女孩应学会简单的身体自测尤其是乳房和阴部健康自测，以便及时发现问题、及时解决问题，这对于自己的健康发育是非常必要的。父母要教育女儿学会一些简单的身体自测方法，自己把握自己身体的健康。
身为女孩，乳房、阴部等器官是非常重要的，这些生殖器官的健康几乎决定一个女性一生的生活是否幸福。有些青春期女孩平时不注意自己的生殖器官的健康，不仅缺乏应有的生理卫生知识，也不注意对自己的生殖器官进行及时地检查以了解自身的发育情况，这最终受损失的还是自己。
因此，女孩一定要自己把握自己身体的健康，尤其是生殖器官的健康发育。所以，青春期女孩学会一些身体自测的方法很有必要。下面是一些女孩乳房自测和阴部及阴道分泌物自测的方法，父母可在适当的时机讲给女儿听，而不要抱着等孩子大了自然就知道了的想法，这样女儿有可能由于缺少性知识，而不懂得护理自己的性器官，从而影响自身的健康。
第一，乳房检查
乳房是女性的第二性征表现之一，是女性的重要生殖器官，更是女性曲线美的重要部分。青春期女孩要学习一些乳房自测的方法，进行乳房自测可从以下几方面着手：
女性每一侧乳房中都有15～20个呈轮辐状排列的腺叶，腺叶间是与皮肤垂直的纤维束，只有当乳房的内部结构正常、淋巴网络通畅、血液循环良好时，它们才能呈现半球形的外貌，大小适中、左右对称、娇柔美丽。检查可用以下方式：
1.洗澡时检查
在洗澡的时候，胸部要先打好肥皂，便于滑动检查。检查时，一手手指伸直并拢，用指腹以螺旋进行方式，仔细检查乳房每一部分，看看是否有硬块，以此方法左右互换检查。
2.镜前检查
站在镜子面前，双臂自然垂下，看看乳房外观是否正常？乳头有无凹陷？皮肤有无皱缩、隆肿等现象？轻捏乳头有无分泌物？然后，将双手高举过头再检查一次。
3.平躺检查
平躺在床上，乳房丰满者可放置一个小枕头或折叠的毛巾于左肩的下面，将左手枕于脑后，将右手的手指并拢伸直，轻压左边乳房作小圈状按摩，此时可将乳房假想成一个钟面，自12点的位置，顺时针方向检查至原点（至少按摩三圈）。依照上列方法，改用左手检查右侧乳房。
如果自我检查后，发现有异常或是疑似硬块，或者胀痛、刺痛、出现收缩、塌陷、有分泌物等情况时，需要及时就医，再作进一步检查，切勿拖延，耽误病情。
第二，阴部及阴道分泌物检查
阴道分泌物可称为女性健康的“晴雨表”，其性状、颜色、气味等都可反映女性的身体健康状况，它能够反映出女性是否患有某种妇科疾病。女性对待阴道分泌物的态度通常是两个极端：要么对留在内裤上的痕迹漠不关心，要么就为了颜色深浅的一丁点儿变化大惊小怪甚至焦虑担忧。与前者相比，后者的做法相对更可取一些。
阴道产生和排出一些分泌物是正常的，因为每个身体器官都有自己的代谢方式。阴道分泌出没有异味、颜色清亮的白色分泌物都属于正常，而颜色发黄、绿色、带有臭味的分泌物很可能是性病或细菌性阴道炎等的表现。
作阴部自测时，可在洗完澡之后，用一面小镜子观看自己下体最隐蔽的部位。首先用手抚摸一下周围的皮肤，看有没有不正常的突起，然后观察颜色有没有异常。大阴唇和小阴唇的长短、肥厚都没有一个所谓“正常”的数字，也不一定要绝对对称。如果发现有任何异常的突起，或发现阴部颜色发白或发红的时候，就要去医院作个详细的检查。因为外阴颜色发白很可能是糖尿病的征兆，而可疑的突起则可能是性病的警报。
专家建议：
生活中，父母特别是妈妈不能够忽略和青春期的女儿交流，同时应该教给孩子自测性器官是否健康的小常识。
1.告诉女儿，爱惜乳房等生殖器官要像爱惜自己的眼睛一样细心，经常作一些简单的自我检查，以便及时发现情况，及时解决问题。
2.提醒女儿对于自己感觉生殖器官不正常的现象要咨询医生，决不能自己盲目地进行处理，以免使情况越搞越糟。
3.对于生殖器官的异常状况也不必担忧焦虑，以平常心对待它，积极寻找科学的办法解决问题才是最明智的。
