1.准妈妈的变化 早晨醒来后仍会感到难以名状的恶心，而且嘴里有一种说不清的难闻味道，有时像汽油或其他化学原料的感觉；由于孕激素水平的升高，皮肤还会变得比以往干燥，甚至会脱落一些皮屑，建议你在洗澡后涂抹一些不含香料的温和的乳液。有很多人的腿上和胸部皮肤纹理中出现红色线条，这是由于孕激素产物增加而导致的皮肤小血管扩张，在妊娠结束后会自行消退。阴部周围的皮肤颜色开始加深，白带还在增多。要注意的是，如果白带变黄，有臭味或引起瘙痒或疼痛，就需要去看医生。情绪波动很大，在早孕6～10周是胚胎腭部发育的关键时期，如果你的情绪过分不安，会影响胚胎的发育并导致腭裂或唇裂。因此，现在一定要保持心情愉快，可以适当地听听轻音乐，进行音乐胎教。
2.胎儿的成长 现在胚胎的细胞仍在快速分裂，而且分裂速度就像胚胎形成的初期一样。胎儿有小蚕豆那么长，有一个特别大的头，弯向胸部。在眼睛的位置会有两个黑黑的小点，鼻孔开始形成，耳朵部位明显突起。手臂和腿像小嫩芽一样，末端裂开，以后会变成手指和脚趾。小小的心脏已经划分成左心房和右心室，跳得很有规律了，每分钟大约跳150次，比你心跳快2倍。虽然你还感觉不到，小宝贝的神经系统的轮廓已接近完成，在这周会做出第一个动作，这是胎动的开始。
3.注意事项 保持心情愉悦，加强营养。
4.饮食原则 现在准妈妈随时可能有饥饿的感觉，而且常常饥不择食地吞食各种食物，因为目前这几周是胎儿发展的关键时期，维持胎儿生命的器官正在生长，所以更应注意营养。本周孕妇仍然要补充含有叶酸和微量元素的食物，并禁食有刺激性的食物。
（1）保证摄取足量叶酸、维生素C和维生素A，维生素A可以促进钙、铁、磷等微量元素的吸收。这些都有利胎宝宝神经系统的发育。
（2）在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品，热量足够，营养全面。
5.食谱
（1）鲜奶玉米笋
做法：玉米笋放在沸水中烫一下备用。锅内放水、鲜牛奶、白糖、食盐、鸡精烧开，放入玉米笋，用小火煮入味，汤快干时，用淀粉勾芡，再淋入奶油即可。
功效：玉米笋含维生素C，还有丰富的蛋白质和脂肪，以及大量谷氨酸，有营养、强身、健脑、通便的功效，有利于胚胎的神经系统发育，防治便秘。
（2）豆苗烧银耳
做法：将银耳用温水充分泡发，去根，洗净，用沸水烫一下，捞出；豆苗取其叶，洗净，焯水。锅内放入适量清水、食盐、鸡精、料酒和银耳炒2～3分钟，用水淀粉勾芡，淋上鸡油，翻炒后撒上豆苗即可。
功效：银耳含有17种氨基酸和多种维生素及糖苷，具有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑等功效，有利于胎儿中枢神经系统发育，提高母体免疫功能。
