1 临产前的注意事项
（1）不宜过于恐惧
不少孕妇由于缺乏常识，对分娩有不同程度的恐惧心理。这种不良的心理现象，不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠状况，还会妨碍全身的应激能力，使身体不能很快进入待产的“最佳状态”，因而影响正常分娩。事实上，在现代医疗条件下，只要按时进行产前检查，分娩的安全性几乎是百分之百。
（2）不要过度劳累
到了妊娠后期，活动应该适当减少，工作强度亦应适当降低，身体或精神上不要过度劳累，特别要注意休息好，睡眠充足。只有这样才能养精蓄锐，使分娩时精力充沛。
（3）不要急躁
有些孕妇在分娩时也很急躁，没到预产期就焦急地盼望能早日分娩，到了预产期，更是终日寝食不安。事实上，预产期有一个活动范围，提前10天或错后10天左右，都是正常现象。
（4）不要粗心大意
一些孕妇大大咧咧，到了妊娠晚期仍不以为然。结果临产时常常由于准备不充分，而弄得手忙脚乱，这样很容易出差错。
（5）不宜过于忧虑
调查表明，孕妇在生活、工作上遇到较大的困扰，或者是发生了意外的不幸事件，都会使孕妇产前精神不振、忧愁、苦闷。这种消极的情绪会影响顺利分娩。特别应该指出的是，有些丈夫或公婆，强烈盼望生男孩，给孕妇的心理造成了无形的压力，这也是出现难产的重要诱因之一。
（6）不要懒惰
有些女性怀孕早期担心流产，怀孕晚期害怕早产，因而整个孕期都不敢活动。有些孕妇则是因为懒惰而不愿意多活动。实际上，孕期活动量过少的产妇，更容易出现分娩困难，所以，孕妇在妊娠晚期不宜过于懒惰，更不宜长时间卧床休息。
（7）需获得丈夫的帮助
一般情况下，孕妇临产前都会出现一定程度的紧张心理，此时她们非常希望能有来自家人尤其是丈夫的鼓励和支持。所以，作为丈夫，在妻子临产前应该尽可能拿出较多的时间陪伴妻子，亲自照顾她的饮食起居，使她感到你在和她一起迎接考验。这是丈夫对于妻子生产所做的最好帮助。
（8）要吃饱吃好
产妇分娩时要消耗很大的体力。因此，产妇临产前一定要吃饱、吃好。此时家属应想办法让产妇多吃些营养丰富又易于消化的食物，切忌什么东西都不吃就进产房。
（9）不宜远行
一般在预产期的前两个月，就不宜再远行了，尤其是不宜乘车船远行，因为旅途中各种条件都受到限制，一旦分娩出现难产是很危险的事情，有可能会危及母子安全。
（10）不宜依赖药物
分娩是正常的活动，一般不需要用药，也没有能使产妇腹痛减轻的药物。因此，产妇及亲属千万不可自作主张，滥用药物，也不可随便注射催产剂，以免造成严重后果。
2 分娩前的身体准备
分娩是一次重大的体力活动，也是一次对意志的考验，因而像做任何事情一样，必须要有充分的心理准备。分娩时，产妇消耗的体力较大，因此建议孕妇在有条件的情况下，最好在产前休息1周，必须保证充足的睡眠、有规律的生活，并进行适当的运动，但要避免从事重体力劳动，避免接触有污染的物质，远离噪声环境。总之，养精蓄锐，避免劳作过度。产前因胎头下降，往往胃口大增，抓住这个有利时机，加强营养，饮食搭配要适宜，荤素兼顾。同时应注意个人清洁卫生。洗澡更衣，注意室内环境卫生。禁止性生活，预防感染及出血。晚上睡觉应有人陪住，以便临产时能及时送往医院。
3 分娩前的物质准备
分娩前要做好充分的物质准备。在目前物质生活条件日益改善的情况下，笔者建议分娩前的物质准备要全面、充分。首先是产妇自己需要的东西，应该从衣、食、住诸方面考虑。临产前穿着的衣服，尤其是内衣，应以易吸汗、宽松、柔软、简洁的全棉制品为宜，并多准备几套替换，不宜穿紧身、不透气的化纤织物；准备布底软面鞋；准备好卫生纸、卫生巾，有条件的最好高温消毒，或日光暴晒消毒；准备一些方便且富有热量的食品。将这些东西放在随手可拿的地方，以备急用。孕产妇的居住环境要温暖，通风，采光条件好，床铺要柔软舒适；夏季天气炎热时，要有良好的降温措施；切忌在密不透风的室内休息。在此需要提醒一下的是：保管好围产期的保健卡。
4 分娩前宜适当散步
很多孕妈妈在临产前不愿外出，不去散步，这样没什么好处。只要身体允许，在临产前还是要坚持散步，这对分娩大有帮助。
通过散步，肌肉的力量可得到加强，同时还可以帮助骨盆运动。这都有助于产妇分娩时减轻疼痛。
散步可改善脚部的血液循环，并可促进全身的血液循环，使胎儿血液供应更充足，使孕妈妈身体更健康。
通过散步，可刺激脚下的诸多穴位，从而调理脏腑功能，还可使孕妈妈健身病，对减轻脚部和下肢水肿也有利。
散步可安定神经系统，增加肺部换气功能，帮助消化、吸收和排泄。
到室外散步，可吸收新鲜空气，有利母子健康。
5 避免做家务劳动
按照锻炼要求，妊娠后干些家务活也是一种有益的运动，只要不觉得累，可以像平时一样做相同的量。但因妊娠后身体随时都在变化，行动也越来越不方便，因此，干家务活要适可而止。例如：
（1）不登高，不搬重物，不弯腰擦拭东西。
（2）洗衣服宜使用温水，避免受凉，一次不要洗得过多，以免过累引起流产或早产。
（3）避免站立过久引起下肢水肿。
（4）外出路途较短者，以步行为宜，尽量不乘公共汽车。不到人群拥挤的地方去，以免腹部被人撞击或被传染流行性感冒或其他疾病。尽量不要远路外出。
6 自我呵护日常起居
由于本月已经接近临产，胎宝宝在妈妈子宫内的位置下降，胎头沿着妈妈骨盆轴的方向，降到骨盆内，孕妈妈腹部凸出部分会感觉到稍有缩回。
由于子宫底比起前两个月有所下降，在腹部对心脏、胃、肺部的压迫感会有所减轻，呼吸不再觉得困难，会感到比较顺畅。同时，前一阵那种“一吃就饱、吃不下饭”的感觉也减轻，胃口开始逐渐变好，食欲也在渐好。
而且，孕妈妈的身体会变得沉重，懒得活动。还经常会有背痛、腰腿部的不适感，总是觉得疲倦，行动的难度也增加了许多。这个月一定要记着：动作缓慢一些并不要紧，主要是走路时可能因腹部膨大而看不清脚下。因此，步行在外和上、下楼梯时都要格外注意，一定要踩踏实了再走。
如果感到子宫收缩腹痛或发胀，就要立即停下来休息。睡眠要充分，平时要抓紧一切时间休息，以确保自己精力充足。
从这个月起，孕妈妈不宜再穿紧身的衣服，千万不能为了形体而束胸勒腰，因为这样做会限制血液的流动，导致四肢末端的血液回流不畅，以伤害到腹中的胎儿。
睡觉的姿势，以左侧卧为佳，以免身体受到压迫。
注意尽可能不要坐低矮的小凳子和松软的沙发。
坐椅子的时候，双脚不要交叉，因为这样有可能会限制腿部的血液回流，增加心脏负担。
从这个月开始，孕妈妈要尽可能把手表、饰物去掉，包括戒指、手镯等，以利于身体各个部位的血液正常循环。
孕妈妈可能会发现，自己头上的油性分泌物开始增多，汗腺分泌也有所增加，皮肤会变得容易积存污垢，阴道的分泌物也在增加，外阴部不再容易保持洁净。然而，对于孕晚期比较容易慵懒的孕妈妈来说，更加要注意保持良好的个人卫生，要经常洗头洗澡，勤换内衣内裤，外阴部要天天用温水清洗，以免感染。
进入妊娠晚期以后，一定要用淋浴的方式洗澡，如果用盆浴，极易使阴道感染。而且，长时间的盆浴会使子宫充血，危害胎宝宝的中枢神经系统。淋浴除了不易感染疾病之外，也不需要屈身弯腰，对孕晚期的孕妈妈来说，再合适不过。但是一定要注意，洗澡时要特别小心，站稳走好，防止滑倒，最好有人陪护。
妊娠晚期的几个月，原则上要禁忌性生活，以免受到刺激，引起早产。常见症状：
（1）下肢水肿：妊娠晚期常会有踝部及小腿下半部轻度水肿，属于正常现象，经休息后便可消退。如果下肢水肿明显，休息之后也不消退，则有可能肾脏有疾病或者有妊高症。如果怀疑有病患，要及时到医院诊断治疗。睡觉时以左侧卧位姿势为宜，下肢适当垫高一些。
（2）痔疮：在孕晚期也属常见病或明显加重的症状，这是因为增大的子宫压迫引起的。到孕晚期要注意多吃新鲜蔬菜和水果，必要时，要遵医嘱服用缓泻剂软化大便。
（3）仰卧位低血压：如果较长时间处在仰卧姿势，容易出现低血压症状，发生头晕、面色苍白等现象。注意调整卧姿，改换为侧卧位，血压随即可恢复正常，症状也会消失。
（4）胃部难受：子宫增大，使胃部受压，令人感觉到胃部胀满不适，食欲不振。应对办法是，采取少食多餐的方法，少吃不容易消化的油腻食物。
（5）阴道分泌物增多：孕晚期总是感觉到阴部湿润，分泌物呈乳白色，如果没有异味，则属于生理现象。无较好的消除方法，分娩后会自行消失。注意勤换洗内裤、勤洗外阴部。如果分泌物伴有异味或有瘙痒，则有炎症的可能，要找医生诊治。
7 适时入院待产
选择适当的时间到医院待产是很重要的。过早入院没有必要，反而会影响正常的休息，使产妇增加疲劳；过晚入院则太匆忙，容易发生意外。
（1）出现临产征兆时
一般有临产征兆再入院待产。正常孕妇若出现以下临产先兆症状时，入院比较合适：
①子宫底下降。初产妇在分娩前数周因胎头入盆可发现子宫下降，上腹部感到轻快，呼吸及食欲好转，但同时会有小便次数增多及走路不便的感觉。
②子宫不规则收缩。分娩前数周，子宫比较敏感，孕妇会感到腹部一阵阵变硬，且伴有轻度的坠胀和不适，这就是子宫收缩。当宫缩间歇由时间较长，逐渐缩短，并持续时间逐渐增长，且强度不断增加时，应赶紧入院。
③尿频。孕妇本来就比正常人的小便次数多、间隔时间短，但在临产前会突然感觉到离不开厕所，这说明胎儿头部已经入盆，即将临产，应立即入院。
④见红。在分娩前24～48小时，阴道排出少量血性黏液，称见红。这是由于子宫颈口扩张使内口附近的羊膜与子宫壁分离，毛细血管破裂而出现少许血与子宫颈黏液混合排出所致。一般在见红几小时内应去医院检查。但也有见红后仍要等数天才开始出现有规律的子宫收缩的情况。
（2）需提前入院待产的情况
经系统产前检查，如果发现孕妇有下列情况，应按医生建议提前入院待产，以防发生意外：
①存在妊娠合并内科疾病，如心脏病、肺结核、重度贫血、肝肾疾患等。
②有急产史和不良生育史，如流产3次以上、早产、死胎、死产、新生儿死亡或畸形儿史等。
③本次妊娠出现某些异常现象，如过期妊娠、妊娠高血压综合征、羊水过多、羊水过少、前置胎盘、胎位不正等。
④经医生检查确定骨盆及软产道有明显异常者。
⑤其他特殊情况，如高龄产妇、身材矮小等。
（3）待产中的突发情况及其处理
①胎儿窘迫。若胎儿心跳频率下降，可能是胎儿脐带受到压迫，胎头下降受到骨盆压迫所引起的。此时，医生会先给产妇吸氧、打点滴。如果胎心音仍未恢复正常，就必须立即进行剖宫产。
②胎头骨盆不对称。如果胎头太大或产妇骨盆腔过于狭窄，子宫颈就无法开全，或胎头不再下降，医生也会采用剖宫产。
③胎盘早期剥离。待产时，如果产妇的阵痛转变为持续性腹痛，且阴道出血有所增加，就表明可能是胎盘早期剥离。如确诊为胎盘早期剥离，医生会紧急为产妇实施剖宫产。
④麻醉意外。对于采用无痛分娩或剖宫产分娩的产妇来说，在使用一定剂量麻醉剂时，有可能会出现过敏或麻醉意外。如果发生这种情况，需及时处理，以免发生危险。
⑤脐带脱垂。脐带脱垂大多发生在早期破水，胎头尚在高位及胎位不正时。脱垂的脐带会受到胎头压迫，中断胎儿的血液及养分供应，并危及胎儿的生命。如果出现这种状况，应立即实施剖宫产。
8 准爸爸要照顾好临产准妈妈
当准妈妈在孕育新生命时，准爸爸也在以喜悦的心情等待宝宝的降临。准爸爸除了要帮助准妈妈整理好待产包，还应给准妈妈带去最大的帮助，关心准妈妈的情绪变化，鼓励其自然分娩，并分担准妈妈的辛苦。
（1）帮助准妈妈调节环境
在分娩前后，大多数准妈妈都希望自己处在一个舒适的环境中。去医院时，准爸爸也可以带上一些让她能得到心理安慰的东西，比如她喜欢的娃娃、衣服、小摆设等，让她即使在医院里，也能感觉到家的温馨。在预产前准爸爸还应陪伴准妈妈一起参观医院的待产室、产房、母婴同室，并与医务人员认识，这样可以减少准妈妈入院时的陌生感和紧张情绪，也可以增加与医务人员之间的亲切感和信任感，从而利于分娩的顺利进行。
（2）给予准妈妈积极的心理暗示
作为准妈妈精神上的支持者，准爸爸一定要经常给准妈妈积极的心理暗示，让她积极面对这个自然的生理过程。同时，准爸爸要多把正确、实用的生育知识告诉准妈妈，也可以向那些有顺利分娩经验的人请教，并把这些消息带给准妈妈。
