茶是当前世界上最好的保健饮料。饮茶不仅能增进营养，而且能预防多种疾病，对防治肥胖也有很好的效果。茶叶中所含的维生素C、维生素E的量比一般水果高出5～25倍。茶多酚和茶碱等成分能改善微血管壁的渗透性能，有效地增强血管的抵抗能力，起到生物氧化剂的作用，防止血管壁物质的过氧化作用，从而防止血管硬化，减轻肥胖引起的并发症。有一些茶可有效防止肥胖，因茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱腹的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这是因为茶中富含的维生素B1能将体内糖分充分燃烧并转化为热能。如果能懂得利用药茶减肥，不但可以安全地瘦身，还可以调理身体。
同类推荐
大蒜妙用
大蒜是天然的杀菌剂。中医认为，大蒜味辛、甘，性温。能温中健脾、行滞消食、解毒、杀虫。大蒜对脘腹冷痛、饮食积滞、食物中毒、呕吐腹泻、肠胃不和、高血压病、高血脂症、流感、流脑等多种病症具有良效，其保健功能可谓妇孺皆知。本书系统介绍了大蒜的来源、功效、应用常识及针对数十种常见疾病近500种大蒜防病治病良方，凸显“简、便、廉、验”之特色，对于每一个家庭都非常实用，诚为广大读者防病强身、康复养生的良师。
职工饮食健康手册（最新职工职业健康指导丛书）
这些知识内容包括了职业健康的各个方面,具有很强的系统性、科学性和实用性,简明扼要,易学好懂,十分便于操作和实践,是广大企事业单位用以指导现代职业健康的良好读物。
热门推荐
新闻发言人与媒体：沟通策略与技巧
本书在广泛搜集资料、注重实用性和应用性的基础上，作者做了以下尝试：第一，研究定位上的突破。根据所能搜集到的资料，本书是目前为止第一本专门针对高等院校特别是新闻院校学生的教材，而其他学者所著多为培训教材。第二，研究视角和体系上的创新。本书以媒体与新闻发言人的互动为基本立足点，为此确立自己的研究视角和教材体系。第三，教材形式上的突破。本书充分考虑了现代大学生的知识结构和阅读特点，注重文字流畅、形式新颖、图文并茂、体例生动，尽量引用最新的资料。本书设置了“知识导航”小板块，使读者对内容预先有一个初步的了解。
