乙肝的应对措施
妊娠早期患肝炎，会使妊娠反应加重，增加流产机会。发生在妊娠晚期，会引起产后出血和感染。对胎宝宝的影响是流产率高，死胎较多。即使顺利娩出，在新生儿时期发生某些并发症、智力低下甚至死亡的概率，也比正常产妇所生的孩子要高得多。
对怀孕后患乙肝的准妈妈，多数专家主张在一般情况下可以继续妊娠，不必流产，只要注意休息、积极配合医生治疗，不会对准妈妈和胎宝宝造成不良后果。对于少数病情严重的准妈妈，若继续妊娠，会加重肝脏负担，使病情恶化，所以主张先采用短期支持疗法，然后采取人流终止妊娠。
争取在早孕期间施行人流。
妊娠期患了乙肝，除了应用大量的维生素、能量合剂保护肝脏外，还可以采用中药治疗。
孕11周
好“孕”历程周报
胎宝宝的发育越来越快，准妈妈的身体内部也有很大的变化，包括基础代谢率增加、血流量增加等。
胎宝宝发育状况
进入孕11周，胎宝宝的各种器官如肝脏、肾脏、肠、大脑以及肺等器官都已经开始工作。借助多普勒仪器，可以听到胎宝宝心脏快速跳动的声音，有些准妈妈称之为“快速奔跑的小马”。胎宝宝在今后6个月中的主要任务就是让自己长得又结实又健康，为将来出生后能够独立生存做准备。胎宝宝身体的细微之处已经开始发育，他的手指甲和绒毛状的头发已经开始出现。胎宝宝正忙着踢腿和伸展，他微小的动作优美而舒展，像是在跳水中芭蕾。随着身体的生长发育，胎宝宝的动作会变得更多、更有力。从现在开始，胎宝宝的骨骼细胞发育加快，肢体慢慢变长，逐渐出现钙的沉积，骨骼变硬。本周末已能够清楚地看到胎宝宝脊柱的轮廓，脊神经开始生长。
准妈妈身体变化
在本周准妈妈基本摆脱了怀孕初期情绪波动大、身体不适等症状的困扰，可以好好地享受一下孕育宝宝的乐趣和幸福了。本周开始，由于胎宝宝骨骼迅速生长，因此对钙的需要量加大，这时候准妈妈要注意多服用一些含钙的食品或者钙片，来满足自身和胎宝宝生长发育的需要。同时也要注意身体，尤其注意预防感冒。准妈妈的子宫现在看起来像个柚子，子宫将会上升到耻骨联合以上。准妈妈可能会发现在腹部有一条深色的竖线，这是妊娠纹，不用担心。
营养饮食“孕”味
在这个时候，由于准妈妈的基础代谢率和血液需求量迅速增加，因此，应及时补充热量与水分。
摄入足够的热量
准妈妈在此阶段由于大量储存脂肪以及胎宝宝新组织生成，热量消耗高于未怀孕时期。此时，保证准妈妈热量供应极为重要，如果孕期热量供应不足，母体内贮存的糖原和脂肪被动用，准妈妈就会表现为消瘦、精神不振、皮肤干燥、骨骼肌退化、脉搏缓慢、体温降低、抵抗力减弱等。据研究，准妈妈膳食中热量的摄入量直接影响胎宝宝的生长发育，摄入量少可使出生胎宝宝体重低，因此，准妈妈应摄入足够热量，且保持血糖处于正常水平。
准妈妈每天糖类的需求量为400～500克，最好根据体重的增加情况调整每日热量的供给，怀孕全程体重应增加12.5千克左右，孕中晚期每周增重应为0.3～0.5千克。
准妈妈补水有学问
水是人体必需的营养物质，约占人体总重量的60%。它能够参与人体其他物质的运载和代谢，调节体内各组织间的功能，并有助于体温的调节。准妈妈和胎宝宝都需要水分，因此，准妈妈每天必须喝足够的水以补充母体的消耗。但是，准妈妈饮水也不是多多益善。水分摄取得过多，就不能按要求排出，多余的水分就会贮留在体内，引起或加重水肿。一般来说，准妈妈每天可以喝1.5升水左右。当然，这并不是绝对的，要根据不同的季节、气候、地理位置等情况酌情增减，但不应超过2升。
日常健康护理
不要因为腰腹变粗了，脸上长斑了，准妈妈就完全放弃了打扮。爱美是女人的天性。另外，准妈妈要有自我保护意识，养成良好的生活习惯。
准妈妈吹空调注意事项
在炎热的夏天，准妈妈吹空调是有一定好处的。但是要注意以下几点：温度不得低于26℃，否则温差太大容易感冒；记得多通风，保持室内空气清新；不能长时间待在空调房里，否则会导致头晕、疲倦和烦躁，严重者还可发生头痛、血液循环不佳和感冒等问题。
准妈妈着装注意事项
准妈妈的服装以宽松、舒适、大方为主，特别注意不能紧束胸部和腹部。夏天，应该选择吸汗、凉快的棉料；冬天，要穿柔软、透气性好的衣服，并注意保暖。准妈妈选择衣服时应该注意以下几个方面。
服装以柔软、宽大、方便四肢活动与舒适为原则。如果穿连衣裙，最好选上小下大呈“A”字形的。容易穿脱也是重要条件之一，上下身分开的套服最好。颜色以明快色调的为好。
内衣必须选用棉制品，胸罩选前开式。
选择鞋子有讲究，后跟2～3厘米高的低跟鞋或平跟鞋最为合适，严禁穿高跟鞋。鞋底要选有防滑纹的。穿松软的便鞋最好。特别注意的是，不要穿容易脱落的鞋，以防跌跤。
如果穿长筒袜，袜筒、袜带均不宜过紧，以免引起下肢静脉曲张。
不宜过度静养
有的准妈妈怀孕后十分害怕流产或早产，因而活动大大减少，不参加文体活动，甚至从怀孕起就停止做一切工作和家务，体力劳动更不敢参加。其实，这样做是没有必要的，对母婴健康并不利，甚至有害。当然，准妈妈参加过重的体力劳动、过多的活动和剧烈的体育运动是不利的，但是如果活动太少，会使准妈妈的胃肠蠕动减少，从而引起食欲下降、消化不良、便秘等，对准妈妈的健康也不利，甚至会使胎宝宝发育受影响。因此，准妈妈应注意做到适量活动、运动和劳动，注意劳逸结合。
尽量避开汽油味
航空汽油、车用汽油和溶剂汽油对人体的危害都较大，因为这些动力汽油为了防震防爆，都加入了一定量的四乙基铅，故又称为乙基汽油。乙基汽油燃烧时，四乙基铅即分解，放出铅，随废气排入大气中。通过呼吸道进入体内的铅会在血液中积累，进而对人体包括准妈妈腹中的胎宝宝产生危害，可引起铅中毒和胎儿先天畸形。尤其胎宝宝由于抵抗力差，受害更严重。因此，准妈妈要尽量避开汽油味。
孕早期便秘巧应对
怀孕早期很多准妈妈会出现便秘的症状，这时可多吃蔬菜、海藻类等纤维素多的食物，多喝水、牛奶等，以饮食疗法来改善便秘。在注意饮食生活的同时，也要适当地运动，例如，散步或柔软体操等对便秘有改善作用。为了加强肠的蠕动，用手对腹部进行顺时针方向的按摩也可避免便秘。
快乐胎教进行时
现在，胎宝宝体内的绝大部分细胞已经具有接受信息的能力，并且通过触觉神经来感受体外的刺激。准妈妈可以通过抚摸的动作，配合声音与子宫中的胎宝宝进行信息沟通。
通过抚摸传递爱意
一般到了孕早期快结束时，抚摩胎教就可以开始进行了。具体操作方法是：全身放松，呼吸匀称，心平气和，面部呈微笑状，双手轻轻放在腹部胎宝宝位置上。双手从上至下、从左至右，轻柔缓慢地抚摸胎宝宝，感觉好象在爱抚可爱的小宝宝，默想或轻轻地说：“宝宝，妈妈跟你在一起”“宝宝好舒服，好幸福”“宝宝好聪明好可爱”，每次2～5分钟。准妈妈的温柔与爱心是最重要的，一定要带着对胎宝宝的无限温柔与母爱去进行，让胎宝宝感觉到这份浓浓的爱意，让他获得安全感。
温馨儿歌：《小鸟学飞》
学飞的小鸟无比快乐，准妈妈与胎宝宝一起感受小鸟飞翔的自由、快乐吧。
《小鸟学飞》
风儿轻轻吹，轻轻吹，一只小鸟在学飞……
小鸟飞过绿绿的草地，小草说：“小鸟，真了不起！”
小鸟飞过高高的山坡，小花说：“小鸟，真了不起！”
小鸟飞过蓝蓝的天空，小云朵说：“小鸟，真了不起！”
太阳落山了，小鸟飞累了，妈妈在等着小鸟回家。
天黑了，小鸟回到了妈妈身边。
晚安，小鸟！
不适与疾病应对
有些准妈妈会发现自己的视力、听力都不如孕前了。出现这种情况的准妈妈不必担心，一般情况下产后可恢复正常。
听力减弱要好好休息
有研究显示，从怀孕早期开始，准妈妈的低频区听力即有所下降，并在怀孕中、晚期继续加重。不过，孕期听力变化一般在产后3～6个月会恢复正常。孕期内要注意补充营养，保证足够的休息时间。
视力下降不必惊慌
怀孕时性激素的波动会导致视力障碍。眼角膜的弧度在妊娠期间会变得较陡，产生轻度屈光不正现象，这种情况在怀孕晚期更加明显。其结果可导致远视及睫状肌调节能力减弱，看近物模糊。不过，在产后5～6周视力异常又会恢复正常。所以，此时准妈妈出现远视或近视加深情况，先不必配换眼镜，可在分娩2个月后再验配。
