01 适当给宝宝吃粗糙耐嚼的食物
很多妈妈认为细软的食物有助于宝宝的消化和吸收，所以只给宝宝吃细软的食物。可是如果宝宝长期吃这样的食物，宝宝在咀嚼的时候用力小而且时间也短，会影响牙齿及上下颌骨的正常发育，会引起咀嚼肌发育不良、牙齿排列不齐、牙颌畸形和颜面畸形等症状。
为了避免以上情况的发生，要注意提高宝宝的咀嚼能力，平时喂宝宝吃一些粗糙耐嚼的食物，这样有利于颌骨的发育和恒牙的萌出。
02 不要用葡萄糖代替其他糖
有的妈妈认为葡萄糖更有营养，对宝宝的成长有好处。事实上，如果常用葡萄糖代替其他糖，肠道中的双糖酶和消化酶就会失去作用，使胃肠“懒惰”起来，时间长了会造成消化酶分泌功能过低并使消化功能减退，影响宝宝的生长发育。
03 不要用鸡蛋代替主食
鸡蛋中营养价值虽然高，但是过多吃鸡蛋会造成宝宝的肠胃负担，引起消化不良性腹泻，其实一天吃1个鸡蛋就足够了。
04 哺乳妈妈必备的用品
现代女性在照顾宝宝的时候有许多方便的节省时间的用具。所以很多新妈妈想知道有什么用具可以在照顾新生宝宝的时候用上，特别是在哺乳的时候。
05 补充牛初乳
牛初乳的作用
1.牛初乳是一种新型的婴幼儿保健品，其中含有大量大分子蛋白质，对宝宝的健康有积极的作用。
2.牛初乳可以帮助宝宝提高免疫力。因为其含有大量的抗原蛋白质、碳水化合物及免疫蛋白因子。
3.牛初乳含有多种生长因子，能够抗感染助消炎，可以加速伤口的愈合，缓解皮肤炎症。
4.牛初乳对宝宝肠胃道健康所起的作用也是全方位的，它其中的免疫因子能够增强肠胃的活力，改善肠胃道的微生态环境，尤其是对轮状病毒引起的小儿腹泻有显著的改善和缓解作用。
牛初乳的用法
1.要空腹吃牛初乳，这样会充分吸收牛初乳的营养。
2.最好能和奶粉搭配着吃。因为奶粉中的乳蛋白可以保护牛初乳的活性成分，保证牛初乳发挥更大的作用，而且牛初乳的营养成分和比例并不符合人体的需要，而奶粉搭配恰恰能弥补这个缺点。
3.要根据包装上的用量正确服用牛初乳。
06 宝宝换奶粉为何拉肚子
这可能是由于宝宝不习惯新的奶粉或是宝宝配方奶粉不含有可以帮助宝宝消化的酵素所造成的。正确的做法是在换奶粉初期，两种奶粉混合吃，这个过程叫做转奶。
由于宝宝在6个月前后营养需要有较大的区别，所以在换奶时一定要有转奶的过程，在减少一小匙原配方奶粉后添加一匙新配方奶粉，若宝宝生长健康再继续换奶。
整个转换时间一般持续7天左右。另外，不要把奶粉、米汤、米粉等混合在一起，这样容易使宝宝消化不良。
07 如何为宝宝清理牙齿
最初给宝宝清理牙齿的时候，可以用纱布或者湿巾擦拭宝宝嘴巴周围及牙齿。当宝宝习惯了纱布以后，妈妈就可以一边小心地照看，一边像跟宝宝做游戏一样，用宝宝专用的牙刷刷牙。
1.将妈妈的食指套上宝宝专用牙刷再给宝宝刷牙。
2.不要急于擦拭牙齿，为了使宝宝适应，可以先将嘴的周围及嘴唇擦拭干净。
3.将手指伸进宝宝口中，轻轻地擦拭牙齿。
08 忌生气时哺乳
为什么妈妈生气时不能哺乳
人体在生气发怒时，可兴奋交感神经系统，使其末梢释放出大量的去甲肾上腺素，同时肾上腺髓质也会过量分泌肾上腺素。这两种物质在人体如分泌过多，就会出现心跳加快、血管收缩、血压升高等症状，危害乳母健康。
妈妈经常性地生气、发怒以后，体内就会分泌出很多有害的物质。若“有毒”乳汁经常被宝宝吸入，就会影响宝宝心、肝、脾、肾等重要脏器的功能，使宝宝的抗病能力下降，消化功能减退，生长发育迟滞等。还会使宝宝中毒而长疖疮，甚至发生各种病变。
盛怒过后，如何哺乳
在哺乳期妈妈尽量不要生气发怒。妈妈切勿在生气时（或刚生完气）给宝宝喂奶，以免影响宝宝的健康成长。如果需要哺乳，最少要过半天或一天的时间，还要先挤出一部分乳汁，再用干净的布擦干乳头后再给宝宝哺乳。
妈妈在哺乳期要尽量保持好心情，这样既不会损伤妈妈的身体，也会让宝宝健康成长。
09 什么样的宝宝食物最安全
每个新妈妈都希望自己的宝宝既健康又强壮，那么学一点营养学知识吧。给宝宝提供哪些食物比较可口又富有营养呢？如何选购或制作呢？这些问题新妈妈都会特别关注吧。
自制宝宝食物
如果你能亲手为宝宝制作食物的话，安全性自然有了保障，因为你可以自己掌握制作方法和配料，尽可能选用新鲜的富含有机物质的食物，而且价钱便宜，经济又实惠。当然你需要准备一台研磨机，一台绞碎机。
你可以一次煮较多食物，按照宝宝的需要制成泥状，如果需要的话，可用水或牛奶把食物调稀，将食物装入冰块冷冻在盘内，然后放入冷藏袋里保存备用。一周岁以内的宝宝的食物不宜加佐料。
选购市面上销售的宝宝食物
瓶装、罐装或包装的宝宝食物对你也有用处，尤其是你不在家或忙碌时。购买时请仔细阅读包装上的说明文字，注意要购买纯水果或纯蔬菜制作的，以确保你的宝宝在吃到充足而又营养丰富的食物的同时，不会过多地摄入精制淀粉。
如果你要贮存一些市售的食物，请不要买那些标明有糖、盐的食物，该食物可能不如自制的富有营养。要经常检查市售食物的有效日期及包装情况。
10 远离这些错误的换乳方法
选在夏季换乳：这个时候细菌繁殖快，宝宝的肠胃道功能减弱，容易引起消化不良和肠胃疾病。
在宝宝生病的时候换乳：这个时候宝宝体质弱，食欲降低，此时换乳宝宝会难以适应，不利于康复和心理健康。
强行换乳：妈妈在乳头上涂墨汁、辣椒水、万金油等刺激物。宝宝会因为恐惧吃东西而影响身体健康。
突然换乳：没给宝宝一个食用过程就把奶断了，宝宝从心理上和身体上都接受不了，这种做法可能会导致宝宝食欲不振，影响宝宝的健康。
11 合理搭配营养食物
1.要锻炼宝宝自己的动手能力，不要因为宝宝吃东西时会弄得乱七八糟而不让他自己动手。
2.要给宝宝搭配各种食物，补充丰富的营养给宝宝提供足够的体力，例如肉、鱼、水果等。
3.很多宝宝都喜欢将甜的和咸的食物混合在一起吃，水果和鸡肉的搭配是很多宝宝最喜欢的食物。
4.尽量不要给宝宝喝瓶装或者罐装的矿泉水，里面可能会含有大量的矿物盐。
5.最好给宝宝喝家里现榨的果汁，外边买的果汁可能会导致宝宝龋齿的发生。
6.蜂蜜和果糖也会损害宝宝的牙齿，如果宝宝吃了这些东西，要注意清洁牙齿。
7.为了防止宝宝弄碎碗，可以准备一个底部有吸力垫的碗，这样碗就可以被固定在桌子上。
8.为了锻炼刚出牙宝宝的咀嚼能力，可以给他吃一些耐嚼性食物。
12 错误的换乳方法
往奶头上涂刺激物
有的妈妈在奶头上涂一些有刺激性的食物或药物，对宝宝而言，这简直是残忍的“酷刑”。妈妈以为宝宝会因此对母乳产生反感而放弃母乳，效果却适得其反，有的甚至会伤害到宝宝的味觉，而且还会因恐惧而拒绝吃东西，从而影响了宝宝身体的健康。这下可好，母乳没断，倒把其他该吃的食物给断了。
妈妈不要强制回奶
有的妈妈不喝汤水，还用毛巾勒住胸部，用胶布封住乳头，想将奶水憋回去。这些所谓的“速效换乳法”，显然违背了生理规律，而且很容易引起乳房胀痛。
如果妈妈的奶太多，一时退不掉，可以口服些回奶药，如乙烯雌酚每次5毫克，每日3次口服（乙烯雌酚1毫克1片，一次要吃5片），若吃后感到恶心，可加服维生素B 6。
换乳后妈妈若有不同程度的奶胀，可用吸奶器或人工将奶吸出，同时用生麦芽60克、生山楂30克水煎当茶饮，3～4天即可回奶，切忌热敷。
切忌突然换乳
不要突然换乳，把宝宝送到娘家或婆家，几天甚至好久不见宝宝。换乳不需要母子分离，对宝宝的情感来说，妈妈的奶没有了，可不能没有妈妈呀！
长时间的母子分离，会让宝宝缺乏安全感，特别是对母乳依赖较强的宝宝，因看不到妈妈而产生焦虑情绪，不愿吃东西，不愿与人交往、烦躁不安，哭闹剧烈，睡眠不好，甚至还会生病、消瘦。奶没断好，还影响了宝宝的身体和心理健康，实在得不偿失。
13 正确的换乳方法
换乳不仅仅是妈妈和宝宝的事，在这个过程中，爸爸也将起着关键的作用。以下的建议供你参考；
循序渐进，自然过渡
换乳的时间和方式取决于很多因素，每个妈妈和宝宝对换乳的感受各不相同，选择的方式也因人而异。
快速换乳
如果你已经做好了充分的准备，你和宝宝也都可以适应，换乳的时机便已成熟了，你就可以很快给宝宝断掉母乳。特别是加上客观因素，如妈妈一定要出差一段时间，那么很可能几天就完全换乳了。如果妈妈上班后，没有办法喂奶，那么白天的奶也很快就会断掉。
逐渐换乳
如果宝宝对母乳依赖很强，快速换乳可能会让宝宝不适，如果你非常重视哺乳，又天天和宝宝在一起，突然换乳可能有失落感，因此，你可以采取逐渐换乳的方法。从每天喂母乳6次，先减少到每天5次，等妈妈和宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉母乳。
少吃母乳，多吃牛奶
开始换乳时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶，也可以喝新鲜的全脂牛奶。需要注意的是，尽量鼓励宝宝多喝牛奶，但只要宝宝想吃母乳，妈妈也不该拒绝他。
断掉临睡前和夜里的奶
大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。宝宝白天活动量很大，不喂奶还比较容易。最难断掉的恐怕就是临睡前和半夜里的奶了，可以先断掉夜里的奶，再断临睡前的奶。
这时候，需要爸爸或家人的积极配合，宝宝睡觉时，可以改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿。宝宝见不到妈妈，刚开始肯定要哭闹一番，但是没有了妈妈，稍微哄一哄也就睡着了。
换乳刚开始会折腾几天，直到宝宝一次比一次闹的程度轻，直到有一天，宝宝睡觉前没怎么闹就乖乖躺下睡了，半夜里也不醒了，此时恭喜你，换乳初战告捷。
培养宝宝良好的行为习惯
在换乳前后，妈妈因为心理上的内疚，容易纵容宝宝的所有要求，要抱就抱，要什么给什么，不管宝宝的要求是否合理。
但要注意越是纵容宝宝的要求，宝宝的脾气就会越大。在换乳前后，妈妈适当多抱一抱宝宝、多给他一些爱抚是必要的，但是对于宝宝的无理要求，却不要轻易迁就，不能因为换乳就让宝宝养成了坏习惯。
这时，需要爸爸的理智对妈妈的情感起一点平衡作用。当宝宝大哭大闹时，由爸爸出面来协调，宝宝比较容易听从。
但是要注意的是，换乳期间宝宝不良的饮食习惯是由于换乳方式不当造成的，可不是宝宝的过错。
换乳期间依然要让宝宝学习如何用杯子喝水和饮果汁，学习自己用小匙吃东西，这能锻炼宝宝独立生活的能力。
减少对妈妈的依赖
爸爸的作用不容忽视，换乳前要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。
刚换乳的一段时间里，宝宝会对妈妈比较依赖，这个时候，爸爸可以多陪宝宝玩一玩，可以做做游戏或者带宝宝出去玩，逛逛公园等，让宝宝适应和爸爸在一起。刚开始的时候宝宝可能会不适应，但是不要着急，只要做宝宝喜欢的事情，慢慢地宝宝自然就会习惯。
14 促进智力发育的DHA
什么是DHA
DHA又叫做二十二碳六烯酸，是人体中重要的长链多不饱和脂肪酸，主要存在于视网膜及大脑皮质，是促进大脑功能以及视力正常发育的重要物质。
DHA对于增强宝宝记忆与思维能力、提高智力等作用尤其显著。0～1岁是宝宝脑部发育的黄金期，宝宝的智力正以一日千里的速度增长。父母这一阶段一定要注意到这一客观事实：宝宝的脑部发育是单向发育，不可逆转的；宝宝的大脑在出生后头12个月发育的增长速度很快，而在18个月之后就只有18%了，增长速度大大减慢。
如果错过了这个黄金期，宝宝中枢神经系统的发育基本定格，再补充任何营养只会事倍功半。
因此，需要在这一阶段为宝宝的脑部发育提供高质量的营养。
怎样为宝宝补充DHA
经过科学专家的不断研究与发现，DHA只存在于鱼类及少数贝类当中，其他食物几乎不含有DHA。
因此，从营养和健脑的角度来讲，要想使宝宝能获得足够的DHA，最简便有效的途径就是吃鱼，而鱼体内含DHA量最多的则是眼窝部分，其次是鱼油；另外一种摄取的方式是通过补充强化DHA的营养品，这种方式尽量要避免，因为营养素在食物中可以摄取。
15 帮助宝宝喜欢吃肝脏类食物
鸡肝、猪肝有些腥味，宝宝不是很喜欢吃，这就需要在烹调上多下一些功夫。去除腥味，让宝宝喜欢吃肝脏类食物。
为宝宝制作肝泥有两种方法：第一，将生肝横向剖开，或剥去外皮，用刀刮下肝泥；第二，先把肝煮熟后，再切成细碎的泥状。在加入葱、姜等用油翻炒，烧好后也可加一些鸡精提鲜味。如果宝宝还是不喜欢吃，就用5份肝泥和2份肉末一起炒，这样也有助于去除肝脏的腥味。经过实践证明，用这两种方法制作肝泥宝宝们通常都是很喜欢吃的。
对稍大一点儿的宝宝来说，每周最好能吃上1～2次肝脏类食物，能预防营养缺乏症。
因此，更要强调烹调的方法。采用肝脏与其他食物混烧，如猪肝尖椒肉丁、鲜肉末、鸡蛋混烧，或直接用肝炒肉片，宝宝们大多都很喜欢吃。在宝宝大一些的时候，也可以吃卤肝片、酱肝等。
