我的故事
每当听到刘德华的经典广告词：“我的梦中情人，一定要有一头乌黑亮丽的秀发……”
我就激动得一蹦三尺高。
因为我有白头发！
有一次，妈妈带我去买凉鞋。我蹲着试鞋的时候，那个卖鞋的阿姨抚弄着我的头发，很惊讶地说：“哟，小小年纪就有那么多白发啦。”当时我整个人僵在那里，脸上火辣辣的，觉得周围的人都在盯着我的白头发。
更可恨的是，坐在我后面的一个男生喊我“李白”，我气死了！虽然我表面显得无所谓，挺“坚强”的，但心里挺郁闷的。
我曾经试过自我暗示：白头发有什么了不起的，跟张海迪比一比，头上有几根白发算什么呀！可是暗示到最后还是不能说服自己。我不敢走在人多的地方，害怕人家的指指点点。
课文中写到满头银发的老人，我觉得好像是在说我，电视里洗发水的广告还特别多，一看到那些乌黑飘逸的秀发，我心里有一个地方就隐隐作痛。
我也是个少女呀，为啥我就不能有一头乌黑的长发？
唉，这个“少白头”大概要跟我一辈子，等我变成一个老太太，头发也不过如此。如果人有下辈子，我别的什么都不乞求，就盼望自己能有一头黑发，像别的女孩一样！
我都不知道自己还是不是一个正常的女孩了。
这个问题不用太过担心，听很多家长说过自己的孩子有白头发的事情，不过最后都不治而愈。少白头的原因一般有四个：遗传、精神因素、营养因素、疾病。第一个和第四个原因对于你来说，可以排除在外，并且很多孩子的白头发都跟这两个原因无关。青少年之所以有白发，主要是因为精神压力大、营养没跟上。
如果一个人长期郁郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，就有可能使头发由黑变白。比如你近来学习很紧张或者因什么事情心情很不愉快可能会导致头发变白。而青春期的情绪尤其不稳定，很容易抑郁、紧张等；上了中学，学习任务突然加重，也会产生紧张感。
而精神紧张的话，往往让一个人吃不好睡不好，营养就跟不上，并且年轻人正是青春发育期，营养消耗比较多，容易营养不良。毛发是皮肤的附属，它同身体其他部位的器官、组织一样，需要充足的营养，如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。
另外，据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。
所以，要想没有白发，就要消除诱发白发的客观因素：比如生了几根白发，不要精神过于紧张；不可过于劳累，学习要劳逸结合；心胸宽广，情绪乐观，保持良好的心境；注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，而黑芝麻、桑葚、何首乌、枸杞子、山药、大枣、黑豆、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品，可以适当多吃点；要注意不挑食、偏食；养成坐卧有时、生活规律的良好习惯等。另外，洗头发要用温水，头发未干之前不要睡觉。
