那个冬季王老师一家搬家了，这是件值得欣慰的事。女儿马上要转入新的学校读书了。
春节后开学第一天，女儿早早收拾好书包，一路唱着歌谣被王老师送进了新学校。可晚上回家后哭得像个泪人。
王老师问：“是新学校不好？同学欺负你了？”女儿摇摇头。
她抽噎着说：“今天老师检查寒假作业，我有一部分没完成，老师拿起我的本子就扔了，还说了一句很难听的话。”
“老师说什么呢？”王老师问。
女儿道：“她说‘不好好完成作业，就滚回你原来的学校去’。”
“没完成作业是你的不对啊。老师说你也是应该的啊！”王老师笑了。
女儿辩解：“我又不是故意不做，是以前的老师说，凡是期末考试成绩好的，寒假作业减免一部分。”
“老师管得严点没什么不好！也许，老师说你的时候有口无心，只是急了点，别太在意呀。明天你向老师解释清楚就可以了。再者，你以后可以用行动证明你是个勤奋的孩子，老师一定会喜欢你的。”王老师耐心地劝慰道。
女儿总算被安抚了下来。几天后，王老师拨通了那个老师的电话，打算和她交流一下女儿的情况。也许是王老师的真诚打动了她，也许是她找到了一个倾听的对象，她们的电话通了40多分钟。
女儿的新老师其实是个很敬业的老师，只是由于班级的期末考试成绩下滑，她觉得难堪，产生了急躁、苦闷的情绪，不小心就把火气撒到了她女儿身上。
她说，开学的头几天脑子里老缠着一个问题：老觉得自己对不起学生和家长，甚至怀疑自己能力出了问题，特别自卑和惶恐。于是开始埋怨自己，甚至惩罚自己不吃饭、不睡觉。
稍微观察一下就会发现，这种现象在许多老师身上都存在着。曾经和王老师搭档的一位英语老师，由于在班级管理上遇到了一颗难拔的“钉子”，一时束手无策，从教室回来后竟然一拳把压在办公桌上的玻璃板震裂了。
其实，这是一种心理问题。从心理学的角度讲，应该属于“心罚”。“心罚”实施的对象可能有两种：一种是针对自我，一种是针对学生，危害都不可忽视。自我“心罚”的情况有这样几种：（1）太爱面子，喜欢把问题扩大化，本来在别人看来是芝麻粒大的事情，自己却看得比西瓜还大，这增加了自己的心理负荷。（2）把成绩看得太重，不管是班级管理还是学业考试，总是希望自己永远是最好的，而忘记了别人的存在。（3）只为考评活着，忽视自我价值的多元性和心理需求的多重性。（4）遇到事情，喜欢封闭自己，不与人交流，采取带有“自虐”性质的方式惩罚自己，乃至惩罚别人。
“心罚”是一根无形的绳索，老师被它羁绊得久了，就会束缚工作热情，就会变得冷漠、易怒，从而伤及自己与同事、家人之间的感情。
要避免“心罚”，就需要我们不断加强自身修养，要学会自己和自己对话，遇事要耐心些，不急躁，不莽撞；要善于从多个角度分析问题，用平和、冷静、宽容的态度善待自己和别人；要用变化和发展的眼光审视自己和周围的一切。
“爱，不会徒劳。”对待自己的心灵也一样。心中有爱，就会走出“心罚”的阴霾，让心灵自由、快乐地呼吸。
★专家健康锦囊
1.为避免心罚，要读一些心理健康方面的书籍。读一些美文和诗歌，可以陶冶性情，排遣心中的情绪。
2.要培养多方面的兴趣，如听音乐、唱歌、爬山、打球等。发现生活之美，就可找到心灵的依靠。
3.敞开心扉，与朋友交流。在真诚沟通中可以得到宽慰，从而排解心中的抑郁和烦闷。
4.撰写教育随笔和教育博客，在写作中观察、反思自我，在网络交流中调整自我。
