区里要组织一次古诗文诵读比赛，要求每个学校推选一名教师参加。大家都认为慧慧老师是最合适的人选了。一是她喜欢古诗词，有一定数量的积累；二是她在学校做教务工作，能有更多的时间做准备。领导和她商量过后，她爽快地答应了。
慧慧是从外校调来的一名教师，刚来的时候，在学校图书室帮忙，后来又被派到教务处工作。大概是因为没能从事自己心爱的语文教学工作，她的情绪一直很低落，再加上职称聘任连续出现问题，她有些自闭，很少与人交流，性格有些怪怪的。同事们想，要是能把诗文比赛做好了，对她肯定有帮助。
离比赛的日子越来越近了，比赛地点就确定在她以前工作过的学校。当领导把这个消息告诉她的时候，她眼睛瞪得大大的，突然宣布要退出比赛，除非更换比赛地点。这让人很感意外。
“为什么？”
“不为什么，反正我就不去那个学校。”
“地点是区教育局定的，不能我们说换就换呀！”
“那你找别人参加吧！”
“比赛时间马上到了，这个时候换人不合适，也来不及啊！”
“这我不管。我找人算过命，人家说那个学校和我的命相克。你要是让我去，就是拿我的性命开玩笑！”
对话进行了一个多小时，虽然领导和她作了透彻的分析，但她已是吃了秤砣铁了心——不去。
原来慧慧在那个学校工作时，工作出现了一些问题，学校就不让她代课了，还让她调离。她觉得很没有面子，在别人面前再也抬不起头，就下决心再也不回那个让她难堪的地方了。
她出现这种现象的主要原因是不能正确地看待自我，接纳自我。“接纳自我”是指个体对自身以及自身所具特征所持的一种积极的态度，即能欣然接受自己的现实状况，不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑。自我接纳是人天生就拥有的权利。一个人并非要有突出的优点、成就或作出别人希望的改变才能被接纳。但是，慧慧的问题在于，一是她不敢面对过去，总是把自己的过去和自己的现在对立起来；二是她一直在逃避自己的负面情绪：恐惧、紧张、生气、愤怒、抑郁……
午饭后，领导又去了慧慧的办公室，巧的是，她正在看毕淑敏的文章《我很重要》，领导好像一下子找到了解决问题的突破口，于是他们聊起了关于“自我价值”的问题，她慢慢也意识到了自己的症结所在。她说她最大的问题在于：（1）不喜欢自己，不欣赏自己；（2）不看重自己，不激励自己；（3）不对事物作正向思考；（4）不勇于尝试和改变……看她能这么明智地审视自己，领导欣慰地笑了。接下来，她顺利地参加了诗文比赛，还取得了不错的成绩！人变得自信多了！
慧慧的故事给了我们很大的启发：一个人总是自责，不敢给自己提高要求，这是他缺乏自我接纳的表现；一个人总是埋怨别人，不能接纳他人，根源也在于他缺乏自我接纳。而接纳自我一小步，就是人生自信一大步。
慧慧也许只是个案，但反思一下我们自己，当面对领导的脸色，面对同事的竞争，面对家长和学生的评价时……我们是不是真正做到了接纳自己？接纳自我是从珍爱自己、欣赏自我开始的。接纳自己，尊重自己，既要接受自己的优点，也要接受自己的缺点。
接纳自我，做回自己，是人生的幸福！
★专家健康锦囊
接纳自我，要常常内省，采取多元主义的态度对待自己。不要固执，不要自以为是。
不苛求自己。如果对自己过分敏感，就会对周围的人产生敌意。
停止否认或逃避自己的负面情绪。接纳它，然后再想办法解决引起负面情绪的问题。听音乐、读书、运动，都可以排解负面情绪。
接纳自我，要多多地征求朋友的意见。以友为镜，可以明得失，知廉耻。
