（2）身体微向左转，左手随即前伸，翻掌向下，右手翻掌向上，经腹前向上、向前伸至左前臂下方，然后两手下捋，即上体向右转，两手经腹前向右后上方划弧，直至右手手心向上，高与肩齐，左臂平屈于胸前，手心向后，同时身体重心移至右腿，目视右手。上体微向左转，右臂屈肘折回，右手附于左手腕里侧（相距约5厘米）。上体继续向左转，双手同时向前慢慢挤出，左手心向后，右手心向前，左前臂保持半圆，同时身体重心逐渐前移变成左弓步，目视左手腕部。左手翻掌，手心向下，右手经左腕上方向前、向右伸出，高与左手齐，手心向下，两手左右分开，与肩同宽，然后右腿屈膝，上体慢慢后坐，身体重心移至右腿上，左脚尖翘起，同时两手臂屈肘收至腹前，手心均向前下方，目视前下方，上势不停，身体重心慢慢前移。同时两手向前、向上按出，掌心向前，左腿前弓成左弓步。
学法要点：
掤出时，两臂肘部微屈保持弧形；分手、松腰、弓腿三者必须协调一致；揽雀尾弓步时，两脚跟横向距离不超过10厘米；下捋时，转腰带动两臂走弧线，左脚全脚掌着地；向前挤时，上体要正直；挤的动作要与转腰、弓腿相一致；重心右移时，要松腰；向前按时，两手须走曲线、坐胯，两手臂收至腹前；按掌与弓腿协调一致，腕部高与肩平，两肘微屈。
攻防含义：
以左揽雀尾为例。若对方用由掌推我胸，我用“左搠”格挡其右前臂；接着稍向左引化，即以左掌拿对方的有肘关节，右掌托掌对方的右腕，双手向我右下方“捋”其手臂；再假设对方反抗我的“捋”，向后挣脱，我则顺其势屈臂用“挤”，进攻对方的胸肋；对方撤手用有臂屈肘挤我，我则用“按”再以反攻对方，“按”着对方前臂将其推出。
右揽雀尾上体后坐并向右转，身体重心移至右腿，左脚尖里扣，右手向右平行划弧至右侧，然后由右下经腹前向左上划弧至左肋前，手心向上；左臂平屈胸前，左掌心向下与右手成抱球状，同时身体重心再移至左腿上，右脚收至左脚内侧，脚尖点地，接下来的动作与左揽雀为相同，方向相反。
学法要点：
与“左揽雀尾”相同，只是左右相反。
攻防含义：
与“左揽雀尾”相同，只是左右相反。
第四组
单鞭上体后坐，身体重心逐渐移至左腿上，右脚尖里扣。同时上体左转，两手（左高右低）向左弧形运转，直至左臂平举，伸于身体左侧，手心向左，右手经腹前运至左肋前，手心向后上方，目视左手。身体重心再渐渐移至右腿上，上体右转，左脚向右脚靠拢，脚尖点地，同时右手向右上方划弧（手心由里转向外），至右侧方时变勾手，臂与肩平，左手向下经腹前向右上划弧停于右肩前，手心向里，目视左手。上体微向左转，左脚向左前侧方迈出，右脚跟后蹬，成左弓步，在身体重心移向左腿的同时，左掌随上体的继续左转慢慢翻转向前推出，手心向前，手指与眼齐平，臂微屈，目视左手
学法要点：
完成定式时右肘稍下垂，左肘与左膝上下相对，两肩下沉；左手向外翻掌前推时，要随转体边翻边推出，不要翻掌太快或最后突然翻掌；全部过渡动作，上下要协调一致。如面向南起势，单鞭的方向（左脚尖）应向东偏北（大约为15度）。
攻防含义：
设想对方用左掌推我面部，我用右手刁抓其左腕，随即向对方两脚之间上左脚的同时，以左掌推其胸部。
易犯错误：
左手的翻掌、划弧前推不能渐进完成，出现翻拿太快或最后突然翻掌情况时，应注意翻掌与划弧前推同时开始，等划弧前推动作结束时正好翻掌结束。
云手身体重心移至右腿，身体渐向右转，左脚尖里扣。左手经腹前向右上划弧至右肩前，手心斜向后，同时右手变掌，手心向右前，目视左手。上体慢慢左转，身体重心随之逐渐左移，左手由脸前向左侧运转。手心渐渐转向左方，右手由右下经腹前向左上划弧至左肩前，手心斜向后，同时右脚靠近左脚，成小开立步（两脚距离约10～20厘米），目视右手。上体再向右转，同时左手经腹前向右上划弧至右肩前，手心斜向后，右手向右侧运转，手心翻转向右，随之左腿向左横跨一步，目视左手。
学法要点：
身体转动要以腰脊为轴，松腰、松胯，不可忽高忽低；两臂随腰转动而运转，动作自然圆活，速度缓慢均匀；下肢移动时，重心要稳定，两脚掌先着地再踏实，脚尖向前；视线随左右手而移动；第三个“云手”
的右脚最后跟步时，脚尖微向里扣，以便于接“单鞭”动作。
攻防含义：
在“侧行步”的同时，将对方推我面部的掌或击我面部的拳，用“云掌”向身体左侧和右侧依次连续化解之。
单鞭上体向右转，右手随之向右运转至右侧方时变成勾手，左手经腹前向右上划弧至右肩前，手心向内。身体重心落在右腿七，左脚尖点地，目视左手。上体微向左转，左脚向左前侧方迈出，右脚跟后蹬，成左弓步，在身体重心移向左腿的同时，上体继续左转，左掌慢慢翻转向前推出，成“单鞭”。
“学法要点”和“攻防含义”与“9.单鞭”相同，只是方向相反。
第五组
高探马右脚跟进半步，身体重心逐渐后移至右腿上，右手变掌，两手心翻转向上，两肘微屈，同时身体微向右转，左脚跟渐渐离地，眼看左前方，上体微向左转，面向前方，右掌经右耳旁向前推出，手心向前，手指与眼同高，左手收至左侧腰前，手心向上，同时左脚微向前移，脚尖点地，成左虚步，目视右手。
学法要点：
上体左转与推右掌、收左掌协调一致；跟步转换重心时，上体保持自然正直，不要有起伏。
攻防含义：
跟步时左掌托拿对方向我面部击来的拳或掌，随即向左下方引化的同时，我右掌向对古陶而部椎去。
易犯错误：
两手翻掌掌心向上端起至肩部时，应注意保持肩部尽量放松、下沉，要有两肘下垂的意识。
右蹬脚左手手心向上，前伸至右腕背面，两手相互交叉，随即向两侧分开并向下划弧，手心斜向下，同时右脚提起向左前侧方进步（脚尖略外撇），身体重心前移。右腿自然蹬直，成左弓步，目视前方。两手由外围向里划弧，交叉合抱于胸前，右手在外，两手心均向后，同时右脚向左脚靠拢，脚尖点地，目平视右前方。
两臂左右划弧分开平举，肘部微屈，手心均向外，同时右腿屈膝提起，右脚向右前方慢慢蹬出，目视右手。
学法要点：
两手分开时，腕部与肩平齐；蹬脚时，左腿微屈，右脚尖回勾，力达脚跟，分手和蹬脚要协调一致，右臂与右腿上下相对。如面向南起势，蹬脚方向应为正东偏南（约30度）。
攻防含义：
用“蹬脚”一侧的“平分掌”格挡（或引化，虚晃）对方进攻我面部的拳或掌，同时用“蹬脚”蹬击对方的中腹部。
双峰贯耳右腿收回，屈膝平举，左手由后向上、向前下落至体前，两手心均翻转向上，两手同时向下划弧分落于右膝两侧，目视前方。右脚向右前方下落，身体重心渐渐前移，成右弓步，面向右前方，同时两手下落，慢慢变拳，分别从两侧向上、向前划弧至面部前方，两拳相对，高与耳齐，拳眼都斜向内下（两拳间距约～20厘米），目视右拳。
学法要点：
完成本式时，头须正直，松腰松胯，两拳松捏，沉肩垂肘，两臂均保持弧行。“双峰贯耳”式的弓步和身体方向与“右蹬脚”方向相同，弓步时两脚跟横向距离同“揽雀尾”式。
攻防含义：
假设对方被“蹬脚”蹬中腹部后上体前倾，我则随即向前下落步，同时用双拳掼击对方的双耳。
易犯错误：
完成该势时身体前倾，两肘上抬外张时，应注意保持身体正直，不可前俯后仰。注意双手由两侧向前上划弧掼拳时，应保持垂肘动作。
转身左蹬脚左腿屈膝后坐，身体重心移至左腿，上体左转，脚尖里扣，同时两拳变掌，旧上向左右划弧分开平举，手心向前，目视左手，身体重心再移至右腿，左脚收到右脚内侧，脚尖点地，同时两手由外圈向里圈划弧，合抱于胸前，左手在外，两手心均向后，目视左前方，两臂左右划弧分开平举，肘部微屈，手心均向外，同时左腿屈膝提起，左脚向左前方慢慢蹬出，目视左手。
“学法要点”和“攻防含义”与“右蹬脚”相同，只是左右相反。
第六组
左下势独立左小腿收回平举，上体右转，右掌变成勾手，左掌向上、向右划弧下落，立于右肩前，掌心斜向后，目视右手。右腿慢慢屈膝下蹲，左腿由内向左侧（偏后）伸出，成左仆步，左手下落（掌心向外）向左下顺左腿内侧向前穿出，目视左手。身体重心前移，左脚跟为轴，脚尖外撇，左腿前弓，右腿后蹬，右脚尖里扣，上体微向左转并向前起身，同时左手臂向前立掌伸出，掌心向右，右勾手下落，勾尖向后，目视左手，右腿向前屈膝提起，成左独立式，同时右手变掌，由右后下方顺右腿外侧向前弧形挑起，屈臂立于右腿上方，肘与膝相对，手心向左，左手落于左胯旁，手心向下，指尖向前，目视右手。
学法要点：
左手、左小腿收回协调一致；仆步时，左脚尖与右脚跟踏在中轴线上，上体要正直。独立的腿微屈，右腿提起时左手上挑。
攻防含义：
对方用左拳进攻我头部，我用右手抓其手腕向右引化，随即下势用左掌穿挑其裆部，对方抽手向后撤步并用右手攻击我方，我方则顺势用左掌再抓其右碗，用右掌上挑其大臂，同时以右膝上顶对方的裆部。
易犯错误：
下势仆步姿势太高，身体前倾过大时，应注意加强髋关节、膝关节的柔韧性练习，应多练仆步压腿，并注意尽量保持上体正直。
17
右下势独立右腿下落于左脚前，脚掌着地，然后左脚前掌为轴，脚跟内转，上体随之左转，同时左手向后平举变成勾手，右掌随着转体向左侧划弧，立于左肩前，掌心斜向后，目视左手，其余动作同“左下势独立”动作相同，只是左右相反。
“学法要点”和“攻防含义”与“”左下势独立“相同，只是左右相反。
第七组
左右穿梭身体微向左转，左脚向前落地，脚尖外撇，右脚跟离地，两腿屈膝成半坐盘式，同时两手在左胸前成抱球状（左上右下），然后右脚收到左脚内侧，脚尖点地，目视左手。身体右转，右脚向右方迈出，屈膝弓腿，成右弓步，同时右手由脸前向上举起内旋翻掌停在右额前，手心斜向上，左手先向左下再经体前推出，高与鼻尖平，手心向前，目视左手，身体重心略向后移，右脚尖稍向外撇，随即重心再移至右腿，左腿跟进，停于右脚内侧，脚尖点地，同时两手在右胸前成抱球状（右上左下），目视右手。身体左转，左脚向前方迈出，屈膝弓腿，成左弓步，同时左手由脸前向上举起内旋翻掌停在左额前，手心斜向上；右手先向右下再经体前推出，高与鼻尖平，手心向前，目视右手。
学法要点：
左右穿梭分别向左斜前方、右斜前方约30度架推，掌与前弓腿上下要协调一致；上体保持正直。
攻防含义：
以”右穿梭“为例；对方用掌或拳进攻我面部，我在上右步的同时，右掌托架其前臂，左掌推击其胸部。
与”左穿梭“攻防含义相同，动作方向相反。
易犯错误：
穿梭定势时，上架臂侧肩上耸，身体或侧歪，或前倾时，应注意上架臂肘部要有下垂意识，肩松沉。前推动作不要过大，要保持身体正直。
海底针右脚向前跟进半步，重心移至右腿，左脚稍向前移，脚尖点地，成左虚步，同时身体稍向右转，右手下落经体前向后、向上提至肩上耳旁，再随身体左转，由右耳旁斜向前下方插出，掌心向左，指尖斜向下，与此同时，左手向前、向下划弧落于左胯旁，手心向下，指尖向前，目视前下方。
学法要点：
身体要先向右转再向左转，完成姿势后向西，上体微前倾。
攻防含义：
对方用右脚蹬我腹部，我在跟步的同时，用左掌搂开对方的右蹬脚，随之上步用右掌下插击其小腹。
易犯错误：
虚步太高，上体明显前倾时，应注意加强虚步桩、面臂蹲起功的练习。增强下肢力量，注意保持上体正直。
闪通臂上体稍向右转，左脚向前迈出，屈膝弓腿成左弓步，同时右手由体前上提，屈臂上举，停于右额前上方，掌心翻转斜向上，拇指朝下，左手上起经胸前向前推出，高与鼻尖平，手心向前，目视左手。
学法要点：
推掌、架掌与弓腿动作要协调一致；弓步时两脚横向距离同”揽雀尾“势，不超过10厘米。
攻防含义：
对方用左掌或拳由上向下劈我头部时，我用右掌向前上方挑架对方的左前臂，同时上左步用左掌推击其胸部。
易犯错误：
完成该势身体正对弓步方向时，应注意身体侧对弓步方向，并顺出左肩。
第八组
转身搬拦捶上体后坐，重心移至右腿，右脚尖里扣，身体向右后转，然后身体重心再移至左腿上；与此同时，右手随转体向右、向下（变拳）经腹前划弧至左肋旁，拳心向下，左掌上举于头前，掌心斜向上。目视前方，向右转体，右拳经胸前向前翻转撇出，拳心向上，左手落于左胯旁，掌心向下，指尖向前，同时右脚收回后再向前迈出，脚跟着地，脚尖外撇，目视右拳，重心移至右腿，左脚向前迈一步，同时左手上起经左侧向前划弧拦出，掌心向前下方，右拳内旋向右划弧收到右腰旁，拳心向上，目视左手。左腿前弓成左弓步，同时右拳向前打出，拳眼向上，高与胸平，左手附于右前臂内侧，目视右拳。
学法要点：
向前冲拳时，右肩随拳略向前引伸，沉肩垂肘右臂要微屈。
攻防含义：
我用左掌防挡对方的右冲拳，随即转身用右拳”搬“打其面部，对方用左手封挡我的”搬“并用右手反击，我则用右拳外划，左掌内拦对方的右手，随之进步用右拳冲打其胸部。
易犯错误：
收右脚、出左脚的过程中，收回后落地停顿再迈出时，应注意转体、划臂、收脚、出脚重心保持在左腿上，右腿的收脚、迈脚不要停顿。
如封似闭左手由右腕下向前伸出，右拳变掌，两手手心逐渐翻转向上井慢慢分开回收，同时身体后坐，左脚尖翘起，重心移至右腿，目视前方，两手在胸前翻掌，向下经腹前再向上、向前推出，腕部与肩平，手心向前，同时左腿前弓成左弓步，目视前方。
学法要点：
身体后坐时，应避免后仰，臀部不可凸出；两臂随身体回收时，肩、肘部略向外松开，不要直着抽回；两手推出时间距不超过肩宽。
攻防含义：
对方用双掌推我胸部，我用双掌托其前臂向后边化边按，随之再用”双推掌“反攻对方胸部。
易犯错误：
身体后移，两手回抽下按上体后仰凸肚时，应注意身体保持正直向后平移，屈髋后坐。
十字手身体屈膝后坐，重心移至右腿，左脚尖里扣，向右转体，右手随着转体动作向右平摆划弧，与左手成两臂侧平举，掌心向前，肘部微屈，同时右脚尖随着转体稍向外撇，成右侧弓步，目视右手；重心慢慢移至左腿，右脚尖里扣，随即向左收回，两脚距离与肩同宽；两腿逐渐蹬直，成开立步，同时两手向下经腹前向上划弧交叉合抱于胸前，两臂撑圆，腕高与肩平，右手在外，成十字手，手心均向后，目视前方。
学法要点：
两手分开和合抱时，上体不要前俯；站起后，身体自然正直，头要微向上顶，下颌稍向后收；两臂环抱时要圆满舒适，沉肩垂肘。
攻防含义：
对方用右拳攻我，我用右掌抓握其手腕顺势向右引化，使其失去重心，随即双掌托推其身。
易犯错误及纠正方法：
两手分开合抱，上体弯腰前倾时，应注意保持上体正直移动，加强面壁蹲起功的练习。
收势两手向外翻掌手心向下，两臂慢慢下落，停于身体两侧目视前方。
学法要点：
两手左右分开下落时，要全身放松，同时气徐徐下沉（呼气略加长）。呼吸平稳后，左脚收到右脚旁再走动。
