三焦经从手走头，起于无名指指甲角的关冲穴，止于眉毛外端的丝竹空，左右各23个穴。三焦经属火，焦字本身就是“火烧”的意思。看来此经“火气”不小。三焦经与胆经是同名经，二者都是少阳经，上下相通，所以肝胆郁结的“火气”也常常会由三焦经而出，于是三焦经便成了身体的“出气筒”。三焦经直通头面，所以此经的症状多表现在头部和面部，如头痛、耳鸣、耳聋、咽肿、喉痛、眼睛红赤、面部肿痛。三焦经的症状多与情志有关，且多发于脾气暴躁之人，打通此经，可以疏泄“火气”，因此可以说三焦经是“暴脾气”人群的保护神。及早打通此经，还可预防“更年期综合征”的困扰。此经穴位多在腕、臂、肘、肩，“经脉所过，主治所及”，所以对风湿性关节炎也有特效。下面我们就挑选几个自己容易操作的穴位试一试。
液门(荥水穴)：津液之门，在无名指、小指缝间。此穴最善治津液亏少之症，如口干舌燥、眼涩无泪。“荥主身热”，液门还能解头面烘热、头痛目赤、齿龈肿痛、暴怒引发的耳聋诸症，此穴还善治手臂红肿、烦躁不眠、眼皮沉重难睁、大腿酸痛疲劳诸症。
中渚(俞木穴)：此穴在手背侧，四、五掌骨间。俞主“体重节痛”。木气通于肝，肝主筋，所以此穴最能舒筋止痛，腰膝痛、肩膀痛、臂肘痛、手腕痛、坐骨神经痛，都是中渚穴的适应症。此穴还可治偏头痛、牙痛、耳痛、胃脘痛、急性扁桃体炎等。此外，四肢麻木、腿脚抽筋、脸抽眼跳等肝风内动之症，都可掐按中渚来调治。
外关(络穴)：此穴非常好找，在腕背横纹上2寸。外关即与外界相通的门户。胸中郁结之气可由此排出，外感风寒或风热可由此消散。此穴络心包经，因此外关可以引心包经血液以通经活络，可治落枕、肩周炎、感冒、中耳炎、痄腮、结膜炎等。此穴还能舒肝利胆，散郁解忧，可治月经不调、心烦头痛、厌食口苦、胸胁胀满、五心烦热、失眠急躁之症。若脚踝扭伤，用力点按外关穴，可即时缓解症状。平日多揉外关穴，还可以防治太阳穴附近长黄褐斑和鱼尾纹，以及青少年的假性近视。外关穴功效众多，且又是防止衰老的要穴，不可小视。
支沟穴，此穴在外关上1寸，所以与外关穴的功用较为类似。也可舒肝解郁、化解风寒，但同时还善治急性头痛、急性腰扭伤、胆囊炎、胆石症、小儿抽动症。古书皆言其善治便秘，但其最为特效是治疗“肋间神经痛”，俗称“岔气”。当岔气时，用拇指重力点按支沟穴，即时见效。
三焦经暂时说到这里，其实这条经络的功效，远不止这些，朋友们自己去慢慢探寻和体验吧。经络穴位，就是我们与身体交流的通道，想要真正认识自己，不必去远方寻求开悟，因为答案就在我们自己身上。
健康风向标
现代女性饮食应选择多色彩食物，肉类、蔬果、蛋类、乳类应合理搭配，更年期女性可多摄入些豆类食物。
子宫脱垂——足三里、百会和关元让你轻松摆脱
女性生活馆
朋友小林子生小宝宝了，我跟另外几个朋友相约去恭贺一下，到了她家，她和孩子都躺在床上，只有她老公招呼我们，忙里忙外。我们开玩笑地说：“都三四个月了也该下床干点儿活了，看把你老公累的。”“我也不想啊，最近一阵子感觉神疲乏力，稍微活动一下就感觉特别累，阴部还有下坠的感觉，一活动或劳累后更明显。”她露出无奈的表情，我们也劝她要注意休息，感叹一声“做女人真难”。后来，我问当医生的奶奶，她说：“这种症状属于子宫脱垂，可以按揉一下足三里、百会等穴位……”我把窍门第一时间告诉了她，没过多久，她就很惊喜地告诉我，她现在好多了。
子宫脱垂是妇科的一种常见病，指的是子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外。子宫脱垂常合伴有阴道前壁和后壁膨出，病人感觉会阴处有下坠感，阴道有肿物脱出。祖国医学称之为“阴挺”、“阴颓”、“阴菌”、“阴脱”等，因其多发生在产后，故又有“产肠不收”、“子肠不收”之称。产生子宫脱垂的主要原因包括：
1分娩时子宫盆底肌、筋膜、韧带受到严重的损伤和伸展。在产褥期未得到恢复、过早参加体力劳动致使子宫承受不住腹腔的压力而脱出。
2产妇在产后经常仰卧、盆底肌等组织由于松弛造成子宫后位，子宫轴线与骨盆(阴道)线相一致，成水平线。当腹压增加时，子宫就沿阴道下垂。
3产妇长期哺乳(应该断乳时不断)使卵巢功能恢复不足、雌激素低，因而体质虚弱，造成子宫支持力不够，加之腹压增加的因素出现，如体力劳动，体虚咳嗽等。
大部分医院往往对子宫脱垂束手无策，其实只要每天坚持按揉足三里3分钟，艾灸百会、关元15分钟，3个月以后，就可以消除此病带来的痛苦和不便。
患者在自疗过程中还要注意以下事项：
（1）注意卧床休息，睡时宜垫高臀部或脚部，以两块砖的高度为宜。
（2）产后不要过早下床活动，特别不能过早地参加重体力劳动。
（3）避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。
（4）保持大小便的通畅。
（5）及时治疗慢性气管炎、腹泻等增加腹压的疾病。
（6）哺乳期不应超过两年，以免子宫及其支持组织萎缩。
（7）适当进行身体锻炼，提高身体素质。
（8）增加营养，多食有补气、补肾作用的食品，如鸡、山药、扁豆、莲子、芡实、泥鳅、韭菜、大枣等。
（9）节制房事。
健康风向标
为了预防子宫脱垂，在产褥早期，产妇应当做简单的康复体操，加强产后锻炼，并逐日增加运动量，以促进盆底组织早日康复。
功能失调性子宫出血——按压穴位是重中之重
女性生活馆
一位妈妈带着一个十五六岁的小姑娘去找中医，苦诉小姑娘的近况：“这个孩子13岁就来月经了，近几个月来月经量特别多。不管是上课起立回答问题，还是下课出去玩，都有一股一股的血液流淌的感觉，脸色也苍白了，浑身无力，所以向您来求救，看这孩子是怎么回事啊？”医生听后，断定是功能失调性子宫出血，并教她按摩几个穴位，这样坚持几个星期就会有好转。女孩按摩了不到一个月，来月经的时候竟有了很大的好转，不禁感叹：“中医按摩真是神啊！”
功能失调性子宫出血，是指内外生殖器无明显器质性病变，由于神经内分泌系统调节紊乱而致月经周期紊乱、经量过多、经期延长，甚至不规则阴道流血，属中医学“崩漏”范畴。主要表现为月经周期紊乱，经期延长，出血量多。经血量多，暴下如冲者为崩；经血淋漓不尽，持续出血者为漏。
中医学认为其病因为虚、热、淤。其病机为冲任损伤，不能约制经血，按压疗法可根据不同病症表现选取组穴。
(1)血热内扰：经血量多，色深红或紫红，质稠，伴烦躁易怒，面赤头晕，口干喜饮，尿黄便结，舌红苔黄等症状。
按压穴位疗法：取任脉、足厥阴肝经穴进行治疗，按压手法要求用力略大，时间要稍短，每穴按压时间约持续5～30秒。浅表处穴位可采用间歇按压法，即一压一放，各2～3秒钟，穴下要有较强的刺激感，可顺时针点压揉动。
选用穴位：关元、太冲、然谷、血海、水泉。血热甚者，发热恶寒，加按摩大椎、曲池以泻热。
（2）淤滞胞宫：经血漏下淋漓，或骤然血崩、量少色暗有淤块，伴有小腹刺痛、痛有定处，舌紫暗，脉涩等症状。
按压穴位疗法：取任脉、足阳明胃经经穴进行治疗，按压手法要求用力略大，时间要稍短，每穴按压时间约持续5～30秒，浅表处穴位可采用间歇按压法。即一压一放，各2～3秒钟，穴下要有较强的刺激感，可顺时针点压揉动。
选用穴位：关元、气冲、太冲、地机、交信。腹痛拒按者，加合谷、中极、四满。
（3)气不通血：经血量多，骤然下血，或淋漓不断，色淡，质稀红。伴神疲气短、面色光白无华，舌淡白，脉沉弱等症状。
按压穴位疗法：取任脉、足太阴脾经穴进行治疗。按压手法要求力度逐渐加大，动作平稳和缓，抵患处或穴位深处，每穴按压时间要稍长，可持续按压30～60秒，并可逆时针揉动，穴下刺激感要小，以达补虚祛病之效。
选用穴位：关元、隐白、脾俞、足三里、三阴交。
（4)肾阴亏虚：经乱，血时少时多，色鲜红、质稍黏稠，伴头晕耳鸣、心悸失眠、五心烦热，舌红苔少，脉细无力等症状。
按压穴位疗法：取任脉、足少阴肾经经穴进行治疗，按压手法要求力度逐渐加大，动作平稳和缓，抵患处或穴位深处，每穴按压时间要稍长，可持续按压30～60秒，并可逆时针揉动，穴下刺激感要小，以达补虚祛病之效。
选用穴位：肾俞、关元、三阴交、太溪、阴谷、内关、次髎。
健康风向标
要预防功能失调性子宫出血，就要避免精神过度紧张，保持情绪愉快，做到有劳有逸，既不可过劳，又要适当参加体育锻炼；饮食当富含营养、多样化，不可偏嗜过嗜，尤其是寒凉辛燥肥甘之品。
带下——按压这几个穴位效果最佳
女性生活馆
金某某，女，22岁。自诉胸胁胀满，食欲不振，小便有涩痛之感，尿浊，带下赤白相兼，量多，臭气难闻。曾用西医西药治疗好转，一周之后症状复发并且比以前症状加重。带下如冻状，有时为豆腐渣样，中医认为以上诸证，属于脾虚之征，湿热蕴结所致。按压穴位治疗，3个星期后症状全部消失，恢复正常。
带下是指妇女阴道分泌物明显增多，色、质、气味异常的症状。寒湿或湿热下注，或热毒浸淫，或脾肾阳气亏虚等常可见带下异常。带下一般见于女阴局部感染邪毒，或胞宫等的病变，最常见于带下病，但身体虚弱或痰湿内盛者亦可见带下量多。
带下多由饮食不节，劳倦过度，或忧思气结，损伤脾气，或房事不节，年老久病，损伤肾气，脾肾不能运化水湿，带脉失约，以及恣食厚味酿生湿热，或情志不畅，肝郁脾虚，湿热下注，或感受湿毒、寒湿等引起。
按压疗法可根据不同病症表现选取组穴。按压穴位疗法健脾益肾，清热利湿。取任脉、带脉和足太阴经穴为主。
(1)湿热下注：带下色黄黏腻，或夹血液，其气秽臭，阴部瘙痒，小便短赤，口苦咽干，舌质红苔黄腻。
选用穴位：带脉、白环俞、气海、三阴交。行间、阴陵泉。
(2)寒湿脾虚：带下色白或淡黄，无臭，质稀薄，如涕如唾，连绵不断，伴有腰部酸痛，小腹有冷感，肢体疲乏，食欲不振。舌质淡，苔白滑，脉沉迟。
选用穴位：带脉、白环俞、气海、三阴交。关元、足三里。
健康风向标
对带下等女性疾病，重点还是在于预防。除洁身自爱、调畅情志、避免不洁性行为、定期进行妇科检查外，重点应注意个人卫生，养成良好的卫生和生活习惯。
慢性盆腔炎——气海、关元和血海迅速驱除“腰魔”
女性生活馆
小雪和丈夫结婚两年了，感情一直很好。可这段日子，也不知是怎么了，她总觉得自己对丈夫的缠绵有些吃不消了。不知是从什么时候开始，每次过性生活的时候，自己的隐私部位就会隐隐地痛。这种痛感一阵阵的，不太明显，却又如影随形。起初，她想自己会不会是得了什么妇科炎症，所以就买了点儿消炎药吃了，效果却不明显。渐渐地，曾经十分和谐的夫妻生活对小雪来说，变成了一种折磨。
