登陆注册
19692900000019

第19章 腐香炸猪排

原料

主料:猪软排500克

辅料:生菜或香菜100克

调料:绍酒50克,生抽50克,白糖50克,五香粉5克,嫩肉粉3克,红腐乳1块,生粉25克,干淀粉25克,精制油500克(耗40克)

以红腐乳汁等多种调味为特色,色泽红艳,且香气尤为浓郁。本菜式运用小火低油温炸制而成,炸成即食,甘香软嫩格外爽口,口味特殊。

操作程序

1.选用猪胸部肉去皮去肥肉的排骨肉,即称“软排”,将软排洗干净,抹干水,斩成3厘米大的块,加以调味料和面粉、干淀粉拌匀浆上劲,放冰箱里静置2小时后备用。

2.炒锅放旺火上,下精制油烧至四成热时,改用小火。将软排(每盘按250克下锅)分散投入温油里(保持四成油温),炸熟捞出装盘备用,放入生菜作点缀佐食。

操作要点提示

1.要选择猪身不很大的软排,软排上的肥肉要除净,软排块不宜过大。

2.调味必须严谨,按规格配制,浆好后必须要静置2小时后再使用,使调味渗入内部,肉丝疏松。

3.由于调味和糖量较多,因此炸时必须用小火温油成熟,以防糖分碳化。

营养价值

每百克肥瘦猪肉内含蛋白质9.5克,脂肪59.8克,糖类0.9克,钙6毫克,磷101毫克,铁1.4毫克,硫胺素0.53毫克,核黄素0.12毫克,尼克酸4.2毫克。

同类推荐
  • 四季养生全书(求医不如求己系列)

    四季养生全书(求医不如求己系列)

    春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓行,以使志生。夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒。秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁。冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必诗日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得。本书以春、夏、秋、冬为纲,以起居养生、休闲养生、运动养生、饮食养生、祛病养生、性爱养生、情志养生为目,科学翔实地介绍了一年四季的养生方法。文字通俗易懂,形式新颖,内容丰富,知识性、趣味性、实用性强,适合各个层次的读者阅读,也适合现代家庭珍藏。
  • 不生病的生活方式

    不生病的生活方式

    不生病的生活方式可以使高血压发病率减少55%,中风减少75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少33%,更能使健康寿命延长10岁,生活质量大大提高。心血管病患者,发病以后不要延误时间,要马上做三件事。第一件事,千万别紧张,不要动,就地卧倒,越紧张耗氧越多,越动耗氧越多。第二件事,如果你身边有硝酸甘油,马上含在舌头下面;如果有阿司匹林,嚼碎了,服100毫克~300毫克,这很管用。第三件事,千万要记住,一定别自己去找医生,一定要让医生来救你。
  • 现代白领养生计划

    现代白领养生计划

    本书共分3篇12章,详细地讲述了现代白领如何建立良好的饮食习惯、如何保持身体健康、预防职业病以及如何培养愉快阔达的心胸等。
  • 本草养生宜忌

    本草养生宜忌

    “健康是金、长寿是福”在人们日益不堪承受生命之重的今天,健康长寿就成了除事业外,另一个需要我们交付关注去攀登与占领的高地。从某种意义上说,事业就象个主外的男人,而健康则是支撑事业、支撑男人走得更稳、走得更好、走得更远的那个“男人背后”的女人,女人的别名叫养生。 养生,又称摄生、道生、养性、保生、寿世等,所谓养,就是人们常说的保养、调养、补养的意思;所谓生,就是生命、生存、生长的意思。总之,养生就其本意,是指根据生命的发展规律,为达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命目的的一种科学理论和方法。
  • 老少皆宜的运动处方

    老少皆宜的运动处方

    该书分4章,分别介绍了运动处方的基本概念和内容,适合青少年健身的运动处方,中老年的运动处方以及防病治病的运动处方等内容。
热门推荐
  • 极品红颜

    极品红颜

    说她是极品红颜,一点不为过!当然,后面加个祸水就更准确了!男人见她捧手心,女人见她恨入骨!都说:国之将亡,必有妖孽!这也不能都怪她呀,她只不过是想收个美男当夫君,用不着全民戒备吧!
  • 跨越千年的传奇

    跨越千年的传奇

    他天纵之才,仗剑江湖,斩妖除魔,拯救神州大地与水火中,只为了那传说中的境界。他废柴无能,浑浑噩噩,虚度着自己的青春年华,却又奇遇连连,最终拯救世界与危机之中。这是人魔妖三族鼎力的古老传说,也是华夏大地战火纷飞的往事。
  • 寒依君亦然

    寒依君亦然

    一个雨夜,她无巧不巧晕倒在他的车前。于是他把她“捡”上了车。温文尔雅的贵公子,一颗心早已尘封。美丽善良的灰姑娘能否打开他紧闭的心门?本文为即将发表新文的其中一个番外,因此没有透露太多剧情,喜欢的宝宝们记得关注下月新书哦。http://weibo.com/fengningyuewu月舞的微博,互粉吧:)
  • 理智与情感

    理智与情感

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 南风不解意

    南风不解意

    暮南风曾经认为姜北淮是她的劫,她从他身上尝到了爱情的失意,又因为他的所作所为经历了家破人亡的灾难。重来一世,她绝对不会重蹈覆辙,可却又逐渐发觉,事情跟她想象中的似乎有些不一样。而她不知道的是,在另一个人的心里,她也早已成为避不开也逃不脱的劫数。--情节虚构,请勿模仿
  • 穿星破

    穿星破

    一个孤儿,一次车祸,一个新生,开启另一个星球上的奇异旅程。一个人在异世存活,跌宕起伏的生命中,完成从普通人向领袖的蜕变。一群同伴,都曾有过显赫的身份,却与他一起在这里相遇,共同翻转看似无法改变的命运,达成终极使命......
  • 逾期久候

    逾期久候

    她本以为她很幸福,她拥有很多人羡慕不来的东西,闻名的家世,从小到大的好姐妹,青梅竹马的好朋友,和在她八岁那年进入她家的他。她本以为自己拥有了一切,直到那个女人闯入她平静的生活,揭开了他的秘密。她才知道那些所谓的暧昧都是利用,为了达到他的目的而不折手段。此去经年之后,她失去了一切,朋友的背叛,青梅竹马离开,心里唯一剩下的执念又是什么?当恨与爱折磨着自己的时候,阴谋忽然降临,一步步揭开那些真相之后,等待着她的又是什么………
  • 吕祖全书

    吕祖全书

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 妖之颜

    妖之颜

    身为天庭的第一大将军!却为红颜一怒,誓要逆天!最终沦为妖魔。曾经叱诧风云的他变为人人诛之的妖魔鬼怪!御剑逆天又如何?为你方可斩断轮回!我若得你,天下太平。我若失你,血流成河。若你受欺,斩!若你受辱,死!若你受伤,诛!
  • 九天至尊

    九天至尊

    风萧萧兮弱水寒,一剑擎天断云川!这是一个灵修和魂修的时代,魂灵双修的超级天才承九天第一神物,踏破荆棘路,守护自己想要守护的东西,就这么简单,这简单吗?