材料 苹果1个，香蕉半个，杏仁粉1小勺，柠檬汁10毫升，牛奶200毫升。
制作步骤
1.苹果去皮和核，切成小块。
2.香蕉剥皮，切成2厘米长的段。
3.将以上所有材料，放入搅拌机搅拌均匀既可。
汁言片语
★在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
★杏仁含有蛋白质、脂肪酸、维生素，还含有丰富的黄酮类和多酚类成分。
营养功效
苹果与杏仁中含有的微量元素对人体的毛发有较好的滋养作用。
适用人群
一般人群均可饮用。
同类推荐
养生保健枕边书
你只需要改变一个观念或生活习惯，就可以免予疾病的困扰。养生就是顺应自然，改善自身的生活和生命质量，从而达到健康长寿、益寿延年的目的，本书就是你的健康小卫士，帮你防范来自生活的侵袭，让健康伴随你一生。 本书以一种全新的养生角度让我们重新审视以往的生活态度及生活方式，从更科学、更合理的养生角度，揭示生命和健康的奥秘，其不仅沿袭了人体健康的基本法则，更是在传统预防医学的观点上做出了突破性的见解和精华性的提炼，并告诉人们人体生病的真相以及不生病的秘密。书中不仅完整、直观地剖析了以往错误的生活方式，同时又具体、科学、详实地为人们提供了正确的养生方式及不生病的对策，是一本值得认真一读的养生好书！
排毒养颜瘦身美白科学滋补食谱
爱美之心，人皆有之。通常人们所看到的美与不美都是外在的表现，如面色红润、颜面如玉、皮肤细腻；或是体胖腰圆、大腹便便、面黄肌瘦等。然而，这些外在的表现均与生理特征、饮食结构、营养搭配等密切相关。因为合理且适当地调节饮食结构，改变生活习惯，辅之以膳食调养，是瘦身健美与美容的关键。本书有以下特点：①以健康为原则，融饮食保健、防病治病为一体；②突出食品的特点、特色与创新，力争做到色、香、味俱佳；③讲求实效，以达到食疗保健与防病治病的效果；④实用性强，便于一般家庭制作。
热门推荐
爆笑良缘：宠妃你好毒
纨绔逗逼宠妃VS高冷腹黑摄政王穿越成了女扮男装的冒牌太子，从此皇宫多了一只断袖逗逼美男。她的愿望是：美男，美男，还是美男！“摄政王皇叔，爷可是男银，你堕落了……”某太子咽咽口水准备滚蛋。男神冷眸一扫，“吃干抹净想跑，你胆肥了，嗯？嗯！”后来的摄政王妃很后悔，只怪当初太年轻误惹了这恶魔，一失足成千古恨啊！【1V1暖宠，无虐无节操，属诙谐幽默、搞笑抽风正剧，跳坑求收藏！】
风油精小姐和香奈儿先生
姚星辰：陆立风他爸爸，研究古董的，他妈妈，研究古董的，他，职业研究古董的！你要我嫁给一个28岁的老古董？陆立风：这个女人，色彩过硬，器型不对，肤浅粗糙无内涵，赝品。要我娶她，不如终生研究古尸。性格完全相反的一对冤家，刻板考古学家与欢脱女模特，如香奈儿搭配风油精，八字不合，性格冲突。谁来告诉我，CHANEL如何搭配风油精？
