日常生活中，我们总是显示出自己的职业面貌，无论是仪表打扮，还是生活行为，我们常常给人的印象是风风火火、来去匆匆，很像一个战场上的斗士。这是我们的“职业像”。
“职业像”其实并非一无是处，不过得用在合适的地方，面对自己熟悉的家人、爱人、朋友，无限制蔓延的“职业像”就是个麻烦制造者。如何在下班后脱掉“职业外套”，这四招也许用得着。
其实，我们完全可以按以下的方法脱去“职业外套”——
慢一拍行动
工作之外，没有了竞争压力，不用再将自己包裹在紧张之中，让自己的思维慢一拍、说话慢一拍，把自己慢慢融入亲友的氛围中。
十分钟放松
结束一天工作后，不要着急整理东西匆匆下班，给自己十分钟的放松时间，戴上耳机放一段舒缓的音乐，保持你最舒服的姿势，闭上眼睛静静体会呼吸，告诉自己：今天的工作已经结束了，我该休息了。有条件可以学习一下瑜伽的冥想，对缓解紧张压力有很大的帮助。
改变妆容或穿衣风格
穿上职业装，总让我们认为自己还在职场，因此，在工作之外，把那些职业装统统收起来吧！休闲、时尚、舒适，总之，下了班，就是另一个自己。
事后补救，黑色幽默
如果真的没有忍住，而让“职业像”跑了出来，不妨将计就计，比如，称老婆为老板、把家务事当成项目计划执行，说不定也会有出人意料的效果。但有个前提——你意识到了自己“职业像”的存在，否则也谈不上补救了。
