体力劳动者的特点之一是消耗能量多,需氧量高,体内物质代谢旺盛,代谢率高。在从事体力劳动的过程中,还有不少人不同程度地接触到有害物质,对人体有不良影响。通过合理的饮食可以解除或部分抵消这些有害物质。保证供给体力劳动者足够的热量,不仅有利于健康,而且可使劳动者获得动力,提高劳动效率。因此,体力劳动者应多吃一些粮食,适当增加蛋白质和脂肪,吃一些动物食物,如肉、蛋类等。生产过程中产生的有害物质对人类的影响是各种各样的,它们侵害人体后会使人体的正常生理机能发生复杂的变化。因此,应尽量消除这些危害,使营养全面而均衡,各营养素的比例适当。在均衡营养的基础上,针对某些特殊工种的特点,补充特定的营养成分,以保证特定器官不受损害。
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