2恰如其分
假如你有个同学取得了某项成就，你说：“真不容易。”他听了会感到高兴，因为你肯定他做出了别人没有做出的贡献。但你若说这是一项“划时代的贡献”、“揭开了某某领域的新篇章”，那就会使被赞扬的人感到不舒服，甚至还会引起误解，认为你是借此来讽刺他。事实上，你也许丝毫没有冷嘲热讽的意思。为什么会产生这种错觉？就是因为你的赞美过分了。恰如其分的赞美就应当是实事求是的，一是一，二是二，不能无限夸大。
3不含揶揄
在某班，平时总是甲同学来得最早，扫地、擦黑板、给老师打开水；有一天乙同学来得比甲早，主动把甲过去干的事做了。甲来了就说：“你今天来得真早，难得难得！”结果乙听了后很不高兴。这句话的毛病就在于，前一句话似乎在赞美别人，后一句话却又似乎在揶揄别人。如果两人关系不是太密切，这样的赞美就收不到良好的效果了。如果换句话说：“你今天来得真早，吃饭了吗？”这就既赞美了别人，又含有关心之意，使人听了感到很舒服。
4“明暗”并举
所谓明，是指当面赞美；所谓暗，是指背后赞美。当面赞美是必需的，但背后赞美更不能少。因为不为人知的赞美，往往是出于真心且不含有任何条件的。当它传到被赞美者耳中时，对方所获得的心理好感，比当面赞美无疑要多得多。只有当面赞美，没有背后赞美，这样的赞美其动机恐怕有些不纯。如果当面赞美别人，背后又说别人坏话，这就表示人品有问题了。
赞美他人会使别人愉快，被赞美者的良性回报也会使我们自己感到愉快，从而形成人际关系的良性循环。
拥有优秀社交能力的训练方法
谁都渴望自己能够拥有优秀的社交能力，但是在现实生活中却有许多人不擅长社交，甚至恐惧社交，这大大地阻碍了我们向成功迈进的步伐。因此，我们必须尽快找到一种方法，提高自己的社交能力。本节内容就是专门为培养、提高你的社交能力而设，希望你读后会有所收获。
走出社交的“缺钙症”
所谓社交“缺钙症”就是我们通常所说的社交恐惧症，即对社交持一种恐惧的心理。
其实，恐惧本来是人们的一种正常情绪，对某种现象有恐惧心理并不奇怪，问题是人要通过大脑的认识做出
合理的反应。比如，不少人害怕在人多的场合讲话，但这还不是一种心理疾病。可是有的人因为怕在公共场合讲话，而不愿意接触人，不愿意参加集体活动，这就是一种社交恐惧症的心理疾病了。要想拥有优秀的社交能力，就必须克服社交恐惧症，而要做到这一点，我们首先应该从下面几个方面去创造良好的心理环境：
（1）弄清楚自己到底恐惧什么，它对自己会构成什么威胁。社交恐惧者虽然一遇到交往就沉浸在恐惧和忐忑不安中，但由于无意识地回避恐怖对象，实际上他们很少正视自己所恐惧的东西。因此，这种恐惧往往表现为一种莫名其妙的感觉。而一旦正视了它，也许就会发现它实际上并没有什么具有针对性的内容。嘲笑、冷落、讥讽、暴力，这些情况每个人在交往中都可能遇到。但在正常情况下却一般不会遇到，因此，这些对每一个具体的人没有特殊的威胁性。不过在与人交往之前，做好一定的心理准备是非常重要的，这也是建立良好的人际交往的前提。
（2）排除自我意识中的消极因素，也就是改变不利于交往的气质因素。抑郁质的人一般对自己的言行举止特别敏感，生怕在交往中失态而遭人品评、嘲笑，因而在交往前就受到自己所构想的外界压力，这就自然使自己在交往中异常紧张，导致口齿不清、逻辑混乱、手足无措，这样的表现从别人言谈举止中所得到的反馈信息自然不好，而他对此又特别敏感，所以别人不断反馈的信息，就不断加深了他的紧张程度，从而形成了交往过程中的恐惧情绪的恶性循环。了解这一规律，你可以经常做一些克服社交恐惧的适应性心理训练。在开始交往时，你只考虑自己该怎么做和怎么说，而不去顾忌别人的反应，这样在心理上就居于主动地位，有利于形成交往过程中的心理良性循环。
另外，我们还可以采用以下的方法来克服社交恐惧症：
1树立丰富性动机
要明确社交是增长才干、了解人生和社会的有效途径，同时也是一项现代人不可缺少的生活技能，这样就能从动机上由“缺乏性动机”转变为“丰富性动机”。具有丰富性动机的人，能理解环境、解决难题、参加各种活动、探索环境中的新异变化，能从与别人交往中得到快乐，他们自尊而自信，并且善于自我表现，因此也就能够由惧怕社交到热衷社交。
2要善于寻找外部刺激
怕社交，主要是怕缺乏处理棘手问题的能力。一个人不知道怎样击退威胁，当然就惧怕威胁了。因此，不妨主动地寻找外部刺激，以培养和锻炼解决复杂问题的能力。这里，最重要的是要鼓足勇气，敢说第一句话，敢于迈出第一步。当你迈出了第一步以后，你就会感到，这道障碍也不过如此，很容易克服。
3多一些自信心，少一些虚荣心
在交往中，即使遇到比自己强的人，也不要缩手缩脚，不敢将自己的才华展示出来。尺有所短，寸有所长，你的长处有可能正是别人的短处。如果你能对自己有一个全面的、客观的评价，提高自信心，你就会在人们面前落落大方、潇洒自如。
陌生拜访能力训练
要想拥有优秀的社交能力，还必须学会和陌生人打交道，因为在日常生活中，我们每天都会遇到大量的陌生人。因此，良好的陌生拜访能力能够迅速拓展我们人际关系的范围，从而有利于解决我们生活和学习中所面临的问题。可见，进行陌生拜访能力的训练是很有必要的。下面我们就对此项训练加以介绍：
1训练目的
（1）学会快速拜访陌生人并与其建立融洽关系的技巧。
（2）增强有意捕捉信息的意识。
2训练准备
（1）准备有关资料。
（2）事先组织积极参与训练的志愿者。
3训练的方法与程序
（1）打破隔阂训练。
你可以找一个朋友作为搭档，两人共同进行角色扮演，事先准备一张双人椅。
①从赞扬对方开始，相互练习下面几种讲话术：
“你的书包样式真好看，请问是在哪里买的呢？”
“你的发型真特别，请问是在哪里做的？”
也可赞扬他的携带物，等等。
②从公共话题找话说：
谈天气：如，“今天天气真热……”
讲名人：如，“听说XX出事了……”
说经济：如，“股票又涨了……”
论电视：如，“昨晚中央五台的《体育世界》你看了吗？”
③以求教问题找话说。
如，“可不可以请教你一个问题呢？”
④以问时间找话说。
“请问现在几点了……谢谢！”
⑤以帮助对方开始。
如，对方身上有泥土，可向他提示。
⑥无中生有，找话说。
“啊，我好像在哪见过你……”
“啊，你长得好像我的一位朋友。”
（或老师、熟人、企业家、总经理、领导、名人）
（2）练脸皮。①陌生自荐。站在十字路口，或站在人流量较多的人行道上，对着来往的陌生人，每见一个人，都主动地对他说：“各位朋友（或各位同学、老师、先生、女士、叔叔、阿姨、大爷等）请听我给你唱一支歌。”
②表演鬼脸。在团体中，5个人上台分别表演一个有创意的鬼脸。
③表演幼稚行为。每一个人当众表演一个三岁小孩子的幼稚行为。
（3）自嘲练习。
在街头、公园或校园，每遇一个陌生人或领导、老师，都对他们说：“不知怎么的，我见到你（陌生人）好紧张哟，可不可以鼓励我一下呢？”
（4）快速记忆他人的姓名及相关特征训练。
每个人对自己的名字都有一种特别的亲切感。因此，如果你能快速记住对方的名字，并在第二次见面时准确地喊出其名字，一定会赢得他的好感。下面我们来介绍一下快速记住陌生人姓名的训练方法：
