饮茶虽然能美容减肥，但产妇绝不能饮茶无度，否则也会伤身。以下几种情况是忌饮的。1忌空腹饮茶。空腹饮茶会冲淡胃酸，不利于消化，影响对蛋白质等营养物质的吸收；2忌饮浓茶。浓茶不仅会影响胃液分泌，刺激胃粘膜，引起胃功能失调，影响肠道对铁质的吸收而导致缺铁性贫血，而且浓茶中的鞣酸能与维生素B1及食物中的蛋白质结合，而难以吸收利用。饮浓茶还会使人过度兴奋、心跳加快，给高血压、心脏病、肾脏病患者造成危害。3忌睡前饮茶。睡前饮茶，特别是过多饮茶或饮浓茶，会引起失眠。4忌服药时饮茶。由于茶叶中含有大量鞣酸，具有很强的收敛性，很容易与药物中的蛋白质、含铁化合物等发生化学作用而影响药效。因此，应科学饮茶。
红茶菌
据研究，红茶菌有28种功效，其中有5项属于美容，即消除白斑、雀斑，减少皱纹；滋润皮肤、恢复青春；强健肌肉；使白发返黑，秃发再生；胖者减肥，瘦弱者复壮。
红茶菌中所含的多种维生素B，尤其是丰富的维生素B2，可治疗牛皮癣、日光性皮炎和疱疹型皮炎、癞皮病、痤疮、脂溢性皮炎等，另外，红茶菌中的酵母细胞内所含的对氨基苯甲酸有抗灰色发和皮肤色素的功能，不但能治疗早秃、少白头，而且还能使毛发变黑，防止毛发脱落。
食醋
食醋是人们日常生活中不可缺少的调味品，它在健美方面的用途也很广泛。
食醋中含有的乙酸（即醋酸）、乳酸、琥珀酸、柠檬酸、葡萄糖酸等酸类物质具有很好的抑菌、杀菌作用，可以清除面部污物。而其所含的氨基酸、脂肪、钙、磷、铁和B族维生素等可营养皮肤，起到美容功效。实验证明，长期坚持用含有少量食醋的水洗脸，不仅可以清除面部污垢，而且还有利于面部皮肤的营养。
此外，醋还有催眠功效。睡眠与美容有着密切关系。如果产后长期睡眠不足或失眠，不仅会使面容憔悴，眼部出现黑眼圈，而且促使鱼尾纹的提早出现，从而使皮肤过早衰老，失去光泽。对于失眠者，每晚用清水冲5克醋服用，很有效果。
醋还有减肥作用。近来人们已开始用食醋减肥。因为食醋中含有较丰富的氨基酸，不但可以促进体内脂肪分解，而且还可以加速糖类的新陈代谢，从而达到减肥的目的。
醋虽然与人体健美关系密切，但使用醋时应注意烹调器具不能用铜制的，因为它能与铜发生化学反应，生成醋酸铜，易造成“铜中毒”。另外，食用醋后要及时漱口，因为醋酸与牙具中钙质发生化学反应，可损伤牙齿。
带鱼
带鱼，又名鞭鱼、海刀鱼等。性味甘、温。每100克鱼肉含有蛋白质18.1克，脂肪17.4克，故为高脂鱼类；还含有一定量的碳水化合物、钙、磷、铁、碘、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素A等。带鱼鳞的油脂中，含有多种不饱和脂肪酸，通过动物实验发现，这种带鱼鳞油，不但可以使胆固醇降低，还可以使枯黄的毛发变得黝黑，因此有乌发作用。另外，据《随息居饮食谱》载带鱼可以：“暖胃、补虚、泽肤”。所以，常食带鱼也有滋润美化皮肤的效果。但是，该古典食疗书籍又造诫食者“发疥动风，病人忌食”。
植物油
植物油主要包括葵花子油、玉米油、豆油、棉籽油、芝麻油、米糠油、花生油、菜子油等。植物油中主要含有中性脂肪，其次是磷脂、固醇和维生素A、维生素D、维生素E等。植物油不仅是烹调的主要调味品，而且具有健美作用。
植物油具有润泽皮肤的作用。这是由于植物油中含有大量的不饱和脂肪酸，如芝麻油含量为87.5%，菜子油为95.5%，花生油83.3%，当人体内不饱和脂肪酸供应充足时，人体的皮肤就会光滑润泽，头发乌黑发亮，面容更加美丽，所以有人称之为“美容酸”。当产妇人体缺乏不饱和脂肪酸时，皮肤就会变得粗糙、脱屑、头发变得干、脆，易脱落。植物油中主要成分是脂肪，当其贮存在皮下时，可使人体变得丰满，皮肤弹性好，且光泽润滑。如果长期饥饿或患某种慢性病时，就会把体内75%的脂肪消耗掉，从而使人消瘦，皮肤出现皱纹。
植物油含有丰富的维生素E，具有抗衰老作用。这主要是机体的生命活动中，不断地进行生物氧化过程，并产生活性很强的自由基。细胞膜在自由基作用下，容易产生过氧化脂质，从而影响细胞膜的通透性和酶的活动，使全身细胞代谢受到影响，加速衰老；而维生素E能破坏自由基的化学活动，从而延缓皮肤衰老。此外，维生素E还能促进末端血管的血液循环，调节激素的正常分泌，有效地控制体内酸素的消耗，保护红细胞膜和肌肉皮肤粘膜的功能，使皮肤滋润健美。
松子仁
松子仁是松树的果仁，其特点是脂肪含量特别丰富，每100克果仁中含脂肪63.5克。这种脂肪大部分为油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，对人体有很好的保健作用。尤其对预防心血管疾病有良好作用。常食松子仁可以滋补强身、延年益寿，古人称这为“果中仙品”。
松子仁具有较好的润肤作用。《名医别录》载：松子仁“可以润泽皮肤，驱除死肌”。产妇往往面容憔悴，肌肤粗糙，形神枯槁，往往不是由疾病引起，而是因为脂肪缺乏所致。如能经常食用松子仁，其中的油脂能营养肌肤，若每天吃数粒，坚持下去，皮肤就会渐见润泽，容光焕发，皱纹也可减少。
枸杞子
枸杞子味甘、性平，是人们喜爱的益寿美容佳品。枸杞子所含脂肪的主要成分为亚油酸，它不仅对防治高血压、动脉粥样硬化等的心血管病有重要意义，也是滋润皮肤，防止皮肤老化、轻身不老、容颜不衰、延长青春的妙品。枸杞子含有美容所必需的维生素A、C、B1、B2及多种氨基酸，是促使眼睛更加明亮、皮肤更加健美的美容佳品。因此，久服枸杞子能让初为人母者面色红润，须发黑亮、延缓衰老。
百合
百合味甘，性平，不仅是治疗良药、营养佳品，也是一种美容珍品，百合具有使容颜减皱及防治皮肤病的作用，产妇常吃百合，可增加皮肤的营养，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤变得细嫩、富有弹性，可使面部原有皱纹逐步减退。尤其对产后休息不好遗留的面容憔悴，长期神经衰弱、失眠多梦，有较好恢复容颜色泽的作用。
冬瓜子
冬瓜子为戎芦科植物冬瓜的种子。又名白瓜子、冬瓜仁、瓜子等。性味甘，凉，无毒。含有皂甙、脂肪、尿素、瓜氨酸，还含微量元素锌、镁等。功效润肺、化痰、消痈、利水。炒熟久食，令人颜色悦泽。面色黝黑与痰饮浸渍于面部有关。冬瓜子能化痰利水，使面黑变白，故可使人面白净如玉。另外，锌和镁是维持人体健康不可缺少的微量元素，经常食用冬瓜子可使人精神焕发，面色红润。据《食经》云：“利水道，祛斑。”《千金食治》称其：“令人光泽，好颜色，益气不饥，久服轻身耐老。”《日华本草》说：“去皮肤风剥黑黝，润肌肤”。古代名医葛洪、孙思邈、孙诜、李时珍等均将冬瓜子视为美容要药。现代临床施用也确实疗效显著。
