全世界的肥胖症以每5年翻一番的速度增长，发病人数已近5亿。每年肥胖症促成的直接或间接死亡人数已达30万人，并有可能成为21世纪的头号杀手。肥胖是仅次于吸烟之后的第二个可以预防的危险因素，与艾滋病、吸毒、酗酒并列为世界性四大医学社会问题。随着经济的快速发展，人们生活水平的日益提高，饮食结构的不断变化，以及体力劳动的减少，肥胖症的发病率与日俱增，已成为全球首要健康问题摆在人们面前。
肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。平时我们所见到的肥胖多属于前者，单纯性肥胖所占比例高达99%。单纯性肥胖是一种找不到原因的肥胖，医学上也称为原发性肥胖，可能与遗传、饮食和运动习惯有关。所谓继发性肥胖，是指由于其他健康问题所导致的肥胖，也就是说继发性肥胖是有因可查的肥胖。继发性肥胖占肥胖的比例仅为1%。
肥胖者与非肥胖者相比，其发病率显著增高，尤其对糖尿病、心血管疾病危险最大，也是导致其死亡的主要原因。肥胖不仅是单一的疾病，它还可通过机体代谢的作用，引起全身多个系统的异常，如循环系统、消化系统、呼吸系统等，严重地危害了人类的身体健康和生命。肥胖还增加了糖尿病、高血压、脂质异常、缺血性心肌病、脑血管病、胆结石及某些癌症、骨关节病、多囊卵巢综合征的发生。肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。是机体脂肪组织绝对量增多或其比例增高，一般认为，若实际体重超过标准体重20%，体重指数＞25千克/平方米，可诊断为肥胖。
计算公式：体量指数（BMl）=（体重（千克）/身高2（平方米））
要想减肥还是要注意饮食和加强体育锻炼，除此之外给肥胖者推荐两个穴位：天枢穴和中脘穴，天枢穴在肚脐旁开三指的地方，肚脐上4寸的地方就是中脘穴。天枢穴，是大肠之募穴，为阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，为腹部要穴。中脘穴，是手太阳少阳足阳明任脉之会，是4条经脉的会聚穴位，同时号称胃的“灵魂腧穴”。具有健脾和胃、补中益气之功。主治各种胃腑疾患，尤其适宜于治疗脾胃功能失调、心神被扰所致病症。这两个穴位不仅可以用来治疗慢性胃肠病，而且可以用来减肥，在调理胃肠功能的同时帮助脂肪的消化代谢，不使脂肪堆积在体内，尤其不长在肚子上。
艾灸或指压按揉天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种症候，具有显著的功效。取穴时，可采用仰卧的姿势，在人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。按揉该穴需在每天吃过晚饭后半小时至一小时内进行，两侧穴位各按揉3分钟即可。取中脘穴时，可采用仰卧的姿势，在胸骨下端和肚脐连接线的中点即为此穴。
天枢穴和中脘穴最有效的按摩手法是按揉法或摩揉法。按揉就是将中指食指放在该穴上按压旋揉；摩揉，即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。注意手下与皮肤之间不要出现摩擦，即手掌始终紧贴着皮肤，带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动。使腹腔内产生热感为佳。操作要在饭后半小时以后进行，可不分时间、地点做，力度不可过大，以免出现疼痛和恶心，一次按揉时间在3分钟即可。
