1.森林疗法。森林一般指海拔在1500米以下的茂林地带，包括山林和平丘。森林植物的绿色，给人以优美和宁静之感，使人消除疲劳、焕发精神。森林中噪声小，空气新鲜，自然有益身心健康。森林地带云雾多，雨量充足，气候凉爽，平稳宜人，不致使人炎热而耗散津液和阳气，有利疾病康复。此外，森林中自然音乐如鸟语、松涛、雨声、流水声……使人静而不寂。近年来兴建的森林医院、绿色医院，病人在其中进行森林浴、森林散步等，均有良好的效果。
2.日光疗法。日光浴的地点以江湖海滨、旷野林间为佳。总之空气清爽，环境安静、清洁，日照充分。阳台、庭院亦可，一般以早晨接受日光浴为佳，具体方法有背光浴、面光浴和全身日光浴。日光浴的作用机理，主要是以天时的阳气补人体之气，督脉行于背脊正中，总督一身之阳经，而称阳脉之海，背光浴背日而照，借日光直补督脉阳气，影响全身，尤其对脑、髓、阴精肾阳亏乏者，其补阳之效果甚佳。面光浴除有一定的补阳作用外，对某些面疮也有疗效。全身日光浴则为一般强身壮体之用。由于臭氧层的破坏，紫外线的过量辐射，在进行日光疗法时，谨防暴晒，请在医生指导下活动。
3.高山疗法。高山一般指海拔1500～3000米的高地。在高山中住上10天或半个月以上，即有高山疗法的意义。它的作用有4个方面：一是山高气寒，人体阳气内敛，而耗散少，所以少病而长寿。二是高山之上，俯瞰大地，使人胸襟开阔、豁达，而幽静之环境，使人情绪安稳，气血和畅，有益健康。三是林木茂盛，万物繁荣，使人备增情趣、生机和畅。四是高山向阳，阳光充足，空气新鲜，少尘埃污染，有利人体“呼吸精气”，以养元气而强身壮体。
