穴位功效、适应证
调肠腑、利腰脊。属足太阳膀胱经，可治疗腰痛、腹胀、泄泻、便秘、痢疾、痔疮等疾病，也可加快新陈代谢，改善肤色。
按摩保健
患者站位，两手叉腰，用拇指指腹端按、揉压此穴。每次2分钟左右。
疾病治疗
多用于治疗阑尾炎、肠出血、脚气、坐骨神经痛等疾病。
关元俞
取穴方法
在背部，第五腰椎棘突下，旁开1.5寸。
穴位功效、适应证
壮腰培元、通利小便。属足太阳膀胱经，可治疗腹胀、泄泻、小便不利或频数、遗尿等疾病。
按摩保健
患者站位，两手叉腰，用拇指指腹端按、揉压此穴。每次2分钟左右。
疾病治疗
多用于治疗腰酸背痛、手脚冷等疾病。
小肠俞
取穴方法
在骶部，骶正中嵴旁开1.5寸，与第一骶后孔相平。
穴位功效、适应证
通调肠腑、清热利湿。属足太阳膀胱经，可治疗遗精、遗尿、尿血、带下、疝气、腹痛、泄泻、痢疾、腰痛等疾病。
按摩保健
患者站位，两手叉腰，用拇指指腹端按、揉压此穴。每次2分钟左右。
疾病治疗
多用于治疗骶髂关节炎、肠炎、盆腔炎、淋病等疾病。
八髎
取穴方法
在骶部，髂后上棘与后正中线之间，上髎对第一骶后孔（左右各一），次髎对第二骶后孔（左右各一），中髎对第三骶后孔（左右各一），下髎对第四骶后孔（左右各一）。上髎、次髎、中髎、下髎合称为八髎。
穴位功效、适应证
健腰膝、调下焦。属足太阳膀胱经，可治疗月经不调、带下、遗精、阳痿、阴挺、大小便不利、腰痛、背痛等疾病。
按摩保健
患者平躺，两手相互重叠向下压，手指指腹端施力，可大范围按压这几个穴位。用力较大。
疾病治疗
多用于治疗坐骨神经痛、下肢瘫痪、尿不尽、盆腔炎、睾丸炎、子宫内膜炎等疾病。
膀胱俞
取穴方法
在骶部，骶正中嵴旁开1.5寸，与第二骶后孔相平。
穴位功效、适应证
补膀胱、强腰脊。属足太阳膀胱经，可治疗小便不利、尿频、遗尿、遗精、泄泻、便秘、腰脊强痛等疾病。
按摩保健
患者站位，两手叉腰，用拇指指腹端按、揉压此穴。每次2分钟左右。
疾病治疗
多用于治疗坐骨神经痛、痢疾、糖尿病、膀胱结石、子宫内膜炎等疾病。
中膂俞
取穴方法
在骶部，骶正中嵴旁开 1.5寸，与第三骶后孔相平。
穴位功效、适应证
强腰脊、利肠腑。属足太阳膀胱经，可治疗痢疾、疝气、腰脊强痛等疾病。
按摩保健
患者站位，两手叉腰，用拇指指腹端按、揉压此穴。每次2分钟左右。
疾病治疗
多用于治疗糖尿病、肠炎等疾病。
胞肓
取穴方法
在臀部，与第二骶后孔相平，骶正中嵴旁开3寸。
穴位功效、适应证
利腰脊、通二便。属足太阳膀胱经，可治疗小便不利、阴肿、肠鸣、腹胀、便秘、腰脊强痛等疾病。
按摩保健
患者站位，两手叉腰，用拇指指腹端按、揉压此穴。每次2分钟左右。
疾病治疗
多用于治疗气血失调、子宫脱垂、下腹疼痛等疾病。
会阳
取穴方法
在骶部，尾骨端旁开0.5寸。
穴位功效、适应证
调理肛门疾患。属足太阳膀胱经，可治疗泄泻、痢疾、痔疮、阳痿、带下等疾病。是治疗痔疮的主要穴位之一。
按摩保健
患者俯卧位，双脚稍微分开，用两手手指指腹端按、揉压此穴。
疾病治疗
多用于治疗淋病、阳痿、带下、痢疾等疾病。
曲垣
取穴方法
位于肩胛骨上部内侧。
穴位功效、适应证
舒筋散风。属手太阳小肠经，可治疗肩、胛、背、颈疼痛。
按摩保健
用两手手指指腹端按、揉压此穴，做环状运动。直到患者感觉到温热，就可以停止了。也可以用其他物品产生热放于患者疼痛部位上。
疾病治疗
多用于治疗肩周炎、冈上肌腱炎等疾病。
肩外俞
取穴方法
在背部，第一胸椎棘突下，旁开3寸。
穴位功效、适应证
舒筋活络。属手太阳小肠经，可治疗肩背疼痛、颈部肌肉痉挛等疾病，还可缓解肌肉疲劳、肌肉酸痛等。
按摩保健
用两手手指指腹端按、揉压此穴，做环状运动。
疾病治疗
多用于治疗肩周炎、肩胛区神经痛等疾病。
肩中俞
取穴方法
在背部，第七颈椎棘突下，旁开2寸。
穴位功效、适应证
疏风、宣肺、止咳。属手太阳小肠经，可治疗咳嗽、气喘、咳血、肩背疼痛、目视不明等疾病。
按摩保健
用两手手指指腹端按、揉压此穴，做环状运动。
疾病治疗
多用于治疗肩周炎、肩背疼痛等疾病。
肩贞
取穴方法
双手下垂时，位于腋窝后方竖纹上方1寸。
穴位功效、适应证
祛风止痛。属手太阳小肠经，可治疗耳背疼痛、手臂麻痛、耳鸣等疾病。
按摩保健
用两手手指指腹端按、揉压此穴，做环状运动。
疾病治疗
多用于治疗肩周炎、上肢瘫痪等疾病。
胸腹部穴位
膻中
取穴方法
在胸部，两乳连线与身体前正中线的交点。
穴位功效、适应证
宽胸理气、降逆化痰。属任脉，可治疗胸闷、气短、胸痛、心悸、咳嗽、气喘、乳汁少、乳痈、呃逆、呕吐等疾病。
按摩保健
用两手手指指腹端按、揉压此穴，做环状运动。方向可以由上往下，也可以由下往上，力度适中。
疾病治疗
多用于治疗支气管哮喘、支气管炎、肋间神经痛、心绞痛、乳腺炎等疾病。尤其是对治疗冠心病有较好的效果。
鸠尾
取穴方法
在上腹部，身体前正中线上，胸剑结合部下1寸处。
穴位功效、适应证
和中降逆、清热化痰。属任脉，可治疗胸闷、心悸、心痛、噎嗝、呕吐、腹胀、癫痫、狂症等疾病。也可以促进血液循环，改善机体状况。
按摩保健
用两手手指指腹端按压此穴，力度适中。
疾病治疗
多用于治疗胃神经痛、肋间神经痛、胃炎、支气管炎、神经衰弱等疾病。
巨阙
取穴方法
在上腹部，身体前正中线上，鸠尾下1寸。
穴位功效、适应证
和中降逆、宁心安神。属任脉，可治疗胃痛、吞酸、呕吐、胸痛、心悸、癫痫、狂症等疾病。
按摩保健
用两手手指指腹端按压此穴，并做环状运动，力度适中。
疾病治疗
多用于治疗胃痉挛、膈肌痉挛、心绞痛、支气管炎、胸膜炎、癫痫等疾病。
中脘
取穴方法
在上腹部，身体前正中线上，脐中上4寸。
穴位功效、适应证
调理中焦、行气活血。属任脉，可治疗胃痛、呕吐、吞酸、腹胀、消化不良、泄泻、黄疸、咳嗽痰多、癫痫、失眠等疾病。
按摩保健
用两手手指指腹端按压此穴，力度稍轻。因为力度太大，可能会压伤腹内脏器。
疾病治疗
多用于治疗胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、子宫脱垂、荨麻疹、食物中毒等疾病。
水分
取穴方法
在上腹部，身体前正中线上，脐中上1寸。
穴位功效、适应证
和中理气、分利水湿。属任脉，可治疗腹痛、泄泻、反胃吐食、水肿、腹胀、小便不利等疾病。也可以加快新陈代谢，消除小腹部的赘肉。
按摩保健
用两手手指指腹端按、揉压此穴，力度适中。可反复操作。
疾病治疗
多用于治疗胃炎、肠炎、肠黏连、泌尿系统疾病等疾病。
神阙
取穴方法
在腹中部，脐中央。
穴位功效、适应证
培元固本、开窃复苏。属任脉，可治疗腹痛、久泻、脱肛、痢疾、水肿、虚脱等疾病。
按摩保健
将双手搓热，以一只手掌盖住肚脐，另一只手在其上进行按摩。两手可以交换进行按摩。每日2次，每次2分钟。
疾病治疗
多用于治疗肠炎、痢疾、产后尿不尽等疾病。
阴交
取穴方法
在下腹部，身体前正中线，脐中下1寸。
穴位功效、适应证
补肾培元、清热利湿。属任脉，可治疗腹痛、水肿、泄泻、月经不调、带下、疝气等疾病。
按摩保健
用两手手指指腹端按、揉压此穴，做环状运动，力度适中。可反复操作。
疾病治疗
多用于治疗肠炎、子宫内膜炎、睾丸神经痛等疾病。
气海
取穴方法
在下腹部，身体前正中线，脐中下1.5寸。
穴位功效、适应证
补肾培元、清热利湿。属任脉，可治疗腹痛、泄泻、便秘、遗尿、阳痿、遗精、闭经、痛经、崩漏、带下、阴挺、疝气等疾病。
按摩保健
用两手手指指腹端按、揉压此穴，做环状运动，力度适中。可反复操作。
疾病治疗
多用于治疗疝气、失眠、神经衰弱、肠炎等疾病。
关元
取穴方法
在下腹部，身体前正中线，脐中下3寸。
穴位功效、适应证
补肾培元、清热利湿。属任脉，可治疗眩晕、中风昏迷、阳痿、遗精、月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、不孕、遗尿、小便频数、疝气、腹痛、泄泻等疾病。
按摩保健
用两手手指指腹端按、揉压此穴，做环状运动。力度稍重。可反复操作，每次3分钟左右。
疾病治疗
多用于治疗尿道炎、盆腔炎、肠炎、肠黏连、神经衰弱、小儿单纯性消化不良等疾病。
中极
取穴方法
在下腹部，身体前正中线，脐中下4寸。
穴位功效、适应证
补肾培元、清热利湿。属任脉，可治疗排尿困难、遗尿、尿频、月经不调、带下、痛经、崩漏、阴挺、遗精、阳痿、疝气等疾病。也可以治疗坐骨神经痛。
按摩保健
将双手搓热，以一只手掌盖住肚脐，另一只手在其上进行按摩。两手可以交换进行按摩。每日2次，每次2分钟。
疾病治疗
多用于治疗肠炎、子宫内膜炎、睾丸神经痛等疾病。
曲骨
取穴方法
在下腹部，身体前正中线，脐中下5寸。
穴位功效、适应证
湿补肾阳、调经止带。属任脉，可治疗排尿困难、遗尿、尿频、月经不调、带下、痛经、崩漏、阴挺、遗精、阳痿、疝气等疾病。也可以治疗坐骨神经痛。
按摩保健
将双手搓热，以一只手掌盖住肚脐，另一只手在其上进行按摩。两手可以交换进行按摩。每日2次，每次2分钟。
疾病治疗
多用于治疗肠炎、子宫内膜炎、睾丸神经痛等疾病。
中府
取穴方法
位于乳头外侧2寸，再往上3根肋骨处。
穴位功效、适应证
清热利肺。属手太阴肺经，可治疗咳嗽、气喘、胸痛、肩背痛等疾病。也可以治疗青春痘和脱发。
按摩保健
用两手手指指腹端按、揉压此穴，做环状运动。方向可以由上往下，也可以由下往上，力度适中。
疾病治疗
多用于治疗支气管炎、支气管哮喘、肺炎等疾病。
缺盆
取穴方法
在锁骨上窝中央，左右乳头的向上延伸线上。
穴位功效、适应证
宣肺调气、清热散结。属足阳明胃经，可治疗咳嗽、哮喘、咽喉肿痛、颈部肿大等疾病。
按摩保健
用两手手指指腹端按压此穴，并做环状运动。
疾病治疗
多用于治疗胸痛、颈肩痛、哮喘等疾病。
膺窗
取穴方法
在胸部，第三肋间隙，在乳头的向上延伸线上，距乳头1.5寸。
穴位功效、适应证
调气开淤。属足阳明胃经，可治疗咳嗽、哮喘、胸胁胀痛、乳痈等疾病。
按摩保健
用两手手指指腹端按压此穴，并做环状运动。
疾病治疗
多用于治疗乳汁分泌不足、乳腺炎等疾病。
乳中
取穴方法
在胸部，第四肋间隙，乳头中央。
穴位功效、适应证
健胃益气、分泌乳汁。属足阳明胃经，可调理月经、丰胸，能够使乳房坚挺。按摩乳中穴还可以有效改善性冷淡。
按摩保健
用两手手指指腹端按压此穴，并做环状运动，力度较轻。但切记，此穴不可针、不可灸。
疾病治疗
多用于治疗乳汁分泌不足等疾病。
乳根
取穴方法
在胸部，乳头直下方，乳房根部，第五肋间隙，距前正中线4寸。
穴位功效、适应证
宣肺、利气、通乳。属足阳明胃经，可治疗咳嗽、气喘、胸闷、胸痛、乳痈、乳汁少等疾病。
按摩保健
用两手手指指腹端按压此穴，并做环状运动，力度较轻。每日2次，每次3分钟左右。
疾病治疗
多用于治疗乳腺炎、心肌梗死等疾病。
不容
取穴方法
在上腹部，脐中上6寸，距前正中线2寸。
穴位功效、适应证
调中和胃、理气进食。属足阳明胃经，可治疗呕吐、胃痛、腹胀、食欲不振等疾病。
按摩保健
用两手手指指腹端按压此穴，并做环状运动，力度较轻。每日2次，每次3分钟左右。
疾病治疗
多用于治疗慢性胃炎、胃下垂等疾病。
梁门
取穴方法
在上腹部，脐中上4寸，距前正中线2寸。
穴位功效、适应证
消积滞、健脾胃。属足阳明胃经，可治疗胃痛、呕吐、食欲不振、腹胀、泄泻等疾病。按摩保健用两手手指指腹端按压此穴，并做环状运动。每日2次，每次3分钟左右。
疾病治疗
多用于治疗胃炎、胃溃疡、胃下垂等疾病。
滑肉门
取穴方法
在上腹部，脐中上1寸，距前正中线2寸。
穴位功效、适应证
和胃、止呕、镇惊。属足阳明胃经，可治疗胃痛、呕吐、癫痫、狂症、吐舌等疾病。也可以帮助肠道蠕动，有助于消化。
按摩保健
用两手手指指腹端按、揉压此穴。每日2次，每次3分钟左右。
疾病治疗
多用于治疗胃下垂、腹泻、便秘等疾病。
天枢
取穴方法
在腹中部，脐中旁开2寸。
穴位功效、适应证
调肠腑、理气滞。属足阳明胃经，可治疗腹胀肠鸣、绕脐腹痛、便秘、泄泻、痢疾、月经不调、痛经等疾病。也可以帮助肠道蠕动，有助于消化。
按摩保健
用两手手指指腹端按压此穴，并做由内向外运动，力度较轻。每日2次，每次3分钟左右。
疾病治疗
多用于治疗腹泻、阑尾炎、中暑、感冒、痛经等疾病。大巨取穴方法
在下腹部，脐中下2寸，距身体前正中线2寸。
穴位功效、适应证
益气、安神、固精。属足阳明胃经，可治疗小腹胀、小便不利、疝气、遗精、早泄、不孕等疾病。
按摩保健
用两手手指指腹端按压此穴，并做环状运动。每日2次，每次3分钟左右。
疾病治疗
多用于治疗高血压、糖尿病、慢性肠炎、肾炎、膀胱炎、月经不调等疾病。
水道
取穴方法
在下腹部，脐中下3寸，距前正中线2寸。
穴位功效、适应证
通调水道。属足阳明胃经，可治疗水肿、小便不利、小腹胀满、痛经、不孕、疝气等疾病。
按摩保健
用两手手指指腹端按压此穴，并做由内向外运动。每日2次，每次3分钟左右。
疾病治疗
