登陆注册
10882200000002

第2章 养颜炒菜(2)

芹菜炒牛肉丝

原料:芹菜、牛肉各150克,胡椒粉、酱油、盐、味精、水淀粉、植物油各适量。

做法:芹菜去叶切段;牛肉切丝,放入碗中,加入胡椒粉、酱油、水淀粉腌渍。锅内放植物油烧热,放入腌渍好的牛肉丝煸炒至七成熟捞出。锅中留底油,放入芹菜略炒,加入牛肉丝、胡椒粉、盐、味精炒匀,倒入水淀粉勾芡即可。

黄瓜炒牛肉

原料:牛里脊肉250克,黄瓜400克,香油、酱油、盐、白糖、辣椒粉、植物油各适量。

做法:牛里脊肉,冷冻一下,切片,加香油、酱油、盐、白糖和辣椒粉,使牛肉入味。

黄瓜去皮,再纵切成两半,去子切成细条,厚薄适中。

锅烧热,倒入植物油,倒入牛肉片,大火快炒,加入黄瓜条,再炒一会儿,直到黄瓜半熟,使黄瓜又嫩又脆即可。

茶香牛肉

原料:牛里脊肉500克,红枣6颗,绿茶1勺,酱油、白酒、白糖、葱、姜、桂皮、茴香、植物油各少许。

做法:牛里脊肉洗净切成薄片,放入凉水锅焯一下,然后捞出。

锅内放少量植物油,下葱段、姜片及牛肉略加煸炒,加入白酒、酱油、白糖、绿茶、桂皮、茴香、红枣和适量清水,待汤汁收浓后出锅,撒上葱花即可。

姜丝牛肉

原料:牛瘦肉200克,嫩姜丝100克,酱油、植物油、淀粉、料酒、香油、盐各适量。

做法:牛肉洗净,切成薄片,用酱油、淀粉、料酒、盐腌20分钟。

锅内放入植物油,待油热后以大火快炒牛肉片。

放入姜丝翻炒,淋入香油出锅即可。

韭菜炒猪腰

原料:韭菜、鲜猪腰各150克,盐、味精、植物油各适量。

做法:韭菜洗净,切成小段;猪腰去筋膜洗净,切薄片。

锅置火上,放入植物油烧热,先放猪腰片炒至将熟时加入韭菜段翻炒,起锅时加盐、味精调味即可。

刀豆炒腰花

原料:鲜猪腰500克,刀豆300克,酱油、料酒、盐、姜片、大料、葱段、蒜瓣、白糖、植物油各适量。

做法:将猪腰切成方块;刀豆切段。

坐锅,将猪腰焯水,去除血沫,沥水。

锅内加少许植物油至三成热时下白糖不停地搅动,至白糖化浮起黄沫时,即为糖色。把猪腰下锅搅拌,加料酒、酱油、蒜、盐、葱、姜、大料、刀豆,大火烧开水后,调微火稍炖,盛碗即可。

苦瓜炒肝片

原料:猪肝200克,苦瓜1根,蒜片、料酒、酱油、植物油、盐、味精各适量。

做法:将苦瓜去子、切块。

将猪肝切成薄片,加料酒、盐腌渍,10分钟后用沸水焯一下沥干。

锅内放入植物油烧热,放入苦瓜,翻炒几下,加入酱油、料酒略烹一会儿。

再倒入猪肝片翻炒几下,加入味精、蒜片调好味即可。

猪肝西芹

原料:西芹、猪肝各200克,酱油、料酒、盐、味精、姜丝、植物油各适量。

做法:将西芹择好洗净,切成长段备用。

猪肝切成薄片,放入酱油、料酒、盐、味精拌匀。

锅中放入植物油烧热,爆香姜丝,放入猪肝待变色后放入西芹,然后加入盐、料酒、味精翻炒片刻即可。

麻辣肚丝

原料:熟猪肚250克,香菜2根,姜丝、花椒、辣椒油、白糖、醋、酱油、盐、味精各适量。

做法:熟猪肚,切丝;香菜洗净,切段;将肚丝、香菜段与姜丝盛入盘中。

花椒干锅炒熟,铲出,擀成面,加入盐,制成花椒盐。

将花椒盐、辣椒油、酱油、醋、白糖、味精倒入肚丝中,拌匀即可。

芦蒿炒莲藕

原料:芦蒿,藕,红尖椒。白醋、淀粉、植物油各适量。

做法:莲藕除去表面的老皮洗净,切片。芦蒿出去老的根部切段,洗净。红尖椒洗净切圈。起锅,锅中放油,油温4成左右,将莲藕片、芦蒿段放入过油,然后倒出沥干油。另起锅,锅中放少许油,投入红尖椒圈,煸炒然后将已过油的莲藕片和芦蒿段放入淋少许白醋煸炒调味,打芡,出锅装盘即可。

青蒜炒香肠

原料:香肠3根,青蒜200克,大蒜2瓣,植物油、盐各适量。

做法:大蒜去皮洗净切片;青蒜去老叶,洗净切斜段;香肠洗净,擦干水分,切片备用。

锅内倒入2大勺植物油烧热,爆香大蒜,放入香肠炒熟,加入青蒜及盐拌匀即可。

草莓酱排骨

原料:猪排骨500克,草莓酱、番茄酱、白糖、盐、鸡精、植物油各适量。

做法:猪排骨洗净斩成段,焯水去血沫后捞出。

将排骨装盘子里,放沸水蒸锅中大火蒸约30分钟后,取出备用。

锅中放植物油烧至四成热,放入草莓酱、番茄酱、白糖、盐用小火慢炒约1分钟,下排骨、鸡精,翻炒均匀后起锅装盘即可。

啤酒酱排骨

原料:排骨500克,胡萝卜1根,鹌鹑蛋少许,啤酒、酱油、花椒、大料、葱、姜、蒜、盐、植物油各适量。

做法:排骨剁小段,放入沸水焯熟胡萝卜洗净,切块,备用。

花椒、大料用植物油炒出味道,放入排骨、酱油翻炒均匀,放入葱段、姜片、蒜片转小火。

放入啤酒,要淹没过排骨,再加上胡萝卜、鹌鹑蛋,用盐调味,小火煮熟即可。

蒜蓉排骨

原料:猪排骨500克,植物油、蒜、盐、白糖、酱油、淀粉各适量。

做法:把排骨切块;蒜切成蒜蓉。

用蒜蓉、盐、白糖和植物油、淀粉和酱油来腌渍排骨约30分钟。锅内油烧热,倒入排骨,爆炒约1分钟。

放入少量的水,盖上盖子焖约6分钟,加入少量的酱油,把排骨煎至金黄色,出锅后撒上蒜蓉即可。

木耳豆角焖排骨

原料:猪排骨500克,豆角50克,泡发黑木耳少许,酱油、白糖、姜片、料酒、植物油各适量。

做法:猪排骨洗净,剁成小块;豆角处理干净,备用。

锅置火上,烧热油,放入姜片爆香,放入排骨爆炒,炒干水分和腥气。

放入酱油、白糖和料酒,翻炒几下,再加一点水,放入豆角和木耳,焖20~25分钟即可。

芫爆里脊

原料:猪里脊肉250克,香菜20克,植物油、葱丝、姜丝、盐、料酒、香油、胡椒粉各适量。

做法:猪里脊肉洗净,顺丝切成丝;香菜择洗干净,切长段。

炒锅倒植物油烧热,放入葱丝、姜丝爆香,然后下入里脊肉丝,迅速滑炒至散,加盐、料酒翻炒。

在肉丝将熟之时,放入香菜段翻炒,出锅前放入香油、胡椒粉炒匀即可。

椒盐炸里脊

原料:猪里脊肉300克,鸡蛋2个,植物油、香油、淀粉、料酒、姜、葱末、盐、味精、椒盐各适量。

做法:将猪里脊肉切片放入碗中,加入料酒、盐、味精、葱末、姜末,腌渍10分钟。

将鸡蛋和淀粉调和均匀,做成蛋豆粉。

锅内倒植物油烧至五成热时,将肉片裹上蛋豆粉后,放入油锅中炸至金黄,捞出。淋少许香油,撒上椒盐即可。

豌豆炒碎肉

原料:豌豆、肉馅各100克,香菇适量,辣椒2个,葱末、盐、料酒、酱油、白糖、胡椒粉、植物油各适量。

做法:豌豆洗净,入沸水中焯烫一下;香菇泡发,洗净去蒂,切粒;辣椒洗净,去蒂、子,切粒。

炒锅倒植物油烧热,放入葱末、香菇粒、辣椒粒炒香,加入肉馅炒散,淋入料酒炒香,再加入豌豆及剩余调料,快速翻炒入味即可。

玉兰片炒肉

原料:玉兰片300克,肉片适量,红辣椒2个,蒜苗1根,味精、酱油、高汤、植物油各适量。

做法:玉兰片切薄片;蒜苗、辣椒洗净切丝备用。

起油锅,将玉兰片下锅爆炒至香后,加入辣椒丝、酱油、味精调味,并加入少量的水或高汤继续翻炒。

将肉片下锅与笋片一同爆炒至熟,最后撒上蒜苗丝翻炒即可。

香爆肉丝

原料:猪里脊肉300克,香菜1小把,朝天椒3个,葱、姜、蒜、盐、料酒、香油、胡椒粉、油各适量。

做法:猪里脊肉顺丝切长丝;香菜切长段;朝天椒去蒂、子,切小段。

锅内倒入植物油烧至六成热,放入葱丝、姜丝、蒜末、朝天椒段爆香,然后下入里脊丝,迅速滑炒至散,加盐、料酒翻炒。

肉丝将熟时,放入香菜段翻炒,出锅前放入香油、胡椒粉即可。

银耳炒肉丝

原料:银耳9克,猪瘦肉丝150克,酱油、水淀粉、植物油、盐、味精、姜粉各适量。

做法:将银耳用温水泡发,去除黄蒂、杂质,撕为小片。肉丝加入水淀粉、酱油、姜粉拌匀入味。锅内倒植物油烧热,放入肉丝炒至八成熟,再加入银耳片、沸水、盐及少许酱油,用大火翻炒5分钟,起锅时加入味精调味即可。

芦笋炒肉末

原料:芦笋300克,猪绞肉50克,植物油、蒜末、料酒、盐、味精、水淀粉各适量。

做法:芦笋去老头洗净,切成4~5厘米长的段。

锅内倒植物油烧热,放入蒜末、肉末煸香,烹入少许料酒,再倒入芦笋不断炒动约1分钟。

加入适量盐、味精、少许水烧沸,最后用水淀粉勾芡即可。

枸杞子炒肉片

原料:猪瘦肉250克,枸杞子20克,莴笋100克,葱、姜、料酒、高汤、白糖、水淀粉、味精、香油各适量。

做法:将猪瘦肉切成片,用水淀粉、盐、料酒、酱油、白糖抓匀;莴笋去皮、切成丝,枸杞子洗净。锅内倒植物油烧热,炒香葱丝、姜丝,放入肉片迅速翻炒,再放入莴笋丝翻炒,倒入高汤、枸杞子、盐,烧沸后撒上味精,淋入香油即可。

猪肉三瓜片

原料:猪瘦肉50克,苦瓜、丝瓜、黄瓜各100克,植物油、盐、酱油各适量。

做法:猪瘦肉、苦瓜、黄瓜、丝瓜分别洗净处理好切片。

先将肉片入油锅中煸炒至半熟,再依次放苦瓜片、丝瓜片、黄瓜片同炒。

加入盐、酱油调味即可。

炒荤素

原料:猪瘦肉、豆腐干、油菜各50克,胡萝卜1根,植物油、葱花、盐、酱油各适量。

做法:将猪瘦肉、豆腐干、胡萝卜洗好,分别切成薄片,油菜洗净切段。

植物油烧热后先煸炒肉片,放入葱花,大火快炒几下起锅。

用余油煸炒豆腐干、胡萝卜和油菜。

烧至半熟,加入盐、酱油,放入肉片同炒至熟即可。

生爆盐煎肉

原料:猪瘦肉250克,青蒜2根,豆豉(小)1包,蒜末、辣椒粉、料酒、酱油、盐、白糖、植物油各适量。

做法:将猪瘦肉、青蒜洗净,猪瘦肉切成片,青蒜切段并将蒜白、蒜青分开备用。

锅烧热,倒植物油烧热,先放入肉爆香,再加入蒜末同炒,随后倒入豆豉及蒜白拌炒。

加入蒜青、辣椒粉和料酒、酱油、盐、白糖快速翻炒均匀即可。

尖椒炒玉米

原料:嫩玉米粒200克,尖椒30克,胡萝卜50克,植物油、料酒、盐、水淀粉、味精各适量。

做法:嫩玉米粒洗净,放入沸水中煮熟,捞出晾凉;尖椒去蒂、子,切小丁;胡萝卜切小丁。

锅置火上,放油烧热,放入胡萝卜丁、尖椒丁、玉米粒翻炒均匀,加少许水,烧沸后放入料酒、盐、味精,翻炒均匀,用水淀粉勾芡即可。

四喜黄豆粒

原料:黄豆150克,青豆、胡萝卜、猪瘦肉各10克,植物油、盐、味精、白糖、水淀粉各适量。

做法:猪瘦肉洗净切粒,加少许盐、味精、水淀粉腌渍;胡萝卜洗净,去皮切粒;黄豆先用清水泡透,煮熟备用。

锅内倒入植物油烧热,加入瘦肉粒炒熟。

加入黄豆、青豆、胡萝卜继续炒。

调入盐、味精、白糖炒透,用水淀粉勾芡即可。

三色炒百合

原料:鲜百合100克,红椒、西芹、鲜木耳各20克,植物油、盐、味精、白糖、水淀粉、姜片各适量。

做法:鲜百合掰开洗净;红椒切小片;西芹去筋切片;鲜木耳切小片。

将百合、西芹、木耳用水焯一下捞出。

锅内倒入植物油烧热,放入姜片、红椒片翻炒,放入百合、西芹片、木耳片、白糖,用中火炒透,然后用水淀粉勾芡即可。

同类推荐
  • 四季调养菜

    四季调养菜

    《四季调养菜》是一本专门介绍四季如何调养的菜谱书。书中强调根据一年四季气候更迭的特点,选择不同的食物,并精选了菜谱、汤谱多例,供寻常百姓在不同季节进行饮食调养。本书内容丰富,科学实用,非常适合大众养生的需求。
  • 怎样装修最省钱:硬装软装一本通

    怎样装修最省钱:硬装软装一本通

    买房不易,装修更难,与材料商、设计师、装修公司砍价过招,业主有时算盘打得再细,也难免落入陷阱,特别是第一次装修的人,遇到问题后都不知道该如何解决,而在装修上造成的钱财和精力的损失都是难以弥补的。本书就能为装修的业主解决这些难题,它是国内第一本由资深装修监理写就的家装书籍,用专业文字+搞笑漫画的形式,告诉准备装修或者正在装修的读者,那些装修上一定要知道的事,指导性和趣味性都超强,让你不仅可以避开装修上的陷阱,还能用最省钱、最省事的方式,达到最理想的装修效果。
  • 津津有味主食

    津津有味主食

    一般来说,主食中多含有碳水化合物,因此是我们饮食结构中不可缺少的一环。主食是指传统上餐桌上的主要食物,所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源,因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物,以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。《津津有味的主食》为您详细介绍了黑椒牛柳炒面、荷香莲子粥、翡翠鲜虾面、香菜羊肉馄饨等佳肴的做法。
  • 金牌当家菜

    金牌当家菜

    本书中收录了我们日常生活中经常食用的家常菜的制作方法及菜谱。家常菜是指百姓人家日常制作和食用的菜肴,是选用普通的原料、根据家人的品味爱好制成的,不仅味美可口,而且有浓郁的乡土情愫,让人深深地喜爱和留恋,犹如乡音、母语一般深入骨髓和灵魂。中国烹饪大师史正良先生通过潜心总结研究、反复实践、制作、编写出这一套全新的家常菜谱,其中的菜肴用料普通、制法简便、调味适口,并且营养合理、易学易变,对于提高百姓的生活质量和培养美食情趣有极大好处。
  • 米粉的100种做法

    米粉的100种做法

    米粉以汤粉、炒粉为主,酱料介绍了蒸酱、蘸酱、拌酱等,五谷杂粮有红薯、玉米、豆类等,火锅则介绍了各种底料的搭配,款式新颖,品种丰富,非常适合家庭主妇、烹饪爱好者使用。
热门推荐
  • 型世言

    型世言

    《型世言》为明代陆人龙创作的一部优秀白话短篇小说集。所记皆为明代时事、风俗人情,情节曲折,笔调清新,可读性强,达到较高的艺术成就。此书在国内早佚,历代书目从未著录,近年发现于韩国汉城大学奎章阁。
  • 透明夏之恋

    透明夏之恋

    一场车祸残忍地夺走了她最亲最爱的妈妈,从此她成了孤苦无依的灰姑娘。五年后,王子一般的他出现在她生命里,并且成为她的唯一,她却得知他竟然是当年那场车祸的真凶。面对如此残酷的真相,她该如何抉择?是恨,还是原谅?是毁灭,还是救赎?
  • 我有一只兔子叫M

    我有一只兔子叫M

    住在迷幻森林中的十五岁少年名和兔子M静静地生活着,他们的最爱始终是美味的蘑菇汤。而这终将被打破。迷幻森林中的奇迹之龙,脾气很臭的兔子M,目光深邃悠远的猎人,长者般温和的乌鸦赫尔墨斯……他们会在故事中扮演怎样的角色?这是一次疼痛的成长。这是一片岁月的静好。这是一篇成人的童话。
  • 全职猎人之奇犽的守护

    全职猎人之奇犽的守护

    奇犽与小杰的最后一次分别情深意重。奇犽妹妹阿路加的出现更是让世人瞩目,让黑暗分子愈加躁动。不是因为她的倾国美貌遭人瞩目,而是因为她那能颠覆世界的特殊能力让人饥渴难耐。光与暗彼此肩负在奇犽身上,他是与光同行还是逆光而去。。。。。。
  • 皇后夕月

    皇后夕月

    朝廷动荡,危难时期,只见一个接着一个的后招,为自己的男人守护住他的江山;一个个忠心不二的部下,危机关头一一回到她的麾下,为她出生入死。稳住江山后,夕月嫁入皇宫为后,在后宫她遇到太后的刁难,和后妃们不服给她设立的一个接着一个的圈套。
  • 改变生活的68个心理学故事

    改变生活的68个心理学故事

    本书所收录的故事,涵盖实验心理学、人格心理学、社会心理学等多个方面,让我们在初步了解心理学知识的同时,也对我们的内在世界有所了解,有所认识,从而使我们心眼大开,豁然开朗。
  • 锦缘春

    锦缘春

    痴心相付,你十里红妆迎娶她人。泪眼相望,你冷声传诏许我良人。撞柱求死,本以为今生已过,此生不复相见,却哪知,死生不过是你鼓掌玩物,一切都是故布迷局。纷纷扰扰,时过境迁,如何回到原点?万里春色,满目山河,相顾泪如泉。诸云幻境、江南疑案、丹霞迷宫、草原狼战,幕幕皆在眼前;悬浮沼泽、魔塔诅咒、百慕玄阵、极地冰川,困苦左右相伴。缘来缘去,生死相随。锦缘春色,真爱不曾变,良人在侧,万世长晴天。【作者企鹅:943651085,欢迎勾搭,么么哒……】
  • 豪门小娇妻:别来无恙

    豪门小娇妻:别来无恙

    我和齐致远的缘分,要从二十七年前说起。那年我九岁,从那时开始,齐致远就和我生活在一起。他是我的家人。九岁那年对于我来说,应该是人生的第一个转折点。那一年,他带我离开了我的故乡。我坐了很长时间的飞机,又坐了好久的汽车,才来到我们现在居住的小镇。从此我的生活变得不一样了……。
  • 年度青春

    年度青春

    记录90后学校风云,师生关系,写学生私下来往关系密切感情。
  • 在修仙界的相师

    在修仙界的相师

    左手罗盘,看尽万界众生;右手寻龙尺,盗尽万界遗迹古墓;脚使奇门遁甲,万界无不可去之处。王杨表示,他的彪悍人生是从传承相师绝学开始的!