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第21章 健康心理咨询(5)

所谓的性取向障碍就是同性恋,这些性心理障碍患者所追求的性爱对象是同性,而不像正常人那样追求异性。如何认识和对待同性恋问题一直是全世界范围内存在广泛争论的问题。法国早在1810年就认定只要是发生在达到法定年龄的成年人之间的,经双方同意,私下隐蔽的同性恋活动就是合法的。欧洲一些国家和美国一些州在20世纪60~70年代也纷纷效法通过类似的法律。同性恋的一大特点是在上层社会和最下层社会中多见,发生率的高峰处于两个极端,许多历史名人如柏拉图、米开朗基罗等都是智力水平高的同性恋者。在西方,同性恋的发生率可达10%。国外有人把人的性取向意识看做一个连续体,在连续体的两端分别是完全同性恋和完全异性恋,处在其中间的是两性恋,其余的人则分布在这个连续体的其他区段。 当然,靠近完全异性恋一端的人占极大多数。在同性恋中有20%属精神性同性恋,从不发生性关系,有35%偶有性关系,经常保持性关系的只有15%,性关系混乱的只占很少数。

关键词:自我认同感情纠结

专家答疑

(1)对自我认同的茫然。心理专家表示,对自我认知的迷茫和困惑,是同性恋心理咨询中最常见的一类。缺乏归属感和认同感,使得求助者往往要背负巨大的精神负担,这可以通过同性恋心理咨询进行改善。

(2)同性恋爱的感情纠结。同性恋者同异性恋者一样,也会在恋爱中产生矛盾、摩擦,也会有背叛和分手,并且同性恋者间的情变更加频繁。这些愤怒的、悲伤的感情,郁积久了就会出现心理问题,而同性恋心理咨询可以帮助解决这些问题。

(3)治疗同性恋者的各类心理障碍。同性恋者往往不能顺利被家人和社会接受,因此内心承受着很大的心理压力却找不到宣泄的通道,很容易出现抑郁症、焦虑症、失眠症等心理问题。另一方面,男同性恋群体中性病、艾滋病高发,因此有性病疑病症状和艾滋病疑病症状的同性恋者也不在少数。这些可以通过同性恋心理咨询和治疗有效地缓解和消除。

(4)“善意第三人”的心理调适。此“善意第三人”并非民法层面上的对象,而是指一些在与同性恋者交往或处于婚姻关系存续期间的异性,他(她)们往往是同性恋者迫于家人和社会的压力所选择的对象。当这些不知情的第三人知道自己的恋人或伴侣喜欢同性,被背叛、被利用的想法无疑是一种巨大的精神打击。同性恋心理咨询可以帮助这些“善意第三人”缓解和消除由于这类问题而面临的抑郁、愤怒、烦躁、焦虑、失眠等问题。

小贴士

一些男性从青春期就是完全同性恋,这些人难以得到纠正,属于终生同性恋。在同性恋中的男性“妻子”和女性“丈夫”的性心理扭曲更为严重,他们多处于同性恋中的主宰地位。有些人既保持同性间性交往,也保持异性间性交往,则称为两性恋。有些人只是在一生中的某一时期或处于某一特定环境下时才出现同性恋倾向,像远航的海员、服役的士兵或集体宿舍的学生,称为境遇性同性恋。

温馨提示

大多数同性恋者具有良好的自我协调能力,他们不承认自己有病,也不会向医生求助。有些同性恋者则属于自我紧张性同性恋,他们缺乏良好的自我协调能力,痛恨自己的行为,处于严重的自责和心理冲突之中,十分痛苦,加之社会和亲朋的压力,于是能够寻求医治。这些人多为男性,女性少见。女性同性恋的总数大约仅为男性同性恋的一半。

自恋是一种心理疾病吗?

基本知识ABC

自恋癖也称自恋症、影恋或纳喀索斯症,是指个体热恋自己的身体,对自己有强烈性欲要求的状态,是一种以自己为性爱对象的性偏离。在文学作品中很早就有了关于自恋癖的记载,其中最著名的是古希腊神话中有关纳喀索斯的故事。纳喀索斯是河神和仙女的儿子,美貌出众。女神厄科向他求爱,遭到拒绝,后幻化为回声女神。诸神因此对纳喀索斯不满而对他进行惩罚,使他爱恋自己在水中的倒影,最后憔悴而死,成为水仙花神。纳喀索斯症后来也就成了自恋症的专用名称。

关键词:过高估计 淡漠他人

专家答疑

病态自恋在日常生活上常常表现为 :

(1)对批评的反应强烈,或激怒,或羞愧,或自卑。

(2)损人利己。

(3)过高估计自己的重要性,夸大自己的成就和才能,期待被人视为特殊人物。

(4)人际关系不稳定,过分理想化和过度贬低。

(5)经常沉湎于幻想之中,想象自己有着非凡的能力、美貌和权利,能够获得光辉业绩和理想的爱情。

(6)希望他人经常注意和羡慕自己,为此故意寻求别人的赞美。

(7)时刻不忘自己的权力,期待特殊的优待而不尽相应的义务,常因人们使他失望而感到惊讶和生气。

(8)认为自身的问题特殊,只有特殊的人理解。

(9)对他人的感情虽然了解,但漠不关心。

(10)嫉妒他人。

小贴士

自信、自卑、自恋的区别和联系:自信一般意义就是自己相信自己,和自卑是相对的。自信的人一般表现为坦率、真诚,他们勇于直接地表达自己的情感和思想。自信是人类很重要的一种品格,它的形成,和个人早期生活经历是息息相关的。如果早期没有获得这一品格,通过后期训练也是可以获得的。事实上,极度自恋的本质是极其自卑。但是,自恋型人格障碍者不像一般自卑的人,直接为自己的缺点不足而痛苦不安。而是反其道而行之,对自身的缺点不足故意视而不见,采取遮蔽回避自己的问题,刻意美化自己,甚至到了自欺欺人的程度。

温馨提示

自卑、自信、自恋,都是一种自我认识,是意识的形式之一,也就是个体对自己的认识和态度。自我认识是后天产物,是受社会条件制约的。对自我的认识,其形式主要包括自我观察、自我评价、自我体验、自我监督和自我控制等。自我认识的主要途径有以下几种:

(1)通过认识他人而认识自己。交往中,人们彼此认识和评价,这些评价影响到个人的自我评价,形成自我意识。

(2)通过直接的和间接的自我认识。个人对自己心理和身体特征的研究而形成自我意识。

(3)通过自我监督和自我教育而形成自我意识。在自我概念形成阶段,切忌对自己的误解和曲解。自我概念一旦形成,会保持相对稳定状态,成为一个人一生的重要参照点。个人倾向于依照自我概念行事。因此,在人的自我概念形成初期,培养自己良好的自信、自尊品格是非常重要的。

如何克服孤独心理?

基本知识ABC

孤独心理就是因缺乏与人的交流而产生的孤单、寂寞的情绪体验。这是一种孤单寂寞的消极心态。孤独常表现为莫名的寂寞、烦恼抑郁,有“形影相吊”之感。为了排遣孤独,有时会自我毁灭性地大量吸烟、酗酒,使自己处于麻醉状态,更为甚者,也常会做出行为出格或冒险的举动,严重时还会导致自杀。

古希腊哲学家亚里士多德说过:能离群索居忍受孤独的,要么是野兽,要么是神明。对于人来说,需要有亲人,有朋友,有接纳他的社会关系。总之,需要与他人的交流。

如果遭遇孤独,而在心理上精神上又不能自我解脱,那人生可真如长长的苦役。因为孤独寂寞可能使人产生种种消极心理,如绝望、烦闷、自我否定、自闭、情绪低落、癌症等。这种消极心理持续久了,会导致一系列生理变化,直接导致人体的疾病,如抑郁、孤僻、偏激、精神分裂、精神紊乱、心脏病、高血压、胃溃疡、消化不良、神经衰弱等,可能严重降低人的生存质量。

关键词:恐惧 意志坚强

专家答疑

孤独,不仅是身体的孤单,更是心理的孤独。从身体上来说,每个人本身就是单个的个体。个体是孤独的。人本质上都是自私的,自私是孤独的心理根源。孤独来源于生存的求助感和安全的恐惧感。一个人走在深山老林中,害怕野兽的袭击,感觉孤单、恐惧感袭来。面对生存的竞争,当个人力量很弱时,没有朋友的帮助,心生孤独。在激烈的生存竞争中,我们尤其会感觉到孤独。不管你在多少人的人群中,如果周围是陌生人,你仍感到孤独。不管你有多少朋友,如果不交心,没有关心和帮助,你仍感到孤独。人注定是孤独一生的。因为你和任何人都组合不成一个人。两颗心永远融合不成一颗心。交流、关心、帮助,只能减轻我们的孤独。亲情之所以能减轻孤独感,是因为亲人本来就是从一个整体分开的,血缘相通。爱情之所以能减轻孤独,而且是任何东西代替不了的,是因为爱情里的性使男女两个人的身体相互进入,融合在一起,可以产生新的生命。意志坚强的人能够平静地对待孤独,信念坚定的人能够平静地对待孤独,善于思考的人能够平静地对待孤独。

小贴士

内向型性格的人容易产生孤独感。这是因为他们的自我中心观念比较强,内心深处有比较强烈的抗拒感,往往对外界事物和周围人群表现得淡漠寡趣,难于合群,喜欢把自己封闭在一个狭小的天地里,因而深感孤寂。当自卑、胆怯等消极情绪袭来时,孤独感也就随之产生,这时就会因缺乏交往的勇气而把自己封闭起来,从而使自己更加孤独而难以自拔。

温馨提示

如果你学会了享受孤独,就会发现孤独也是一种美丽。孤独的时候,要学会读懂自己,你会为自己而感动。

健康的生活情趣是消除孤独心理最有效的办法。

对于自卑造成的孤独,当事人要理性地反省自己。消除头脑中存在的非理性观念,如“我就是不行”、“别人肯定不喜欢我”,从小事做起,培养自信心。

对于因自傲而陷入的孤独,当事人要注重自己的人格修养。扩大自己的知识面和阅历,要学会平易近人,发现别人身上的长处、优点,能与众人和睦相处,友好交往。

改变自我封闭的性格。多学一些交际方法,以便于与具有各种观点、习惯、知识、经历、性格、兴趣的人打交道。

多愁善感是一种心理疾病吗?

基本知识ABC

多愁善感作为一种心理疾病,已经日益影响了人们的感情生活和职业生涯。甚至可以说,多愁善感已经成为很多人在生存竞争中失败的主要原因。

多愁善感最早作为疾病被发现,是在公元2世纪的时候,希腊医生、解剖学家加连(Galien)发现一些病人常常会陷入一种极端消沉的状态,他们感叹生命短暂、人世无常、人生孤独,就连窗前飘落的树叶也会让他们泪水涟涟。这类病人往往先于其他病人死去。于是加连医生把这种现象写进他的著作中,并把它归类于精神疾病。

关键词:恒心 舍弃 转变

专家答疑

曾经有一段时间,多愁善感作为敏感、脆弱、富于幻想的人群的重要特质,成为艺术气质的代名词。在欧洲的文艺复兴时代,几乎所有的文学家和艺术家都以多愁善感的敏感神经为荣,自嘲为“忧郁的疯子”。他们是值得同情的一群人,因为即便他们创造了无数的文明遗产,自己却始终处在痛苦的精神折磨中。

社会进入物质时代,多愁善感的性格愈加与社会的发展格格不入。作为从事一般职业的人,多愁善感的人很难晋升到金字塔的顶部;即使作为艺术家,在日趋工业化的市场运作中,阴晴不定的情绪也成为他们的才华为世人接纳的绊脚石。

多愁善感动摇你的专注和恒心。

多愁善感的人对欢乐和痛苦的体验都比常人强烈很多倍。每次情绪在高峰和低谷的回荡都是对他们意志的考验,成功和失败的滋味对他们来说也比常人所体会到的浓烈了许多。

建议:没有毅力和恒心的人不可能取得事业上的成功,你看那些坐在高处看风景的人,他们都是一步一个跟头地爬上去的。如果跌倒了就自怨自艾,早就一骨碌摔下山去了。

过于浪漫空想=眼高手低。

轻度的多愁善感完全可以在情绪的自我掩饰和克制中得到改善,还有一些重度患者就没有那么容易自我治疗了。这类多愁善感的人几乎无一例外地具有同一个特点:爱幻想,具有浪漫气质,喜欢追求诗意的生活。通常他们生长在文化气氛浓厚的环境里,因而令他们受到耳濡目染的熏陶,沉迷于文学、影视,总之一切与艺术相关的事物都对他们有巨大的吸引力,而他们也对浪漫的艺术气质格外崇尚。

建议:这种女人可爱但不可“娶”,娶回家就要天天忍受她的不快乐;这样的男人也不能嫁,他们可以三天三夜地跟你谈话剧,却不知道怎么让自己的工资一直花到月底。

感情中不能承受之重。

多愁善感的人很难在感情困境中采取乐观豁达的心态,在爱情中,他们往往是自己不幸的制造者。

建议:多愁善感的人对没心没肺的人嗤之以鼻,可人家就是感情美满、工作顺利。在物质社会,怜香惜玉的人越来越少,所以不如把自己敏感纤细的神经隐藏起来,不要再让别人看到你的眼泪。

小贴士

在朋友之间,轻度的多愁善感症状是比较容易被接受的,朋友们知道你脆弱,会对你特殊关照,备加呵护。但如果你的情绪一直起伏不定,在朋友面前,你就更像一个包袱而不是伙伴,长此以往会让朋友对你慢慢疏远。

温馨提示

多愁善感的人一般比较自闭,他们留恋过去的时光,对未来怀有恐惧心理。面对陌生人,特别是周围那些有明显缺点的人持抵触态度。在与人交往的过程中稍遇挫折就退缩,把自己封闭起来,拒绝与外界沟通。

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