注册

书城亲子孕妈妈最常问的1000个问题

10346400000187

第187章孕20周没有缺钙现象是否需要补钙

书签收藏评论目录封面

Q 现在孕20周了，上周去检查，医生说这个时候要补钙了。但是我现在没有抽筋等缺钙的现象，还要买钙片进行补钙吗？

（来自武汉网友）

A 最好进行补钙。因为在怀孕期间，孕妇不但要供应自身的营养需要，同时也要为胎儿的生长发育提供足够的营养成分，胎儿在生长发育的过程当中，需要大量的钙，磷，铁等微量元素，所以孕妇在怀孕晚期应该常规适量补充钙剂，不能等到有明显的缺钙症状时，才进行补钙。

对于孕妇补钙，可以每天早、晚喝牛奶各250ml，可补钙约600mg。多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾及其制品等，多喝骨头汤，不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600mg容易吸收的钙剂。

同类推荐

从宝宝排泄物看健康
亲子张峰
是不是很多妈妈会觉得宝宝的便便很肮脏，换完尿布就赶快丢掉都不会仔细看呢？其实宝宝的便便会透露出重要的健康讯息哦！像性状、颜色，闻气味等，从现在开始，学会读出宝宝便便的健康信号。而且，不光是宝宝的便便，包括宝宝的尿液、汗液、鼻涕、痰、眼屎、耳屎这些脏脏的东西，其实都是宝宝健康的报警器哦！从这些宝宝排泄物中发现一些疾病的先期预兆，及时干预，可以让宝宝免除疾病的伤害，家长和宝宝也不用经常跑医院累的人仰马翻了。而且，一些看似没有异常的宝宝排泄物，其实也隐藏着很多大病，及时了解，可以让家长们不会因为自己的疏忽而延误对病情的治疗。
健康妈妈怀孕指南
亲子严锴主编
只有健康怀孕才能生育健康宝宝，因此，在怀孕时要保证没有遗传疾病和先天疾病，同时还要注意整个孕期的保健，特别是饮食保健和医疗预防等知识，还必须了解有关妊娠知识和胎儿发育规律，并很好地进行胎教，这样的健康怀孕，才能生育身心非常健康的小宝宝。为此，我们在有关专家的指导下，综合国内外最新研究成果，特别编撰了《健康妈妈怀孕指南》。本书包括怀孕10个月不同孕期的妊娠知识、胎儿发育、胎教方法、饮食保健和医疗预防等内容，十分简单实用、科学权威，非常益于操作实施，是广大年轻父母用以指导怀孕的良好读本。
教孩子怎样读书
亲子陈良琪
本书从创新角度出发，针对有阅读障碍或者想提高阅读水平的孩子，重点介绍了五大类型读书方法，汇编了78个经典巧读故事，精讲了近百个读书细节。
女孩怎么养
亲子廖瑶瑶李猛
本书每一个细节都含有大量具体的教育实例和操作指导，是众多成功父母总结出来的教育经验，简单实用，能引导你解决女孩教育中最常见、最关键的难题。本书以培养聪明、乐观、自尊、善良的女孩为目标，全面塑造女孩的修养、情感、品质，是真正意义上的完美教育。
让孩子懂得感恩的50件事
亲子谢正斌
本书属家庭教育类。书中从感悟教育的细节入手，从50个方面系统论述了感悟教育的必要性和感恩教育的方式方法。

热门推荐

冥墓
玄幻创世阴魂
古城中，街道被雨水、风等侵蚀得坑坑洼洼，地面塌陷，布满裂缝。而街道两侧古色古香的楼房，门板倾斜或掉在地上，窗户也破裂了，围栏也掉了一半多。人呢？早已离去；招牌呢？也不知被谁拆了。但，古朴的气息却不断从楼房传出，这些楼房可真是集破旧、古朴为一身宝啊！它们静静地伫立着，像站岗的哨兵们似的，只可惜它们没有口哨可吹！昔日的雄伟辉煌的宫殿，变成了今世的废墟残骸，气势磅礴已不存在，宫殿也因时光的消磨成了现在悲凉阴沉。偶尔，一阵风吹过，也是一阵阴风，只不过为这座残破不堪的宫殿增添几分悲意罢了！由不得感叹啊，时光过之，物是人非，恐怕连物跟人都不复存在了！
风雪会中州
武侠怜花.CS
经历了几年的江湖风平浪静后，王怜花经历浩劫后，归隐几年，智慧和武功更上一层楼，亦正亦邪，同时江湖传闻快活王又再现江湖，本来风平浪静的江湖又将出现什么样的腥风血雨呢？
话灵
灵异无良岳少
鬼神者，可敬而不可近。这是一个不一样的鬼神之域。我被带入这个世界，师父却不辞而别，留我在这俗世与鬼域只见徘徊，迷茫。终于我闯出了属于自己的天空，却发现这个世界没那么简单，就连师父，也带着一个个令人费解的秘密，等我意义拨开……
第一腹黑：权宠二惑妻
现言苏尽欢
杨惑水对权天舒算是一见钟情。她明白两人之间的差距，无论那一方面都是云泥之别，她没有过多妄想，偷偷埋在心底，从没表现出来。但姐夫说，她和他有前世之约，今生还会再续前缘，这让她燃起了一丝期待。可这该死的家伙，明知道有这么一个前世缘分，对她依然该讽讽，该嘲嘲，该使唤使唤，从没拿她当女人看，一点不怜香惜玉。然而，也是这么一个只叫她二惑、胖妞的家伙，却主动帮她挡刀，护她安全。身受重伤，血流不止，都奄奄一息了，还问她有没有事，有没有受伤。杨惑水泪流满面。“权天舒，我该拿你怎么办，你当英雄，我放不下你的。”“权天舒，你再这样，我不会放过你的，我发誓……”
像富人一样思考
励志刘烨
众所周知，尽管人人都想致富，但真能致富的人总是少之甚少，可见，要致富还要念好一些有关致富的“经”。《像富人一样思考》一书在对众多国内外成功致富人士进行仔细分析的基础上，总结出大部分人致富的真正原因。我们致力于此的研究，只是想为大多数人开出致富的神秘“处方”，医治我们的贫穷病，使我们摆脱所处的尴尬局面，相信并希望每一位立志致富的人在读过本书之后，能够成功地走上富裕之路。
夏忆如梦
青春孤泠岛
在满天飞舞地情书世界里，有着我们梦一般的世界。随着一封封情书弥漫，记载了我们的单恋纯白......为爱而努力，为情而珍惜，为梦而编织。未来，我们无法预测，但唯爱已经深深烙印在我们地骨骼里，一直到老......
膳食革命
养生王行淳
最经典的民族传统膳食，最实用的营养美食大全。食药同源，膳药同功，看似简单的买菜做饭，其实蕴含着养生的奥秘，掌握膳食和就餐的十大平衡，真正做到身土不二，寓医于食。阅读本书，赶紧让你的家庭来一场膳食革命吧。
七弦
玄幻余者醉
仙界崩塌后的人间，人类被仙族驱逐到了不毛之地，经过战争掠夺和吞并，演化成了四个国家。七弦，传说得此玉器者可得天下。少年夜溯墨，一个修炼天赋极差的世家子弟。在前往国都求学的途中遭到了暗杀，险象环生，因祸得福。开启了一位强者征服天下的序曲。【王，永远是孤独的。】
深渊游侠
游戏黄金秋刀鱼
鲜花与荆棘之年，传奇玩家罗恩穿越到了艾维林世界。这是一个动荡不安的年代，庞大的元素潮汐摧毁了十二座宇宙魔池，世界之柱在众神之巅轰然倒塌，诸神被迫降临凡间。黑暗与邪恶在混乱中滋生，王国崩塌，诸神损落，世界在熊熊烈焰中燃烧，无数生灵在痛苦中哀嚎！这是一个凡人崛起的年代，人，掌握了神的力量，诸神，魔鬼，巫妖，传奇，龙，无数传说中的生物纷纷现身。忽然降临到这个世界的罗恩，在混乱与邪恶中挣扎生存，被迫开启了一段属于他的辉煌传奇。【伪DND设定，数据党勿扰，一切以本书为主】
相忘师
武侠金寻者
天门十三英之首燕紫瑶发现了一个犯了大禁忌的终极秘密，但是却执意要将它揭露出来，受到正邪两道势力的共同追杀。逃亡中遇到肯拜她为师的黄金龙。遂和他相处三年，传授相忘师的学习技巧。但是就在她即将把自己一身艺业倾囊相授的时候，六大杀人王同时来到，与她展开激战，两败俱伤。她自锁冰棺之中，嘱咐黄金龙寻找她的心上人。可惜她给黄金龙的心上人画像上，却画着天门十三英所有人的样子。黄金龙肩负使命，投入大陆最好的相忘师学府南北天门，试图寻找师父的心上人，同时渴望成为一名自由自在的相忘师。