著名企业管理家安丘林曾对媒体这样说：“有时候，我能清楚地听到心里面有不同的两种声音，在不停地吵架。一种声音说：好累啊，别干了，歇会儿吧！另一种声音却说：不行，我努力打拼了这么久，我一定要让全天下的人都知道我究竟做了什么！”安丘林一生最大的苦恼，就是“工作”和“生活”永远势不两立。他一生结过三次婚，但都因忙于工作，最终不得不以离异告终，伟大的安丘林，年老时一个人守候着空荡荡的房子，孤独地死去。
在工作节奏和生活节奏日益加快的今天，很多管理者将自己比作一只停不下来的陀螺。他们对今天是否能按时下班，不敢作出明确的答案。日复一日的加班，对他们而言根本就是家常便饭。
加班有时就像是恶性循环，经常是愈加愈多，事情愈做愈做多。这样做的结果，往往是弄得人们心力交瘁、精神萎靡，工作效率和生活质量大大降低。
心理学专家最近有个新的发现：加班会像毒品一样，时间久了，超过了一定的量以后，就会成为一种“瘾”，使人不知不觉地掉人工作的泥淖中无法自拔。
因此健康专家建议：除非真的到了万不得已的地步，最好不要轻易加班。
周末或者是假日、年休的时候，尽量去做一些跟平常不同的事情吧！别总是在看电视、上市场这种琐事中度过了，给自己一个与众不同的家庭日。离开居住的城市，去晒晒太阳，做点耗体力的运动，体会风和云山水的威力，跟大自然其他的生物多亲近亲近，与家人在一起，感受那种放松与温情，对于长时间坐在办公室当中的上班族来说，往往具有不可估量的价值。
人生忠告：
好好利用你的双休日，让家庭更温馨，充满更多欢笑，你会发现自己为之奔波努力的一切付出都是值得的。
