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第97章 宝宝发育需要镁元素

镁元素的重要性

镁是骨骼和牙齿的重要组成部分,是体内酶系统的激活剂。镁可调节并抑制肌肉收缩及神经冲动。镁占人体体重的0.05%,其中约60%存在于骨骼和牙齿中,38%存在于软组织中,2%存在于血浆和血清中。镁在维护中枢神经系统的功能,抑制神经、肌肉的兴奋性,保障心肌正常收缩等都起着十分重要的作用。镁元素缺乏到一定程度是,宝宝就会出现貌似低钙那样的低镁性手足搐搦症。

缺镁可能导致的症状

1.少量缺镁。突然两眼角抽动,面肌痉挛,眼球上翻并有凝视,发作后入睡,醒后如常。

2.严重缺镁。面色苍白,不思饮食,手足节律性抽动,可有阵发性呼吸暂停和大小便失禁。宝宝大多以全身性、阵发性痉挛为主,惊厥时意识丧失,两眼上翻固定,一日发作数次。

宝宝镁的来源

镁在人体中正常含量为25克,属常量元素。人对镁的每日需要量大约300~700毫克,其中约40%来自食物,食物中以绿色蔬菜含镁量最高,镁离子在肠壁吸收良好,约60%由含有镁离子的饮用水提供。食用盐过量会使细胞内的镁减少。

TIPS:

为预防宝宝低镁性手足搐搦症的发生,在宝宝辅食中应添加各种瘦肉、鱼、豆制品、蔬菜和水果等含镁食物。

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