朱丽娅的第三个孩子出世后，她接到了多日不见的好友的一封信：“亲爱的朋友，真的很想念你，我们已经整整半年没有见面了！知道你的第三个宝贝已经出生了，祝福你啊，我最最坚强的朋友，相信你一定会是一位出色的母亲！”信的末尾署名是：“最最想念你的挚友：苏恩。”短短的几句话，让朱丽娅的心情轻松了许多，分娩的紧张和疲惫也一扫而光。
以后的日子里，朱丽娅开始尝试着用这种方式把生活的热情带给身边的每一个人。
某个周一，她5岁的女儿从学校回来，带着老师送给他们的制作灵巧的木偶。朱丽娅为老师认真工作的态度深深地感动了。于是她提笔给老师写了一封信：“亲爱的帕瑞克小姐，谢谢您长久以来带给孩子们丰富生动的校园生活，真的很感谢您给予孩子们的良好启蒙和您对待事业的认真态度……一位非常感谢您的家长。”
或许你还有更好的方式来帮助别人，来表达你的爱。但是，只要一样是热爱生活，一样有生活的热情，什么样的方式都没有关系，只要能够传递你的热情你的爱。
每个人都很忙碌，也都有脆弱的时候，也一样都很需要别人的热情和真诚，如果每个人都以自己比较忙为借口，而拒绝给予别人热情，那么这个世界岂不是处于冷漠的寒冬之中。我们每个人都应该力求让我们身边的每一个朋友感觉到阳光，只要你有一份生活的热情，是不会错过每一个人的。
爱自己，肯定自己，将这份爱同时也献给其他人，使他人也能够感觉到热情。“人非草木，孰能无情”，如果你能在别人需要的情况下给他人以帮助，那么在别人感受到你“雪中送炭”的同时，他的喜悦也会使你的热情倍增。热情地对待他人，热情地对待自己，热情地对待生活，你的人生也将开始变得轻松，生活将会赋予你快乐和自信。
用热情驾驭你的生活
泰戈尔曾经说过：“热情，这是鼓满船帆的风。风，有时会把船帆折断，但没有风，船帆就不能航行。”所以，要想划好生活这条船，就要懂得享受热情的海风，点燃热情的心灯。
多丽·帕顿出生于田纳西州赛维县一个只有两间房的木棚里，她的父母生了12个孩子，她排行老四。她生来并不比别人强，而且贫困的家庭使她与同龄的孩子相比，逊色了很多。然而，她赋予了自己对生活的巨大热情。
从孩提时代开始，多丽就开始学习唱歌，在她5岁的时候，她已经能够谱出歌词，她的母亲在闲暇之余就帮她记录下来。7岁的时候，多丽用旧乐器的残件制作了自己的第一把吉他。第二年，一位叔叔送给了她一把真正的吉他，由此她开始了自己真正的音乐生涯。
读高中的时候，她虽然没有其他女孩所穿的漂亮衣服，但是她有其他女孩所没有的对生活的热情和梦想。她的一位妹妹后来回忆说：“多丽向别人讲述自己的梦想时，一点也不害羞。在我们生活的山区里，没有一个人这样想过，孩子们当然会笑话她。”然而他们不知道，没有梦想没有热情，一辈子也只能待在这小山村里。
多丽·帕顿后来一辈子都在唱歌，并且成了第一位唱片销售百万以上的明星。她让热情陪伴了自己的一生。
活出热情的意义，便是找出你喜欢做的事，然后竭尽全力来把它做好。无论你能否得到丰厚的物质回报，你一样要持之以恒，坚持到底。这就是热情，而当你真正这样做的时候，命运之神、幸福之神便也开始格外地青睐你了。
22UP成长宣言
人与人之间冷漠的背后是爱的缺乏，是热情的荒凉。冷漠的日子里，从身边的小事做起，多一点热情，多一份微笑，多一点帮助，阳光、幸福和快乐将会与你同在。
让朋友存折本本生息
友谊就如同我们在朋友银行中开了一个友情账户一样，好的朋友可以让这本存折生生不息，就像是个稳定而又高利率的定期存款一般，让你每次看到账户里的数字，都会发出会心的一笑。朋友银行中，微妙的存与取之间，就已决定了朋友间的友好度。
不要透支你的朋友银行
虽然好朋友在关键时刻可以为你“透支”，但是，只进不出的经营友情，到最后账户会全部归零，朋友也就不能再为你服务了。不能同甘共苦的朋友，最后就会减损双方账户里的筹码。
没有人天生有义务要对我们好，而是我们要主动去关心、照顾别人，才会交到好朋友。朋友和爸妈不同，是不会自己从天上掉下来的！一位以善于结交朋友闻名的女士，有一次故意收敛起她那常见的开朗愉快的笑容，板起面孔走进一处公众场所，结果没有一个人和她打招呼。她后来说：“谢天谢地，幸亏我本性就喜欢先找人讲话，先向人微笑！”
交朋友一定要有智慧，只有坦诚以待，有情有义，彼此交心包容的朋友，才是你一生中最大的资产。既然是资产，你就必须要经营，付出时间、努力和精力。
“真正的友谊是雪中送炭，而非锦上添花！”交朋友必须要交有智慧、真心相待的朋友，当你真正有需要的时候可以对她们大哭一场，尽情倾诉；好朋友将会激励你发挥所长，找出内心真正的需求，并帮助你实现梦想，而不会冷眼旁观；好朋友在你得到幸福时，也会真心祝福。
女人也不要丢了红颜知己
有很多女人，在结婚或恋爱后，就把心思全部集中在丈夫或男朋友身上，自己的全部精力都放在了家庭中，而忽视了与闺中好友、红颜知己的感情，结果朋友之间的感情越来越淡漠，以至于联系都很少了。而一旦自己遭遇感情的挫折或是生活中有什么变故的时候，才猛然发现，自己竟然连个说话的朋友都没有。
其实，人在结婚后还是要继续结交好朋友的，但是，结交好朋友的意义，不是为了在面对婚姻生活孤立无援时可以找人倾诉，而是要继续人生中的心灵成长。
小杨每天的工作安排得满满的，她有四份工作，白天做会计，晚上和周末兼职做广告代理、电视台主持人和临时演员。她还有个很亲密的男朋友，但是有时仍然会感到失落，心里空空的，好像少了孩提时代一起玩过家家的女伴。小杨发现了自己问题的所在，即自己的生活中没有女性的知心朋友。
后来，小杨在工作中认识了三位女性，她们四个人有很多相同点：都在电视台工作，都没有孩子，都不讲究浪漫，工作起来都很拼命。有一次，她们四个人一起出去吃饭，聊得很尽兴，于是约定了下一次聚会的时间地点，同时，她们决定每两周聚会一次。在第三次聚会的时候，小杨觉得自己大笑的次数越来越多，郁闷的时候越来越少。
她们四个人越来越要好，谁生病了，其他三个都会去看望；谁出差去了外地，其他三个会轮流去她家打扫卫生、喂猫；休年假时，四个人会一起出去旅行。而且有了朋友们的鼓励和支持，小杨的工作也越来越得心应手，不久就成了电视台的市场部主管，事业一帆风顺；感情也开花结果，三个好朋友都给她的婚礼当起了伴娘。
在平凡的生活中，每个女人都需要有几位知心朋友来提供感情的养料，因为没有任何一个人，包括你的丈夫，可以在所有方面都能够达到你的要求。如果没有朋友可以诉说，你就会把所有的期待都放在丈夫身上，而他会感到压抑甚至是窒息，因为他不能完全满足你的期待，他实在无能为力。
女人最懂女人，所以，无论什么时候，姐妹们都是女性最好的倾诉对象。穿着打扮、美容保健……女人成长中的每个小秘密，你肯定都会和身边的女友说起。
交男朋友了，闺中密友和你一起分享恋爱的甜蜜与烦恼，在你难以选择时给你出谋划策。
谈婚论嫁了，生命中的另一半也无法替代女友的位置，女人之间的话题只会越来越多。当女人想开演离家出走的感情戏时，女友的闺房就是最坚强的靠山，出走的女人会躺在女友的软床上，胜券在握地等待着男人前来负荆请罪。
朋友是不可取代的，朋友是你免费的心理医生，再忙也不要忽视女友的存在。从跳皮筋时的玩伴，到寝室里的“死党”，再到拉家常时的“姐们儿”，都是你的红颜知己。有几个知心的好姐妹一起分享快乐，分担悲伤，会让你的生活增添许多幸福，同时省去许多烦恼。
22UP成长宣言
别吝啬为友情付出一些时间，因为你会找到另一番天地。生活固然很忙碌，但只要有心挤出点时间来和朋友交流，就能将彼此的友情延续下去。一句简短的问候，经常性的聚会聊天，都是友情不可缺少的。
学会理解，其实我一直都懂你
理解是风，吹散战争前那一层硝烟弥漫的纱幕；理解是雨，点点滴在被尘埃蒙蔽的心灵上。理解是对“慈母手中线，游子身上衣”的感悟，又是对“问世间情为何物，只教人生死相许”的体会……学会理解，你就会收获到一笔价值不菲的财富，包括亲情、爱情和友情……
学会理解
一名店主在门上贴了一个广告，上面写着“出售小狗”。这条信息显然把孩子们吸引住了，一个小男孩出现在店主的广告牌下。“小狗卖多少钱呢？”他问道。
“30至50美元不等。”
小男孩从口袋里掏出了一些零钱，说：“我只有2.37美元，请允许我看看它们好吗？”
店主笑了笑，让店员把小狗都带出来。店员带出来5只毛茸茸的小狗，其中一只远远地落在了后面。
小男孩立即发现了落在后面一瘸一瘸的小狗，“那只小狗有什么毛病吗？”
店主解释说：“这只小狗没有臀骨臼，所以它只能一瘸一瘸地走路。”
小男孩说：“就是这只狗，我要买它。”
店主说：“你用不着花钱，如果你真的想要的话，我就把它送给你了。”
小男孩十分生气，他瞪了店主一眼，“我不需要你把它送给我，这只狗和其他的狗的价值应该是一样的，我会付你全价的。我现在就要付2.37美元，以后每月付50美分，直到付完为止。”
店主劝说道：“你真的用不着买这只狗，它根本不可能像别的狗那样又蹦又跳地陪你玩儿。”
听了这话，小男孩弯下腰，卷起裤腿，露出了一只严重畸形的腿。他的左腿是瘸的，靠一个大大的金属支架撑着。
小男孩轻声地说：“嗯，我自己也跑不好，那只小狗需要有一个能理解它的主人。”
弱者需要同情，更需要理解。理解是对人生的一种领悟，是一种心灵的宁静，是一种尊重、一份呵护……
学会理解，会让我们学会感恩与回报，会让我们执著于感动与拥有，会让我们懂得珍惜和付出，也会让我们感悟生活本身的真谛……这样我们才会过得轻松。人生在世，让理解相随，理解别人，也理解自己。学会理解，其实我们是在善待自己。
用理解来成就男人的事业
陈小春有一首歌唱得好——《爱得好累》：女人不该让男人太累。虽然你是我的一切，也别让我感觉爱你很可悲。爱得好累，真的好苦，从来听不见你一句赞美，从来听不见你一句安慰，就算我做的都白费，至少自尊让我保留一点；爱得好累，真的好苦，我不怕辛苦，可是怎样你才满足？爱得好累……
社会，赋予了男人太多的压力和责任，家庭的、工作的、社会的……这些责任和压力都要求男人勇敢、坚强，有责任心！但是，男人一样也有血有肉，有思想，有苦衷。男人也需要依靠，也需要诉说，更需要理解。
有很多男人，正是因为有了女人的理解，才获得了事业上的成功，所以说理解是爱的至高境界，是男人事业成功必不可少的因素。浏览古今中外的名人传记，可以发现，妻子的安慰和鼓励、支持与帮助，对他们的成功起着至关重要的作用。
亿万富翁刘永好的妻子就是一个理解丈夫的伟大女性，而她的理解是刘永好四兄弟创业成功的一个必不可少的因素。
刘永好是教师，他的妻子李巍是医生，家里的生活也算是可以了，而且两个人都有一份稳定的收入，工资虽然不是很高，倒也安稳，平静。
当初他们决定养鹌鹑时，很多人都不能够理解。而且，随着他们所养的鹌鹑越来越多，鹌鹑蛋的销路也成了一个大问题。无奈之下，刘永好就和三哥两个人开始跑市场，沿街叫卖。但是，他总能够撞见自己的一些学生，这让刘永好感到非常尴尬，甚至也认为这是一件让人感到羞耻的事情。
此时，李巍站出来安慰丈夫说：“永好，抬起头来！甭管别人怎么看，怎么想，经商并不下贱。在西方社会，衡量一个男人成功的标准，就是要看他能挣多少钱……”
妻子的一席话，给了刘永好极大的鼓励，因为那时对刘永好来说，支持、鼓励和理解比什么都要重要。
最后刘永好辞去了教师的工作，全心全意地做起了鹌鹑生意。一路走来，李巍一直都在鼓励、支持自己的丈夫。从1982年春节的1000元起家，到1988年，仅仅6年的时间里，他们挣了1000万元。
当一个男人为了事业拼搏，情绪低落时，这时的女人应该学会理解男人，哪怕是一杯热茶，一碗稀粥，抑或只是静静地陪他沉默，或者一言不发地听他诉说，但是最重要的是，你要理解自己的男人。
