不可在一天内洗两次头：过度打开毛鳞片会造成头发损伤，也会将必要的油分洗掉。
随着季节的变换而换用不同的洗发水：季节不同头发的状况也不同，一直使用同一种洗发水不可能达到最好的护发效果。
日常护理不可少：均衡的营养、清淡的饮食结构，同样能够令秀发炫起来。在日常的生活当中，要尽量少吃或者不吃刺激性食物，避免油炸食品与甜食，多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免食用过多的酸性食物。
香氛小秘密
1.不同的食物与吃出来的体香
常食菠菜、豆类、动物肝等含铁的食物能够令人体发出酸枣般的香味；麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发出杏香味；玉兰香饮（玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用）可令人体散发出玉兰香味；芦荟茶可令体香清幽。
2.香水有没有保质期
可以明确地说，香水没有固定的保质期。即便是生产或者销售商标明了保质期或是推荐使用期限，香水的变质与否同这个日期也是没有任何关系的，它所看重的是保存环境怎样——如果保存得好，10年后它的味道依然可以很好；但是如果保存环境恶劣的话，即便是在所谓的保质期内仍旧会变质。
国内专柜的香水肯定都会贴上或者印上这样的标签，因为这是卫生检疫部门的要求：在国内销售的所有化妆品（包括香水）都需要明确将生产与使用期限标明。而在国外，却没有这方面的要求，因此在国外专柜所购买的香水都不会贴这样的标签。
可能有人会问，既然没有固定的保质期，那么为何有些香水的外包装盒上会印有“开封后推荐××个月内用完”这样的标志？注意，这只是对已开封香水的使用推荐，却并不是要求。香水一旦被打开了，就不可避免地会接触到微量的空气，时间久了味道便可能会发生改变。所以，不少商家都会推荐消费者尽快将已开封的香水用完。
3.如何保存香水
以最常见的喷雾瓶来讲，在喷嘴完好没有渗漏的情况下，应该将香水保存到阴凉、干爽、避光、避高温的环境当中。
一般家庭中卧室里远离暖气的衣柜抽屉、壁橱甚至是厨房的储物柜都可以用来作为存放香水的地点。有条件的话还可以单独购买一个小冰箱，将温度调低来储存香水及化妆品，但切忌将香水和化妆品放到家用冰箱里与食物混放。
开封后的香水同空气的接触面非常小，因此正常使用时无需考虑这方面的问题。但是如果开封后又久置便要注意：要将瓶子放置到不经常挪动的地方，减少对瓶子的晃动，便可以最大限度地将香水与空气的接触面减少。
4.为什么香水的使用要分季节呢？
因为香水是由酒精、精油和水等成分构成的，香水气味的散发同温度有着很大的关系，大部分适合在夏季使用的香水浓度都比较低，因为夏季的气温高，低浓度的香水适合人体的舒适度，也适合香水本身的挥发。冬季气温低，则需要浓度相对高些的香水。另外有一些香水由于自己本身的香调不是太适合冬季使用，这时候也最好选择其他合适的香水。毕竟在一个寒冷的季节里，不是所有人都能够欣然接受令人倍添凉意的气味。
5.香薰产品的种类、用途：
精油系列（包括单方、复方精油）。主要用于香薰灯、香薰炉、美容按摩和沐浴等。
香薰灯、香薰炉系列（包括香薰炉、无火香薰灯和电香薰灯）。主要用于室内香薰，其中香薰炉是将无烟蜡烛点燃后，在容器中加入2/3的水，再滴入几滴精油，精油遇热挥发产生效果的。电香薰灯是通过灯泡的热量令精油挥发。无火香薰灯则是通过汽化灯头使精油挥发的。
干花礼包系列。（包括香草娃娃等）主要用于衣物等的防蛀、除虫和除臭。它具有天然花草的香味，是樟脑丸的替代品。可以用于室内除臭。
香薰洗护类（包括浴盐、洗面盐、足盐、浴露、泡泡浴、润肤乳、美容功能皂、花水和皂片等）
香薰蜡烛系列（包括各类香薰花蜡、香薰果冻蜡）。这种蜡烛经久耐用，芳香自然，造型美观，部分蜡烛还能够浮于水面。
香水系列，汽车香水座系列。
氧吧系列，用于室内空气加湿，具有净化空气、分解二手烟、缓解精神压力等功效。
熏香系列，具有各种香型和多种造型，香味持久。
香薰小挂件（包括香薰项链、手机链、小香包等）
6.家庭SPA方略
对很多没有条件与时间的中国女性，可以利用家中的粗盐、植物油以及小道具，按照SPA的方法，在家里轻轻松松地享受自然疗程的SPA。
按摩：轻柔地对身体进行按摩，可以缓解长期固定坐姿引起的腰酸、背痛，除此之外，还可以在洗澡时按摩头皮，但是注意一定要懂得穴位。
精油：自植物当中提炼出的精油，可以刺激感官，具有非常好的疗效。可以取少量自己喜欢的精油放在洗澡水中，一边泡澡一边对身体加以按摩，这样会收到更好的效果。
敷脸：可以根据自己的肤质来选择各种功能的敷脸产品，包括深层清洁与保湿效果都非常好的面膜。
裹身：选择草本植物保养品，或者是海藻岩石护肤产品，来将身体的杂质去除，令细腻的肤质得以恢复。
去角质：在沐浴后将皮肤上的油脂去除，再用去角质手套去除掉身体的老化角质，以免死皮积攒得太多令肤色看起来暗沉。
水疗：盆浴要比淋浴更好，通过泡澡可以舒缓神经，放松全身。
小工具：尽量使用自己的双手，因为手的柔软度与温度都是非常适宜的，手够不到的地方再使用浮石和手刷等小工具。
7.芳香疗法经典应用
芳香精油养发
可以改善发质、芳香生发、治疗脱屑和花白发。
内分泌调理
精油可以调理内分泌，快速改善月经不调、失眠多梦和便秘厌食等症状。
美容美体应用经典
英式芳香疗法过多地适用在美容美体上，而法式芳香疗法却是着重于治疗疾病，传入中国的芳香疗法多以英式为主。
芳香精油能够应用于很多美容美体项目：减肥、丰胸、祛痘、去黑眼圈、淡斑、抗敏、退红、去红血丝、修复受损细胞等。
8.精油的种类
现在市面上可见的精油有：100％纯植物精油（纯精油）、汽化精油、配制精油。
这里主要讲的是100％纯植物精油（纯精油），它主要分为单方精油（也称单油）、复方精油（也称复合油）和基础油（也称基底油），价格昂贵。
单方精油是指单纯的一种品种、未经配方的纯精油，可以单独使用，也可以供混合调配时使用，就如同未经配方的单味药一般。
复方精油：是指几种已经被搭配好，可立即使用的配方精油，一般均由研发厂商研究各种不同精油的特性以及化学性质，经过组合调配后制成的成品，使用较为方便，犹如配好药方的成药。
基础油（基底油）：是指用来调和一种或是几种高浓度单方精油（不适合直接涂抹到皮肤上）的纯植物媒介油，经过基础油的调和之后，便可以用按摩等方法直接将其使用在身体上了。
健康小心机
1.推迟绝经期的办法
绝经期与遗传以及初潮时间等有关。要想尽量地推迟绝经期的话，女性在平时不要过于紧张、劳累，少生气，多做一些令自己心情愉快的事。此外，保持和谐的性生活也是非常重要的。
2.睡眠不好，经常做梦，还有黑眼圈，该怎样调理
睡眠质量同紧张、压力大或是睡眠时间不规律有关，同时，也还有个人体质、气血不足的原因。枣和阿胶能够养血安神，平时可以注意补充一些。除此之外，还可以在睡前进行泡脚，这样有利于放松。另外，在入睡之前不要做令自己兴奋的事情，也不要吃东西，否则都有可能会影响到睡眠。
3.花茶该怎样喝？怎样泡？一天喝几次？多久才能够看到疗效？泡花茶时要加些什么才会更有效果？
花茶适于清饮，不加奶、糖，以保持天然香味。自己喝时用瓷制的小茶壶或者是瓷制的盖杯泡茶，待客则用较大的茶壶，沸水冲泡，三五分钟后饮用，可续泡一两次。如果想喝甜味的花草茶，最好添加蜂蜜，因为蜂蜜同样属于大自然的产物，且能够与花朵的味道搭配得比较和谐。至于要多久才能够看到疗效，这个不是像打针吃药一样，需要坚持，慢慢才能看出效果。
4.如何辨别花草茶的品质
颜色鲜、颗粒完整则表示产品很新鲜、运送品质不差，喝起来没有酸臭味的为上品，因此不需加糖也能够很好地入喉。建议初饮者加点冰糖，等喝适应了便不需再加糖，直接品花草茶丰富、多层次的味道，也是最健康、最自然的饮法。
5.什么样的人不适合喝花草茶
对花草类过敏者。
孕妇和婴儿。
高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者。
6.如何冲泡花草茶
冲泡花草茶同冲泡其他茶叶一样，也必须将花草、开水的分量以及冲泡的时间掌握好，才能够泡出一壶好喝的花草茶。有些花草茶是取植物的茎部或者是根部，必须要通过煎煮，味道才会出来；有些则是取植物的花或者叶，用热水冲泡即可。需要注意的是，每种花草茶都具有不同的保健效果，因此如果没有经过专业人士的说明的话，则不可以任意对其进行混合搭配，以免产生副作用。
温壶：用沸水将茶壶及茶杯温热，凉的茶壶不能将花草茶的原有风味泡出来，所以一定要将茶壶及茶杯温热。
倒入适量的花草茶叶，依照种类或大小的不同，花草茶的分量也会有所不同，但是基本上一茶壶（约500cc）需要放入2茶匙的花草茶。依照各人口味的浓淡还可以自行调整。
冲泡：先放花草茶再冲水，才能令花草得到充分的浸泡；若是茶包则要先倒入开水再放入茶包。用90℃至95℃的水温，就能将花草的香气与味道浸泡出来。如果是适合煎煮的花草茶，则必须要先将水煮开后，再将花草放进去，以免煮得太久会破坏花草茶的养分与风味。
盖上壶盖：冲完热水后，立刻将壶盖盖上闷茶，闷茶同煮茶的时间大约为3至5分钟，茶包大约为1分钟。泡好的花草茶要全部倒出来，以免味道过浓。一般而言，花草茶大约可以冲泡2次。
7.按季节选食五谷杂粮
春季宜选择有温补作用的五谷杂粮
春季多吃糙米防过敏
春季吃粳米可滋补身体
春季吃高粱米有助于消化
春季吃黄豆可防治糖尿病
夏季宜选择健脾利湿的五谷杂粮
夏季吃薏米可健脾祛湿
夏季吃糯米可健脾养胃
绿豆是夏季消暑解毒的最佳伴侣
夏季养心防病多吃赤小豆
秋季宜选择润燥滋阴的五谷杂粮
秋季吃玉米可抗衰防癌
秋季吃红薯长寿少疾
秋季吃小米可滋阴养血
秋季吃青豆可润燥消水
冬季宜选择补肾益气的五谷杂粮
冬季吃黑米可滋肾益气血
冬季营养谷物，首选燕麦
冬季吃黑豆可补肾养颜
冬季吃荞麦可消炎平喘
8.五谷杂粮食用注意事项
五谷杂粮在烹调前需要用水浸泡一段时间
杂粮不要过量食用，避免引起消化不良
五谷类杂粮不宜用冷水来煮饭
不宜常食用五谷剩饭
五谷类杂粮不宜加碱煮食
大豆不能夹生吃，不然营养会降低
服用四环素药物时，不宜食用豆类食品
胖症朋友不宜多食土豆、番薯、豆类食品
脾胃虚寒的人不宜吃绿豆
胃肠道疾病患者不应多食大豆及其制品
肝肾病患者不应多食大豆及其制品
婴儿不宜喝大量豆奶
消化不良的朋友应避免过多食用杂粮
跌打损伤、高血脂、口腔溃疡者不宜食用花生
糖尿病患者不宜多食糯米
孕妇不宜吃薏米和麦芽
红豆不能和盐搭配食用
花生仁与螃蟹共食会导致腹泻
荞麦与羊肉不能共食
土豆与柿子共食，不利消化，不利排泄
番薯与香蕉同食会引起身体不适
