冠心病患者的睡眠宜忌
合理的睡眠时间是人们身体健康的保证，根据冠心病患者的身体状况，每日8～10小时的睡眠时间是比较合适的。在睡眠状态下，患者的情绪可以得以缓解，精神处于放松状态，但是在这种状态下，往往会受到突发病情的袭击。所以在睡眠前到睡醒的时段内，要注意几点。
（1）睡前不宜饱餐。一方面由于饱餐过后，人们体内的消化系统开始工作，全身较多的血液都供应到肠胃，导致冠状动脉的供血量减少，为心脏平添了很大的负担，可能会引起心绞痛；另一方面，因为饱餐后，胃部饱胀，引起呼吸困难，在这种状态下睡眠，能够导致心肌缺氧，对患者病情不利。所以，冠心病患者在睡眠前的用餐，以八分饱为宜。
（2）睡前不宜激动、疲劳。冠心病患者在睡觉前，最好不要饮用咖啡、浓茶等刺激精神的食物，也不要从事过多的娱乐活动，避免在精神兴奋的状况下入睡。也不要让机体疲劳。因为在这种状况下，患者的血压往往较高，冠状动脉痉挛，有可能由于心肌缺血而导致猝死。
（3）睡前不宜服用降压药。因为降压药会在进入人体内两小时后产生药性，进入睡眠状态后，血压便会下降，心肌的供血量必然不足。所以睡前服用降压药也是病发的隐患。
（4）睡眠时不要穿紧身内衣，不宜盖较重的被子。因为这样会使患者有压迫感，呼吸和血液循环也会因此受阻。
（5）要有人陪伴。在出现突发症状时，身边的人可以及时处理，减少猝死的几率。
（6）保持正确的睡姿很关键。冠心病患者在睡觉时，最好不要平卧，因为平卧会令人感到眩晕。枕头不要过高，采取右侧卧位，这样会减少心绞痛的发作，避免压迫心脏。
冠心病患者怎样安全度夏
夏季到来，气温逐渐升高，气压降低，酷暑难耐。即使是身体健康的人常常也会感到种种不适，例如胸闷、气短。冠心病患者更容易发生危险。这种季节是急性心肌梗死、冠心病猝死的高发期。夏季引起病发的因素主要是气温过高，大量排汗加之补水不足，导致血液黏稠，以至增加心脏的额外负担。同时由于高温会造成患者心浮气躁，情绪波动较大，导致突然发病，短时间内造成死亡。所以冠心病患者如不多加注意，后果相当严重。平时做好预防工作能够避免冠心病突发。如何安全度过夏季高发期，患者要注意以下几个方面：
1.补充水分
水在人体内大约占65％，平时我们每天要喝8杯水左右才能满足身体所需。夏季炎热会导致大量出汗蒸发散热，更要及时补充水分。表示人体内水分足够的标准可以每日排尿1500毫升为准，这种方法比较简便易行。
2.合理膳食
冠心病人的饮食一定要合理控制，适当控制盐和脂肪的摄入。多吃绿色蔬菜和水果。适当搭配粗粮。要有良好的饮食习惯，不能挑食，也不能暴饮暴食，营养要均衡。还要避免吸烟饮酒。
3.忌饮冰水
炎热的夏季，我们通常会以大量饮用冰水的方式为自己降温。这种方法对于冠心病患者来说是非常忌讳的。专业数字表明，饮用三杯以上的冰水，心电图就会有很大变化，短时间内大量饮用冰水会导致心绞痛，引起病发，所以饮用冰水一定要慎重，适度适量最重要。
4.动作舒缓，切勿突然用力、突然改变体位
冠心病患者不经意的动作就会引起血管扩张，动作舒缓最重要，让血管有一个缓冲的过程，不能突然用力。改变体位时也如是，无论是早晨起床还是夜间醒来，都不能突然坐起，醒来后要在床上躺一会，然后慢慢坐起，再稍坐一会儿才能下地，避免动作过急。
5.注意午休，高温时段避免外出
专家发现，冠心病人每天午睡半小时会比不睡者的冠心病病死率减少30％。虽然只有半小时时间，却能够让患者血压下降，心率减慢，中午到下午两点也是一天中气温最高的时段，午睡能够舒缓心率，从而避开了白天的发病高峰。
6.按时服药
研究表明：每天上午六时至十时是心肌梗死、脑中风等急性病的猝死高发期。因此，患者应该每天早晨提前服药，以避开这段危险时期。按时服药也是避免病发的重要方法。
7.心境平和、保持乐观
冠心病人一定要心境平和，无论是高兴或者悲伤都不要过于激动。静心也是一种养生之道。外界事物的刺激也是冠心病发作的重要因素。
冠心病患者怎样安全过冬
寒冬来临，气温骤降，是冠心病患者发病的又一高峰期。我们人体心肌的血液供应是来源于冠状动脉。而冠心病患者在冬季，其冠状动脉内所沉积的脂质，会形成粥样硬化物，从而会减少供应到心肌的血液量，以至心肌的血液供应得不到满足。由于冬季气温较低，小动脉容易发生痉挛。这样会导致冠心病的恶化，也是导致猝死的重要原因。怎样才能够使冠心病患者能够安然过冬呢，患者要注意以下方面：
1.注意保暖
气温较低的寒冬，患者的防寒保暖非常值得重视。
贴身内衣要选择保暖性强的服装，而且要柔软合身，粗糙的内衣容易引起患者烦躁不安，影响心情。外衣要选择保暖性好的棉衣或羽绒服。这类衣服不仅保暖性好，而且比较轻便，过重的衣服会加大冠心病患者的负重，导致体力消耗，增加心脏的负担，不适宜患者选择。外出时还要注意对身体的暴露部位做到保护，比如头部和双手：脚下保暖也很重要，要选择舒适的厚袜子和轻便保暖的鞋，脚上有许多重要的穴位和血管，也是人的另一个心脏。头部和脚是人体血液循环的末梢部位，防寒工作不容忽视。俗话说：手脚暖、血气旺。同时要注意气温的变化，随着气温升降增减衣服，以防过热、过冷引起的感冒。要知道，感冒也是诱发病发的因素之一。
2.注意饮食
不要因为天冷吃一些很辣、刺激性强的食物，合理搭配营养，均衡膳食，同时要注意控制血脂，减少胆固醇的摄入。冬季人们总是会多吃一些肉类，以加大脂肪的摄取，这对冠心病患者来说是需要控制的，一定要减少肥肉的摄入量。可多食用一些含维生素C 的食物。冬季最为常见的水果就是苹果，冠心病患者多吃一些苹果可以补充维生素，同时，水果中的果胶还可以增加胆固醇的排泄，从而降低人体内的胆固醇含量。据调查，每天吃3个以上苹果的人，血压可以维持较低水平，从而有益于冠心病。
3.注意起居
冬季病人外出减少，随之居家的时间就会增多。在家中注意保暖的同时也要注意室内的通风换气。患者应避免主动吸烟和吸取二手烟。睡觉前可以用电热毯加热，被子既要保暖还要轻便。患者冬季洗澡也应值得重视，不要着凉。
4.适当运动、注意出行安全
生命在于运动。患有冠心病的人更要贯彻这一原则，即使在冬天也要保证适当的运动。运动可以促进冠状动脉狭窄部位侧支循环的建立，对患者有益。但是一定要注重保暖，冬季室内与户外温差较大，避免冷暖交替刺激。冬季下雪后最好不要外出，以免产生危险。
梅雨季节尤要关注冠心病
近年来，由于地球资源不断被破坏，温室效应越来越显著。这使得梅雨季节的空气气压越来越低，湿度越来越大。梅雨季节来临时，我们通常会觉得喘不过来气。这对冠心病患者的病情也是一种考验。由于气压降低，会加重心脏的负担，导致心肌缺血、缺氧，从而使得冠心病患者发病率升高，严重时可引起死亡。近些年梅雨季节冠心病的发病率也是直线上升，形成了冬季之外的第二个病发高峰期。所以梅雨季节来临时，病人更要多加注意。
1.减少外出
梅雨季节时，多雨、潮湿、气压降低，会加重心肌缺血、缺氧现象。因此，在梅雨季节，冠心病患者应避免外出，消耗体力外加缺氧会使心脏负重增大，以至产生严重的后果。此时，可以做一些室内的有氧运动。
2.注意饮食
梅雨季节比较闷热，要注意及时补充水分，多吃水果。同时科学研究表明，冠心病患者食用大蒜也可以缓解症状，大蒜进入人体后可以消除动脉粥样斑块，因为大蒜含有15种不同的抗氧化剂，抗氧化剂可以抵消损害动脉的因素，大蒜也有杀菌祛湿的作用。
3.正确用药
梅雨季节，麝香保心丸（或速效救心丸）可以用于预防病发和应急治疗，麝香保心丸可以迅速缓解胸闷气短、减少心绞痛发作次数、扩张冠状动脉、增加血液流量、改善心肌缺血的症状。据研究表明，长期服用麝香保心丸可以促进血管再生，增加血液流量，对保护血管内皮细胞还起着至关重要的作用。在梅雨季节来临前一个月左右，就要坚持每天服用麝香保心丸，这样可以防患于未然。在处理突发性冠心病时，应立刻舌下含服麝香保心丸4粒（或速效救心丸6～10粒），五分钟左右便可以缓解胸闷、胸痛等症状。所以，冠心病患者在梅雨时节要随时携带麝香保心丸，以备不时之需。
