大多数人认为，压力是负面的，是具有伤害性的，其实未必。有时压力可以把人压垮，但有时又起着积极的推动作用。
还是先让我们来看看那些不知道什么是压力，却又被压力压着跑的动物们吧！每天清晨，当太阳刚刚升起，露珠还未完全消失的时候，非洲草原上的动物们，已经开始了一天的奔跑。最先跑起来的是羚羊。它们成群结队地跑过平缓的山冈，找到水源，在短暂的休息之后又开始新的奔跑。如果不这样做的话，它们很快就会被那些肉食动物的锋牙利爪所消灭。
而此时，在离羚羊不远的地方，也许就在附近的草丛里，非洲土狼们也从饥肠辘辘的睡梦中醒来了，它们醒来的第一件事就是竭尽全力地奔跑，因为它们知道，如果自己跑不过羚羊，那么这一天就会忍饥挨饿，而那些瘦弱的、嗷嗷待哺的小土狼就再也看不到明天清晨的阳光了。
当土狼们开始奔跑的时候，狮子也开始了奔跑，而且它们的奔跑更加迅猛。它们必须赶在土狼之前找到当天的早餐，否则它们同样会受到饥饿和寒冷的煎熬。这样的一幕每天都在上演，无论是机敏的羚羊，凶恶的土狼还是迅猛的狮子，每天都要进行这样的奔跑比赛。动物们的奔跑完全符合自然界优胜劣汰的规律，当然动物们并不懂得规律是怎么一回事，它们只知道，如果不奔跑就要面临死亡——这是源自于生存的压力。
而动物园里的老虎，在一个人类搭建的吃喝不愁的环境中逐渐丧失斗志，步履缓慢，不知道食物藏在何处，更不知道如何捕捉猎食，如果把它们放到大自然，或许它们很可能连只野兔都捕捉不到，昔日威风凛凛的野兽之王雄风不再。
美国科学家摩德尔丝对两只老鼠做了一次试验：把两只老鼠放在一个仿真环境中，并将其中一只小白鼠的压力基因全部抽取出来，结果那只未被抽取压力基因的灰颜色的老鼠走路或者觅食物时，总是小心翼翼的。
在那个面积约500平方米的仿真自然环境里面，灰老鼠一连生活了十几天，没有出现任何意外。它甚至开始为自己积蓄过冬的食物，也开始习惯这一种没有人类恐吓的空间。而另一只被抽取了压力基因的小白鼠则从一开始就生活在兴奋之中。小白鼠只用一天时间把500平方米的全部空间都大摇大摆地观察了一遍，灰老鼠用了近四天的时间才把整个仿真空间全部熟悉。小白鼠爬上了仿真空间高达13米的假山，而灰老鼠最高只爬上了盛有食物的那个仅高2米的吊篮。
结果是小白鼠在仿真空间的第三天，因为没有任何压力而爬上了那个高达13米的假山，在试图通过一个小石块时，一下子摔了下来，死了。而灰老鼠因为有一定的压力，它鲜活地出来了。
正是因为有了生存的压力，动物们才练就了强健的体魄，也正是因为有了压力的存在，才让小白鼠平安地活了下来，这正是压力的必要之所在。
2006年多哈亚运会上，我国马拉松女运动员周春秀比赛中一路领先，把各国运动员远远甩在身后，无可争议地夺得了冠军，但却成绩平平，她感慨的是身边没有竞争对手，缺少压力而释放不出更快的速度。这个真实的事件多少能给我一个启示：假如人生没有压力，我们还会拼命地工作吗？我们还会为了心中的理想努力奋斗吗？我们的生活还有激情可言吗？毫无疑问，即使我们仍然具备激情，但这种激情也只能是大打折扣的，缺乏高度的。假如人生没有压力，也许你的生活会变得平淡如水，也许你的人生从此走向平庸。没有大风大浪的压力，只能在平静的湖里泛舟的人永远成不了强悍的水手。
不能简单地把心理压力看成消极的东西。因为适度的压力水平可以使人集中注意，提高忍受力，增强机体活力，减少错误的发生。
