国外专家研究表明，长期处于紧张状态会对人体健康产生致命的影响。在一个讲究高效率的现代社会里，人们实际上不仅要在工作中承受这种高效率所带来的巨大压力，同时还要承受一个高度发达的社会环境，给人们的生活所带来的压力。
在压力日益增大的环境中，许多人已不知不觉地成了工作和生活压力的奴隶，而且，他们长期处于紧张状态的身体，也开始不断发出不和谐的抱怨。最近发表的一项科学研究报告表明，长期处于紧张状态可以对人体健康产生致命的影响。
据有关部门首次对年龄在21～35岁之间，收入在3000元上下的女白领健康调查，结果发现选择工作压力对健康造成影响的占80%。
其中，68.17%的白领女性认为工作压力对身体健康已经产生负面影响，12.61%的人认为高强度快节奏的工作是造成目前身体精神萎靡不振的“罪魁祸首”。仅有3.9%的人觉得从工作中感到身心愉悦和精力充沛，对生活更有动力。
对此，某市高级心理咨询师雷宇认为，社会进入快速车道后，白领女性在职场和男性在同样的环境中竞争，但是女性的社会角色和地位，决定了女性在职场上属于弱势群体。她们比男性要付出双倍的努力，才能保证事业的发展，同时还要兼顾家庭的和谐。
繁重的家务劳动和工作的竞争压力，令她们很容易感到焦虑不安、紧张易怒，男女之间的不公平地位，也容易导致女性心态的失衡。
据调查，女白领面临的最主要疾病侵袭是：
内分泌紊乱者多
17.21%的女白领出现月经不调，以及18.01%出现皮肤衰老的典型内分泌失调症状；且43.86%的表现为烦躁胸闷，20.92%的表现为失眠头疼。
引起内分泌失调的原因有生理因素、心理因素和环境因素。一些身居要职的职业女性，因卵巢早衰而出现更年期提前的情况，身在职场之中的女性，始终处于快节奏的工作状态下，内分泌发生紊乱就在情理之中。
妇科炎症发病率高
66.50%的女白领受到过妇科炎症的困扰，妇科炎症是困扰女白领最大的妇科疾病。其他依次是乳腺疾病、宫颈疾病、意外怀孕、妇科肿瘤、不孕症等。
妇科炎症等生殖道感染疾病是女性常见病和多发病，从婴幼儿时期到更年期后的老年期，均可发生炎性感染，妇科炎症高发于女白领是不能忽视的事实，女性生殖道感染是影响女性生殖道健康的常见妇科疾病之一，如不及时诊断和正确有效治疗，可引起阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、不孕症等并发症，并增加宫颈癌等恶性疾病的风险。
大多知晓“两癌”，但约一半人从不体检
女白领对乳腺癌、宫颈癌有一定的了解，调查中69.28%的女性知道乳腺疾病的三大症状、59.99%的女白领知道宫颈癌的危害。
乳腺癌、宫颈癌是全世界范围内，特别是发展中国家女性死亡的主要原因之一，它们具有高发病率、高死亡率，近年来还有年轻化的趋势。
对于女白领来说，生活方式更为现代化，社交应酬更多，处于快节奏、高压力的生存环境之下。因两癌与生活方式、不良嗜好、内分泌失调等因素有很大关系，所以女白领更应该关注宫颈癌和乳腺癌。
65.40%女白领不能坚持锻炼
“流水不腐，户枢不蠹”的道理相信所有的女白领都知道，但高达65.40%的女白领不能坚持体育锻炼。这与女白领的休息时间比较宝贵，而且不喜欢高强度的运动项目有关。
一项最新科学研究结果表明，当一个人由于工作和生活压力所迫，长期处于紧张状态时，其体内有一种叫做IL－6的免疫蛋白的浓度会超过正常值。存在于血液中的IL－6免疫蛋白是一种能够引发炎症的物质。
研究证明，这种免疫蛋白与一些人易患的疾病，如心脏病、糖尿病、骨质疏松症、虚弱和某些癌症有关。紧张状态对其健康所产生的损害极大。此外，研究人员还发现，那些工作或生活在紧张环境中的人，容易做出一些会使IL－6浓度升高的事情，那些身处紧张环境中，但尚未出现严重疾病的人，千万不要以为自己的“抗压能力”很好，因为，紧张对人体健康的影响有个累积的过程。
在这项长达6年的跟踪研究里，科学家发现，让人紧张的不仅是工作。那些上有老，下有小，且自己年龄正在全力打拼的人，不但要注意工作中的压力，同时应注意缓解生活环境的压力对自己身体所产生的影响，因为IL－6的持高不下，会诱发许多疾病。
专家建议，白领女性要主动学会排解工作压力，例如寻求朋友、家人的支持，主动向闺密、枕边人倾诉自己的苦恼，积极沟通来获得理解。或者通过运动、逛街等休闲等方式，转移自己对工作的注意力，给压力找到出口。当出现睡眠障碍、情绪障碍等严重问题时，不要回避心理压力和疾病，主动寻求心理医生的帮助，化解职场压力。
心 灵 驿 站
人生有压力是不可避免的，谁还没有个繁难事儿呢？既然明白了这一点，就要学会自我“减压”，举重若轻，化解紧张。
