学调查显示，青壮年患口腔溃疡的几率较大，并且女性所占比例较大。
记得有一次，外甥女出差回家后茶饭不思，仔细一问才得知，原来是患了口腔溃疡。外甥女告诉我，自己的嘴里已经有好几处口腔溃疡了，常常是这一块刚刚好，下一个地方又出现了这个问题，最开始以为是上火，吃了点降火药无效，就开始喷西瓜霜，不过只能暂时缓解，却没有完全消除溃疡。
仔细询问才得知，外甥女是公司的部门主管，待遇虽然不错，但是工作有些辛苦，白天要忙着应付公司里的事情，晚上还要加班熬夜，经常睡眠不足，为了节约时间，她常常用零食代替正餐，再加上这次出差的时间较长，到了个陌生地方，更是吃不好睡不好了。
从中医的角度上说，口腔溃疡的主要诱因是精神紧张、睡眠不足诱发的心肾不交、虚火上炎等。饮食不调会导致身体缺乏维生素、微量元素，进而诱发心脾燥热、上攻口舌，进而出现溃疡。
外甥女由于长时间处在非常紧张的工作状态，再加上睡眠缺乏、饮食不规律，出现了口腔溃疡。因此，即便她用降火药，喷了西瓜霜，却不规范自己的饮食、生活规律等，口腔溃疡自然不能痊愈。
我给外甥女推荐了个简单的、可以针对口腔溃疡的偏方—木耳银耳山楂汤。
具体做法：取黑木耳、银耳、山楂各10克，一同放入锅中，加适量清水煎汁，每天服2次。
此药膳之中，银耳有生津润肺、养阴清热、开胃健胃之功，能够治疗虚热口渴之症。银耳中含有17种氨基酸、多种矿物质，能够均衡人体的微量元素；黑木耳有益气润肺、凉血止血之功，可抗溃疡、抗菌，治疗牙龈疼痛。
外甥女按照我教给她的方法每天为自己熬一碗木耳银耳山楂汤，没过多久，她的口腔溃疡症状就完全消失了。不过，她是个好强的女孩儿，不可能因为口腔溃疡而辞掉工作，而工作状态又不能改变，她很担心口腔溃疡会复发，问我有没有长期预防之法。
其实，平时多喝番茄汁就可以了，番茄汁有生津止渴、健胃消食、清热解暑之功。并且，番茄中含有维生素C、维生素A、钙、磷等营养元素，若担心出现口腔溃疡，可以含漱番茄汁，或是平时多吃些番茄，进而预防口腔溃疡。
茄子、菠菜中均含有多种维生素，花生、蛋类、动物内脏中含锌较多，可预防口腔溃疡。对于容易患口腔溃疡的人来说，平时要戒烟限酒，尽量少吃酸、辣、烤、炸食物，工作之余多喝点水，让身体保持充足的水分。
不过提醒大家注意，如果口腔溃疡非常严重，仅仅靠食疗是不行的，可以取适量维生素C片，研成粉末后敷在患处，每天2次，溃疡好转后再通过食疗方法调理。
