原 料：
稠粥1碗，鲜牛奶250毫升，糖6克，熟黑芝麻适量。
制作过程：
1.将锅中放入稠粥，稍稍加热。
2.在稠粥中加入鲜牛奶，上中火煮沸。
3.再加入糖搅匀，撒上黑芝麻，出锅装碗即可。
营养功效
黑芝麻性味甘、平，可补肝肾，润五脏。
小贴士
芝麻与蔬菜同吃，具有减肥功效，是肥胖者的理想食物。
同类推荐
四季养生家常菜：冬季菜
《四季养生家常菜》，集作者多年实际操作之经验，吸取多家之长，以“天人合一，顺应自然”为要旨，融合中医养生学、西医营养学知识，坚持科学料理、合理搭配，以期使人们吃出营养、吃出健康、吃出文化。 本书为该套菜谱中的其中一本。该书以冬季顺时养生为主，再根据营养素的合理搭配向读者介绍了几百种日常生活中可以自己烹饪的家产菜，简单易学，一看就懂，菜谱的搭配又符合人体的营养需求，是非常实用的一本家庭常用菜谱。
热门推荐
边玩边赚钱：36种潮流达人职业
对于职业选择，我们都有过自己的梦想：导演、服装设计师、摄影师……它们其实并不神秘，却往往因周围的环境没有给予我们足够的条件去接触了解，而显得遥不可及以至被放弃。但是，生命只有一次，做自己喜欢的事情，成为自己想成为的人，我们都应该走向去往梦想的路上。在这里，我们将走近那些具有独特魅力的职业，走进那些“另类行当”的工作者，去了解他们的工作内容和入行机缘，把这些职业近距离地展现给读者。
倾世妖孽：别惹废材小姐
她，是21世纪初最腹黑的杀手，没有之一，小时候一场意外中，父母双亡的她，被组织救走，从小训练的她，天赋极强，到7岁就已经学会了用毒，易容还有伪装...她在组织有一个和她最亲近的人，灵玖，在她面前她从不会伪装，可是，让她万万没有想到的是，她最信任的一个人，竟然，背叛了她...从而穿到了古代第一废材的身上他，是云落大陆最受人敬仰和仰慕的晋王爷，一张脸长得妖娆倾城，让无数女子为此倾慕的他，腹黑精明，无人能敌，却偏偏拜倒在了那个天下第一废材的石榴裙下，他只为她动心，只对她一人展示他最美好的一面，可是，事实真是这样么？两人碰撞在一起，又会发生什么不一般的火花呢？让我们拭目以待吧～