·高压锅爆炸了
有这样一则小寓言：有一种小虫子很喜欢捡东西，在所有它爬过的路上，只要是能碰到的东西，它都会捡起来放在背上，最后小虫子被身上的重物压死了。
人毕竟不是小虫子，但作为一个在职场“江湖”行走的白领丽人，有很多时候不得不做这样的“小虫子”。在事业上，她们不逊于男性，重视每一个工作机会，凡事要求自己做得尽善尽美，无可挑剔；在家庭里，她们又要付出额外的辛苦，打理好自己温馨的“小世界”。如此这般，“小虫子”背上的重物越来越多，可怜的“小虫子”只好等待着命运的安排。聪敏的你应该知道如何安抚正呼呼向外喷着热气的高压锅，从而改变“小虫子”的命运。
安排一顿减压早餐
一天之计在于晨，那就从早上醒来的那一刻开始吧。伸个舒服的懒腰之后，为自己安排一顿简单易行的减压早餐：一杯牛奶、几片全麦面包、一个苹果或者是一根香蕉。在你的早餐中要注意摄取适当的碳水化合物。充足的碳水化合物可增加大脑血清素的浓度，而使压力反应减至最小。避免食用压力食物，如含咖啡因的饮料、高油脂食物、高糖分的甜食、高蛋白质肉类。营养均衡的早餐是你开始一天工作的坚强后盾。
挑一款钟爱的香水
早餐过后，再挑选一件自己喜欢的套装，千万别忘记香水的妙处啊。各种变幻莫测的芳香是一种暗号，它延伸了我们对自我的一种表达，也舒展了隐藏在心中的情绪。事实上，我们每个人身体的气息与心情都息息相关，挑一款你钟爱的香水，带着愉快的心情走出家门去上班吧！
职场上要正确评估自己
办公室——恐怖的地方，要面对老板的脸色、同事的竞争、工作的紧张、心灵的孤寂。没问题，练就一身职场硬功夫，一切都不在话下。先正确地评估自己，将你的优点和缺点列出一张表，并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表作出修改。然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并有效避免暴露缺点，有了这张护身符，你就会量力而行，提出适宜的期望值。斤斤计较和妒忌一定是快乐心情的克星，自知者自明，我们每个人都有别人无可替代的优势，扬长避短地经营好自己，才会驶入更广阔的人生之路。
有困难找互联网
不要小瞧.com、.net，它们可是你职场中的秘密武器。如果你对求职心有疑惑，.com将教会你如何做好简历，怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求；如果你正在创业，.net将向你展示如何作出规划和筹集资金。总之，互联网上的内容应有尽有，花一点时间掌握它，并记下那些最能给你提供帮助的网站，你就一定会常常拥有“柳暗花明”的感觉。
偶尔虚度一下光阴
疲惫了，忧郁了，那咱们就停下来歇一歇。在办公室和家两点一线之外，找一处让心灵暂时出逃的第三地，将人生重负稍放片刻。去去咖啡厅，让温热的咖啡滑过胸腔，那感觉就如梳理丝丝长发般惬意；也可以选择一壶冰茶，拿本书随便翻看。这种环境没有暧昧，身在其中，感受到的是踏实，心灵就会得到小小的休憩；间或去一个环境幽雅的西餐厅，一边享受着钟爱的西餐，一边聆听着音乐，隔着玻璃窗，看着路人的匆忙；身上不舒服了，找一家美容院，作作全身精油按摩，在芳香与舒适间让烦恼见鬼去吧；或者选择一项你喜欢的运动，在运动中消气，大汗淋漓后只用一个字形容——爽。
你需要值得信赖的朋友
别把一切憋在心里，你不是“铁娘子”，凡事不必独自承受，所以你必须有朋友，真正的朋友——关心你、爱护你的朋友。拥有朋友是你一生的财富。因为你首先是一个人，然后才是一个女人，即便你再怎样坚强，甚至你有父母、丈夫呵护，你还是需要朋友。如果你还是单身，那么你更需要朋友，至少他（她）可以在你生病的时候跑来照顾你。
随心所欲做自己
哭与笑是人的情感流露最自然的方式。该哭就哭吧，强忍着不哭，完全等于慢性自杀；笑一笑十年少，别总锁着眉头，笑声是催化剂，各种压力经其润滑就变得舒畅多了。
做个“公私分明”的女人
工作是工作，家庭是家庭，千万别把工作上的情绪带回家里，没来由地对家里人一通呵斥，除加重口舌之争外，别无他用。
·给自由心灵找个归宿
生活本无颜色，谁不都是每天与柴、米、油、盐、酱、醋、茶打交道。生活又是有色泽的，因为有你的存在，生活不再是一块白板，处处色彩斑斓。你的生活色彩完全由你来掌握，你的生活模式完全由你这位艺术大师来缔造。
全心全意地当一回厨师
有人说，如果想品尝生活的本味，去当一回厨师。这样，你会发现，你最容易疏忽而又经常忘掉了的东西全都会在那里找到，而且曾经失去的味觉在掌勺的一瞬间里寻回。
试着去钓一次鱼吧
选择好一条清溪，或者是一个池塘，不要那么多人一起去。在天地之间，存在着的只有灿烂的阳光、盈盈的绿水和一个静静的你，没有喧闹，没有烦杂，这可能就是天人合一吧。别忘记顺手带一本精美的散文集去，当你刚开始还没有定力去长时间凝视水漂的时候，不妨翻一翻它，不失为另一种享受，所以会有“钓翁之意不在鱼”的感觉。通过这一钓，收获的可能不单单是鱼了，还有一袭盛得满满的好心情！
沉浸在书中的世界
读书是一种乐趣，书中自有黄金屋。书中的世界时而吵吵嚷嚷，时而又安安静静，沉浸在书中时完全忘记了这世界的纷扰。思想每每在这时受到刺激，受到揉捏，一时紧张，一时舒缓……这种境致在夜深或者凌晨的时候特别明显。外面的世界都已很安静了，偏偏还有书中的人物在跟你说话，这话语无论多么嘈杂和喧闹却都没有惊动这安谧的世界。只有醒着的你和醒着的它，仿佛是一对无话不谈、知心知底的老朋友在诉说衷肠。世间惟有这一最大的默契，远离了纷争，远离了怨恨。
和小孩子玩游戏
不爱读书？那就玩一下游戏吧。和五六岁的小孩子一起，在游戏的规则里，他超常的智慧和杂七杂八的逻辑令你一反常态，反应不及而又毛手毛脚，忽然你被他打败了，你是小孩，他是长者。在“哈哈哈”的一片笑声中，会顿感一身难得的轻松。原来没有规则的东西在不伤大雅的对弈中，反而是快乐的源泉。
安静地独处
一个人独处的时候，你会不自觉地忆起一些远去了的往事和一些零碎的生活片段，想着想着，就会感到生命的绚烂和美好，但有时又会遇到一种感情，因为隔着相当的距离而愈加显得心碎和难忘。感情越是折磨而越是难忘，这折磨可能曾有过无尽的苦涩，也可能曾令当事者立下永生不再回首的誓言，但是，当大海回归平静而重新显得宽阔和舒展的时候，在脑海里浮现的一切又显得是那么的遥远再遥远，美丽更美丽。
记录生活旅程
尝试着将思想轨迹记录下来，在以后翻阅的时候，检验一下自己的思想曾有过多少客观成分和主观成分主宰过，然后再审视你的得与失、对与错。得失、对错之间自有公论，而你却在不经意间为你的生活添了绚烂的一笔。
学会与自己对话，这样会让你的内心得到满足和愉悦并寻找到内心深处那份本该属于你的幸福和快乐。不要羡慕别人拥有的幸福和快乐，只要你找到属于你内心的那份，你的生活色板也会奕奕生辉。
你为生活的色板增添了什么色彩，生活就回报你怎样的一幅画面。生活的颜色有深有浅，生活的味道有酸有甜，这样的生活才是丰富的生活，而丰富的生活才是真正的生活。
·罗拉快跑
不想接电话，不想开会，不想再重复每天周而复始的工作。还等什么，快从那会令人窒息的办公室中逃离吧。外面的世界缤纷有趣，随你的心情，做主自己的世界。
现代社会充满了物质与欲望的味道，莫名的压力有时候会让心情找不到着陆点，所以，要学会当逃兵，忙里偷闲地关注一下自己，调适一下自己。
10分钟缓解
1.喜欢用简单的方法来放松吗？想象自己喜欢的颜色，想象它缓慢地扩散到你的全身，从头顶流淌到脚趾，任何人都能做这个，只需要你找到一个安静的不被打扰的地方。
2.在无边的工作海洋上漂浮时，试一试瑜伽的呼吸法，舒服地坐下，叹息似的呼一口气，同时缓慢地数七下，屏住一段时间，重复几次，这是一种非常简单有效的放松方法。
3.没有什么比放声大笑更能舒缓你的情绪了（当然，做爱除外），所以给那个能逗你开心的人打电话，和他们聊上10分钟，可能比你找一次医生的效果更好，既经济又实惠，别犹豫了，拿起电话，拨号，等着嘟嘟……
4.在你的窗台放一些芳香植物。每当你感到压力大的时候，打开窗，深呼吸几分钟，风会把花的清香吹进来，使你从疲惫和烦躁中得到休息，让自己仿佛置身在最美的乡间别墅里，有属于自己的开满花的庭院。
5.想要更轻松、更有效的睡眠吗？在上床前完成一项被你搁置很久的小工作，比如整理一下皮包，这样在你上床前会有种工作被完成的感觉（即使是很小的工作，也能在你的意识上留下痕迹），这会使你睡得更香。
60分钟的放松
1.当你觉得要疯狂的时候，离开一个小时，到最近的咖啡屋去，在角落的沙发找个座位，喝着咖啡或奶茶，看看书报或者只是看着人来人往，呈一种惟我独享状，试试吧。
2.健身随心情，但要有意思——来点女孩子们的项目，在小蹦床上蹦蹦，重新找找呼啦圈的感觉，这样你能燃烧掉100卡路里呢！
3.有没有试过和朋友在公园里散散步？现在很多公园都有茶社，人通常不会很多，环境还不错，和朋友轻声细语间交流了感情也放松了身心。外面的自然风总归比空调假惺惺地吹来吹去强吧。
4.花一个小时给自己买一个热辣颜色的手袋吧，像明媚的黄色，充满能量的橙色或是自信心爆发的红色。不用试衣间，还总有一个手袋适合你，噢，天堂！
5.找一个能做最好的头部按摩的发廊，让他们作一个小时的按摩，然后清洗，再吹干。这应该是一个没有交谈的过程，进入你自己的世界，思考、做梦和放松。要是还能做头部SPA，那就再爽不过了，让你紧绷的心情有所放松。
140分钟无忧
1.听点舒缓的音乐，吃点零食，安静地沉浸在一本杂志里面。找找你的期望，看看什么能使你快乐，什么能使你忧愁。
2.找一个自娱自乐的制陶作坊，在那儿待一个下午。自己给盘子、杯子上色，并写上自己喜欢的格言。成果不重要，我们在乎的是过程。
3.刺绣——它能解放你的大脑，使你放松。当你做简单重复的事情时，心绪会变得平和，并且你可以在听音乐或是看电视时做它，开始的时候选择容易些的十字绣，它能让你很快看到成效。不管怎样，这也是淑女本应掌握的技能——女工。
4.学学毛线编织。从健康的角度来说，编织可以降低血压。此外，你可以从此不必烦恼送给心爱的他什么礼物了，织一副爱心手套吧，肯定会让他非常感动。
·窗台上的薄荷草
在英国的童话《彼德兔的故事》里，顽皮的彼德兔吃坏肚子的时候，兔妈妈给他喝的东西就是薄荷茶，这是一杯充满关爱的花茶，凉凉的甜味和镇静作用会让你的身体与肌肤神清气爽。
薄荷养生篇
欧洲有一句格言：“想要长寿就要吃薄荷。”最简单的食用方法就是摘下新鲜的薄荷叶，清洗后，直接用热水冲泡，它对清咽润喉、消除口臭具有很好的功效。被称为“香气女王”的Lavender薄荷有舒缓身心的独特疗效，将叶子与花一起煮，对于治疗失眠和头痛都很有益。
最常用的是欧薄荷，它具有镇静的作用，它能使烦躁的心情平静下来，还能缓解消化不良、恶心等症状。晒干的欧薄荷叶和牛奶一起煮完后食用，有助于使人快速入眠。
薄荷美肤篇
用薄荷香熏蒸肌肤
在脸盆里倒入开水，滴入3～5滴薄荷精油，将脸靠近脸盆，吸收含有薄荷精华的蒸汽。脸盆和脸保持20～30厘米的距离，坚持15～20分钟即可。
恢复肌肤活力的薄荷化妆水
提神的薄荷不仅能刺激新陈代谢，用在化妆水中还可以令肌肤快速恢复活力。
1.把白葡萄酒和薄荷叶放在容器中，用微火煮约两分钟。
2.放凉之后用纱布过滤。
3.注入经过消毒的瓶子里放在阴凉处待用。
薄荷缓压篇
足浴解压法
将6～8滴薄荷精油放入100毫升l左右的乳化剂（蜂蜜、盐、牛奶、酒精的混合液）里。然后全部倒入盆中，混合温水做足浴，这样可以有助身心放轻松。
缓解疼痛湿敷法
在一盆热水中滴入5～10滴薄荷精油，把毛巾浸泡在水中，拧干后敷在酸痛的肌肉上或者受伤的部位，这样可以有效缓解肌肉的酸痛。
消除身心疲惫的薄荷茶
在每个忙碌的工作日里，安排喝一个薄荷茶的时间，提神的味道帮你在理清思绪的同时，还能为疲惫的面容换上快乐的表情。
提神醒脑的薄荷茶
1.将新鲜的薄荷叶洗净去除水分，切成细细的丝状。
2.将大约30克左右的薄荷丝放在水里煮。
3.煮十分钟左右就可以倒入杯中。
4.加入柠檬汁、蜂蜜、生姜块、橙汁，味道更加独特。
柠檬薄荷让身心放轻松
1.将1/2勺的薄荷与1/2勺的柠檬草泡成一杯茶。
2.再用100％的橙汁100毫升与茶调匀。
3.茶与果汁的比例是2：1。
与薄荷油亲密接触篇
驱散身体紧张的薄荷油
在容易困乏的时候，用清凉的薄荷油按摩身体，肌肉与神经的压力在微凉的刺激中会迅速消失。
1.把干薄荷100克或生薄荷300克与橄榄油500毫升一同放入锅里煮。
2.待沸腾后倒入碗中。如果是干薄荷要搅拌20分钟左右；生薄荷则要搅拌10分钟左右。
3.放凉后，将过滤后的薄荷油注入玻璃瓶中置于阴凉处。
4.待沐浴后擦干身体，涂抹全身。
薄荷油瘦脸按摩
1.在手掌上滴入少量薄荷油，用手掌轻搓至发热。
2.用两只手掌轻轻按摩脸颊。
3.慢慢用手指关节从两颊推揉到耳后，从而消除面部的紧张感。
·品位女人品味快乐
金银珠宝、华衣贵服的她们——年轻、漂亮、性感、气质非凡。或许这样的称赞，给容易满足的女人们以最大的鼓励，她们努力地使自己看起来更年轻，身材更突出，姿态更优雅，但是，也许就在这种追求的过程中，遗失了“品位”，也丢失了“自我”。
“品位”是一个奇妙而美丽的字眼，被称赞有品位的女人，即便貌不惊人，财富不能车载斗量，周身也会笼罩一层耀眼的光芒。
对“品位”的误解
说到品位，女人们会铺天盖地地说个不停，比如法国巴黎、香奈尔、SKII、钻戒、威士忌……所有价值不菲的享受和消费品，都被她们列入有品位的范畴。她们滔滔不绝地讲述对法国高档时装的情有独钟，讨论高级护肤品牌的成效，炫耀无名指上光芒四射的钻戒，精心策划下一次前往欧洲的旅程。偶尔也谈及文学、艺术，比如喜欢看什么样的书，喜欢听什么类型的音乐，她们的学识、家世背景，以及她们身边的男人。
何谓“品位”？品位就这么简单吗？
