很多父母认为，现在的女孩不愁衣食，在生活上受到无微不至的照顾，她们是没有什么压力的。其实，这是一种误解，因为每个女孩都会有自己的压力。要知道，女孩在学校也会有一些问题发生，如受到老师的批评、不能与朋友开心相处、学习成绩下降之类的问题，这些是女孩产生压力的原因。
菲菲马上要参加中考了，学习负担骤然增加。每天有写不完的考卷，背不完的课文、公式，菲菲渐渐有点力不从心了。最近，菲菲总有一种喘不过去气来的感觉，心理压力仿佛已经超出了她所能承受的限度。菲菲的精神状态变得非常不好，学习成绩也随之退步了许多。
对于菲菲的变化，她的爸爸妈妈是看在眼里的。可是，菲菲不想让爸爸妈妈担心，她觉得自己能够撑住。后来，菲菲还出现了食欲不振的情况，爸爸妈妈为此很心焦。爸爸温和地询问菲菲：“你最近学习很辛苦吗？”菲菲点点头，说道：“功课越来越多，而且，我现在觉得心理压力好大，可是我又不知道该怎么排解掉。”
妈妈轻轻地握着菲菲的手，说道：“能和我说说你的心理压力吗？倾诉是最好的缓解心理压力的办法。”后来，在爸爸妈妈的帮助和引导下，菲菲终于克服了种种心理压力。
适当的压力可以激励人努力向上，没有压力会使人疲乏、懒散，但压力太大又会使人无法承受而出现心理问题。现在的女孩在得到父母铺天盖地的关爱时，失去的是随心所欲地玩的自由，在得到大量玩具的同时，却失去了与父母拥抱、游戏和谈话的机会。心理学家说，压力具有可传染性，如今的社会似乎印证了这个说法。现在，不仅大人们普遍感受到压力，而且女孩也感染到了莫名的压力。但大人们有压力了，可以跳舞，可以唱歌，可以找朋友倾诉；可以找个理由给自己放假。可是，女孩有了压力，该如何减压呢？
女孩如果长期承受过多的压力，将会给她带来身体和心理问题。为了使女孩心理和身体同时健康成长，父母需要帮助女孩分析，做出对付压力的决策。
那么，父母怎样缓解女孩的心理压力呢？
1.认真倾听女孩的心声
当女孩面临压力时，行为方面常表现为爱说假话、故意损坏东西等；情绪上常表现为爱哭闹、不讲理，常常感到害怕而纠缠着大人，睡眠不稳，做噩梦等；身体反应是经常持续眨眼睛、咬指甲等；精神反应则表现为注意力不能集中、爱忘事、爱胡思乱想、说话含糊不着边际等。这时候，父母应及时了解女孩心理压力的原因，认真听女孩说话，用心和女孩沟通。只有这样，女孩才能说出真心话，父母也才能了解到女孩真实的想法和感受，才能针对问题帮助女孩。
2.帮助女孩面对压力
父母在了解了女孩压力的成因之后，应适时引导，将女孩的压力变成她成长的动力。父母可以和女孩一起玩互换角色、情景再现的游戏，以做游戏的形式，让女孩在轻松的氛围中，有所感，有所悟，明白该如何面对压力，如何处理问题。可以让女孩扮演压力来源的一方面，而父母则扮演面临压力的孩子。在游戏中，父母在压力前、压力时、压力后的精彩表现，往往会深深地印在女孩的心中，使她学会摆脱压力的方法。父母应该多赞扬女孩，让女孩充满自信，同时要告诉女孩爸爸妈妈永远是她最坚实的后盾。通过给予女孩支持和关爱，使其增强勇气，克服压力。
3.对女孩的期望值要适中
做父母的不要给女孩制定不切实际的奋斗目标，不要给女孩的行为太多的约束。如果不顾女孩自身实际，只知道让女孩这个拿第一，那个要优秀，就会给女孩增加巨大的压力。还有的父母只让女孩学习，这也不让干，那也不让干，这也会让女孩感到压力。心理压力很大程度上，是由于期望值过高造成的。人如果期望值太低就会无所事事，不经努力就可达到，那是没有什么意义的。但是期望值过高也无价值，指标定得太高，拼命也达不到，只能造成失败。几次失败后，就会造成心理压力，认为自己完了，没希望了，自己就把自己压倒了。因此，父母对女孩的期望值要适中，同时也要告诉女孩对自己的期望值不要过高。
4.为女孩树立一个很好的榜样
父母可以用通俗易懂的语言和女孩分享自己小时候的故事，讲述自己曾经遇到过的类似情况，说说自己当时遇到难题，是怎么想、怎么解决的，然后平等、开心地和女孩交流、分享。如此一来，女孩就会知道原来大人也有面临压力和烦恼的时候，知道自己不是特例。况且，此时父母的话，最容易被女孩所接受，这样就增强了女孩克服压力的勇气和信心。
5.帮助女孩面对恐慌
有时候女孩会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学，不跟着别人作弊、抄作业等而受到嘲笑，甚至受到孤立，感到恐惧，不知所措。这时，父母应当教导女孩要坚持原则，不对的事一定不能做。父母要让女孩知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟的表现，也是有主见、有头脑的表现。
6.帮助女孩来转移压力
当女孩的压力来得比较急，比较大时，父母就要想办法帮助女孩来转移压力。例如，可以让女孩多做习题、多练字以及画画、弹琴、唱歌等。让女孩把自己的精力引导到另一件事情上，缓解情绪，减轻心理压力。女孩有了压力，情绪会很恶劣，父母要告诉女孩不要憋着，而要想法发泄，如可以大声高喊，大声唱歌，哭出声来，往墙上踢球等等。发泄一下，心里就会舒服些，压力也会大大降低。
此外，父母还可以采用听音乐、讲笑话的方法，暂时缓解女孩的心理压力。父母还应创造一个活泼、和睦的家庭氛围，改变不适当的教育方式，对女孩少唠叨，忌责骂和嘲笑，尊重女孩的观点和要求，这会大大减轻女孩的压力。
你会教女孩吗
没有一点压力会使女孩疲乏、懒散，但压力太大又会使女孩无法承受而出现心理问题，只有适当的压力才能成为激励女孩努力向上的动力。当女孩的心理压力过大时，父母要多与女孩谈话、交流、沟通，帮助女孩缓解心理压力，让女孩过得轻松而快乐。
