中里巴人老师说，他在一个偶然的机会看了一组尿毒症患者的经络测试图，发现图中显示的结果是清一色的胃经虚弱，且虚弱程度极高，而肾经只是略为虚弱而已。从中医的角度来看：脾胃是气血生化之源。金元时期的医学大家李杲说：“脾胃虚则九窍不通。”《黄帝内经》则云：“痿症独取阳明。”中里巴人老师认为尿毒症是肾痿之证，而阳明正是胃经，所以肾功能衰竭是由于脾胃气血供应不足造成的。而现在的西医治疗，通过透析只能暂时解除血液排毒的困境，却没有关注高虚不下的脾胃。
关于尿毒症与胃经的关系，中里巴人老师打了个比方，他说：肾就好比是一台电风扇，打开开关它却不转，很有可能是停电了，或是线路出了故障，不见得是电风扇本身出了问题。气血就是电能，而胃经则是线路。只要气血充沛，经络通畅，肾脏得到了足量的气血供应，就能够正常工作，而没必要对“电风扇”本身修来换去。
所以，治疗尿毒症时，从胃经着手才是根本。
早上冷水洗脸，既美容又保健
早上起来，用冷水洗一把脸，这是最简单而又适用的美容法。
用冷水洗脸，可以达到以下效果：
1.冷水的刺激可以改善面部的血液循环，改善皮肤组织的营养结构，增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。
2.冷水洗脸还能促进皮脂分泌，使皮肤显得白皙、光洁、富有弹性，不易感染皮肤病。
3.用冷水洗脸，会使皮肤的毛细血管收缩，脸部肌肉产生紧绷感，不过一分钟后，就会出现反射性充血，加速血液循环，可以防止脸部长期暴露所造成的麻木和神经过敏。
4.用冷水洗脸可使头脑冷静，还能提高人体的抗寒能力，能预防感冒。
可见，冷水洗脸的美容保健功效相当好。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，10℃左右为宜。
可是很多人都不懂得冷水洗脸的好处，总是用热水洗脸，认为热水洗脸能够去污。
热水确实比冷水的去污力强，而且还能暂时滋润皮肤，减轻皱纹，但经常使用热水洗脸，皮肤易松弛，易出现皱纹。
因为人的面部微血管分布最密，脂肪层较厚，形成保护油脂，对面部肌肉进行自我保护。热水有强烈的渗透作用，洗脸水的温度过高，虽然对皮肤有镇痛和扩张毛细血管的作用，但经常使用会使皮肤脱脂，血管壁活力减弱，导致皮肤毛孔扩张，皮肤变得松弛无力，出现皱纹。
而且，长期用热水洗脸，面部肌肉的耐寒能力就会减弱，一旦突然暴露在寒冷的空气中，面部易被冻伤，还易患伤风感冒和呼吸系统疾病等。
“冷水洗脸，美容保健”，那些习惯用热水洗脸的人，赶快改用冷水洗脸，这可使你更美貌年轻。
然而，值得注意的是，热天洗脸忌讳用冷水。谁都知道油遇冷水会凝固的道理，所以想象一下，当你的脸全是汗水、油腻和灰尘的混合物时，你用冷水来洗脸，那无疑会大大影响整个洗脸的效果，而且还会有后患。
有人大汗淋漓地从外面回到家，图凉爽痛快，打开水龙头就用冷水洗脸。殊不知，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，在没有冷却下来的情况下，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中的油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是使肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性皮肤更易出现粉刺和痘痘。
因此，夏天洗脸要慎用冷水。
走路上班，健康又时尚
上班族一般都是朝九晚五，有的工作时间还会更长，好不容易有个周末，又总是喜欢用睡觉来打发。因此，很少有时间进行锻炼。因此，我们建议，如果条件允许的话，不妨试一试走路上班。
健康专家认为，步行是最安全、最佳的运动和减肥方式，对于办公室人员来说，为何要放弃这样一个益处多多的健身方式呢？
1.增强心肺功能
只要路程合适，长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步行还可减少荷尔蒙分泌，进而降低血压。坚持步行还能改善现代人运动不足的问题，进而控制血糖，预防糖尿病。
2.保持良好体形
步行可促进消化液分泌，早餐后步行上班可加快消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而保持良好的体形。
专家称，快步行走是最简便、最经济的有氧代谢运动。世界卫生组织也认为，步行是最安全、最佳的运动和减肥方式。
3.能够解忧排压
多用双脚，能改善体内自律神经的操控状态，让交感神经和副交感神经的切换更灵活，有助于缓解压力和解除忧虑，使大脑思维活动变得更加清晰、活跃，有利于提高工作效率。
4.防治颈椎疾病
步行时如昂首远望、抬头挺胸、双肩大幅摆动，有助于调整长期伏案的姿势，防治颈椎疾病。因为头部重量约占体重的1/10，都由颈椎与覆盖颈部到背脊的肌肉所支撑，如果驼背或姿势不良，肩胛肌的负担过重，肩膀和颈椎就容易僵硬酸痛。
5.提高睡眠质量
每天坚持走路上下班，可提高夜间睡眠质量。另外，吃饭后、睡觉前走路也不错，睡前走路有助于促进睡眠。
6.预防骨质疏松
经常步行可增加钙源的沉积，减少钙的流失，从而使骨骼变得强健，降低患骨质疏松的可能性。
步行的确是最完美的运动，能达到强身健身的目的，但是步行也要注意一些细节：
1.即使不能全程走路上下班，也可在即将到达目的地时提前下车，以步行走完剩余路程。
2.穿软底运动鞋、平底鞋或防滑鞋，到单位再换与环境相配套的鞋子。
3.保持背部挺直、前胸展开的姿势，这也是理想的呼吸姿势。
4.尽量提臀，微微踮起脚尖，脚后跟先着地，将身体中心转移到脚底外侧，随之再转移到脚掌下面接近脚趾根的部分。
5.使身体处于放松状态，呼吸要有节奏。空气质量不佳时可戴口罩，到单位后洗脸。
6.带瓶水上路，渴了可以少喝点水。刚走完时不可大量喝水，否则增加胃肠的负担，容易感到疲劳。
7.步行后，坐在椅子上适当地将两腿向前伸直，双手轻轻拍打大腿肌肉并揉捏小腿部肌肉，或者用热水烫烫脚，这样既可以加快整个下肢的血液循环，又可以使周身得到放松。
第六节 巳时：脾经正在尽职尽责地分解食物
脾经当令，消化食物的关键时刻
上午9点到11点，这个时候是脾经当令。脾主运化，指早上吃的饭在这个时候开始运化。如果把胃比做一口锅，吃了饭要消化，那就靠火，把脾胃里的东西一点点腐化掉。那么脾是什么呢？脾的右边是一个卑鄙的“卑”，就像古代的一个烧火的丫头，在旁边加点柴，扇点风，这些东西都会补充到人的身体里。
比如有的人得了糖尿病，就是脾脏不好，因为胰岛素和脾都是相关的。还有重症肌无力的问题，不要小瞧它，到了老年的时候，每个人都有一些这样的症状，都有点肌无力。有些人年轻的时候是大三角眼，老了就是小三角眼了，这就是脾虚弱的现象。
上面说到吃早餐不会发胖，这也和脾主运化有关，如果人体脾的运化功能好的话，就可以顺利地消化和吸收。“巳”在月份对应四月，阳气已出，阴气已藏，山川万物一片葱茏，这是一个利于吸收营养和生血的时刻。
脾主一身的肌肉，很多思虑过度的人也特别瘦，所以古代人讲心宽体胖，人心特别宽的话，就特别放松，浑身长得都是肉，因此不要思虑过度。现在小孩子老被逼着学习，不让他活动，就变成虚胖，有的小孩身体越来越差，这也和脾有关。
人体自身的脾需要运动，而我们的肌肉也需要运动。在属相里，巳和蛇相对应，蛇在古代就是大蚯蚓，它有钻土的能力，它能够把土地疏松，所以脾就是具有这种功能的。脾经当令时，适合理家或读书，如果不需要上班，那么到户外去晒晒太阳也是不错的选择。
认识身体健康的保护神——脾经
脾经的循行路线是从大脚趾末端开始，沿大脚趾内侧脚背与脚掌的分界线，向上沿内踝前边，上至小腿内侧，然后沿小腿内侧的骨头，与肝经相交，在肝经之前循行，上股内侧前边，进入腹部，再通过腹部与胸部的间隔，夹食管旁，连舌根，散布舌下。
脾经
脾经不通时，人体会表现为下列症状：身体的大脚趾内侧、脚内缘、小腿、膝盖或者大腿内侧、腹股沟等经络线路会出现冷、酸、胀、麻、疼痛等不适感；或者全身乏力，疼痛、胃痛、腹胀、大便稀、心胸烦闷、心窝下急痛等。
以上症状都可以从脾经去治，最好在脾经当令的时候按摩脾经上的几个重点穴位：太白、三阴交、阴陵泉、血海等，上午9点到11点正处于人体阳气的上升期，这时疏通脾经可以很好地平衡阴阳。在日常饮食上也要注意多吃清淡的食物，不暴饮暴食，以减轻脾经的负担。
此外，思伤脾，所谓“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，思虑过度就会扰乱脾的正常工作，使其方寸大乱，反映到身体上就是食欲不振、无精打采、胸闷气短。所以，一定要做到思虑有节，这样脾的功能才会正常。
太白穴是脾经的原穴，按揉或者艾灸此穴，对脾虚症状如全身乏力、食欲不佳、腹胀、大便稀等脏腑病有很好的作用，也可以补后天之本，增强体质。太白穴在脚的内侧面，大脚趾骨节后下方凹陷处，脚背脚底交界的地方。
三阴交，又名女三里，只要是妇科病，如痛经、月经不调、更年期综合征、脚底肿胀、手脚冰冷等，刺激这个穴位都能有效，所以有人称它为妇科病的万灵丹。月经开始前5～6天，每天花一分钟刺激本穴，远比生理痛再刺激有效。三阴交在脚内踝尖上三寸，就是从内踝向上量四指，胫骨(小腿内侧骨）后缘凹陷处，用手按时比其他部位敏感，有点胀疼的感觉。
口水太多，可能是脾经出了问题
在中医名著《黄帝内经》中有这样的记载“五脏化液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾”。也就是说，如果一个人出汗异常可以从心脏上找毛病，鼻涕多了要看肺是不是出现了问题，眼泪不正常要从肝上找根源，口水和唾沫多了就要从脾肾上找原因。
在生活中，很多小孩子特别爱流口水，如果年龄很小那也算是正常现象，但是假如已经七八岁了还在流口水，就说明孩子脾虚，因为脾是主肉的。因为脾虚，所以嘴角不紧，不能抑制口水外流，这时候家长就要抓紧时间给孩子补脾了。
孩子口水多了不行，那么口水少了是不是就健康了呢？答案是否定的，如果孩子的嘴里总是干干的，就说明孩子的津液不足，这是内燥的表现。这时候家长应该让孩子多喝水，多吃酸味的食物和水果，苹果、梨子、葡萄等都是不错的选择，只要水分多就可以了。
如果孩子的唾液特别多、很黏稠，而且口中还伴着苦味，则说明是脾热，这时候父母一定不要让孩子吃辛辣的食物，牛羊肉也要尽量少吃，但可以让孩子吃一些清脾热的药物，如栀子、连翘等。
脾还有统血的作用，就是统摄、约束血液行于脉内而不外逸。但是如果脾气虚弱，失去了约束血的力量，就会出现一些出血病症，如皮肤紫癜、产后出血不止、呕血、便血、尿血等。治疗脾虚引发的出血症状重点在于补脾气，中成药“归脾丸”就是治疗这类出血症的有效药物。
当然，也并不是说，所有喜欢流口水的人都是脾虚，我们还得根据实际情况辨证施治。除了脾虚之外，以下情况也可能引发口水不止的症状：
1.腔卫生不良
腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖。牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。口腔内的炎症会促进唾液分泌。如口腔被细菌感染，疼痛明显，容易流口水，就需要局部用药促进溃疡愈合。
睡觉时流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，很可能是由于卫生不良，积存食物残渣，天长日久牙石较多，引起牙龈发炎，乃至牙龈少量出血所致。
2.神经调节障碍
有些全身性疾病也可能引起睡觉时流口水。唾液分泌的调节完全是神经反射性的，所谓“望梅止渴”，常生活中条件反射性唾液分泌的一个例子。所以神经调节发生障碍，也可产生睡觉时流口水的情况。一些神经官能症或其他可能引起植物神经错乱的全身疾病患者，睡觉时可能出现副交感神经异常兴奋的情况，会使大脑发出错误信号，引起唾液分泌增加。
3.药物因素
另外，像服用某些抗癫痫类药物的副作用之一，就是流口水。为此，在选择药物时需引起注意。
巳时不起床，会降低免疫力
有些人天生是有惰性的，如果时间充裕，很喜欢睡一个懒觉，尤其是在周末的时候，往往一睡就是一上午，一睁眼已经中午12点了。然而，事实上睡懒觉是一种极不健康的习惯，尤其是过了9点以后还没起床，可能就会降低人体质免疫力了。
中医学认为，睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
