孩子的衣着以简单、宽松、易穿脱和便于孩子活动为原则。对皮肤过敏的孩子，忌用化纤制品直接接触皮肤。衣着不宜过多，父母可根据孩子手足冷暖调节衣服。会走路的孩子以不出汗为准。
被褥
孩子睡觉用的垫被，最好选用较旧的棉胎，不要太软，不可睡沙发，这对脊柱发育不利。盖被则应选择柔软、通气性强的新棉絮。被套、床单、枕头套以棉布缝制为宜，而且要定时洗晒，以保持清洁卫生。
衣裤
孩子的内衣裤最好选用浅色、柔软易洗的棉布织品，衣、裤不要有硬的缝和边，以免擦伤皮肤。外套也应浅色，以便及时发现污垢而清洗。不要给孩子佩戴任何小装饰品，防止误吞而发生意外。
衣服的袖口要宽大些，袖子也不要太长、太紧，裤管也不要太小，以免影响孩子手、脚的运动。衣服纽钮扣应圆钝而不带棱角，并要经常检查有无松动，以免孩子抓握物品玩耍时纽扣脱落，而误吞入气管造成意外。
裤子最好用背带，如果用松紧带，则一定要宽松，千万不要勒得太紧，否则会影响小儿呼吸和胸部骨骼的正常发育。会爬、行走时最好不要穿开裆裤，以免引起尿路感染。
鞋袜
婴幼儿的鞋、袜一定要略为宽松些，使小儿有活动和生长的余地。当婴幼儿学习走路时，应选择软底，且宽阔平坦的鞋子。即使是年龄较大的孩子，也不必买太大的鞋子，要以鞋底有一定硬度和弹性、合脚、略宽大为原则。这样有利于孩子的生长发育。
培养孩子讲究卫生的好习惯
讲究清洁卫生不仅是预防疾病、增进健康的需要，也是社会主义精神文明建设中的一项重要任务。讲不讲卫生不是小事，它关系到每个社会成员的生、老、病、死与民族的繁衍，关系到国家的繁荣和富强，是社会风尚好坏的一个重要标志。中华民族向来就有着爱清洁、讲卫生的优良传统和良好习惯。在现代社会，养成讲究清洁卫生的好习惯特别重要。它是一个人文明的表现，既体现了良好的个人面貌，又包含了对他人的尊重。对孩子来说，养成讲究卫生的习惯也非常重要。要想孩子做到干干净净、健健康康地过每一天，父母就有必要培养孩子以下一些良好的生活习惯。
要养成勤洗的习惯
就是要勤洗手、勤洗脸、勤洗头、勤洗脚、勤洗澡和勤理发、勤剪指甲，这不仅能清洁身体，保证卫生，而且能够促进血液循环，增进健康。特别是人的双手每天要接触很多东西，往往沾染上许多污物和细菌。据查，一只未洗净的手上有四万到四十万个细菌，一克重的指甲垢里藏的细菌和虫卵有三十八亿之多。孩子的双手更易沾染细菌，所以一定要帮助孩子养成饭前、便后和手脏时及时洗手的习惯。洗手时要用肥皂认真搓洗，如果只用水冲冲是洗不干净的。外出归来和用餐进食前特别要洗手。
勤换衣服和手帕、鞋袜
当你的孩子有着整洁的领口和袖口的时候，站在他人面前会很有信心；当你的孩子穿着干净鞋袜的时候，不仅给自己一份好心情，也是尊重他人的表现。因此，建议你的孩子勤换衣服、手帕、鞋子、袜子，尤其是内衣，不要因为他人看不见就不在意。衣服整洁就好，讲卫生比讲名牌更重要。
定期整理和清洗书包
最好每月刷洗一次书包。因为书包是孩子每天都要携带的，经常清洗可以清除细菌。同时，它的整洁也关系到个人的卫生面貌，背上干干净净的书包，会给自己一个好心情。
注重牙齿健康
不仅早晚要让孩子刷牙，每次饭后也要仔细漱口。睡觉前不吃糖果、饼干等。不要长期用同一种药物牙膏。药物牙膏虽然对某些细菌有一定的抑制作用，但是，如果长期使用同一种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢慢适应，产生耐药性，这种药物牙膏就起不到应有的作用了。因此，我们在日常生活中，应定期更换牙膏。牙刷也要经常更换（至少每三个月换一次）。
不挖耳朵，不抠鼻孔
防止孩子将异物塞入耳内，防止孩子洗脸、洗澡时把水弄进耳内，以免损伤鼓膜，引起中耳炎，影响听力。要培养孩子用鼻子呼吸的习惯，这样可以使吸入的空气经过鼻道时变得洁净、温暖和湿润，保护呼吸道和肺，使孩子免得疾病。
不吃不干净的食物
告诉孩子，地上拣的东西绝对不能随便往嘴里放，生吃瓜果一定要洗干净，最好削皮。有的孩子吃瓜果时只在自来水中把瓜果一冲就算洗过了，其实这达不到消毒杀菌的目的。应该用刷子或丝瓜瓤擦上洗洁精把瓜果刷洗干净，再冲洗几遍，然后擦干净才能吃。
不用卫生纸擦拭餐具水果
医学检测证明，许多卫生纸消毒并不过关，即使消毒较好的产品，在存放过程中也容易被污染。用这样的卫生纸来擦拭碗筷或水果，并不能将物品擦拭干净，反而还会在擦拭过程中带来更多的病菌。不用白纸包食物，因为白纸在生产过程中，会加用漂白剂及带有腐蚀作用的化工原料，纸浆虽然经过冲洗过滤，但仍含有不少化学成分，会污染食物。
勤洗抹布擦桌子
实验显示，全新的抹布在家庭使用一周后，滋生在其上的细菌之多会让人大吃一惊。而在餐馆、大排档、地摊食品桌，抹布的卫生情况会更差。因此，用抹布擦桌子，应当先洗净再用，抹布每隔三四天就应该用水煮沸消毒。当然，如果能使用一次性桌布，则可避免抹布所带来的危害了。为了孩子的健康，也为家庭的健康，父母有必要这样做。
讲究用餐卫生
用餐前餐桌要擦干净，要让孩子认真洗手。与他人同桌用餐时，应给孩子专用的筷、勺等餐具，孩子抵抗力低，通过公共餐具的传播，菌毒很可能侵入孩子的身体。
保护好孩子的“心灵之窗”
眼睛是孩子的心灵之窗，一双明亮的眼睛会伴随孩子一生，而视力不佳则会给孩子的学习、生活以及未来工作带来太多的麻烦，因此父母对于孩子日常生活的护理，要特别重视保护好孩子的眼睛。
日常注意保护眼睛首先要防止眼外伤
对学龄前儿童，要选择安全的玩具，不要玩尖锐器具，要做一些安全适当的游戏，不要做危险性大的游戏，更不要燃放烟花爆竹。
读书写字时要保持正确姿势
要保护好孩子的眼睛，就要培养其正确的看书、写字姿势。读写姿势要端正，写字看书时上半身要直，头不歪，不前倾，也不要伏在桌子上。眼与书本要保持一尺左右距离。读书、写字的时间不宜过长，每隔40~45分钟可以向远处眺望一下，让眼睛得到放松。长时间持续阅读，会使眼睛疲劳，易得近视眼。
读写时所用的桌椅高度要根据孩子的高矮来定，桌面的颜色不要太亮，减少反光。孩子书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。
选择合适光源
在合适的光源下看书才对眼睛有利。室内光源有两种，一种是自然光，一种是照明设备产生的光。在这两种光源下看书都要强度合适才有益。不要在光线昏暗的地方看书，否则会使眼睛看不清物体，而眼睛要看清物体，肯定会把物体靠近眼睛，这样时间一长，眼睛的屈光系统就会发生变化，从而形成近视。也有人就选择了在光线很亮的地方看书，其实这么做也是有害于眼睛的。光线有明亮度和光辉度之分，如果光辉度太强，人就会感到刺眼、晕眩，细小的物体也会看不清，人就会努力去看，眼睛就易疲劳。因此看书要选择光线适宜的地方。大家都知道不要在强烈的日光下看书，这样刺激眼睛。即使不看书，强光下行走最好也要戴上太阳镜。
光线昏暗时，使用台灯看书比较适宜。而台灯应该选择白炽灯或者护眼灯，这是因为日光灯有频闪，虽然不易察觉，但这种闪烁却很容易造成眼睛疲劳。而白炽灯就不同了，它虽然亮度不如日光灯，却比日光灯的光亮度自然、柔和得多，对眼睛的刺激也小得多。因而作为读书写作用的照明器具，台灯宜选用白炽灯。
护眼灯既有日光灯的明亮又有白炽灯的稳定，用来看书对眼睛最好。另外如果条件允许，除要打开台灯外，室内也应该打开其他大灯，这样可不致光线明暗反差太大而使眼睛产生疲劳。
以下情况下不宜让孩子看书
（1）不要在摇动的车上看书，因为车上晃动不已，光线往往又不适宜，看书者往往拿著书跟着行驶中的车抖动，为了连续地看一段文字或物体，就要不断地去抓住随之左摇右晃的它们。再加上光线不适宜，太亮或太暗，就会看不清细小的物体，这样眼睛就易疲劳，还容易产生晕眩。
（2）不要躺在床上看书。有人说，躺在床上看书只要把书本放到一尺之外，效果不就跟在桌子前一样吗？肯定是不一样的。躺在床上看书时，看书者往往不能把书本放水平，这样物体离两只眼睛的距离不一样，手拿着的物体也不能一直保持平稳，而且看书者也通常不易把书放在一尺之外的地方，长此以往，很容易造成眼睛的各种症状发生，如斜视、近视等等。
平常多吃对眼睛有益的食物
如多吃含有维生素A的食品。为了预防孩子的眼病，在饮食上应注意：维生素的缺乏会导致眼病，影响视力。为了防止营养的缺乏，首先要注意婴儿的喂养，在发育的各个阶段及时添加辅助食品。对不用母乳喂养的孩子和早产儿，尤其要注意给予含有丰富维生素A的食物，如牛奶、蛋黄、动物肝脏、鱼肝油及新鲜蔬菜、水果。孩子断奶后，也应该补充富含维生素A的食物，如肝类、胡萝卜和各种蔬菜、水果等。要防止孩子挑食和偏食，食品应该多样化，有荤有素，互相搭配，这样各种维生素和其他营养物质均能摄入，才能保证孩子的眼睛和身体的正常发育。
要经常让孩子做眼保健操
眼保健操是一种有效的保护眼睛的自我按摩疗法。读书时间过长产生视疲劳，眼保健操通过自我按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉，达到刺激神经、增强眼部血液循环、松弛眼内肌肉，消除眼睛疲劳的目的。眼保健操用于学校课间，起到放松眼睛，消除视疲劳，防治近视的作用。
学习计算器时如何保护眼睛
现在计算器已普及到家庭，那么孩子们学习计算器时如何保护眼睛呢？首先，视力不好的孩子，要矫正视力，戴上合适的眼镜，这样看荧光屏上的字就不会吃力；其次，每次操作时间不要太长，要注意适当休息，并做眼部按摩、眼保健操，充分放松眼睛，要有间隔的离开计算机走动走动看看远处，这样有利于解除眼睛的疲劳，从而达到预防近视、保护眼睛的目的。
不要用手揉眼睛
用脏手揉眼睛，会把一些病菌带进眼里，引起眼睛发炎，有时也会把手上的沙粒揉进眼睛里。若眼睛里进了沙子等异物后，用手揉眼睛就好似用一个砂轮来回摩擦眼睛一样，造成黑眼珠的上皮损伤，严重时还会感染发病。如果眼睛发痒，可以滴消炎眼药水，眼睛里进沙子时，应先用消炎眼药水冲洗，再去医院治疗，千万不要用手揉眼睛。
另外要提醒各位父母：在孩子青少年时期，学习繁重，不可避免长时间看书、写字，用眼较多，这样会很容易造成视力下降，患上近视眼。如果父母发现孩子眼睛有近视迹象，一定要及时采取措施，以防其发展下去，使视力严重受损。
孩子爱眯着眼睛看东西是近视的表现，如果排除了其他原因的眯眼，则说明孩子视力已不好，应该及时带孩子去医院检查及早治疗。如果进一步出现看书、写字时把书本离得很近，并且阅读时间长很容易出现眼胀、酸痛等视疲劳现象，则提示近视的程度又有所增加，更不能耽误治疗。有条件时，父母最好在每个假期带孩子到医院做一次详细的眼部检查，这样有助于及早发现孩子近视或其他眼病，及早得以矫正治疗。
近视眼早期治疗效果是肯定的，一是有可能恢复原有视力，即使不能恢复也能防止其往深度近视发展。因此如果发现眼睛有近视迹象，一定要及时采取措施，以防其发展下去，使视力严重受损。
如果孩子已经患上近视，就首先要带孩子去配戴眼镜。要选配一副合适的眼镜，首先要进行正确的验光，要在正规的医院进行，验光后根据情况由医生指导配镜。
验光检查的第一步是散瞳，不同年龄的孩子散瞳方法不同。散瞳的目的是除去假性近视因素，散瞳验光所获得的资料是真性近视的度数。只有经过散瞳验光后才可配镜。
配镜时应注意以下几点：第一，眼镜的度数一定要同验光的数据相符。第二，根据孩子脸型大小及瞳孔距离，挑选合适的镜架。第三，双眼镜片的几何中心距离与瞳孔距离一致，镜片要质地透明、没有裂纹及斑点。第四，眼镜戴好后，应与面部呈10~20度左右的倾斜角，这样既便于看远处物体，又利于阅读。
下面是一些戴眼镜的常见误区：
（1）孩子只需在学习的时候戴眼镜。否，这样会对眼睛更有害。
（2）只是一只眼视力低，不用管它，没关系。否，不仅这只眼会变坏，还会影响到另一只眼睛。
（3）冲洗隐形眼镜时可使用家庭用的洗涤用品。否，这样做会损坏眼镜，也会损害眼睛。
（4）戴着隐形眼镜点眼药水也可以。否，这样做会影响药效。
（5）太阳镜颜色越浓，越能防止紫外线伤害眼睛。否，只有质量合格的太阳镜才能防紫外线，太阳镜不是颜色越浓越好。
（6）戴着隐形眼镜睡觉没关系。否，戴着它睡觉，早晚会害了你的眼睛。
最后介绍几种点眼药水及眼药膏的方法：
右手持药水或药膏，左手食指将下眼皮轻轻往下拉，眼睛往天花板看，将药水或药膏点入下眼皮与眼球间的沟槽，药水一次只点一滴，药膏点约半公分长，点入后轻眨两下然后闭目休息三分钟，父母最好协助孩子点药。
