01 健脑益智
核桃汁
材料：核桃仁250克，白糖10克。
做法：1.核桃仁用开水泡后去皮，用小石磨磨成核桃汁，用纱布过滤。
2.将核桃汁倒入锅中，加入白糖和水，搅拌均匀，烧沸，晾凉即可。
牛奶南瓜汁
材料：南瓜50克，牛奶45毫升，砂糖适量。
做法：1.将南瓜去皮、去籽切成小块，再放入锅中煮熟。
2.把煮熟的南瓜放到榨汁机中，加入牛奶搅拌均匀。
3.将榨好的汁倒入杯中，加入少量砂糖调好味道即可食用。
02 润肠通便
香蕉杂果汁
材料：香蕉1根，苹果1个，橙子1个，砂糖1小匙。
做法：1.将苹果洗干净，剥皮去核，切成小块，浸于盐水中。
2.将橙子剥皮，去除果囊及核，放入榨汁机中榨汁。
3.把香蕉剥皮，切成段。
4.将所有食材放入榨汁机中，搅拌30～40秒即可食用。
香蕉蔬果汁
材料：包心菜60克，香瓜1/2个，去皮香蕉1根，柠檬汁1/2大匙。
做法：1.将包心菜洗净榨汁后，加入香蕉、香瓜。
2.再放入果汁机加开水2杯打碎，调入柠檬汁即可饮用。
草莓薏苡仁优格
材料：草莓6颗，优格1盒，薏苡仁100克。
做法：1.将薏苡仁加水煮开，水沸后等薏苡仁熟透、汤汁呈浓稠状即可。放凉后摆冰箱备用。
2.将草莓洗干净，去蒂，切成半，摆入盘中。浇入优格、薏苡仁，就可以饮用了。
红豆薏苡仁水
材料：红豆1大匙，薏苡仁1大匙，清水适量。
做法：1.把红豆、薏苡仁泡水4小时。2.再将红豆、薏苡仁放入水中煮至熟烂为止。
03 健脾益胃
草莓葡萄汁
材料：草莓10颗，葡萄15颗。
做法：1.将草莓洗净，去蒂，葡萄去皮、去籽。
2.将草莓、葡萄一起榨成汁。
3.倒入杯中，加入少量的凉开水调匀后，即可食用。
菠萝汁
材料：菠萝1/4个，柠檬汁少许。
做法：1.将菠萝去皮后切成小块。
2.放入榨汁机中搅拌，倒出后和柠檬汁一起搅匀即可。
菠萝草莓汁
材料：菠菜4棵，草莓10颗，葡萄15～20颗。
做法：1.将菠菜、草莓洗净，菠菜切段；葡萄去皮、去籽。
2.将菠菜段、草莓、葡萄一起放入榨汁机中榨汁。
3.倒入杯中，加入凉开水调匀后，即可饮用。
04 润肺佳品
雪梨汁
材料：黄桃、雪梨各1个，冰糖适量。
做法：1.将黄桃、雪梨去皮、去核并切成小块。
2.将黄桃、雪梨放入榨汁机中榨成汁。
3.约20秒后倒入杯中，加入冰糖调匀后即可饮用。
雪梨奶露
材料：雪梨1/2个，酸奶3小匙，鲜奶1/3杯，柠檬汁少量。
做法：1.把雪梨洗净，削皮、去核、切成小块。
2.将雪梨、酸奶及鲜奶放进搅拌机内，搅拌30～40秒。
3.加入柠檬汁搅拌均匀后即可给宝宝食用。
酪梨牛奶
材料：酪梨1/4个，牛奶1杯。
做法：1.将酪梨去掉皮、去掉籽后，取1/4放入果汁机中。
2.倒入牛奶，启动榨汁机榨成汁以后，搅拌均匀就可以盛入杯中给宝宝饮用。
