30几岁的男性，正值事业有成的时期，由于工作繁忙，以车代步，很少做运动，应酬增多，以酒肉为伍，饮食无规律，时间久了，脂肪肝就会悄悄找上身。
据有关资料显示，我国30～40岁的男性中，有四分之一被确诊患有脂肪肝；并且有发病率上升、年轻化的趋势，脂肪肝已成为中青年男性健康的头号杀手。
脂肪肝的症状
轻度的脂肪肝一般无明显症状，或仅表现为易疲乏，多于体检时发现；中重度脂肪肝可有类似慢性肝炎的表现，如食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。肝脏轻度肿大可有触痛，质地稍韧、边缘钝、表面光滑，少数病人可有脾肿大和肝掌。
脂肪肝形成的原因
1.长期过量饮酒：酒是引起脂肪肝的最常见病因，长期过量饮酒会导致酒精中毒，对肝内甘油三酯的代谢有直接的毒性作用，致使肝内脂肪氧化减少，引起脂肪的大量堆积。研究发现，慢性嗜酒者近60%发生脂肪肝，20%～30%最终将发展为肝硬化、肝癌。
2.营养过剩或不良：当人体内脂肪含量过高时，超过了肝脏处理的限度，使肝脏负担增大，干扰了对脂肪的代谢，打破了肝脏的输入输出平衡，脂肪在肝内堆积，形成脂肪肝；当人体内蛋白质缺乏时，会导致极低密度脂蛋白合成减少，这样造成肝转运甘油三酯发生障碍，脂肪在肝内堆积，引起脂肪肝。
3.身体过于肥胖：肥胖者血液中含有大量游离脂肪酸，源源不断地运往肝脏，大大超过了肝脏的运输代谢能力，导致脂肪堆积在肝脏而形成肥胖性脂肪肝。
4.疾病因素：糖尿病、溃疡性结肠炎、遗传性高血脂症、半乳糖血症、先天性痴呆综合征等疾病，都有可能引起脂肪肝。
5.药物因素：长期使用四环素、类皮质激素、含有重金属的药物会对人体肝脏内的蛋白质合成产生抑制作用，使肝内的甘油三酯含量增高，导致脂肪肝的形成。
脂肪肝的防治
1.祛除病因。寻找并消除病因是治疗脂肪肝的根本方法。如糖尿病性脂肪肝在于积极地治疗糖尿病；肥胖性脂肪肝在于有效控制体重；酒精性脂肪肝主要在于戒酒；营养失调性脂肪肝在于调整营养物质的供给。同时要避免各种对肝脏有毒性的药物。大多数轻度脂肪肝在除去致病因素后即可获得好转。
2.注意饮食。应提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
3.适量运动。运动有利于消耗人体肝脏内的过剩物质，对肥胖性脂肪肝患者有良好的防治作用。脂肪肝患者的运动项目应以中低强度、较长时间的有氧运动为主。这类运动包括慢跑、中快速步行（115～125步/分）、骑自行车、游泳、上下楼梯、打羽毛球、踢毽子、跳舞、做广播体操、跳绳和在室内固定自行车、固定跑台上运动等。
但是，并非所有脂肪肝患者都适宜参加体育运动。因营养不良、药物、酒精、毒物和妊娠等所致的脂肪肝患者，以及营养过剩性脂肪肝伴有心、脑、肾等合并症者，不宜参加运动，或需在医生指导下进行适量运动。
4.定期体检。由于脂肪肝早期症状不明显，很容易被忽视。因此，最好定期参加体检，否则会导致脂肪肝向不良方向发展，如可引发消化系统疾病、心血管疾病、影响视力和性功能，甚至导致肝硬化和肝癌，到时候则悔之晚矣。
健康链接
脂肪肝能引发五种常见病
1.肝硬化和肝癌。脂肪肝长期得不到治疗会引起肝细胞缺血坏死，从而诱发肝纤维化和肝硬化等多种恶性肝病。
2.消化系统疾病。脂肪肝直接影响肝的消化功能，导致消化不良，食欲减退，厌食，进食后常感到腹胀、恶心，脂类代谢障碍等。
3.动脉粥样硬化和心脑血管疾病。脂肪肝患者常伴有高血脂、高胆固醇等状态，血液黏稠度增大，血管腔变小，久之易形成动脉粥样硬化。心脏如果得不到充足的血液供应，就会引发心脏缺血、心肌痉挛、心绞痛或心肌梗塞。如果脑部血管供血不足或破裂则引起脑梗塞、脑中风。
4.影响性功能。脂肪肝引起肝损伤后，体内激素的灭活机制出现障碍，男性体内的雌激素水平相对升高，出现明显的女性性征，如乳房异常发育、乳腺增生、乳头黑色素沉着、睾丸变小、变软、阳痿、早泄、性欲减退等。
5.影响视力。中医认为，肝开窍于目，眼之所以能视物，有赖于肝气之疏泄和肝血的乳养。如果肝功能不正常，就会在眼睛上有所反应，容易出现眼疲劳、眼睛干涩、视力降低等问题。
