在这世上，有一种最无私、最伟大的情感叫做爱，它能清除悲伤的瓦砾，能推倒绝望的断壁，能点燃希望的灯，能无限量地带给人们快乐。爱你的朋友和亲人，你会快乐；爱那些需要帮助的人，你会快乐；爱自己，你会快乐；就连路边的花花草草，当你以一颗充满爱的心去感受时，也会觉得快乐。
有爱就有一切
奋斗法则：奉献爱，收获快乐
有一则流传很广的寓言：
某天，有三位白须飘然的老人坐在一个妇人家院前歇脚。这三位老人，分别是“财富”、“快乐”和“爱”。妇人看见后立刻邀请他们进屋避寒，他们微笑着谢了她，身子却没动。
妇人感到很奇怪，问三个老人：“怎么了，你们为什么不愿进我家呢？是急着赶路，还是嫌我们家太简陋啊？”
三位老人笑了笑，其中一个说：“我们不能同时进屋呀！我叫‘财富’，他们两位分别叫‘快乐’和‘爱’，要不你回去和你的家人商量一下，看你们最需要我们中的哪一个，再出来邀请我们吧。”
妇人无奈，只好和家人商量，她把老人的话重复了一遍。儿子听了很兴奋，马上要出门请“财富”老人进来，他说：“我们的屋里马上就会装满财富了！”
妇人想了想，拉住了儿子：“我的孩子，我们为什么不邀请快乐老人呢？这样我们每天都会感到快乐，那感觉会有多好呀！”儿媳也插嘴进来说：“我看我们还是邀请‘爱’吧，让我们的家时时处处都充满爱。”
三人想了一会儿最后同意了儿媳的意见，妇人出门，邀请“爱”进屋作客。谁知“爱”一起身，“快乐”和“财富”两位老人也都跟在了后面。妇人感到惊讶：“不是只能邀请一个人吗？”
三位老人笑了：“哪里有爱，哪里就有快乐和财富呀！有爱就有一切啊！”
这个故事向世人昭示了这样一个道理：人活着，心中必须有爱，有了爱，就会有一切。
世纪老人冰心也说过：“有爱就有一切。”在这世上，有一种最无私最伟大的情感叫做爱，它能清除悲伤的瓦砾，能推倒绝望的断壁，能点燃希望的灯……爱是无所不能又无所不在的，父母子女的亲情之爱，兄弟姐妹手足之爱，朋友之间的友谊之爱，老师学生的师生之爱……，我们生活在“爱”的世界里，并从中感受到快乐和幸福，并以此为后盾获得了很多财富……
在电影《我要活下去》中有这样一句台词：“只要心中有爱，就会活得幸福快乐”。的确，只要心中有爱，生活就会充满温暖，就像冬日里和煦的阳光，就像身上厚厚的羽绒衣。爱真的可以给人带来快乐，爱人的一通电话、朋友的关心问候、父母的关怀惦念、陌生人之间的互助与理解，这些饱含爱的举动不都是充斥着快乐、感动与欣慰吗？
有一位中年妇女去商店，走在她前面的一个女孩推开沉重的大门，回头看见她，就一直等到她进去后才松手。妇女向那女孩道谢时，女孩说：“我妈妈也和您的年纪差不多，她在外面常常会有人为她开门，所以我也应该这么做。”这位妇女听了这话，心里很温暖，因为她也常常这样教育女儿。
爱心，人们心灵的阳光，而能够洒下这爱的光辉的，也必是充满爱心的人。
在一家医院里，一个刚毕业的小护士面临着“去留”的考核，在为病人输液时，她扎了两针也没有扎进血管里，眼见针眼泛起了青包。小护士紧张得出了一头汗，一脸愧疚地看着病床上的病人，没想到那病人却冲着她笑笑说：“小姑娘，不要紧，再来一次。”
小护士松了口气，第三针终于成功了。她连声说：“真得感谢你让我扎了三次。要不是你的鼓励，我以后都不敢给人扎针了。”病人的这种宽容和鼓励让小护士心中充满了感动和爱，后来这个护士成为了小城里最为出色的医护人员，她常常对人们说，正是那件小事影响了自己的一生。
人们都说，爱可以创造奇迹，这句话在德拉修女身上得到了最好的诠释，她是1931年诺贝尔和平奖的得主，她把一生都献给了那些需要帮助的人，她曾在无数个街口拥抱那些身患重病、奄奄一息、无家可归的人，将他们带到她的住所治疗。她说：“我的一生都在爱别人，无论是卑微、肮脏还是渺小的人，在我眼中，他们都是我最亲密的伙伴。”
当那些痊愈的病人感激地说：“如果不是你，治好的奇迹就不会发生在我们身上”。德拉修女却说：“不，如果不是你们，我永远都不知道自己能创造奇迹，我也永远不会这样快乐。”这样一个平凡的人在一生过得劳碌奔波中获得了心灵的愉悦。她创造了很高的价值，这些都是爱心创造的奇迹。
很多时候，一个人是否在金钱上富有并不重要，重要的是他心中是否有爱。有爱的人，永远快乐，哪怕一时身无分文，也不会觉得孤单。只要心中的爱不灭，你必将收获成功和快乐。
爱你周围的一切
奋斗法则：用欣赏的眼光看世界
钱钟书先生曾说一段非常有哲理的话：“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因澡洗得干净、花开得好、或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂念，轻松的灵魂可以专注于肉体的感觉，来欣赏，来审定。”
短短几十个字，让我们不禁重新审视起自己的生活。原来，生活中许多疲惫与麻木，并不是由于我们耽于奔波与劳碌，更大的原因在于我们的心灵疏于对万物的关注与欣赏。
所谓欣赏，不仅仅是视觉上的感受，它更是一种人生哲学，一种人生体验。它以一种美好的视角，感悟着这个世界的不同风景，享受着生命丰富的姿容。纵然大千世界纷繁复杂、喧嚣浮躁，我们仍旧能以一颗明净的心去感受人生诸多的快乐和美好。
善于欣赏的人，无时无刻不在欣赏生活，道路两侧的粒粒花蕾点点嫩芽；一片嫣红满目翠绿；飘浮在蓝天上的悠悠白云；缕缕温暖的春风；欢畅流淌的小河；夕阳晚风中飘来的悠扬清笛；树林里跑跑跳跳的小松鼠……
五彩缤纷的世界，多姿多彩的生活，无论你身处何方，环境如何，你的身边都有值得流连、值得欣赏的美景。可惜的是，正所谓“熟悉的地方没风景”，人们总是将寻觅美好的目光投向遥远的地方，而对自己身边的美景漠然视之。难怪一位哲人说：“也许我们四处寻觅的良驹，到头来竟是胯下的这匹坐骑。”此外，很多人还有一个通病，就是欣赏事物容易，欣赏人较难；而且，欣赏远离自己的人容易，而欣赏近处的人很难。
既然我们有勇气去追求远方的美景和才能出众的伟人，为什么不能平心静气地欣赏周围的人和事呢？其实，在我们的生活中，最平常的人身上也有长处，也有值得欣赏的地方。你是否能时时都以欣赏的情怀和心态去发现、审视和对待呢？同样地，真诚地欣赏我们周围的每一个人，每一件事，也会让他人受到鼓舞，自己的身心也会因发现美而感到快乐。
有一次，桑奇去邮局寄信，他发现那儿的工作人员对自己的工作感到很不耐烦。而桑奇又对如何寄挂号信的程序不太清楚，见此情景，他心里想：“最好能使这位仁兄喜欢我，要不一会会很麻烦。我必须得想想办法，说一些表示友好而让他开心的话。”
桑奇问自己：“他有什么值得我欣赏和赞美的吗？”桑奇仔细寻找着，立刻找到了能让他欣赏的点。
当他把信递给工作人员时，桑奇很热情地说：“我真希望有你这种头发，是在哪里做的？”
那人听后抬起头，有点惊讶，脸上马上露出了柔和的笑容，说：“嗯，不像以前那么好看了！光泽少了一些。”
桑奇说：“我觉得现在看上去仍然很好看。”
那人听后很高兴，桑奇便问起他应该怎么寄这封挂号信，那人很热情，他们愉快地交谈了起来，就像相识多年的朋友一样。
任何一个人，哪怕是再平凡的人，他的身上都有优点和长处，而每个人都会感激欣赏自己的人，这会使我们的环境气氛变得更融洽、更欢快。
当然，欣赏别人，并不是指廉价的吹捧，卑躬屈膝的精神行贿，无原则的夸奖，那就有了拍马屁之嫌，自轻自贱、惹人生厌。
欣赏别人，必须要发现别人的长处，就像伯乐相马一样，需用心去体会，发出由衷的赞美。
欣赏别人是一种修养，一种沉稳洒脱、尊重他人的风度，要容得他人的才华和长处，同时作为自己不懈学习和进取的动力。
一个不懂得欣赏或欣赏能力低下的人，生活的宽度和广度必定有限，因为他们将对许多美好的事物熟视无睹，自然也无从领略多姿多彩的人生韵味和情调。
反之，如果用欣赏的眼光审视自然与世情，我们会发现一切都是那样的美好；用欣赏的心态对待周围的人，我们会觉得每一个人都是那么可爱；用欣赏的态度对待工作，我们会发现工作中隐藏着的更多乐趣……学会欣赏，我们的胸襟和生存的意义会更加博大和广泛，生命中也会有更多的美丽和惊喜。
一位哲人说过，假如你用挑剔的眼光看待这个世界，那么，你眼中将遍地荆棘；相反，如果你以欣赏的眼光看待他们，一切都将是美妙的。
在忙碌中，我们不妨也放慢匆匆的脚步，以一种超脱的心境，以欣赏的眼光看待生活中的每一个人，每一件事，好好享受身边的良辰美景，尽情品味生活中的快乐温馨，让疲惫的心灵找到停泊的家园。
感恩是内心的阳光
奋斗法则：学会感恩，让温暖永驻心中
2003年5月，当代科学大师霍金刚在北京科学会堂做完学术报告，一位年轻的记者向这位科学大师提出了一个十分不解的困惑：“霍金先生，卢伽雷病已经将你永久固定在轮椅上，你不认为命运让你失去很多的出路吗？您难道没有为自己已失去太多而悲伤过吗？”
霍金脸上挂着微笑，缓缓地抬起手臂，用他仅能活动的3根手指，艰难地叩击键盘后，在宽大的投影屏上，缓慢而醒目地显示出了下列几行文字——
“我的手指还能够活动，我的大脑还能思维；我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友；最重要的是我还有一颗感恩的心……”
“感恩的心”。人们默念着这四个字，忽然间，恍然读懂了一个十分重要的人生课题，肃穆的会场上响起了如潮的掌声，人们纷纷向这位坦然面对磨难、挑战艰难并不断铸就辉煌的人生斗士，表示了深深的敬意。
对生活怀有一颗感恩之心的人，即使遇上再大的灾难，也能熬过去。人有了感恩之情，生命就会得到滋润，并时时闪烁着纯净的光芒。永怀感恩之心，常表感激之情，人生就会充实而快乐；而忘记感恩，就是遗忘了生命中最美丽的情感，也就错过了生命中的美丽风景。所谓感恩，就是记得别人的好，给予加倍回报。这说起来简单，做起来难，而能做到的人更是少之又少。
在一次同学聚会上，一个开公交车的男子说起自己的妻子时很是动情，他说：妻子几乎不让他干一点家务活；自己平时很简朴，给他妈妈花钱时却从不算计；她还专门学了一套按摩手法，在他累了时给他按摩；他四点钟起床上早班时，妻子还起来给他做早点……此时他的眼睛里已经闪烁着泪花了。
可能很多人会想：他的工资肯定都要上交！她的老婆肯定长得很丑！他老婆不上班吧？是不是他老婆有什么残疾？大概很难从这个故事里听到另外的声音了。更难有人能明白男人的一颗感恩之情。当我们不懂感恩，一颗沉浸在爱里的心就会逐渐变得麻木、迟钝，甚至牢骚满腹。恰恰这粗糙的男人有一颗细腻感性的心，能体味妻子对他无微不至的爱，觉得自己怎么报答也不够，正是这种感恩，让他觉得幸福，也使他的家庭幸福。
感恩，其实是一种处世哲学，是一种生活态度，是一种优秀品质，是一种道德情操。感恩是生活中的大智慧，也是一种歌唱生活的方式，它来自对生活的爱和希望。一个不懂得感恩的人，即使物质上富有，他在精神上也无疑是贫穷的；一个懂得感恩并知恩图报的人，才是天底下最富有的人。感恩是一份美好感情，是一种健康心态，是一种良知，是一种动力。人有了感恩之情，生命就会得到滋润，并时时闪烁着纯净的光芒。永怀感恩之心，常表感激之情，感恩父母的养育，感恩大自然的恩赐，感恩食之香甜，感恩衣之温暖，感恩花草鱼虫，感恩苦难逆境，感恩自己的对手，感恩于世界上的一切一切。
有这样一段话说得好，“人应该活在感恩的世界里：感恩于爸爸妈妈，他们赋予了我们生命，使我们得以领略这美好的人生；感恩于师长，因为他们教给我们做人的道理；感恩于帮助我们的人，因为他们让我们在最无助时，感到温暖，给我们力量；感恩于对我们不满的人，因为他们的不满，让我们知道了自己的缺点，知道了自己正确的人生方向。我们还应感恩于斥责你的人，因为他助长了你的智慧；感恩于绊倒你的人，因为他强化了你的能力；感恩于遗弃你的人，因为他教导了你应该自立；感恩于欺骗你的人，因为他增进了你的见识；感恩于伤害你的人，因为他磨炼了你的意志……”
感恩和慈悲是近亲。时常怀有感恩的心情，你会变得更谦和、可敬且高尚。别再牢骚满怀，抱怨不已，看这不对，看那不好，视恩义如草芥，只知仰承天地的甘露之恩，不知道回馈了。每天只用几分钟的时间，为自己能有幸成为健康活着的一员而感恩吧，要知道，不论你遭遇多么恶劣情境，都还可能更糟，所以你要感到庆幸。
把类似于“谢谢”，“我很感激你”的话经常挂在嘴边吧，随时随地表达出你的感谢之意吧。付出你的时间和心力，让你周围的人感觉到你的真心，这是送给别人的一份好礼，当然也是送给自己心灵的最好礼物。
记恨别人会夺走很多你的快乐
奋斗法则：宽恕他人就是宽恕自己
在古希腊神话中，有一位力大无穷的英雄叫海格力斯。有一天，他在山路上行走，看见路中间有个袋子似的东西很碍脚，便踢了它一脚，想把它踢开。谁知那东西不但没有被踢开反而膨胀起来，挡住了他的路。海格力斯有点生气，便狠狠地踩了一脚想把它踩破，哪知那东西不但没有被踩破反而又膨胀了许多倍。海格力斯恼羞成怒，从路边捡起一根木棒砸起来，那东西竟然又迅速地膨胀起来，最后把路都堵死了。
这时，刚巧一位圣人经过，连忙对海格力斯说：“朋友，快别动它，这个东西叫仇恨袋，你忽略它，它变小如当初、自行消亡，你越是在意它、侵犯它，它就越会膨胀，挡住你前进的路，与你作对到底！”
在我们的生活中，这个仇恨袋经常出现，当你生气时，当你愤怒时，当你憎恨时，它就会跳出来阻碍你前进的路。人的心中一旦充满了仇恨，就再也装不下别的东西了。这种状态下，人最容易失去理智，在仇恨的指引下做出后悔莫及的蠢事。此时，你若学会宽容和忍让，不侵犯它，无视于他，它就不会给你添麻烦，也不会影响你的生活。
俗话说：退一步海阔天空；让三分心平气和。
在传统观念中，宽容向来被视为一种美德。现代心理学研究认为，宽容不仅仅是一种美德，还是最有效的心理健康之道。有些心理学者甚至还提出了这样的口号——宽容是心理健康的“维生素”。
俗话说，人非圣贤，孰能无过。每个人都难免会偶有过失，所以，有怨恨、愤怒等情绪也是在所难免的。而宽容则会使一个人尽可能少生气、少发怒，把你的生气频率、发怒频率降到最低点。
面对那些无意的伤害，宽容对方会让对方觉得你心胸的博大，可以消除无心人对你造成伤害后的紧张，可以很快愈合你们之间不愉快的创伤。我们很希望别人能原谅我们的过失，接受我们真心的道歉。推此及彼，对人也应有宽容之心，尤其是对方无意的冲动行为，知道他不是有心的，就更不要把这件事再放在心里，最好忘了它。
事实上，占理的人，如果表现得越谦让，就越能显示出他胸襟坦荡，富有修养，更能得到他人的钦佩。
汉朝时有一位叫刘宽的人，为人宽厚仁慈。他在南阳当太守时，小吏、老百姓做了错事，为了以示惩戒，他只是让差役用蒲草鞭责打，使之不再重犯，此举深得民心。刘宽的夫人为了试探他是否像人们所说的那样仁厚，便让婢女在他和属下集体办公的时候捧出肉汤，故作不小心把肉汤洒在他的官服上。要是一般的人，必定会把婢女毒打一顿，至少也要怒斥一番。但是刘宽不仅没发脾气，反而问婢女：“肉羹有没有烫着你的手？”由此足见刘宽为人宽容之肚量确实超乎一般人。
这就是有理让三分的做法，刘宽的肚量可谓不小。他感化了人心，也赢得了人心。人人都有自尊心和好胜心，在生活中，对一些非原则性的问题，我们应该主动显示出自己比他人更有容人的雅量。
都说“宰相肚里能撑船”，正是因为他们能够豁达、宽容地对待生活，对待别人，不会纠缠于无谓的鸡虫之争。人们往往把大海比作宽广的胸怀，因为大海能广纳百川，也不拒暴雨和巨浪。人们之间难免会产生一些意见或矛盾。但是，如果经常为一些鸡毛蒜皮的小事争得面红耳赤，谁都不肯甘拜下风，以致大打出手，事后静下心来想想，当时若能忍让三分，自会风平浪静，大事化小、小事化了。可见，唯有对世事时时心平气和、宽容大度，才能处处抓住契机、和谐圆满。
而面对那些故意的伤害，宽容对方则体现出的是一种境界。有人说宽容是软弱的象征，其实不然，有软弱之嫌的宽容根本称不上真正的宽容。宽容是人生难得的佳境——一种需要操练、需要修行才能达到的境界。
心理学家指出，适度的宽容，对于改善人际关系和保持身心健康都是有益的。这种宽容，指的是对于他人在生活、工作、学习中的过失、过错采取适当的做法，有效地防止事态扩大和矛盾加剧，避免产生严重后果。大量事实证明，不会宽容别人，亦会殃及自身。过于苛求别人或苛求自己的人，必定处于紧张的心理状态之中。由于内心的矛盾冲突或情绪危机难以解脱，极易导致机体内分泌功能失调，诸如使肾上腺素过量分泌，引起体内一系列劣性生理化学改变，造成血压升高，心跳加快，消化液分泌减少，胃肠功能紊乱等，并可伴有头昏脑涨、失眠多梦、乏力倦怠、食欲不振、心烦意乱等症状。紧张心理的刺激会影响内分泌功能，而内分泌功能的改变又会反过来增加人的紧张心理，形成恶性循环，贻害身心健康。有的过激者甚至失去理智而酿成祸端，造成严重后果。而一旦宽恕别人之后，心理上便会经过一次巨大的转变和净化过程，使人际关系出现新的转机，诸多忧愁烦闷可得以避免或消除。
这么说来，宽容，意味着你不会再为他人的错误而惩罚自己。宽容别人的同时，也就是宽容了自己。
宽容不仅适用于亲人、朋友之间，对待你的敌人、仇家、对手时，同样需要宽容。在非原则的问题上，以大局为重，你会得到退一步海阔天空的轻松，化干戈为玉帛的喜悦，以及人与人之间相互理解的欣慰。要知道你并非踯躅独行，在这个世界里，我们各自走着自己的生命之路，纷纷攘攘，难免有碰撞，如果冤冤相报，那么怨恨就会越来越大，快乐也就会越来越少了。记私仇是魔鬼对你的怂恿，当你为报私仇而搏斗时，魔鬼正在掘坟墓，而那些记私仇的人，仇恨一天天增多，朋友一天天减少，到最后成为一个难有快乐的孤家寡人，他的人生之路也就被他心中的仇恨断送了。而那些心胸宽广的人，却善于一笑泯恩仇，化敌为友，这使得他们的朋友越来越多，人生之路越走越宽了。
唯有宽容，才能愈合不愉快的创伤。你还在为某人的伤害而咬牙切齿吗？试着忽略并忘掉仇恨的袋子，宽容那个早已经有悔意的人吧，同时，也宽恕你那颗沉重的心吧！
爱别人，你会得到更多爱的回报
奋斗法则：付出爱心将收获快乐
近些年来，心理疾病越来越普遍，有研究发现，越是富有或地位高的人，越容易患心理疾病，所以定期看心理医生的情况越来越多，尤其是一些贵族、富豪和明星。
一名叫史塔勒的美国医生常在深夜接到一些著名主持人、影视明星的电话，请求他为他们治疗心理疾病。这些大腕们都衣食不愁、崇拜者如云，从表面上看他们是世界上最幸运的人，可这些人的心理状况却不容乐观。史塔勒医生对好莱坞的许多明星研究发现，以著名影星奥黛丽·赫本为代表的乐于公益事业的名人、富翁很少有看过心理医生的记录，而奥黛丽·赫本从来没有看过心理医生。作为一个心理学家，史塔勒希望从赫本的案例中寻找一些研究上的突破。他收集了许多奥黛丽·赫本的资料发现：
奥黛丽·赫本在事业上可谓一帆风顺，红极一时，在全球的很多国家可谓家喻户晓。
她的婚姻生活很跌宕，她的第一任丈夫是演员梅尔·费勒，第二任丈夫是意大利精神病学家安德烈亚·多蒂医生。婚姻受挫后，她又爱上《修女传》编剧罗伯特·安德森。1954年拍摄电影《萨布丽娜》时，赫本与已婚男星威廉·霍尔登坠入爱河。尽管她的情感道路并不平坦，但她却一直保持着良好的心态。
史塔勒在调查研究过程中看到这样一段资料：一次，奥黛丽·赫本谢绝了贝尔公司每小时5万美元的庆典邀请，转而去了一家医院给一个小男孩做护理服务。受到启发的史塔勒医生发现，赫本不同于别人最大的特点就是乐于做无报酬的慈善工作——她曾做过67次亲善大使，在1956～1963年间，她常常到码头、监狱、黑人社区做义工。
史塔勒医生得出结论，原来，频繁的公益活动转移了奥黛丽·赫本的注意力，减轻了因婚姻、情感生活的不幸带给她的痛苦，在帮助别人的同时，也给她自己带来了巨大的快乐。
于是，史塔勒医生推而广之，选择了很多乐于公益事业的名人、富翁作为研究对象，结果发现，这些人很少有怪癖或其他不良记录。原来，乐于帮助别人能保证人们的心理状况健康乐观。
我们可能都有这种感觉：有时候我们在公车上为那些老人、孕妇或者小孩让座，当这些接受帮助的人对我们礼貌地感谢时，在下车时冲我们微笑，我们心理都会有一种很愉悦的感觉。
那么“助人”为什么会快乐呢？这又有什么科学依据呢？
心理学研究证明，在主动帮助别人的过程中，你能够发现自己的生存价值，帮助别人的过程也算是实现自我价值的过程。马斯洛需求层次理论的最高层即是“自我实现的需求”，而实现自我价值的最直接的方法就是帮助别人。
艾琳达的丈夫一个月前去世了，她沉溺在悲伤、自怜的情绪中难以自拔。眼看圣诞节快到了，从来没有单独度过圣诞节的她越发伤感起来。
很多朋友邀请她一起过圣诞，可是她拒绝了他们仁慈的邀请。艾琳达觉得，自己在陌生的地方不会带给别人快乐，自己也不会从中感到快乐。
圣诞的前一天，艾琳达所在的单位很早就放假了，她从办公室出来，无聊地走在回家的路上。大街上挤满了开心的人们，这些景象使她回忆起那些已经流走的欢乐岁月。一想到要回到孤单又空虚的公寓，她就感到难过。马路边上有很多装饰得很漂亮的圣诞树，她忽然觉得控制不住哭泣起来，不一会儿竟昏了过去。
醒来的时候，艾琳达不知道自己身在何处，吓了一跳。她面前有两个小孩子，显然是来看圣诞树的，其中一个小女孩见她醒了就问她：“难道你是圣诞老人送给我们的礼物？”
艾琳达看他们的衣服很寒酸，就问他们的父母在哪里？孩子们说：“我们没有爸爸、妈妈。”艾琳达觉得两个孩子很可怜，就带着他们到小饮食店吃了一点儿点心，还带他们回家洗了澡，送给他们每人一套新衣服。两个孤儿欢喜的笑脸、感动的表情让她感到很由衷的快乐。艾琳达和他们聊了一整晚，她的孤寂感竟魔术般消失了。那两个孤儿为她带来了这些天都不曾经历过的真正的快乐和忘我。
“助人为快乐之本”，这句话得到了科学成果的印证。研究证明，那些愿意做出无私奉献的人更容易得到快乐。因为快乐并不取决于财富、权利和容貌，而是取决于和你相处的周围人。你还在对那些需要你帮忙的人袖手旁观吗？伸出你的援助之手，去做一个主动帮助别人的人吧，你也会因此收获更多的快乐！如同中国的那句古语：授人玫瑰，手留余香。
以诚待人，才能有相应的回报
奋斗法则：先诚者先乐
英国诗人乔叟也曾说过：真诚是人生最高的美德。
日本大企业家小池曾说过：“做人就像做生意一样，第一要诀就是诚实。诚实就像树木的根，如果没有根，树木就别想有生命了。”
《孟子·离娄上》中也曾说过：“诚者，天之道也；诚之者，人之道也，诚者，不勉而中，不思而得，从容中道，圣人也。诚之者，择善而固执之者也。”
大意是说：真诚是上天的原则，追求真诚是做人的原则。天生真诚的人，不用勉强就能做到，不用思考就能拥有，自然而然地符合上天的原则，这样的人是圣人。使自己达到真诚的人，就是选择了善德，并且能够坚持实行它的人。
每个人都喜欢真诚的人，真诚，是每一个人都需要的品德。只有真诚，才能让人相信你，使对方心理上有安全感和信任感。所谓诚，就是对人要诚实、诚心、诚恳。诚实，就是对人要讲真话；诚心，就是要有真心诚意；诚恳，就是指交际的态度。精诚所至，金石为开。
同样，每个人都希望得到别人的真诚相待，要想别人真诚待你，你就应当首先主动真诚地去对待别人。你与人为善、真诚待人，别人才能如此待你。反之，如果你心里充满了伪善，那么也只能从别人那里收获同样的东西。
在日本，有一个富翁为了试探别人对他是否真诚假装生病住进了医院。
过了几天，他痛苦地向自己的心理医生倾诉：“很多人都来医院看我。但我看得出，我的子女和其他亲人们是为了得到我的遗产而来；几个与我素有往来的朋友，不过是当做一种例行的应酬罢了；我生意上的合作人，可能只是希望我在今后能更顺利地给他们带来更大的利润；还有几个平素与我不和睦的人，我猜他们是听到我病重的消息，来看热闹的……”
心理医生反问道：“为什么你总是苦于测试别人对自己是否真诚呢，问问你自己，你对别人真诚吗？”
富翁哑然，无话可说……
也许有人会说，富翁的做法很有必要，现在有目的的“爱情”与“友谊”太多了，略施小计考验一下也未尝不可，患难才能见真情！可话又说回来，你种下一棵虚情假意的种子，怎么可能期望收到真心实意的果实呢？罗曼？罗兰说：“要散布阳光到别人心里，先得自己心里有阳光。”那些疑心很重又自以为很聪明的人总是怀疑友谊的真诚、亲人的牵念、爱人的忠贞，绞尽脑汁地设计出种种“圈套”让自己最亲近的人去钻。结果只能伤害真感情，吓跑真朋友，最后弄得自己痛苦，别人难受，得不偿失。
有的人对真诚待人抱怀疑或否定态度，理由是：我真诚待人，人若不真诚待我，那我岂不是很傻、很吃亏么？
不能否认，生活中有这样的人：虚伪、狡诈、阴险，常常无视别人的真诚，戏弄他人的善良，以怨报德、以恶报善。但是，这种人毕竟是极少数，生活中的人十之八九还都是真诚的人，我们的付出多数还是有回馈的。总之，要想别人真诚待你，你就应当首先主动真诚地去对待别人，正所谓“将心比心”，“以心换心”。你与人为善、真诚待人，别人就会真诚待你。
有的人怕真诚待人吃亏上当，就希望别人主动先真诚待己。你真诚待了我，我再真诚待你，这是被动为善的人际关系态度，这种态度也未尝不可，但如果人人都这样想，都不肯先付出，那这个世界上的真诚就会越来越难找了。
真诚让人快乐，让人坦然，让人更容易被别人喜欢和尊敬；真诚不是智慧，但是它常常放射出比智慧更诱人的光泽，真诚就像一块敲门砖，坦诚的态度和言行往往能够打动人的心，使对方愿意与你做朋友。有许多凭智慧千方百计也得不到的东西，真诚，却轻而易举就得到了。
放下你心中的虚伪，试着以一种诚实、诚心、诚恳的心态对待你的朋友、家人以及所有善意的人吧！你将会收到更多的亲情和友爱，收获更多的快乐和幸福。
友爱让快乐常驻
奋斗法则：不求回报的友情最快乐
有研究发现：朋友关系最能提高人的积极情感，它是积极情感最普遍的一种来源。当被测试者同朋友在一起的时候，他们的积极情感最高，跟家人在一起时则略低，而独处时积极情感水平是最低的。
这是因为跟朋友在一起时这种友善的气氛让我们觉得幸福和快乐，而且经常做一些共同感兴趣的事情，比如共同喜欢的运动、亲密的谈话等，这些活动看起来很普通，但对人们心理的影响作用却不少，通常能给一个人带来很大的愉悦感。
此外，朋友关系还与你对生活的满意感和幸福感密切相关。
可能有人会站出来提出反对意见了，说自己与朋友来往的时候并没有想象中快乐，听听大家的抱怨：
“我和一个同学关系很好，可她是个大嘴巴，把我的好多事都说了出去，我很生气。”
“我对我一个同事很不错，在公司事事为他着想，可是他有时候一点也不领情，前几天还和其他同事开我的玩笑。”
“我常常请他吃饭聊天，可是有一天我让他和我一起去找一个曾欺负我的人打架，他怎么也不同意，我觉得他很不够意思。”
“我们常常在一起玩，后来他升官了，我求他办点事他都不给办。”
“我们每周都在一起看画展，逛书店，很谈得来，可是每次一起吃饭的时候，他总是很小气，什么都算得清清楚楚。”
……大概绝大多数人心里都有过类似的想法，总之是自己对朋友不错，而朋友对自己却不好，所以心中总是很不忿。在你又想生气之前，先问问自己，交朋友的目的是什么呢？是为了升官发财？为了吃喝玩乐？为了排解无聊？还是希望他们有一天能为你赴汤蹈火、两肋插刀？
我们总是习惯对友情做出种种要求，幻想着哪一天，朋友就会满足自己的愿望。如果他们没有满足你，你就会很失望、气愤、难过。但是，你有没有反思过，是否自己交朋友的目的性太强了？这样的结果是朋友的错，还是自己的要求太高了，读了下面这个小故事希望你能得到一些启示。
从前有一个人，好为人打抱不平，而且仗义疏财，所以，天下的人几乎都是他的朋友，他也因此而自豪。
在这个人快要去世的时候，他把儿子叫到床前，语重心长地对他儿子讲，别看我自小在江湖闯荡，结交的人如过江之鲫，其实我这一生就交了一个半朋友。
儿子纳闷不已，父亲的一生朋友无数，怎么可能只有一个半朋友？他非常疑惑地问他的父亲为什么。
他的父亲就贴在他的耳朵跟前交代一番，然后对他说，你按我说的去见见我的这一个半朋友。见过之后，你就会明白我的意思了，朋友的要义你也自然就会懂得。
儿子带着父亲的嘱托上路了，他先去了他父亲认定的“一个朋友”那里。对那个人说：“我是某某的儿子，现在正被朝廷追杀，情急之下投身你处，希望予以搭救！”那人一听，没有做任何的思索，赶忙叫来自己的儿子，喝令儿子速速将衣服换下，穿在了眼前这个并不相识的“朝廷要犯”身上，而自己儿子却穿上了“朝廷要犯”的衣服。
儿子此时明白了：在你生死攸关时刻，那个能为你肝胆相照、甚至不惜割舍自己亲生骨肉搭救你的人，可以称作你的一个朋友。
几天后，儿子又去了他父亲说的“半个朋友”那里。看到那个人后把同样的话又说了一遍。这“半个朋友”听了，对眼前这个求救的“朝廷要犯”说：“孩子，这等大事我可救不了你，我这里给你足够的盘缠，你远走高飞快快逃命，我保证不会告发……”
儿子又明白了：在你最困难的时候，那个能够明哲保身、不落井下石加害你的人，也可称作你的半个朋友。
回到家里后，儿子将见过“一个半朋友”的经过讲给了父亲听，父亲笑了，说，你以后应该知道怎样去交朋友了吧。儿子郑重地点了点头。
那个父亲的临终告诫，也让我们懂得了一个交友的道理：你可以广结朋友，也不妨对朋友用心善待，但千万不要要求朋友给你同样甚至是高于你付出的回报。善待朋友、与朋友交往是一件很单纯的快乐之事，其意义也常在此。如果你总是希望得到回报，快乐就将大打折扣，失望却会如影随形。要知道，朋友有很多种，不仅仅在于肝胆相照，比如，互相能吐露心声，彼此在情感上能互相支持的可以算是朋友；有共同兴趣的可成为朋友；能够共同分享食物、礼品的可以是朋友；能在工作中、生活中提供建议和有用信息的可以成为朋友；能在你困难的时候帮你的也可以是朋友；平时见面点头微笑，在一些举手之劳的小事上能帮你的也可以算是朋友……但不管是哪一种朋友都没有十全十美的，不可能完全按你的想法做你认为他该做的事。知道这些，你就不会要求朋友的回报，更不会去强求，朋友间的关系也会因此变得轻松。
你现在可以再问自己：
“我有多久没有过和那些老朋友在一起时那种快乐的感觉了？有多久没有和以前的同学见面了？有多久没给原来在一起的老同事打过电话了？”赶快打个电话吧，有空的话就出来见个面坐坐，或者至少彼此问候近况，开一些温馨的玩笑，感受一下真诚的友爱，你的心情立刻会变得很好。而且，你还会发现，当你被朋友关心和想念的时候，会觉得无比快乐。
为什么没有人喜欢你
奋斗法则：别让这些坏习惯阻挡了友爱
如果有一个人不喜欢你，有可能是他对你有成见，如果你周围有三分之二以上的人都不喜欢你，恐怕你得从自己身上找找原因了。是不是有些坏习惯让你原来拥有的朋友不能忍受？是不是自己总是在不知不觉就得罪了人？检查一下自己是不是有以下的坏习惯。
总是给人泼冷水。
同事穿了一件新衣服上班，大家都夸她很漂亮，你却说：“呀，这种质地的衣服都是便宜货，一洗就变形了。”当别人高高兴兴地拿到出去度假的机票后，你马上说：“为什么不坐火车呢？飞机很不安全，很容易出事故。”虽然你是出于一种好意的提醒，但没人会喜欢一个专会说坏消息的人。
太爱抱怨。
你抱怨自己做了很多可未能得到相应的回报，抱怨世态炎凉，责怪同事寡情，抱怨朋友不够意思，抱怨东西涨价，工资却不涨……你每说十句话有九句都是唉声叹气的抱怨，谁喜欢听你发牢骚呢？当然就躲着你了。
从不听别人的。
你通常都是以自己为中心，虽然你也会问别人的意见，但每次都不听他们的，仍然一意孤行，时间长了就不会有人再愿意给你意见了，你还在疑惑为什么别人对你的事情不感兴趣吗？从自己身上找原因吧。
喜怒无常。
你的脾气很让人摸不透，一会儿高兴得手舞足蹈，一会儿又气得哭鼻子，让人匪夷所思。更要命的是，你从不看场合，之所以令人讨厌，最大的理由是你总是破坏气氛，影响到周围的人。
太依赖别人。
小丽从小娇生惯养，对人的依赖感很强，从来没有自己的主意，从出门坐车到毕业论文，她没有一样是自己独立完成的，她身边的人都成了她的义务保护者，时间长了，人们只好避开她、疏远她。
看不起人。
某君为人很正直，也爱帮助别人，但每次他和别人说话时都喜欢说：“你能一个人把这次的方案做好？我真不信……”弄得每个人都以为自己犯了什么错误，虽然他也帮了别人不少忙，可朋友却没有几个，因为没有几个人能接受他那种近乎鄙视的说话方式。
无所不知。
办公室里、聚会上，别人不管宣布什么消息，你总是高呼，“我早就知道了，你们不会才知道吧？”与人聊天，你动不动就说“你可能没听说过”。
对于这种“无所不知”的人来说，如果不能表演胜人一筹的本领，那简直就不堪忍受了。
不听对方说话。
你在听别人说话时总是不认真，不是眼睛走神就是手里玩其他的东西，若常常出现这样的情况，对方一定没什么兴致再和你说话，因为他觉得你根本不想听他说话。
自说自话。
在演讲或作报告时，在限定的时间内，当事者可以一个人说话。但是，有些人和别人对话时，却忘记了对话的基本原则，只顾自己说话，把对话当成自己发表意见的场合。别人要是发表点意见，不等人说完你就打断别人说你的话，这种说话方式非常让人讨厌。要知道，对话是一来一往的，必须给对方说话的机会才行。
背后说人闲话。
“小李最近发了财，但我听说，她的钱来路不明，好像是个男人给她的，两个人关系不一般。”“何总的儿子留学回来后，一直没有工作，据说是书读得太多了，有点痴呆了。”每天热衷于到处闲扯，传播一些无聊，特别是涉及他人隐私的闲话的人最令人讨厌。
严于待人，宽于待己。
这些人总是不懂得“己所不欲，勿施于人”的道理，总是要求别人这样那样，却从不问自己是不是能不能做到，自己的错误总是很小，总是可以宽容，别人的错误就是严重的、不可饶恕的大错误。每时每刻都在挑错的人，朋友们只能离你而去。
喜欢抬杠。
生活中有很多事是没有绝对的是与非、黑与白的，你总是喜欢和别人的观点相反，与人争论，越是没有必要争的小事你越是不放过。最后，虽然你用某种事实或理论来证明你的意见是正确的，并通过争论的手段达到了胜利的目的，让对方哑口无言，但你发现愿意与你说话聊天的人越来越少了。
不被人喜欢的原因很多，看看以上是不是有你的影子，如果有的话，马上悬崖勒马吧，试着以一个新的形象重新出现在朋友们的面前，说不定，你身边的友爱又会多起来，你身边的笑声也会相应多起来。
爱自己就不要让心灵背包袱
奋斗法则：慎独，问心无愧才能轻松自在
孔子说：“君子慎独。”意思是说，即使一个人独处时，也要克制自己，不要做失道失德的事。
《礼记·中庸》也说：“道者，不可须臾离也，可离非道也。是故君子戒慎乎其所不睹，恐惧乎其所不闻。莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也。”意思是说，道德原则是一时一刻也不能离开的，要时刻检点自己的行为，警惕是否有什么不妥的言行而自己没有看到，害怕别人对自己有什么意见而自己没有听到。东汉人郑玄曾注解说：“慎独者，慎其闲居之所为。”对此，刘少奇曾解释说，一个人“在独立工作，无人监督，有做各种坏事的可能的时候，他能够‘慎独’，不做任何坏事”。在今天，人们一般理解为：“在独处无人注意时，自己的行为也要谨慎不苟。”
一般的人很难做到“慎独”。多数人在公开场合，在大的问题上，由于法制、舆论的压力，不能不检点约束自己的言行；但在独处无人监督时，或者在细小的问题上，人们就容易放纵自己，暴露出自私、丑陋的一面，做出一些有悖道德伦理的事，大都是因此没能做到“慎独”。然而这些明知是在做错事的人往往因“问心有愧”而终日不安，忧心哪天真相被人发现，害怕自己会得而又失。
从前，有一户富人家请了一个帮工。这个帮工平时工作很勤劳，为人也很实在。他总是把家里收拾得井井有条，深得老板全家人的喜欢。
时间长了，老板也喜欢他就想多给他一些钱，可又怕别的帮工心里不服，说三道四，就想出了一个巧妙的办法。在那年梅雨季节过后，谷仓里的粮食要搬出来晾晒，老板就在谷仓里放了一锭银子，然后点名让他去晒粮食。
帮工看到了银子，心里一动，将它放起来收好。粮食晒完了，老板见银子没了，就知道是被帮工“捡”到了。老板对自己的做法很满意，他觉得，这下既表达了自己对他的心意，还不声不响，想必那帮工来年的工作一定更加努力了。
可是老板错了！从那天起，老板发现，那位帮工不但没有更加努力，反正做起事来远不如从前，天天心神不宁、丢三落四的，往日开朗的笑容也很难见到了。原来，这位帮工“捡”到银子后，开始了思想斗争，这锭银子到底要交给老板呢？还是自己留下呢？按理说，“捡到犹如买到，当官都取不了。”可是，他又认为，老板平时待他不薄，这锭银子还是应该还给老板。在这种思想斗争下，帮工被折磨得魂不守舍，干活时也难免分心。
老板想了想，就找到帮工对他说，“我前几天在谷仓里掉了一锭银子，你那天晒粮食的时候看见没有？”帮工一听，忙说：“看到了看到了。”然后如释重负地把银子交给老板。
从此，他又恢复了原来的状态，干起活来又快又好，人也跟着活跃起来了。
那些做了坏事的人之所以难以轻松快乐，很大程度上是因为心中有鬼，因此寝食难安，饱受折磨，在这样的折磨下，日子怎么会好过呢？长此以往，还会导致机体功能发生变化，怎么可能会有健康的身体呢？结果，常常因心理压力过大短命而亡。早知这样，当初又何必去做那些坏事呢？
在《后汉书·杨震传》中有一则“暮夜无知”的故事：
杨震被任命为东莱太守，赴任时途经昌邑，以前被他推荐为昌邑县令的荆州秀才王密夜晚来拜见，想送给他十斤黄金。杨震不收。王密便劝他说：“这大半夜的不会有人知道这件事的。”
杨震义正词严地说道：“天知，神知，我知，你知，你怎么能说没有人知道呢！”
王密很惭愧，只好灰溜溜地告辞而去。
一个真正有道德的人在独自一人、无人监督时，也会小心谨慎地不做任何不道德的事。
坚持“慎独”，在“隐”和“微”上下工夫，即有人在场和无人在场都是一个样，不让任何邪恶念头萌发，才能防微杜渐，保持自己高尚的品质，才能让自己的心灵得到真正的放松，永远不会为担忧所累，自然也就能享受到轻松的快乐了。
朱元璋的军师刘伯温这样自勉：“岂能尽如人意，但求无愧我心”。“问心无愧”不仅是对别人交代，更是对自己内心的审视。做到了这一点，即使你还有一些遗憾，也依然能靠保持轻松快乐的心情，在夜深人静、独处一室安详地享受那满天的星光。
长得抱歉，不必道歉
奋斗法则：让优雅的气质弥补容颜的遗憾
近年来，出现了一种打动了无数少男少女心扉的事物——“青春偶像”。这些粉丝们总是喜欢把偶像们的大照片贴在墙上、床头，以及各种容易看见的地方。如果要问到底这些“青春偶像”有什么是值得我们崇拜的呢？答案大概只有两个字：“养眼”。正应了那句俗话：“爱美之心人皆有之”。
的确，从古至今，长得漂亮的人总是容易得到更多人的喜爱，得到更多的机会和垂爱。就连多少被人敬仰的大文豪们也不能脱离这种庸俗，留下了许多华丽的词句用来形容、赞美那些外表漂亮的人，而夸赞那些外表平平者的文字却寥寥无几。
于是乎，天下无数相貌平平者都开始因“不够漂亮”而自卑，因“不是俊哥美女”而遗憾，为人不自信，只求在一夜之间，好运突至，变成俊男、靓女。他们想尽一切办法改变容颜，美容化妆自不必说。爱美之心还让人们不顾手术的风险争相加入整容大军之中，“人造美人”终于满足了他们的“爱美之心”。
可是，当你变漂亮了后，真的觉得比原来快乐了吗？且不说你改变面容时的痛苦，以及那昂贵的费用。变美之后你的朋友多了吗？你的爱情如期而至了吗？你的工作顺利了吗？你感觉到幸福了吗？大概这其中的苦只有他们自己才知道。
俗话说：家家有本难念的经，相貌出众的人也会有许多烦恼。他们容易为自己的外貌所困惑，而忽略了内在的品质；更值得担忧的是，青春易逝，容颜易老，一旦年华老去，他们便失去了优势而陷入自卑中。所以，还是看淡外貌，另行其他追求美的途径吧。
其实，“因貌取人”的事虽然时有发生，但是大多数人还是有一定的理智的，只要你能保持一颗平常心，自信地面对每一个人每一件事，注意提高自己其他方面的素质和修养，必能转移对方的视线，让其看到你身上的闪光点。以下几种小方法能帮助你赢得别人的喜欢，重获快乐。
第一招，先声夺人。
许多广播电台的DJ得到人们的喜欢的原因正是因为他们的声音和他们的语言。如果你一开口，声音悦耳动听、言辞又能显出不俗的气质，别人对你的印象必然加分。要做到这一点也并非难事，首先，必须要少接触烟酒，一副清亮的嗓子会给人健康的感觉；第二，说话时要注意语气、语调，也不要怪声怪调；第三，多读书，这是你说话表现出气质的关键，不仅如此，你的对答内容、观点都可能是来自书中的灵感，这足以让你的语言生色，妙语连珠。
第二招，塑造好身材。
试想，一个人长得不漂亮，身材又差，那么，恐怕只会给人“不在乎自己”的感觉。相反，健康苗条的身材总是会让自己、让别人有美好的想法。多运动，减少脂肪，不仅能塑造出让人羡慕的好身材，还能给人一种活力四射的感觉，让你释放出健康的气息。这些都可以迎来赞许的目光，淡化你长得不美的不足。
第三招，学会用心倾听。
有很多时候，别人找你谈话，向你倾诉，并不是因为他们想得到什么实质的帮助，仅仅是因为他们内心压抑，需要一个能倾听他说话的人。所以，当别人向你倾诉时，你不必把心思都花在如何发表你的看法上，也不必冥思苦想地说些话题让别人多了解你，更不必用心良苦教导或指责别人的缺失。很多时候，你只要倾听就足够了。当然，在对方向你询问的时候，你能给出一个完美的方案就更是好上加好了。如果没有也不要惊慌或者是责怪自己，毕竟，倾听才是你最重要的任务。
第四招，用微笑来为容貌加分。
觉得自己长相抱歉的人，很难喜欢自己，也会想当然地认为别人也会不喜欢你，所以很难有勇气对人微笑。殊不知，微笑是人类最美丽的表情，即使你笑得并不倾国倾城，又有什么关系呢？至少比你冷着脸的样子让人喜欢。微笑还能助你更有自信，也能拉近你与别人的关系，更能让你有快乐的感觉。你还在绷着脸吗？赶快上扬嘴角微笑吧。
第五招，善用“眉目传情”。
众所周知，眼睛是心灵的窗口，目光的重要性是绝不可忽视的。一个人的眼睛最能反映他的情感世界、内心活动。不管是谁，懂得用目光沟通的人，给人的感觉总是机智、美丽而善解人意的。练习用目光表达你的情感和喜怒，在很多场合，这要比语言更有效也能让你更容易得到别人的好感。如果你学会“眉目传情”，让眼睛喧宾夺主，那么还有谁会在意你不太美丽的脸呢？
总之，每个人都有自己独特的性格和模样，美丽的标准也是见仁见智。情人眼里出西施，仇人眼里出魔鬼。换个角度来说，对充满活力的青少年，“年轻就是美”，对身心正常的成年人，健康就是美。由此观之，无论怎样，你身上总有美丽的地方，没有必要因为“长得抱歉”而自怨自艾，跳出“长得抱歉”的误区，多多开辟美丽的新领地，快乐自然就会追随你的！
讨好别人，不如讨好自己
奋斗法则：宠爱别人前，要先懂得爱自己
生活中，常常会听到身边的朋友有这样的言辞：
我很不喜欢自己，我的容貌不够好看，身材不够苗条，工作能力很差，口才不够好，我希望自己是伊能静、林志玲、杨澜、白岩松……她们觉得自己做人很失败，希望自己能成为别的什么人，所以他们宁愿在房间里挂上偶像们的大照片，对着照片顶礼膜拜，就是无法爱上自己。担任你的照片再大，你花再高的价钱参加他们的见面会，你的心意再虔诚，你仍然只能按部就班地做你自己，而变不成你喜欢的那个别人。
还有这样的一类人，他们不会对遥不可及的明星们动容，却同样总以爱别人为由不爱自己。
一位女士抱怨道：“我自从和我先生结婚以后，我把我的一切都给了他，我节衣缩食，为了让他生活得好一点，我不买贵的衣服，不去饭店吃饭，平时让他吃得好、穿得好，可现在他却对我视而不见，丝毫无视我对他的爱。”
一位单亲妈妈说：“我的孩子从小是我一个人带大的，我把我全部的心血都花在了他身上，我想办法让他上好学校，进好公司。这一辈子，我对我的孩子好过我自己多少倍，可我没想到，现在，他竟然不认我这个母亲，我太伤心了！”
以上的两种人生活得大多不快乐，在爱的旅程中，他们迷失了自我。他们忘记了，生命是一个人的独角戏，唯有自己才会在这里留下笔墨丹青的痕迹。当我们付出的爱太多时，尤其当我们以牺牲自己的幸福为代价，全身心地投入到某个人身上时，那么你的爱就过分了，就没有余地来爱自己了。
我们忘记了自己也需要维持自己的正常生活，忘记了自己本来是一个怎样的人，忘记了我们本来应该拥有的快乐。到头来，我们不禁要发出这样的感叹：我这一生究竟在为谁辛苦为谁甜？当我们开始发现，给别人的关爱再也不能支撑自己的世界，我们幡然醒悟，原来生活里自己早已经不属于自己了，你心里装着的都是别人，早已经没有了自己的位置。生命中最重要的一条法则是，在爱别人的同时，必须要自爱。要尊重感情，尊重自己的喜好！
在爱别人之前，要先学会爱自己，你的生活故事都是以你为中心，故事的结尾如何往往由你的态度决定，学会让自己活得精彩，不要成为别人的附庸。
学会爱自己，别去过分地崇拜别人，把精力、时间、目光放到自己身上，才不会为别人对你的态度而紧张、惶恐，才不会为讨好别人而低三下四，更不会等着别人施舍给你幸福，赐予你快乐。
学会爱自己，尽管我们不够完美，但我们必须要以一颗平常心完全接受自己，并不断地完善和提高自己，如果连自己都不爱自己，那还有谁会爱你呢？
学会爱自己，并不是让我们苟且放纵，放任自流；也不是让我们每天对镜欣赏到自恋；更不是让我们自爱到“金山问鼎，舍我其谁”的溺爱程度，只是要让我们矫正自己、接受自己、理解自己、宽容自己、爱自己，给自己信心与勇气；不去虐待自己、苛求自己，不再期冀他人的抚慰。唯有如此，生活对你来说才不至于是永远的苦酒。
学会爱自己，就会多留一点爱给自己，就会少一点凄迷，不会被生活的压力压垮自己。
学会爱自己，当你的梦想破碎，当你的爱人弃你而去，当你不被别人理解时都不要忧伤。只要你鼓起勇气，只要你对自己有信心，只要你还懂得珍惜自己、爱自己，一切困难你都能坦然面对，任何荆棘都能过去——新的希望会向你招手，身边的朋友也会被你的自信与自爱吸引，只要你仍然爱自己，一切都会是快乐的，幸福的！
