在颜面按摩中，可以用手指刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。只需每天1次，每次1个小时，经过一段时间，就会起到明显的疗效。但要注意，开始做时要慢慢来，适应以后，甚至可以一边敷面，一边做面部指压按摩。这样使人不但拥有窈窕的身材，而且可以拥有美丽的脸庞。如果能结合我国传统中医学中的“颜面针灸”，可以达到脸部“减肥”的目的。
百会穴——预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。
攒竹穴——缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。
太阳穴——消除眼睛疲劳、浮肿。眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。
承泣穴——眼袋松弛。位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。
球后穴——提高小肠的机能。眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。
迎香穴——减轻肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。
颊车穴——消除脸颊的浮肿。沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。
它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。
地仓穴——抑制食欲。嘴角旁约0.5厘米处即是。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。
承浆穴——消除胸部浮肿。下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。
天突穴——促进水分的排除。位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。
针灸减肥的治疗原则与方法
针灸是我国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。针灸减肥操作简便、安全可靠、患者痛苦小，因此受到很多肥胖者的欢迎。应用针灸减肥，其机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到减肥的目的。针灸减肥的效果与季节、气候都有关系。通常春夏见效较快，秋冬见效较慢。这是因为春夏两季人体的新陈代谢机能旺盛，自然排泄通畅，有利于减肥。
爱心提示从年龄上讲，20岁以前，人体生长发育尚未完全稳定，所以20岁以前采用针灸减肥，治疗效果不一定理想。且20岁以前就肥胖的人，大多是自幼过食或遗传因素使体内脂肪细胞增多而造成的，这种肥胖属于体质性肥胖，减肥效果一般稍差。有时虽然减肥有效，但由于年轻人肌肉骨骼还在进一步成长完善，因此体重不一定明显下降。而50岁以上的人，由于体内各方面机能已由稳定趋向衰弱，代谢能力也日益低下，加之减肥治疗时需配合以各种活动锻炼，50岁以上的人难以做到，所以这部分的人的减肥效果也较差。再说50岁以上的人皮肤弹性逐步降低，即使减肥有效也容易使皮肤产生皱纹。有损于外观健与美。所以老年人的单纯性肥胖，只要不是严重影响健康，还是慢慢通过适当的节食和锻炼，让身体自然减瘦下来为好。20～50岁之间的中青年人，由于生理变化要经过一个较长的好动到不好动的过程，每天热量消耗也由多变少，极易产生肥胖。但在这个阶段，人体各方面的功能较健全，故通过针灸治疗较易调整内在机能而减肥，因此是针灸减肥治疗的重点。
针灸减肥的原则
针灸减肥操作简便、安全可靠、患者痛苦小，因此受到很多肥胖者的欢迎。目前临床多采用耳穴埋针法和中药耳穴埋压法。在治疗过程中应注意下列几项原则。
（1）辩证取穴：应根据病人的临床特点，选择最适合的穴位。如食欲亢进、易饥饿者，应首选胃经；如体态虚胖、动则气喘，可选择肺、脾二经；如脘腹满闷、肢体沉重，应选择三焦经。
（2）准确定位：治疗找穴时，最好应用耳穴探测器或探测针在耳穴区寻找最佳敏感点，然后将针对准敏感点，准确压入，固定牢靠，轻轻揉压直到有明显的酸麻胀重的得气感为止。
（3）严格消毒：整个操作过程应做到严格消毒，所有的针和器械均应浸泡在75%的酒精或消毒液中备用，防止发生感染或污染。
（4）定时按摩：埋针后，应在餐前半小时、两餐之间、晨起和晚睡前都要进行按摩，每次按摩15～30次，按摩时手法宜轻柔，用力均匀。
（5）增加运动：治疗期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等会使减肥的效果更明显。
针灸减肥治疗处方一
“临床表现”
体质肥胖，上下匀称，按之结实，食欲亢进，丰食多餐，面色红润，畏热多汗，腹胀便秘，舌质正常或偏红，苔薄黄，脉滑有力。重度肥胖者伴有本证相当于单纯性肥胖中的获得性肥胖。
“治法”
泻火伐胃，通泻大肠。
“主穴”
脾俞、胃俞、曲池、合谷、内庭。
“随证配穴”
便秘加天枢、支沟；胃中嘈杂易机，加中脘、梁丘；高脂血症加阳陵泉、太冲，丰隆。
“操作”
采用强刺激手法，均用泻法。每日一次，每次留针30分钟，留针期间反复强刺激。
针灸减肥治疗处方二
“临床表现”
体质肥胖，以面、颈部为甚，肌肉松弛，面色苍白，神疲乏力，四肢困倦，形寒怕冷，皮肤干燥，嗜睡健忘，纳呆腹胀便秘，动则少气不足，或见尿少脬肿，舌淡苔薄白，脉沉细而迟，多见于继发性肥胖病。
“治法”
益气健脾，祛痰利湿。
“主穴”
脾俞、胃俞、足三里、关元。
“随症配穴”
尿少浮肿加阴陵泉；纳呆腹胀加中脘；嗜睡健忘加百会、人中。
“操作”
诸穴用补法，中等刺激。每日一次，每次留针30分钟，其间行针数次，或加灸。
针灸减肥治疗处方三
“临床表现”
肥胖以臀、大腿为最明显，肌肉松弛，面色苍白，神疲乏力，喜静恶动，面色苍白，纳谷正常或偏少，稍动则少气不足，易畏寒，或伴尿少浮肿，舌质淡有齿痕，苔薄白，脉沉细迟缓。女性以绝经期后，或中年妇女长期服用避孕药后为多见。如果为男性患者，常伴第二性征发育不良、乳房肥大等。本症多见于继性性肥胖病。
“治法”
温肾壮阳，健脾利湿。
“主穴”
肾俞、脾俞、命门、三阴交。
“随证配穴”
男性肥胖者伴有阳萎早泄可加关元、中极；尿少浮肿者加阴陵泉。
“操作”
均用补法，中等刺激。每日一次，每次留针30分钟，其间行针数次，可加灸。
针灸减肥治疗处方四
“临床表现”
自幼即全身均匀肥胖，肌肉结实，头大，面圆，纵腹重腴，股胫肉肥，食欲旺盛，舌质红，苔薄黄，脉沉滑有力。见于单纯性肥胖中的体质性肥胖。
“治法”
脾俞、胃俞、阴陵泉、内庭。
“随证配穴”
重度肥胖心悸气促加内关；胃中嘈杂，多食善饥加中脘、梁丘；伴有高脂血症加阳陵泉、太冲、丰隆。
“操作”
均用泻法，强刺激捻转提插。每日一次，每次留针30分钟，其间行针数次。
爱心提示小敏和阿英相伴到医院针灸减肥，半个月下来，阿英减了6斤，小敏却只减了2斤不到。小敏纳闷了，针灸减肥怎么对自己没有效果？医生答：“减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，针灸减肥的效果越明显。有的人本身超重不严重，因此减肥的效果也不那么显而易见。”减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点。此外，减肥效果还与脂肪的特点有关，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则见效不大。任何减肥方法都须逐步调整，每个人对针灸的反应不尽相同，这需要持续治疗。
