科学研究表明，难以入睡、严重失眠不应被忽视，因为它是导致抑郁症等精神疾病的危险因素。
那些有糖尿病并患有失眠症的男人，比仅因糖尿病而造成的死亡要高出3倍。
一项最新研究显示，长期严重失眠的人容易导致精神焦虑、情绪烦躁，并可引发心、肝、脾、肺、肾等生理器官病变。
据统计，全球因失眠致病而间接死亡的人数，每年以1／4的比例增加。
失眠易患病。实际上不睡眠、缺眠、失眠对身体的危害远远不只如此。这里我们还要重复一下印度名医特里古纳的话：保持身体健康，最大的秘诀在于睡眠。只要睡眠良好，健康状况八成没有问题。
可以说，睡眠不好影响人的一切。
有人在碰到心灵难以承受的重大挫折或突发事件整夜难眠时，确实有一夜白了头的。
失眠最常见的症状是容易上火。
长时间缺眠就会破坏人体的阴阳平衡，致使阴虚火旺。易于引起心火、肝火、脾火、肺火、肾火。
心火重者：心悸多梦、潮热盗汗、头昏健忘、口舌生疮、不冷静、易急躁。
肝火重者：头痛、眩晕、耳鸣、面红耳赤、、失眠、烦躁易怒。
脾火重者：脾胃不合、虚火上炎、神疲乏力。
肺火重者：咳痰带血、声音嘶哑、形体消瘦、阴虚盗汗。
肾火重者：心肾不交、失眠盗汗，腰膝酸软、听力下降、五心烦热。
失眠还影响食欲，不想吃饭，四肢无力。
我失眠最严重时，一个星期睡眠不足8小时，有时彻夜不眠，有时只能睡1个多小时，凌晨1点钟多还没睡着，3～4点钟就醒了。
除了患有因严重缺眠引起的各种病症之外，生活中还有诸多不便。
虚火重、特怕热。在部队时一次可吃几十根冰棒，吃冰棒就像吃麻花一样……
过去没有安空调时，夏日中午酷热难眠，就搬一把藤椅坐在卫生间，上面开着自来水淋浴，度过那一个个难熬的中午……
在身体上一直有不少问题，均是失眠伤阴、耗血、积火所带来的。
人体免疫力就像人体内的卫兵。
人在失眠时没有休息，就要消耗体内各种能量物质。
若熬夜缺眠疲劳过度，人体卫兵就会丧失保护人的能力，各种病毒就会乘虚而入，人就会患各种疾病。
有一位中年妇女身体不太好，几乎每年都要患病几次，而且每次发病都是在后半夜。其丈夫常常抱怨她发病发的不是时候，后半夜正是睡眠的时间。
一般来讲，人们经过一夜的睡眠，上午精神比较好，下午感到比较累，晚上感到比较困，需要睡眠休息了。
如果晚上没有睡眠，没有休息好，免疫力下降，体内的病灶，就会在夜里或后半夜发病。
这种现象反映出了睡眠与免疫力、睡眠与健康、睡眠与疾病之间的关系。
因失眠人体免疫力大幅度降低时，还将增大对疾病的治疗难度，难以康复。
一位同事患重病住院，那天我去探望时，劝其不要一天到晚躺在床上，可起来适当活动一下。
他的家属说，一个病房6个病人，加上护理的家属共十几人，晚上一会儿这个打针，一会儿那个换药，整个晚上灯不能熄，安静不下来。他天天晚上都睡不好觉，浑身没劲，不想动。
身患重病，加上不能睡眠，等于什么呢？
如果有一个好的睡眠条件，每天晚上能够保证充足的睡眠。身患重病，加上充足的睡眠，等于什么呢？
相信我们大家对这两道题因为“加数”不同，会得出不同的答案。
