追求完美，本来是好事，是对某件事负责的表现，也是严格要求自己的表现。可在工作上，过于苛求完美，不允许一点缺陷存在，是对工作很不利的。
现实职场中，总有一些人对自己的工作一丝不苟，对每一个细节都反复推敲琢磨，不愿意接受工作上的任何缺陷。乍听上去，这样的员工在工作上一定做得非常出色，是职场中的佼佼者。事实果真是这样吗？非也！现实情况恰恰相反，作为过于苛求完美的职场人，他们往往活得很累，甚至想从现有的工作中逃脱出来，从头开始。
“职场案例”
董燕做了五年的财务工作，最终不堪忍受职业的压力而离开公司，跳槽到了别的行业。在公司老板和身边的同事看来，她的工作非常出色，而且对自己要求也特别严格。这一点在她那里也得到了证实，但恰恰就因为这些她离开了工作多年的岗位。
提起自己的财务工作，董燕谈到了这样一件事：她在一次给一家合作单位邮寄快件的时候，忘记了将邮编批注在快件单上，尽管快递公司最终按地址准确无误地投递到了对方单位，但她还是认为自己的错误是不可原谅的，为此，她寝食难安。在后来对家人的倾诉中她表示“我不能输给任何人，如果别人能做到的，自己没能做到就是一种失败，是不可原谅的，但事情已经出现，我唯一能做的就是从头再来。”
在工作中，为了“不输给任何人”，为了将财务工作做得更加完美，董燕在公司里没有一个“知心”的朋友。在她看来，财务每天接触公司的账务，涉及每位员工的薪酬隐私和单位的一些机密。因此，一有同事和她说话，尤其是提到财务方面的事情时，她就会立刻警惕起来，过度紧张进而演变成条件反射。在公司里，由于她自己也会有意无意地和同事保持距离，其实内心又总有想靠近且想倾心交谈的愿望，因此，她感觉情绪受到了很大的压抑。
“心理诊断”
事实上，那些职场的“白骨精”们就有不少像董燕这样的女性，把追求完美演变为苛求完美，对一点小的纰漏也无法容忍、原谅，变态地逼着自己从头再来。
在现实职场中，其实有很多人都和董燕一样，由于过于苛求完美反而把工作给辞掉了。我们总是以为把问题或是细节尽量想得面面俱到，就能使我们的工作更加完美，但事实却并非如此。当今的职场中，许多人都保守职场完美主义之累。为了塑造一个更成功的自我，许多人过分看重细节，有着强烈的成功欲念，把日程排得满满的，结果忙得团团转。这样下去必定会使自己的工作陷入“困局”——对工作锱铢必较，对别人过分苛责。
心理学中，完美主义是一种人格特质和思维方式，它要求做任何事情都达到尽善尽美的地步，缺乏弹性和灵活性。而工作中的完美主义，是指在工作表现上对己或对人所要求的一种完美主义的态度，有完美主义心理的职场中人，对任何事都要求达到毫无缺点的地步，难免只按理想的工作标准苛求，而不按现实情境考虑应否留有弹性或余地。
有完美主义心理的职场中人的突出特点是：辛苦工作，注意细节，做事务求尽善尽美；认为自己在智力上和道德上高于别人；要求规矩、缺乏弹性，容易陷入定势思维；行事谨慎，力图成功，不能宽容自己与他人的失误；非常在意生活中重要人物的评价和期待。
苛求完美者会一再否定自己，因为他永远达不到他为自己所定的任何一个目标；过于完美意味着不知轻重、不分主次，他会强迫自己在每一个细节上做过分的不必要的停留。
完美主义的人表面上很自负，内心深处却很自卑。因为他很少看到优点，总是关注缺点。如果总是不知足，很少肯定自己，自己就很少有机会获得信心，当然会自卑了。不知足就不快乐，痛苦就常常跟随着他，周围的人也会不快乐。
心理学研究证明，试图达到完美境界的人与他们可能获得成功的机会，恰恰成反比。追求完美给人带来莫大的焦虑、沮丧和压抑。事情刚开始，他们在担心着失败，生怕干得不够漂亮而辗转不安，这就妨碍了他们全力以赴去取得成功。而一旦遭到失败，他们就会异常灰心，不是从失败中获取任何教训，而是想尽快从失败的境遇中逃避开去。
“专家处方”
这种在工作中“不允许一点缺陷存在”的完美主义心理，对个人而言，是一种沉重的心理负担。很显然，背负着如此沉重的精神包袱，不用说在事业上谋求成功，即使在自尊心、家庭问题、人际关系等方面，也不可能取得满意的效果。他们抱着一种不正确和不合逻辑的态度对待工作，他们永远无法让自己感到满足，每天都是焦虑不安的。
那么，如何克服职场中的完美主义心理呢？看看专家的建议吧。
1、接纳不完美的自己
人无完人，金无足赤，没有一个人是完美无瑕的，难道有缺点和不足就注定要悲哀，要默默无闻，无法成就大事吗？其实，只要你把“缺陷、不足”这块堵在心口上的石头放下来，别过分地去关注它，它也就不会成为你工作的障碍了。
现代职场里，在那些往往被称为“白骨精”的职场精英的观念里，自己在一定程度上就是榜样，就是标杆。所以，心中常常形成一个对自己的错误判断：“只有成功，我才能被接受”，“我不能输给任何人”，这就几乎完全地剥夺了他们自己犯错的权利，久而久之，职场生活的焦虑感让他们要“超越这平凡的生活”，最终纷纷“跳船求生”。
因此，即使身居高位，即使多么成功，也要学会接纳不完美的自己。
2、工作生活两条线
人际关系是一种复杂的社会关系，我们要认真区分工作中的人际关系与生活中的人际关系，不要把它们混为一谈。在工作中，人际关系主要以协作下的整体目标的实现为主，其间会有个人利益穿插其中，此时个人之间的情感成为行为的次要因素。而在生活中恰恰相反，个人的决定往往来源于情感的判断和驱使。所以，在职场中，决不能因为不完美的人际关系而动摇了自己的工作。你要知道，职场人际关系是一张巨大的网，走到哪里走一样。
3、追求完美，但不苛求完美
完美是一种境界，可以适当追求，但不必过分苛求。尽可能地完成属于自己的本职工作，将工作做到完美，以此为行动的一种要求和境界是可以的，但如果将此作为一种压力和负担则可能徒增烦恼。追求完美没有错，但是因为不完美而郁郁寡欢就是一种错，因为你在不完美的时候，会把情绪状态不佳的那个更为糟糕的自己带进新的工作状态。
4、重新认识“失败”和“瑕疵”
一次乃至多次的失败并不能说明一个人价值的大小。仔细想一下，如果从不经历失败，我们能真正认识生活的真谛吗，我们也许一无所知，沾沾自喜于愚蠢的无知中。因为成功仅仅只能坚定期望的信念，而失败则给了我们独一无二的宝贵经验。人只有经受住失败的悲哀才能到达成功的巅峰，不必为了一件事未做到完美的程度而自怨自艾。没有“瑕疵”的事物是不存在的，盲目地追求一个虚幻的境界只能是劳而无功。我们不妨问一问：“我们真的能做到尽善尽美吗？”既然不行，我们就应该尽快放弃这种想法。
5、跳出自我，与同事成为一个团队
不要以为只要自己尽心尽力去做事，就一定会达到完美。应认真思考自己到底需要什么？不要压抑自己，也不要太在乎别人的言论，要为活出自己的特色，活出自己的风格而努力。同时，要培养积极的同事关系和团队精神，分摊压力，相信同事，做到该放手时就放手。
