处于青春期的纯情靓女，热情奔放，在繁重的学习和工作中，能够保持健康的情绪，都源于她们朝气蓬勃、乐观向上、纯真高尚的个性素质。
（1）确立正确的人生观。人的心理活动和精神面貌，包括情绪的好坏，首先是建立在一定人生态度的基础上的。面对同样的环境和遭遇，不同人的情绪反应是不同的。树立正确的人生观和世界观，意志就会更加坚强，在遭到挫折、打击和不幸时，会依然心有所恃，情有所依，保持良好的精神状态和乐观的情绪。
（2）具有宽广的胸怀。宽宏大度，心胸豁达，是保持健康情绪的基本条件之一。凡是情绪容易大起大落，或陷入悲伤痛苦的人，几乎都是心地不宽、胸怀狭隘的人。一个人只有把眼光放在远大的事业上，从渺小的个人感情中解脱出来，才会有宽阔的胸怀和乐观的情绪。
（3）增强适应生活的能力。有人遇到不幸或倒霉的事情，就接受不了，想不开，闹情绪，似乎只有发牢骚才能摆脱。其实，并非如此。现实就是现实，不是一两个人所能左右的。聪明的人应该承认现实，接受现实，然后再想办法解决所遇到的困难。一个人如果对自己的能力和才华估计过高，追求的目标过高，一旦难以达到，就会产生挫折感和失败感。因此，要正确估价自己，增强适应现实生活的能力。
（4）注意性格锻炼。一般而言，性格外向的人，比较开朗乐观，情绪上易于自我解脱，但往往由于情绪波动，会造成心理上的不平衡，出现情绪紊乱；性格内向的人，常积郁于心，不易解脱，陷于焦虑、苦闷之中。所以，性格外向的人应多用思维的力量来要求自己沉静、平和，克制冲动；性格内向的人应学会暴露和排遣自己的不良情绪。
（5）加强对情绪的控制。培养良好的心境，让情绪听从理智和意志的节制，不能放任自流。为避免不良心态的产生，应学会自我净化心境，发现不愉快因素，应及时调节，把它消除，不让它聚积和发展起来。善于控制和凋节情绪的人，总是乐观向上，心情愉快，很少受不良情绪的刺激和伤害。
