我们的生活可能真的已经离不开电脑了，不仅仅是工作的时候，就算是节假日休息，也有很多人会选择上网娱乐一下。于是很多人就彻底变成了“电脑肌”，皮肤暗沉、毛孔粗大，外油内干就是它的特点。不过，这些问题不会一下子显现出来。一般来说，电脑在刚刚开机的时候，显示器会产生巨大的静电，大量粉尘瞬间被吸附在周围，实际上这时你已经处于一个非常脏的环境中。微尘不仅会堵塞毛孔，还会吸附肌肤表层的水分。久而久之，就会出现干性肤质越来越干，油性肤质越来越油的恶性循环。虽然电脑平稳工作后，持续产生的辐射不会对皮肤造成什么即刻的伤害，但是这种伤害是可以累积的。如果你的皮肤比较容易敏感，那时间长了就可能导致光敏性皮肤病，到时候脸上就会长出来小红疹或红斑。
小小基本功
应该怎样预防电脑肌？是不是涂抹了所谓的隔离霜就万事大吉了？摆一盆仙人掌就能吸收辐射？其实，很多方法只不过就是个噱头，真正有效的还是日常护理中最不起眼的那些基本功。
◎电脑肌要穿双层“隔离衣”
现在，越来越多的品牌相继推出了有隔离辐射作用的隔离霜。尽管它是否能真的隔离辐射到目前为止还是个未知数，但是它能够阻挡住空气中的灰尘倒是个不争的事实，它可是能大大地减少灰尘对皮肤的伤害呢！有的人可能肤色不是太好看，比较发黄或是发红，这时候就可以涂抹一些带有修颜功能的隔离霜，然后再扑一层透气功能比较好的粉底，这样不仅能够改善肤色，还可以在肌肤与外界环境间筑起一道非常坚实的屏障，会安全很多呦！但是如果你的皮肤属于比较敏感的类型，那么为了预防出现红疹和斑点等问题，你就需要涂一些带有防晒功能的隔离霜，但是防晒系数不要太高，以20或15为最佳。
◎开机前，别忘先洒水
就好像大扫除时，要先洒水才能扫地一样，在开电脑之前，也要先打开加湿气，或者直接往空气中喷一些水，周围的空气比较潮湿才能最大限度地降低静电带来的微尘。工作了一上午之后，不妨利用午休的时间做一个全面的面部清洁，蓝依推荐你使用那种一次性的洁面巾，然后再补涂护肤品。[美丽经验谈：中午的这个清洁要么就不做，要做就要做彻底，不可以随便拿个纸巾擦擦就大功告成，一定要仔细清洁，然后再涂上和早晨一样的保养品。如果之前的清洁工作没有做彻底，紧接着又抹一堆乳液之类的东西，脸上可是很容易长痘痘的哦！]
◎喷雾解肌渴，绿茶防辐射
面对电脑的时间一长，就会感觉皮肤有点发干，蓝依我还蛮怕这种感觉的。有时候对着电脑一整天，到下午的时候就会觉得皮肤有点干干的，紧紧的。所以我通常都会在准备一个保湿喷雾，一想起来就会往脸上喷几下，像屈臣氏卖的那种保湿喷雾就可以，如果你不喜欢那种有香味的，可以用雅漾的喷雾，那可是这个牌子的明星产品。当然，外部的补水只能解近渴，让自己多喝点水才能从根本上保证细胞有充足的储水量。
如果不想喝清水的话，可以泡杯茶喝一喝。绿茶可以清除体内的自由基，有很明显的抗辐射的效果，其实不用保证每天喝八杯水那么夸张，一天四杯就够了。不要觉得总是起来倒水、上厕所很麻烦，就把这些运动当做是工作中的小插曲，活动活动筋骨、减减肥也不错啊！
◎运行中，淋巴按摩排辐射
人身上的淋巴是整个身体的毒素积聚地，所以我们应该定期对它进行按摩，加强排毒。午休的时候就是个好时间，我们可以用双手沿着耳后从上往下按摩到颈部，最后结束于锁骨处。这样的按摩有助于血液循环，能够排除长期面对电脑吸收的辐射毒素。
◎喷雾、花茶帮你放松眼
有的时候长时间盯着电脑屏幕，眼睛会觉得又干又涩。蓝依就经常有这样的困扰，而且不知道从什么时候起眼睛周围就长出了小细纹。后来，我自己研究了个方法，觉得还蛮有效的，介绍给姐妹们。在使用电脑前，我会涂一点比较滋润的眼霜，然后再准备一瓶眼药水和眼部喷雾。用电脑的间歇点上两滴眼药水，再喷几下眼部喷雾，就会顿时感觉眼睛得到了放松。另外，菊花茶也有很大的妙用。如果你的眼睛有些，而且还很不舒服，就闭上眼睛用菊花茶的热气熏眼，一分钟后眼睛立马会觉得轻松不少。
◎仙人掌不能防辐射
很多人都在电脑前面放一盆仙人掌，认为它能够抗辐射。但是经过科学家的实验发现，在电脑旁放一盆仙人掌，对辐射指数并没有什么影响，这只不过是商家促销的一种手段。不过，仙人掌虽然对辐射不能起什么抵抗作用，可在办公环境内放一盆绿色植物，还是能适当缓解心理疲劳的，对眼睛也有很大的好处呦！
久盯电脑加速颈衰老
颈部肌肤很薄，皮脂腺和胶原蛋白的数量少，所以很容易松弛。长时间盯着电脑，很容易疲劳，也难以保持正常的坐姿。长时间保持低头、猫腰等随意的坐姿，加上地心引力的作用，很容易让颈部松弛的“记忆”堆积到一个地方，比一般人更容易产生颈纹。颈纹渐显、颈部酸胀、僵硬是电脑人的通病，这样的颈部又被戏称为“电脑脖”。如果每天多注意一下坐姿，再挤出五分钟做个简单的保养，就能有效延缓“电脑脖”的青春。
◎大忙人的懒办法
假如你每天要与电脑相伴八个小时以上，那么投资一瓶颈霜就是非常省事的办法。女生最好是过了23岁就开始涂颈霜，如果你条件好点，20岁以后就可以找些比较清爽的颈霜来用一用。蓝依就是没有注意到这个问题，到25岁才开始用的，反正我现在最不满意的就是我的脖子，都是以前功课没做好留下的“后遗症”，大家要吸取教训呦！用颈霜前最好先用温热的毛巾先暖敷一分钟；涂抹的时候要稍稍扬起头，用双手的拇指和食指向上交替推按。如果你已经有颈纹了，那就要在颈纹处稍作停留，将手轻按在上面几秒钟。最后用双手的食指和中指放于颌骨下淋巴节处，停留按压一分钟，促进淋巴循环。
◎用颈膜安抚细纹
至于颈膜，我比较推荐25岁以上的女生使用它，这也是一个延缓颈部衰老的便捷方法呦！如果你是一个资深的“电脑脖”人士，那蓝依建议你结束一天的工作后，在睡觉前敷一片颈膜，但不需要天天如此，一周两三次就可以了。对于颈纹比较明显者，蓝依还是认为坚持连敷五天，再间隔使用效果会比较好。
“鼠标手”靠边站
“鼠标手”是啥？一会儿你就知道了。先伸出拿鼠标的那只手，在与大拇指对称一侧的手掌与腕部连接处，会有一小块皮肤比整个手掌的颜色都要深，从这块皮肤的颜色和厚度就能判断出你与电脑相伴的年头。要想做个大美人，身体上的每个部位都不能漏掉，你也不想让这块小小与众不同的颜色，破坏你整体的美吧？总之蓝依我一般在用电脑的时候，都会带上护腕，如果你没有这个习惯，那就得靠每天晚上的保养工作了。
如果这块皮肤颜色浅而柔软，那就很容易，你只要稍加保养就能还原本色。如果颜色深而硬，已经形成一个厚厚的“茧子”了，那你每天就要多拿出点时间保养，可不能偷懒哦！
◎战茧子，磨为上
在用电脑的时候，每隔一段时间就要停下来休息一下，用五分钟的时间活动下腕部。“鼠标手”级别越严重，间隔的时间就应该越短，以不超过两小时为佳。要是你的“鼠标手”已经很严重了，基本上就形成了茧子，那么方法就只有一个：磨。但是不要急于求成，每天磨一点点就好了，在磨完后还要加强保湿和美白，坚持一周就能恢复原来的面貌。[美丽经验谈：像蓝依一般就用身体磨砂膏和手足专用磨砂板来清理茧子，先用温水浸泡手部约两分钟泡软，然后再开始磨。第一次连续磨五天，之后每周磨一到两次就好了。可千万别期望一次性就能磨好，那样很可能会伤到真皮层。]
经常拿鼠标的手酸涨疲劳是第一，干燥是其次。解决干燥问题很好办，只要在工作间歇随时补涂护手霜就好了。解决疲劳，可以用按摩的方法。这是一个中医理疗师教给蓝依的，效果很不错，不过我不是经常用电脑，所以手部也不回感到很疲劳，只不过偶尔试试这个方法觉得很棒，姐妹们可以在休息的时候用一下，说不定能解决你的大问题呦！用另一只手握住“鼠标手”的手指根部向指尖处用力拔，从拇指到小指，依次做完五个手指。然后双手交叉手指对握，做左右翻转和顺、逆时针运动，整个过程持续五分钟，能有效缓解手疲劳。
◎鼠标放对位，伤害少一半
其实，只要把鼠标的位置放好，就可以解决很多问题。一般来说，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大；鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤就越大。因此，鼠标应该放在一个稍低的位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。近几年很多女生都喜欢用小巧可爱的鼠标，其实鼠标还是大的好，因为它可以托住整个手掌，长时间用的话就能感觉比小鼠标省力许多。
做好防护，才能从源头上减少反复摩擦给“鼠标手”带来的伤害。市面上现在有很多鼠标垫，从外观到实用性都各有优点。建议大家选择那种在肘腕部位凸起来，能托住腕部的鼠标垫，这种用起来比较方便，效果也比较好。
5对抗黑色伤害
电脑的射线对皮肤有很强的氧化效果，这是众所周知的。这种氧化的后果就是皮肤变干燥有细纹，肤色暗沉有斑点，黑眼圈严重。这三大致命伤害，常常困扰着女性朋友。蓝依身边的几位姐妹就老是向我抱怨说，电脑的辐射太严重，害的她们皮肤都变差了好多。
其实，电脑的辐射侵害，到现在还没有一个可以预防的措施。但这并不是说，对于电脑给皮肤造成的伤害就没有办法解决。只要你能坚持为皮肤做修护和保养工作，辐射对于你来说，真就不算什么了。
内调很关键
专家认为，精神压力会导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调，以致皮肤干燥松驰，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象被称为“凌乱皮肤综合症”，可不要小看这些问题，它可是加速皮肤衰老的元凶哦！ 皮肤的血液循环均是由植物神经控制和调节的，而植物神经又受大脑中枢神经的管辖，所以人的精神活动可以影响面部皮肤的色泽并与皮肤病的发生密切关联，基于以上说法我们可以总结出要尽量安排一些时间使自己的精神放松，休息的时候去俱乐部做休闲运动，到美容院做音乐疗法，或者用排除法使自己放松，这对皮肤都是大有好处的。
除了让自己的精神尽量得到放松之外，我们还需要在皮肤保养方面多花时间。蓝依在前面已经很啰嗦地多次强调过彻底清洁皮肤，如果你是电脑一族的话，这方面就一定不能马虎。你需要根据皮肤当天的状况为皮肤进行不同的保养，选用的产品最好是可以修护皮肤的，这样就能够人为地帮助皮肤很快地恢复到一个非常健康的状况。另外，补水工作是必不可少的，要让角质层每天喝饱水，清除皮肤干燥现象，无论是皮肤紧绷、脱皮，有暂时性的小细纹，还是严重的泛红敏感现象，统统可以用补水保湿来解决问题。
面对辐射，不同类型的皮肤，表现也就不同。像油性皮肤就会表现为出油情况很严重，或者是出油的同时面部开始发干，这种情况可就不是简单地用吸油面纸就可以搞定的。而干性皮肤就会变得更干，甚至出现小细纹，看上去皮肤毫无光泽。这些都是因为没有做好防护和保养工作才会出现的讨厌问题。
蓝依始终认为，解决皮肤的干燥问题，需要内调外养才能得到更好的效果。
在内调方面，蓝依建议大家不妨试试绿茶和菊花茶。这是两种弱碱性的茶饮，像绿茶大家都知道，有很好的抗癌效果，可以清除体内的自由基，而且能够抗氧化。每天喝一点，不管是对身体还是对皮肤都是非常有益的。而菊花茶是一种带有清香的茶饮，就像我在前面介绍的，如果你感觉眼睛有些累，那不妨用菊花茶的热气熏眼部一分钟，眼睛马上就会感觉很舒服。一般人看女生漂不漂亮，都先要看她的眼睛，你看那些女明星一个个眼睛水汪汪的，又大又亮，其实，很多人就是坚持用了这个方法来缓解眼部疲劳，眼睛舒服了，自然就会看起来亮晶晶的。
